《學(xué)校公共衛(wèi)生教育二年級(jí)上》 愛(ài)護(hù)我們的眼睛 -預(yù)防近視 課件

1、 吉林省德惠市夏家店中心小學(xué) 教師：孫永政愛(ài)護(hù)我們的眼睛 預(yù)防近視遼海版小學(xué)公共衛(wèi)生教育二年級(jí)上冊(cè)第一課請(qǐng)大家慢慢的閉上雙眼 夏家店中心小學(xué) 孫永政愛(ài)護(hù)眼睛 預(yù)防近視教學(xué)理念：中小學(xué)健康教育內(nèi)容包括五個(gè)領(lǐng)域：健康行為與生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、生長(zhǎng)發(fā)育與青春期保健、安全應(yīng)急與避險(xiǎn)。而在小學(xué)1-4年級(jí)中的目標(biāo)要求小學(xué)生進(jìn)一步了解保護(hù)眼睛、預(yù)防近視眼知識(shí)，學(xué)會(huì)合理用眼 ，在基本內(nèi)容的健康行為與生活方式中有認(rèn)識(shí)讀書(shū)寫(xiě)字、看電視、用電腦的衛(wèi)生要求；預(yù)防近視（認(rèn)識(shí)近視的成因、學(xué)會(huì)合理用眼、注意用眼衛(wèi)生、定期檢查）的學(xué)習(xí)要求。什么是近視？ 看近物清楚，看遠(yuǎn)物模糊。專業(yè)定義為“遠(yuǎn)處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于

2、視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像”。 近視是中國(guó)兒童最常見(jiàn)的眼疾，而大陸高度近視的比率更是比其他國(guó)家和地區(qū)的兒童高出很多，伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。 凡視力低于1.0（稱為視力低下）中國(guó)青少年近視率排名世界第二！ 近視會(huì)給我們的生活和學(xué)習(xí)造成哪些影響呢？視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作會(huì)受到限制。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引起玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。遺傳下一代。近視的原因有哪些呢？

3、近視形成的原因產(chǎn)生近視眼的原因很多，除了遺傳因素、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)素缺乏之外，更多的是不良的用眼衛(wèi)生行為習(xí)慣所造成的。有些錯(cuò)誤的做法也會(huì)引起近視，你們知道有哪些嗎？ 錯(cuò)誤一：眼睛干了滴眼藥水。 眼科醫(yī)生指出，這樣對(duì)眼睛不好，一般藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長(zhǎng)期用就會(huì)有副作用產(chǎn)生，會(huì)對(duì)角膜上皮有傷害。錯(cuò)誤二：關(guān)燈看電視。 這樣是不對(duì)的，這時(shí)光線對(duì)比度會(huì)特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響視力甚至損害眼睛。 錯(cuò)誤三：專注用電腦不眨眼。 使用電腦時(shí)，眼睛注視時(shí)間太長(zhǎng)，過(guò)于關(guān)注，眼睛眨也不眨。專家指出，這樣眼睛容易干燥，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有異物感，流淚，甚至視物模糊。據(jù)專業(yè)人事

4、稱：真性近視是無(wú)法治愈的！ 大家想一想：我們應(yīng)該怎樣預(yù)防近視呢？不近距離看電視多遠(yuǎn)適宜？ 3米以外不躺著看書(shū)不用臟手擦眼睛保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)讀書(shū)寫(xiě)字要注意：身正肩平足落地，用心記好三個(gè)一，胸離桌子是一拳，眼離書(shū)本是一尺，手離筆尖是一寸，光線充足要牢記，眼睛近視遠(yuǎn)離你。愛(ài)眼口訣保護(hù)視力很重要，不良習(xí)慣須改掉。臺(tái)燈放在側(cè)前方，筆尖莫被遮擋掉。讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確，一尺距離要做到。握筆姿勢(shì)學(xué)問(wèn)大，拇指食指勿碰到。乘車走路勿閱讀，趴著躺著不看書(shū)。清水綠色常親近，睡眠充足不過(guò)勞。戶外鍛煉是法寶，偏食挑食不能要。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。我們還可以通過(guò)食物療法來(lái)改善和保護(hù)視力，預(yù)防近視： 1. 蛋白質(zhì)：肉

5、、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有必需氨基酸。 2. 鈣：食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。 3. 鋅：食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅較多，可適量增加。 4. 維生素：富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚(yú)、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。 5. 葉黃素必補(bǔ)。可以多吃獼猴桃，黃玉米和蛋黃 等。（下面行為正確的舉手；錯(cuò)誤的雙手在胸前比個(gè)）1、小明在做上午的眼保健操還睜著眼。2、強(qiáng)強(qiáng)每天放學(xué)回家經(jīng)常拿媽媽的手機(jī)打起小游戲。3、放學(xué)了，歡

6、歡邊走邊看書(shū)。4、晚上，齊齊躺在床上看書(shū)。5、小康每天下午放學(xué)后和爸爸去參加體育運(yùn)動(dòng)。6、平平在看書(shū)時(shí)，眼睛與書(shū)本保持在30厘米的距離。7、放學(xué)了，幾個(gè)同學(xué)在施工現(xiàn)場(chǎng)看電焊工的操作。8、過(guò)年了，揚(yáng)揚(yáng)和弟弟一起在放煙花。9、在課堂上，笑笑用筆尖對(duì)著同桌的臉比劃。10、可可連續(xù)看一小時(shí)書(shū)就要休息15分鐘，并到陽(yáng)臺(tái)看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。判斷題我們總結(jié)一下預(yù)防近視的方法吧六不要：不要歪著頭寫(xiě)字；不要在暗弱的光線下看書(shū)；不要在直射的陽(yáng)光下看書(shū)；不要躺著看書(shū)；不要走著看書(shū)；不要乘車看書(shū)。三個(gè)一：讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本距離保持一尺；胸前與書(shū)桌距離約一拳；握筆的手指與筆尖距離應(yīng)一寸。二要：讀書(shū)寫(xiě)字雙姿要端正；連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字、看電視、用電腦一小時(shí)后要休息片刻。兩操：堅(jiān)持每天做兩次眼保健操。一鍛煉：積極的鍛煉身體。另外合理的膳食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的睡眠，注意用眼衛(wèi)生。保護(hù)眼睛從現(xiàn)在開(kāi)始同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶，所以請(qǐng)同學(xué)們?cè)谏钪幸⒁庥醚坌l(wèi)生，保護(hù)好眼睛，讓自己有一個(gè)光明、美好的未來(lái)。同學(xué)們，了解那么多關(guān)于保護(hù)眼睛，預(yù)防近視的知識(shí)，那你