2022年兒童中醫(yī)藥知識講座

1、兒 童 中 醫(yī) 藥 知 識 講 座學(xué)習(xí) 好資料兒童中醫(yī)藥學(xué)問講座同學(xué)們！我國是世界文明古國之一；在距今約100萬年前的“ 原始群 ” 時代,人類為了同疾病作斗爭,在采集野果、種子和植 物根莖的過程中,經(jīng)過很多次的嘗試,逐步熟悉到哪些植物可以治 病,初步積存了一些關(guān)于植物藥的學(xué)問；進入氏族公社以后,狩獵 和捕魚已成為人們生活的重要來源,又發(fā)覺一些動物具有治療疾病 的作用；這樣,又使人類熟悉了一些動物藥；到了氏族公社后期,原始農(nóng)業(yè)有了較大進展；人類定居下來后,在栽培植物的過程中,有條件對農(nóng)作物和四周植物進行長期細(xì)致的觀看和嘗試,熟悉了更多的植物藥；古人所說：“ 神農(nóng)嘗百草 ” 、“ 一日而遇七十毒

2、 ” 、“ 藥食同源 ” 就是中醫(yī)藥早期產(chǎn)生的概括；夏代有了酒,商代創(chuàng)造 了湯液,開頭了中藥的應(yīng)用周代,顯現(xiàn)了食醫(yī)、疾醫(yī)、瘍醫(yī)、獸醫(yī)的分工,又把中藥的應(yīng) 用推動了一步；春秋戰(zhàn)國時期,已有記載藥物討論的早期文獻,中 醫(yī)藥理論體系開頭形成；秦漢時期,產(chǎn)生了藥物學(xué)專著,中醫(yī)藥學(xué) 理論體系初步建立；東漢末年的聞名醫(yī)藥學(xué)家華佗,創(chuàng)制了全身麻 醉劑；麻沸散,開創(chuàng)了麻醉藥用于外科手術(shù)的先河；兩晉、南北朝 顯現(xiàn)了成藥和總結(jié)藥材加工炮制技術(shù)的專著,構(gòu)成了中藥的三大部 分 藥材、飲片和成藥 的雛型；唐、宋、元時期,國家組織編訂了 具有藥典性質(zhì)的藥學(xué)專著,向全國頒行；到了明清時期,中醫(yī)藥經(jīng)精品資料學(xué)習(xí) 好資料過幾千

3、年的積存,不斷得到豐富,產(chǎn)生了本草綱目這樣的藥學(xué) 專著,使中醫(yī)藥學(xué)達到了歷史上前所未有的高度；中醫(yī)對日常養(yǎng)生之重視由此可見一斑,特別重視平常的調(diào)理與保 養(yǎng)；這對千百年來中華民族的健康有著重大的影響,廣大人民的身 體保健從中也深得裨益；可見“ 食補” 、“ 養(yǎng)神” 與“ 運動錘煉” 是中醫(yī)日常保健的三大基 點,并力求三者的融合與和諧；同學(xué)們是祖的將來,我們要從自身做起,第一要有一個健康的身體才能為祖國和社會做出奉獻；我們要先養(yǎng)成一個良好的生活習(xí) 慣,做到未病先防； 1. 春天是同學(xué)們長個的好季節(jié),長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果；骨的主要成分是鈣,因此,春季應(yīng)有充分的鈣；同學(xué)們每天需要的 鈣量是 700

4、-800毫克,相宜的供應(yīng)量是每日不少于 1000毫克；補鈣一 般有兩個方法：一個是藥補,另一個是食補；最好采納食補法,含 鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田 螺、蝦皮等；再就是排骨湯或骨頭湯,這些湯不僅含鈣豐富,而且 有助于身體對鈣的吸??；不能讓同學(xué)們多吃糖、巧克力、糕點,因 為里面含有較多的磷酸鹽,能阻礙鈣在體內(nèi)代謝；2. 多補充維生素 c 維生素 c 在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈 敏程度,使腦對刺激的反應(yīng)敏捷,仍能提高免疫力和抗病才能,對 同學(xué)們的腦和身體都有很重要的作用；春季多風(fēng),氣候干燥,易引精品資料學(xué)習(xí) 好資料發(fā)出血癥,維生素 c 對防止出血有很好的作用,必需

5、準(zhǔn)時供應(yīng)；補充維生素 c 的方式也有兩種：其一是服用維生素c 片,其二是盡量多吃些含維生素 c 的蔬菜和水果；如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等；3. 粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧第一是能給人體補充礦物質(zhì),保證微量元素的供應(yīng),如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等,其次是纖維 素和各種維生素,再次是具有特別結(jié)構(gòu)的有機化合物,如芳香物 質(zhì)、氨基酸等；而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)同學(xué)們胃口和 增強同學(xué)們的消化吸取才能也很有幫忙；?？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉 米、小米、糯米、綠豆、黃豆等；4. 多吃含自然糖分的食物春季由于氣候轉(zhuǎn)溫和晝長夜短,使同 學(xué)們的代謝機能旺盛,戶外活動時間也大為加長,熱量和養(yǎng)分物質(zhì) 的消耗就會相對加大,使同學(xué)們常常感到饑餓；因此,春季可以用 加餐的方式給同學(xué)們補充熱量和養(yǎng)分物質(zhì)；相宜的加餐時間為上午 10-11 時,下午 3-5 時,加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄 干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品；5. 富含植物性脂肪的食品要常吃脂肪既可以滋潤整個身體,使 人面色光潤,又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量,供應(yīng)同學(xué)們活動中使 用,仍能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì),擴大腦容量；由于人腦的 50-80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪,因此,給同學(xué)們供應(yīng)足量