談鋼琴演奏過(guò)程中的放松技巧

1、談鋼琴演奏過(guò)程中的放松技巧摘要鋼琴演奏者學(xué)習(xí)的最終目的是走向舞臺(tái),向觀眾完美地展現(xiàn)樂(lè)曲的內(nèi)涵與魅力。然而,大部分鋼琴演奏者上臺(tái)表演時(shí)會(huì)表現(xiàn)出緊張情緒,給演奏效果帶來(lái)了不必要的負(fù)面影響。鑒于此,本文針對(duì)這一現(xiàn)象,提出克制緊張情緒的三種技巧,以期可以幫助廣闊鋼琴演奏者放松心情,完美地將音樂(lè)帶給觀眾。關(guān)鍵詞放松技巧心理素質(zhì)鋼琴演奏鋼琴演奏是一門(mén)以高度操作性和技術(shù)性為特征的表演藝術(shù)。對(duì)于鋼琴演奏者來(lái)講,其終極目的是走向舞臺(tái),將音樂(lè)的內(nèi)涵和意蘊(yùn)幾近完美地帶給觀眾。然而,大部分鋼琴演奏者甚至著名鋼琴演奏家上臺(tái)表演時(shí)會(huì)表現(xiàn)出緊張情緒,給演奏效果帶來(lái)了不必要的負(fù)面影響。鑒于此,本文在如下三個(gè)方面提出了克制鋼琴

2、演奏過(guò)程中緊張情緒的技巧,以為廣闊鋼琴演奏者所參考。一、鑄就過(guò)硬的心理素質(zhì)根據(jù)心理學(xué)理論,鋼琴演奏者的心理素質(zhì)是指演奏者在內(nèi)、外部環(huán)境作用下所形成的自我情緒、意志上的態(tài)度表現(xiàn)。演奏者具備良好的心理素質(zhì)不是一蹴而就的,而是需要后天的鍛煉與培養(yǎng)。演奏者在日常訓(xùn)練中可以根據(jù)自身情況借鑒以下幾種方法:1.樹(shù)立堅(jiān)決的自信心涅高茲說(shuō):“音樂(lè)上自信心越大,技術(shù)上缺乏自信心的情況就越校具備堅(jiān)決的自信心是鑄就良好心理素質(zhì)的基石。作為老師,在教學(xué)中要對(duì)自信心缺乏的學(xué)生予以鼓勵(lì),將情感教育的理念融入教學(xué)之中,引導(dǎo)學(xué)生放下各種心理負(fù)擔(dān),全身心地投入到音樂(lè)之中,從而促使其不斷樹(shù)立堅(jiān)決的自信心。2.巧用自我暗示法心理學(xué)理

3、論指出,自我暗示對(duì)緩解緊張情緒非常有效。自我暗示通常會(huì)對(duì)我們的情緒、生活和情感變化產(chǎn)生直接的影響,因此可以掌握自我暗示方法的演奏者會(huì)通過(guò)語(yǔ)言功能推動(dòng)自己進(jìn)入預(yù)期的狀態(tài)。在每次演奏之前,演奏者可以告訴自己“我可以做得很好或者“一切正常,演奏會(huì)獲得成功。通過(guò)這樣的自我暗示,演奏者可以很好地鼓勵(lì)自己,并有效地消除緊張情緒。3.適當(dāng)?shù)胤稚⒕o張情緒的焦點(diǎn)演奏者緊張的焦點(diǎn)在于此次演奏對(duì)自己的重要性。假如演奏者在上場(chǎng)之后一直將焦點(diǎn)放于此,那么無(wú)疑就給自己設(shè)置了一道障礙。所以,適當(dāng)?shù)胤稚⒕o張情緒的焦點(diǎn)有助于演奏者緩解緊張的情緒。很多舞臺(tái)經(jīng)歷較為豐富的演奏者上臺(tái)時(shí)想到的首先是音樂(lè),而不是將焦點(diǎn)放在自己演奏的如何

4、上。二、全面掌握演奏技巧著名鋼琴家劉詩(shī)昆曾非常形象和確切地將“彈奏技巧比作大樓的“地基。鋼琴音樂(lè)是一門(mén)技巧性較強(qiáng)的藝術(shù),演奏技巧在音樂(lè)表現(xiàn)過(guò)程中發(fā)揮著極為重要的作用。大鋼琴家霍夫曼指出:“藝術(shù)上的自由需要有充分地運(yùn)用技巧的才能。因此,只有全面地掌握了精湛的演奏技巧,才能更好地降低心理壓力,消除緊張的情緒。演奏者可以從以下三個(gè)方面著手來(lái)鍛煉和掌握演奏技巧:1.慢速練習(xí)法慢速練習(xí)有助于克制一切技術(shù)障礙。恰似體育比賽的慢鏡頭,將演奏練習(xí)過(guò)程中的問(wèn)題一一挖掘出來(lái),進(jìn)而逐一打破。慢練可以給演奏者更多的時(shí)間去考慮樂(lè)譜,去記憶調(diào)號(hào)和拍子,有利于保持音樂(lè)的流暢性。因此,在演出之前,用慢速練習(xí)方法反復(fù)地、夸大地

5、將演奏時(shí)需要的節(jié)奏、力度和表情展現(xiàn)出來(lái),非常有助于演奏者防止在演奏時(shí)由于慌亂而出現(xiàn)緊張情緒。2.分段練習(xí)法所謂分段聯(lián)絡(luò)就是將樂(lè)曲或者音樂(lè)分成假設(shè)干部分加以練習(xí),明確重點(diǎn)和難點(diǎn)所在的位置,逐段地加以練習(xí),最后再將各段串聯(lián)起來(lái)練習(xí)。分段練習(xí)方法不僅節(jié)省演奏者的時(shí)間,而且合適難點(diǎn)較多的樂(lè)曲。演奏者在分段之前要對(duì)樂(lè)曲的整體構(gòu)造有一定的理解,然后再進(jìn)展分段和練習(xí)。三、強(qiáng)化對(duì)音樂(lè)的記憶約霍夫曼曾說(shuō):“憑記憶彈奏對(duì)于沉著演奏是絕對(duì)必要的。為了在彈奏中盡可能照顧到樂(lè)曲的所有細(xì)節(jié),必須熟記整首樂(lè)譜。記憶在鋼琴演奏中扮演著重要角色。鋼琴?gòu)椬嘤洃泴儆谝环N觸覺(jué)、視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)等相關(guān)信息在大腦中輸入、編碼、整合及儲(chǔ)存的過(guò)程

6、記憶。通過(guò)這種程序記憶,演奏者在臺(tái)上才能表現(xiàn)得胸有成竹,不驕不躁。反復(fù)記憶法、視覺(jué)記憶法在很多文獻(xiàn)已經(jīng)提及,本文不再贅述。在此,筆者推薦一種卓有成效的方法,即運(yùn)動(dòng)覺(jué)記憶法。運(yùn)動(dòng)覺(jué)記憶法主要通過(guò)特定的形體動(dòng)作來(lái)喚醒對(duì)音樂(lè)的記憶體驗(yàn)。著名的瑞士達(dá)爾克羅茲的體態(tài)律動(dòng)教學(xué)法將人體作為一件特殊的“樂(lè)器,借助節(jié)奏引起大腦與身體之間的交流,使身心都投入音樂(lè)中,在準(zhǔn)確和生動(dòng)地理解、感受音樂(lè)的同時(shí),也極其自然加強(qiáng)了對(duì)音樂(lè)的記憶?？梢?jiàn),運(yùn)動(dòng)記憶法對(duì)演奏者的綜合記憶提升都有很好的效果?？傊?演奏者要想將自己的藝術(shù)才華和音樂(lè)的流光溢彩幾近完美地展示給觀眾,就必須首先克制自己的緊張情緒。俗話說(shuō):“臺(tái)上三分鐘,臺(tái)下十年功。鋼琴演奏者不僅要加強(qiáng)練習(xí),進(jìn)步自己的技術(shù)程度,還要擅長(zhǎng)全面地剖析自我,揚(yáng)長(zhǎng)避短,采用科學(xué)的方法恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài),不斷積累舞臺(tái)經(jīng)歷,努力將自己的演奏程度發(fā)揮到極致,真正地營(yíng)造一個(gè)屬于