調(diào)節(jié)情緒迎接挑戰(zhàn)

1、調(diào)節(jié)情緒 迎接挑戰(zhàn) 淺談畢業(yè)前學(xué)生浮躁心理的疏導(dǎo)夏鐸鋪中學(xué) 劉正光聯(lián)系電話要：對學(xué)生來說，畢業(yè)一是個階段的結(jié)束，也是另一個階段的開始；畢業(yè)是一次大型的考試，更是一次“沖關(guān)大決戰(zhàn)”。沒有了豐富多彩的文娛活動，也沒有了動畫片和漫畫書。面前只有書山題海，只有夜以繼日的復(fù)習(xí)和考試，愿意做的不能做，不愿做的必須做，學(xué)不好，玩不爽。種種矛盾糾結(jié)外化，就形成了畢業(yè)前夕的浮躁心理。越是臨近畢業(yè)，問題越是層出不窮，他們不讀書，不聽課，不做作業(yè)，不服管教，更有甚者迷戀網(wǎng)絡(luò)、沉迷早戀、抽煙喝酒、打架斗毆作為班主任就應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，迎接挑戰(zhàn)。關(guān)鍵詞：浮躁、引導(dǎo)、迎考主要內(nèi)容：一、 學(xué)生

2、“浮躁”情緒的具體表現(xiàn)1、留戀不舍、五味雜陳。想想十年的寒窗生活即將結(jié)束，有憧憬、有解脫；面對分別，難過心酸、留戀不舍。聚會、留言、照相、敘舊、話別等活動提上議事日程，使整個班級顯得浮躁。2、壓力太大、緊張焦慮。進(jìn)入初三，學(xué)校文娛活動和學(xué)生自由支配時間減少，作業(yè)和試卷不斷增加，成績起起落落、情緒起伏不定，時而信心滿懷，時而情緒低落。表現(xiàn)出來就是緊張焦躁。3、擔(dān)憂前途，惶恐不安。有的學(xué)生雖然明知道快要考試了，可一想到畢業(yè)后要升入不同的學(xué)校，要面對陌生的老師、同學(xué)、環(huán)境，心里就忐忑不安，亂了方寸，靜不下心來學(xué)習(xí)；有些同學(xué)成績不理想，畢業(yè)后不知何去何從，覺得前途渺茫，行為上就比較散漫；有的學(xué)生自己想

3、上職業(yè)高中，學(xué)一技之長，早點(diǎn)創(chuàng)業(yè)，而家長卻逼著他考高中，讀大學(xué)，因此無所適從，惶恐不安。4、自暴自棄，放任自流。畢業(yè)前夕，一些成績較差的學(xué)生認(rèn)為自己升學(xué)無望，便產(chǎn)生了“書道臨尾漸漸松”的心理，以致不思進(jìn)取、自暴自棄，“做一天和尚撞一天鐘”。更有甚者，破壞班級紀(jì)律，打擾同學(xué)學(xué)習(xí)，頂撞老師，損壞公物，對整個班級產(chǎn)生極壞的影響，大有“一粒老鼠屎打壞一鍋湯”之勢。二、 學(xué)生浮躁情緒產(chǎn)生的原因。1、對全體學(xué)生而言：同窗幾年，朝夕相處，情同手足，分別在即，想到馬上要離開這生活了幾年的校園，想到就要與可敬的老師、可愛的同學(xué)分開，難免有些難過。于是小型聚會、留言、照相、甚至考完后去哪里玩、和誰一起去、旅途會發(fā)

4、生什么事都開始著手安排，心浮氣躁自然不可避免。2、對大多學(xué)生而言：畢業(yè)前夕，作業(yè)堆積如山，考試實(shí)戰(zhàn)頻繁，成績成為他們心靈的晴雨表，讓他們變得脆弱敏感。其次學(xué)校推出的“中考倒計(jì)時”和“百日誓師大會”等舉措，加大了學(xué)生的思想壓力和緊張度。浮躁的心理更加嚴(yán)重。另外家長將殷切的希望化為無微不至的日常照料深更半夜陪讀、過分強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)，老師的厚望和鼓勵，同學(xué)之間的激烈競爭加重了孩子的心理負(fù)擔(dān)。作業(yè)、試卷的輪番轟炸，讓學(xué)生疲于奔命，心理恐懼。再加上學(xué)生自己升學(xué)愿望強(qiáng)烈，急于提高成績，不能客觀評估自己的實(shí)際水平，不能理智對待考試成績，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想和理想產(chǎn)生矛盾時，緊張焦慮心理就油然而生。3、對有些學(xué)生而言：成績

5、不佳，前途未卜，畢業(yè)在即，非常自卑，敏感脆弱。教師的督促、家長的嘮叨、考試的失利、同學(xué)間的摩擦都可能成為情緒爆發(fā)的導(dǎo)火索。4、對極個別學(xué)生而言：他們思想行為不端、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好、學(xué)習(xí)成績特差。老師的批評、家長的指責(zé)、同學(xué)的排擠，讓他們對周圍的人充滿了敵意。想到馬上就要畢業(yè)了，學(xué)校的規(guī)章制度對他沒有了約束力，便想利用畢業(yè)前夕好好發(fā)泄一下不良情緒。因此無理取鬧、打架斗毆、沖撞老師、欺侮同學(xué)等時有表現(xiàn)，顯得非常躁動。三、 學(xué)生浮躁心理的疏導(dǎo)方法1、平常心態(tài)，正確看待。 班主任要正確看待學(xué)生行為。學(xué)生畢業(yè)前產(chǎn)生浮躁情緒很正常。因?yàn)橹袑W(xué)階段是學(xué)生身心發(fā)育的高峰期，獨(dú)立意識和逆反心理強(qiáng)，而初中畢業(yè)考試是一次

6、大型的考試，是人生路上的一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，稍有不慎，前功盡棄。這就注定他們要壓制自己的天真和爛漫，要把友誼深埋心底，要給自己人生定位，這對十四五歲的孩子來說是多么嚴(yán)峻的考驗(yàn)??！老師一定要保持一顆寧靜的心靈，一分平常的心態(tài)，去看待學(xué)生浮躁情緒和不良行為，切不可感情用事，沖動粗暴，以免釀成不良后果。2、統(tǒng)一認(rèn)識，增強(qiáng)信心。臨近畢業(yè)，要讓學(xué)生認(rèn)真?zhèn)淇?，正確對待中考?？烧匍_“中考，我們也曾經(jīng)歷過”主題班會，邀請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、任課教師、高一學(xué)生、學(xué)生家長作為嘉賓，讓他們暢談自己中考前的經(jīng)歷和感受，然后欣然回答學(xué)生們提出的問題。最后把班會總結(jié)作為贈言送給學(xué)生：基礎(chǔ)雖差，須知“臨陣磨槍，為時未晚”；成績雖好，須知“驕

7、兵必?cái)?，馬失前蹄”；時間雖緊，須知“提高效率，事半功倍 ”；復(fù)習(xí)繁雜，須知“有條不紊，張弛有度”；成功在望，須知“戒驕戒躁，氣定神閑”。這樣的班會讓學(xué)生統(tǒng)一了認(rèn)識，消除了顧慮，放下了包袱，增強(qiáng)了信心。3、一如既往、關(guān)愛學(xué)生。班主任是是班級的管理者，更是班級的“精神領(lǐng)袖”。當(dāng)畢業(yè)的腳步悄悄臨近，班主任不僅要關(guān)心學(xué)生的的成績，更要關(guān)心學(xué)生的心理和生活，讓每個孩子都感受到你愛的光芒，讓每個孩子都能感受到你愛的溫暖，想學(xué)生之所想，急學(xué)生之所急，走進(jìn)學(xué)生的生活，走進(jìn)學(xué)生的家庭，走進(jìn)學(xué)生的心靈。困難時給予幫助，迷惘時給予指點(diǎn)，犯錯時多一份耐心，批評時少一分指責(zé)，進(jìn)步時送上鼓勵，驕傲?xí)r敲響警鐘要站好最后一班

8、崗，為孩子們保駕護(hù)航，把學(xué)生緊緊團(tuán)結(jié)在自己周圍，不讓一個掉隊(duì)。4、家校聯(lián)手，齊抓共管。任課老師是幫助學(xué)生成功的人，作為班主任一定要團(tuán)結(jié)好任課教師，爭取任課教師對本班學(xué)生的重視和關(guān)愛。幫樹立任課教師的威信，讓學(xué)生敬重每個任課教師；對任課老師提出的問題要認(rèn)真對待，及時解決，協(xié)調(diào)好任課教師和學(xué)生的關(guān)系。家長是孩子的第一任教師，家庭是孩子溫馨的港灣。越是接近畢業(yè)，學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)越重，心里壓力越大，倦鳥歸巢，最需要的是一份愜意舒適的環(huán)境。班主任要做好家長的工作，請家長收起“望子成龍”“望女成鳳”的急切，收起急功近利的世俗教導(dǎo)，改變粗暴簡單的教育方式，少一分指責(zé)，多一些關(guān)愛，讓孩子能感受到家庭的溫馨，寧靜

9、。5、學(xué)習(xí)繼續(xù)，活動照開。畢業(yè)在即，作業(yè)多，考試多，但高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，過于單調(diào)的生活，往往人人產(chǎn)生倦怠心理，影響學(xué)習(xí)效果，滋生不良情緒。班主任要適當(dāng)組織一些輕松快樂的活動，以增進(jìn)師生感情，生生感情，增強(qiáng)班級集體榮譽(yù)感，振奮精神、鼓舞斗志，同時感受到集體的溫暖，產(chǎn)生對集體的認(rèn)同感和歸屬感，讓班級充滿生機(jī)、活力。可每月一活動，精心設(shè)計(jì)，做到有聲有色，動靜結(jié)合，有感觸，有體驗(yàn)，有實(shí)效。每周一首歌。讓學(xué)生亮出嗓子，唱出心聲。每天一留言，學(xué)生輪流在班級留言欄內(nèi)寫上一句話，要求內(nèi)容積極，簡潔明了，讓學(xué)生從中受到鼓舞。6、因材施教，對癥下藥。學(xué)生來自不同的家庭，年齡雖然相仿，但性別不同，性格各異，成績也參差不

10、齊，臨近畢業(yè)，出現(xiàn)的問題也不一樣。對全體學(xué)生要為他們設(shè)計(jì)好畢業(yè)日程表，讓學(xué)生踏踏實(shí)實(shí)迎考。把學(xué)生喜歡的活動羅列出來，統(tǒng)一安排時間。如統(tǒng)一安排時間留言、照相、舉行畢業(yè)典禮這樣既能滿足學(xué)生心愿，又能活躍班級氣氛，既節(jié)省時間又能使學(xué)生安心學(xué)習(xí)，何樂而不為呢？對大多學(xué)生老師要幫助他們正確看待焦慮情緒，淡化考試氣氛，以平靜的心投入學(xué)習(xí)，以平常的心對待考試，學(xué)會緩解壓力，釋放壓力。對有些學(xué)生要暗示學(xué)生，增強(qiáng)自信，相信一分耕耘一分收獲，堅(jiān)持就是勝利，成功的路不止一條。一顆露水會養(yǎng)一棵草，不必為自己的前途擔(dān)心。對極個別學(xué)生要主動關(guān)懷，給予希望。告訴他們我們的社會需要方方面面的人才，畢業(yè)后課根據(jù)自己的興趣、愛好、特長，將來可以服務(wù)于社會，