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文檔簡介

1、一、 課程介紹培訓班：培訓班名稱：時間和壓力管理培訓內容描述：認識時間管理的價值掌握時間管理的基本原理別自己的時間理念規(guī)劃自己的時間分析壓力的根源探詢壓力與績效,壓力與健康的關系明確組織、和個人對員工壓力管理的責任培訓目標及益處：認識基本的、影響您時間觀的認識干擾并能夠在您的規(guī)劃中考慮這些學會和時間規(guī)劃的方法駕馭壓力創(chuàng)造平衡的生活適合對象：各級管理培訓班天數：2培訓員：二、課程講解過程(內容,目的, 邏輯關系,時間分配,教學法,教具)課程名稱時間及壓力管理培訓時間2 天培訓目標認識基本的、影響您時間觀的；學會和時間規(guī)劃的方法 ；駕馭壓力；創(chuàng)造平衡的生活培訓對象公司各級管理序號內容目標方法時間備

2、注1請學員講一下自己在自我管理方面經驗和困惑。破冰，引題，并把握學員的需求卡片提問，互動。20 分鐘卡片書寫板2案例分析爾理解時間管理與角色的關系小組研討，互動講解。30 分鐘書寫板3時間管理的內涵的講解掌握時間管理的四層內涵互動講解40 分鐘筆 記 本 電 腦投影機4時間管理的模型分析掌握時間管理的邏輯講解30 分鐘書寫板5時間管理的基本原理掌握時間管理的原理講解，測試60 分鐘筆記本電腦投影機6列舉內在干擾和外在干擾明確干擾源分組匯 報50 分鐘卡片書寫板7行動矩陣分析理論聯(lián)系實際互動講解40 分鐘投影/書寫板8日計劃和周計劃提高解決問題的能力練習、匯報、60 分鐘卡片9總結回顧與新的需求分析需求管理50 分鐘書寫板10管理掌握方法互動講解60 分鐘書寫板11使用守則聯(lián)系實際互動講解30 分鐘書寫板12時間管理工具時間控制的四種方法、講解個人管理方法之標準聯(lián)系實際互動講解60 分鐘筆記本電腦書寫板13時間管理和壓力管理的聯(lián)系建立聯(lián)系互動講解30 分鐘筆記本電腦書寫板14自我評價模型壓力管理原理互動講解30 分鐘投影15案例研討：初到第五設計院聯(lián)系實際，解決問題。小組研討匯報60 分鐘書寫板16、員工和組織的責任解決問題互動講解50 分鐘投影三、小組活動說明、目的、資料您能很好地安排您的工作嗎？（測試自己的管理能力）初當總經理（明確時間管理的內涵）你了解自己的日生

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