《心理健康知識與案例分析》教案9 培養(yǎng)習慣成就未來_第1頁
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文檔簡介

1、課程名稱德育-心理健康理論課教案（首頁）授課章節(jié)與內容名稱第9課培養(yǎng)習慣成就未來授課班級授課時間第9周授課時數(shù)教具2課本電腦教學目的知識目標：讓學生自行培養(yǎng)良好的行為習慣教學重點和難點重點：習慣與行為、好習慣與壞習慣、難點：避免成癮行為、養(yǎng)成良好習慣教學方法課外作業(yè)更新、補充、刪節(jié)、內容案例分析法課堂講授法觀看視頻法無教學后記教學過程課堂教學安排（續(xù)表）主要教學內容及步驟第9課培養(yǎng)習慣成就未來案例導入：諾貝爾獎老人的回答拉磨的騾子好習慣清單小時偷針，長大偷金第一課時一、習慣與行為1.習慣是什么最簡單的解釋是：習慣就是人穩(wěn)定的行為傾向心理學的解釋是：習慣是刺激與反應之間的穩(wěn)固鏈接，是帶給個體心理

2、壓力較小的行為。生活中的解釋是：習慣是人們行動時感覺最舒適的狀態(tài)，它容易保持下來，成為人們自動的、潛意識的舉動。2.習慣影響行為習慣是逐漸養(yǎng)成而不易改變的行為，是一種動作上的習慣。二、好習慣與壞習慣1.壞習慣是失敗的禍根壞習慣就像一種慢性病，可能一開始并沒引起我們的注意，當意識到它的危害時，它已經對我們產生了很大的影響。2.好習慣是成功的鑰匙第二課時心理案例：需要“安全感”的低頭族開心果的妙用壞脾氣的班長魯?。菏种袩o劍心中有劍才是高手三、避免成癮行為壞習慣與成癮行為只差一步之遙。壞習慣不加以控制的話，慢慢就會轉變?yōu)槌砂a行為。成癮行為是一種額外的超乎尋常的嗜好和習慣性，是通過刺激中樞神經造成興奮或愉快感而形成的。四、養(yǎng)成良好習慣1.養(yǎng)成良好習慣的戰(zhàn)略（1）強化招（2）預演招（3）內化招2.養(yǎng)成良好習慣的戰(zhàn)術（1）把每天起床后的第一個微笑獻給自己（2）守時（3）聽心跳一分鐘（4）凡事第一反應（5）用心傾聽，不打斷別人的話（6）每天有意識

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