初一上學(xué)期教案

1、初一年級(jí)第一學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度周次課次教材內(nèi)容備注一1體育與健康基礎(chǔ)理論知識(shí)2廣播操、隊(duì)列隊(duì)形二3廣播操、隊(duì)列隊(duì)形4廣播操、隊(duì)列隊(duì)形三5廣播操、隊(duì)列隊(duì)形6廣播操、隊(duì)列隊(duì)形四7廣播操、隊(duì)列隊(duì)形8廣播操、隊(duì)列隊(duì)形五950米、耐久跑1050米、柔韌練習(xí)、一般耐力六1150米、柔韌練習(xí)、一般耐力1250米測(cè)試七13支撐跳躍、柔韌、耐力14支撐跳躍、柔韌、耐力八15支撐跳躍、柔韌、耐力16支撐跳躍考核九17立定跳遠(yuǎn)18實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)十19實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)20實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)十一21跳繩、踢毽22引體向上（男）、仰臥起坐（女）十二23排球、耐力24排球、立定跳遠(yuǎn)十三25排球、耐力26排球、引體向上（男）、

2、仰臥起坐（女）十四27排球、耐力28排球、引體向上（男）、仰臥起坐（女）十五29排球、耐力30排球、耐力十六31體育與健康基礎(chǔ)理論知識(shí)32期末考核十七33期末考核34期末考核體 育 實(shí) 踐 課 教 案第1周 第2課教學(xué)內(nèi)容隊(duì)列中學(xué)生廣播操教學(xué)目標(biāo)1、調(diào)整學(xué)生隊(duì)伍，使學(xué)生了解隊(duì)列的要求。掌握隊(duì)列方法，培養(yǎng)集體責(zé)任感。2、學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播操“舞動(dòng)青春”，熟練掌握動(dòng)作路線和方法。3、學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真，能相互提醒動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合，整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、齊步與立定。要求：動(dòng)、令一致教師指揮練習(xí)三、“舞動(dòng)青春” 第一節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 1、學(xué)生集體模仿

3、練習(xí)。2、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范。3、學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生間相互糾正錯(cuò)誤。要求：學(xué)生練習(xí)態(tài)度認(rèn)真 動(dòng)作有力、到位 動(dòng)作路線正確四、課堂小結(jié) 放松一、1、學(xué)生認(rèn)真觀察示范2、學(xué)生跟做動(dòng)作4、學(xué)生按慢節(jié)奏做動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作要到位，做的手臂、手指伸直。5、學(xué)生聽(tīng)口令完整完成動(dòng)作，每一節(jié)做四個(gè)八拍。6、學(xué)生分組練習(xí)，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)，學(xué)生之間相互監(jiān)督。7、教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。8、集體完整練習(xí)。二、教師小結(jié)，表?yè)P(yáng)完成動(dòng)作好的學(xué)生和小組。三、指導(dǎo)學(xué)生放松。安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思踢腿運(yùn)動(dòng)完成不好體 育 實(shí) 踐 課 教 案第2周 第1課教學(xué)內(nèi)容隊(duì)列中學(xué)生廣播操教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生了

4、解隊(duì)列的要求。掌握隊(duì)列方法，培養(yǎng)集體責(zé)任感。2、學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播操“舞動(dòng)青春”的第五、第六節(jié)，初步掌握動(dòng)作路線和方法。復(fù)習(xí)前四節(jié)。3、學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真，能相互提醒動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合，整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、齊步與立定。要求：動(dòng)、令一致教師指揮練習(xí)三、“舞動(dòng)青春” 第五節(jié)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 第六節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng) 1、學(xué)生集體模仿練習(xí)。2、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范。3、學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生間相互糾正錯(cuò)誤。要求：學(xué)生練習(xí)態(tài)度認(rèn)真 動(dòng)作有力、到位 動(dòng)作路線正確四、課堂小結(jié) 放松一、教師指揮學(xué)生排成四列橫隊(duì)。學(xué)生練習(xí)在隨機(jī)情況下能以最快的速度排好隊(duì)伍。二、教師講解齊步與立定的動(dòng)作要

5、求，口令指揮學(xué)生練習(xí)。三、學(xué)生練習(xí)認(rèn)真四、1、教師示范講解廣播操的動(dòng)作方法，要求。2、學(xué)生跟做動(dòng)作3、教師慢口令指揮4、學(xué)生按慢節(jié)奏做動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作要到位，做的手臂、手指伸直。5、學(xué)生聽(tīng)口令完整完成動(dòng)作，每一節(jié)做四個(gè)八拍。6、學(xué)生分組練習(xí)，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)，學(xué)生之間相互監(jiān)督。7、教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。8、集體完整練習(xí)。 9、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容五、教師小結(jié)，表?yè)P(yáng)完成動(dòng)作好的學(xué)生和小組。六、指導(dǎo)學(xué)生放松。安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思動(dòng)作節(jié)奏、幅度不好體 育 實(shí) 踐 課 教 案第2周 第2課教學(xué)內(nèi)容隊(duì)列中學(xué)生廣播操教學(xué)目標(biāo)1、調(diào)整學(xué)生隊(duì)伍，使學(xué)生了解隊(duì)列的要求。掌握隊(duì)列方法，培

6、養(yǎng)集體責(zé)任感。2、學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播操“舞動(dòng)青春”的第七、第八節(jié)，初步掌握動(dòng)作路線和方法。復(fù)習(xí)前六節(jié)。3、學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真，能相互提醒動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合，整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、跑步與立定。要求：動(dòng)、令一致教師指揮練習(xí)三、“舞動(dòng)青春” 第七節(jié)、跳躍運(yùn)動(dòng) 第八節(jié)、整理運(yùn)動(dòng) 1、學(xué)生集體模仿練習(xí)。2、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范。3、學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生間相互糾正錯(cuò)誤。要求：學(xué)生練習(xí)態(tài)度認(rèn)真 動(dòng)作有力、到位 動(dòng)作路線正確四、課堂小結(jié) 放松一、教師指揮學(xué)生排成四列橫隊(duì)。學(xué)生練習(xí)在隨機(jī)情況下能以最快的速度排好隊(duì)伍。二、教師講解齊步與立定的動(dòng)作要求，口令指揮學(xué)生練習(xí)。三、學(xué)生

7、練習(xí)認(rèn)真四、1、教師示范講解廣播操的動(dòng)作方法，要求。2、學(xué)生跟做動(dòng)作3、教師慢口令指揮4、學(xué)生按慢節(jié)奏做動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作要到位，做的手臂、手指伸直。5、學(xué)生聽(tīng)口令完整完成動(dòng)作，每一節(jié)做四個(gè)八拍。6、學(xué)生分組練習(xí)，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)，學(xué)生之間相互監(jiān)督。7、教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。8、集體完整練習(xí)。 9、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容五、教師小結(jié)，表?yè)P(yáng)完成動(dòng)作好的學(xué)生和小組。六、指導(dǎo)學(xué)生放松。安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思跳躍運(yùn)動(dòng)完成的不理想，整理運(yùn)動(dòng)腳步位子易混淆。下節(jié)課需加強(qiáng)。體 育 實(shí) 踐 課 教 案第3周 第1課教學(xué)內(nèi)容隊(duì)列中學(xué)生廣播操教學(xué)目標(biāo)1、調(diào)整學(xué)生隊(duì)伍，使學(xué)生了解隊(duì)列的要求。掌握

8、隊(duì)列方法，培養(yǎng)集體責(zé)任感。2、復(fù)習(xí)第三套中學(xué)生廣播操“舞動(dòng)青春”，使學(xué)生掌握動(dòng)作路線和方法。著重復(fù)習(xí)第三節(jié)和第七節(jié)。3、學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真，能相互提醒動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合，整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、跑步與立定。要求：動(dòng)、令一致教師指揮練習(xí)三、“舞動(dòng)青春” 1、學(xué)生集體練習(xí)。2、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范。3、學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生間相互糾正錯(cuò)誤。要求：學(xué)生練習(xí)態(tài)度認(rèn)真 動(dòng)作有力、到位 動(dòng)作路線正確4、重點(diǎn)講授跳躍運(yùn)動(dòng)。四、課堂小結(jié) 放松一、教師指揮學(xué)生排成四列橫隊(duì)。學(xué)生練習(xí)在隨機(jī)情況下能以最快的速度排好隊(duì)伍。二、教師講解齊步與立定的動(dòng)作要求，口令指揮學(xué)生練習(xí)。三、學(xué)生練習(xí)認(rèn)

9、真四、1、教師示范講解廣播操的動(dòng)作方法，要求。2、學(xué)生跟做動(dòng)作3、教師慢口令指揮4、學(xué)生按慢節(jié)奏做動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作要到位，做的手臂、手指伸直。5、學(xué)生聽(tīng)口令完整完成動(dòng)作，每一節(jié)做四個(gè)八拍。6、學(xué)生分組練習(xí)，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)，學(xué)生之間相互監(jiān)督。7、教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。8、集體完整練習(xí)。 9、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容五、教師小結(jié)，表?yè)P(yáng)完成動(dòng)作好的學(xué)生和小組。六、指導(dǎo)學(xué)生放松。安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思跳躍運(yùn)動(dòng)手腳不協(xié)調(diào)體 育 實(shí) 踐 課 教 案第3周 第2課教學(xué)內(nèi)容隊(duì)列中學(xué)生廣播操教學(xué)目標(biāo)1、調(diào)整學(xué)生隊(duì)伍，使學(xué)生了解隊(duì)列的要求。掌握隊(duì)列方法，培養(yǎng)集體責(zé)任感。2、復(fù)習(xí)第三套中學(xué)生廣

10、播操“舞動(dòng)青春”，熟練掌握動(dòng)作路線和方法。強(qiáng)化第三、第七兩節(jié)。3、學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真，能相互提醒動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合，整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、跑步進(jìn)場(chǎng)。要求：動(dòng)、令一致 隊(duì)列整齊體委指揮練習(xí)三、“舞動(dòng)青春” 1、學(xué)生集體模仿練習(xí)。2、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范。3、學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生間相互糾正錯(cuò)誤。4、聽(tīng)音樂(lè)完整練習(xí)要求：學(xué)生練習(xí)態(tài)度認(rèn)真 動(dòng)作有力、到位 動(dòng)作路線正確四、課堂小結(jié) 放松一、教師指揮學(xué)生排成四列橫隊(duì)。學(xué)生練習(xí)在隨機(jī)情況下能以最快的速度排好隊(duì)伍。二、教師講解齊步與立定的動(dòng)作要求，口令指揮學(xué)生練習(xí)。三、練習(xí)認(rèn)真四、師示范講解廣播操的動(dòng)作方法，要求。2、學(xué)生跟

11、做動(dòng)作3、教師慢口令指揮4、學(xué)生按慢節(jié)奏做動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作要到位，做的手臂、手指伸直。5、學(xué)生聽(tīng)口令完整完成動(dòng)作，每一節(jié)做四個(gè)八拍。6、學(xué)生分組練習(xí)，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)，學(xué)生之間相互監(jiān)督。7、教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。8、集體完整練習(xí)。 9、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容五、小結(jié)，表?yè)P(yáng)完成動(dòng)作好的學(xué)生和小組。六、學(xué)生放松。安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思跟不上音樂(lè)節(jié)奏還有部分學(xué)生動(dòng)作不熟體 育 實(shí) 踐 課 教 案第4周 第1課教學(xué)內(nèi)容隊(duì)列中學(xué)生廣播操教學(xué)目標(biāo)1、調(diào)整學(xué)生隊(duì)伍，使學(xué)生了解隊(duì)列的要求。掌握隊(duì)列方法，培養(yǎng)集體責(zé)任感。2、復(fù)習(xí)第三套中學(xué)生廣播操“舞動(dòng)青春”，熟練掌握動(dòng)作路線和方法。重點(diǎn)解

12、決動(dòng)作和音樂(lè)的配合。3、學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真，能相互提醒動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、跑步進(jìn)場(chǎng)的隊(duì)列。要求：動(dòng)、令一致 隊(duì)列整齊體委指揮練習(xí)三、“舞動(dòng)青春” 1、學(xué)生集體練習(xí)。2、教師講解第三、第四、第七節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)。3、學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生間相互糾正錯(cuò)誤。4、聽(tīng)音樂(lè)完整練習(xí)。要求：學(xué)生練習(xí)態(tài)度認(rèn)真 動(dòng)作有力、到位 動(dòng)作路線正確四、課堂小結(jié) 放松一、教師指揮學(xué)生排成四列橫隊(duì)。學(xué)生練習(xí)在隨機(jī)情況下能以最快的速度排好隊(duì)伍。教師講解齊步與立定的動(dòng)作要求，口令指揮學(xué)生練習(xí)。學(xué)生練習(xí)認(rèn)真1、教師示范講解廣播操的動(dòng)作方法，要求。2、學(xué)生跟做動(dòng)作3、教師慢口令指揮4、

13、學(xué)生按慢節(jié)奏做動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作要到位，做的手臂、手指伸直。5、學(xué)生聽(tīng)口令完整完成動(dòng)作，每一節(jié)做四個(gè)八拍。6、學(xué)生分組練習(xí)，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)，學(xué)生之間相互監(jiān)督。7、教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。8、集體完整練習(xí)。 9、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容教師小結(jié)，表?yè)P(yáng)完成動(dòng)作好的學(xué)生和小組。指導(dǎo)學(xué)生放松。安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思跟不上音樂(lè)節(jié)奏還有部分學(xué)生動(dòng)作不熟體 育 實(shí) 踐 課 教 案第4周 第2課教學(xué)內(nèi)容隊(duì)列中學(xué)生廣播操教學(xué)目標(biāo)1、調(diào)整學(xué)生隊(duì)伍，使學(xué)生了解隊(duì)列的要求。掌握隊(duì)列方法，培養(yǎng)集體責(zé)任感。2、復(fù)習(xí)第三套中學(xué)生廣播操“舞動(dòng)青春”，熟練掌握動(dòng)作路線和方法。點(diǎn)解決動(dòng)作和音樂(lè)的配合。3、學(xué)生練

14、習(xí)積極認(rèn)真，能相互提醒動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法集合，整隊(duì)。要求：快、靜、齊跑步進(jìn)場(chǎng)的隊(duì)列。要求：動(dòng)、令一致 隊(duì)列整齊教師指揮練習(xí)三、“舞動(dòng)青春” 1、學(xué)生集體練習(xí)。2、教師講解第三、第四、第七節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)。3、學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生間相互糾正錯(cuò)誤。4、聽(tīng)音樂(lè)完整練習(xí)要求：學(xué)生練習(xí)態(tài)度認(rèn)真 動(dòng)作有力、到位 動(dòng)作路線正確四、課堂小結(jié) 放松一、教師指揮學(xué)生排成四列橫隊(duì)。學(xué)生練習(xí)在隨機(jī)情況下能以最快的速度排好隊(duì)伍。二、教師講解齊步與立定的動(dòng)作要求，口令指揮學(xué)生練習(xí)。學(xué)生練習(xí)認(rèn)真1、教師示范講解廣播操的動(dòng)作方法，要求。2、學(xué)生跟做動(dòng)作3、教師慢口令指揮4、學(xué)生按慢節(jié)奏做動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作要到位

15、，做的手臂、手指伸直。5、學(xué)生聽(tīng)口令完整完成動(dòng)作，每一節(jié)做四個(gè)八拍。6、學(xué)生分組練習(xí)，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)，學(xué)生之間相互監(jiān)督。7、教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。8、集體完整練習(xí)。 9、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容教師小結(jié)，表?yè)P(yáng)完成動(dòng)作好的學(xué)生和小組。指導(dǎo)學(xué)生放松。安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思學(xué)生完成情況較好，還須加強(qiáng)體 育 實(shí) 踐 課 教 案第5周 第1課教學(xué)內(nèi)容50米、柔韌練習(xí)、一般耐力教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生知道途中跑時(shí)身體姿勢(shì)的要求。2、學(xué)生在途中跑時(shí)，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動(dòng)。3、學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑時(shí)刻苦認(rèn)真，同學(xué)間能互相關(guān)心，互相學(xué)習(xí)。4、發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力；中速跑2030米。加

16、速跑3040米。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、講解示范途中跑要領(lǐng)重點(diǎn)講明頭部姿勢(shì)對(duì)身體姿勢(shì)及跑的協(xié)調(diào)性的影響。（2）、集體進(jìn)行原地高抬腿跑，過(guò)渡到行進(jìn)間高抬腿跑。（3）、40米 40-60米快速跑A連鎖反應(yīng)跑B超前跑C讓距追逐跑四、游戲教師講解要求和內(nèi)容。（男生足球、女生羽毛球）組織學(xué)生練習(xí)。巡回指導(dǎo)參與練習(xí)。一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、學(xué)生練習(xí)男生分二組，女生自由組合。遵守規(guī)則認(rèn)真練習(xí)四、1、練習(xí)中不斷提示學(xué)生注意頭的姿勢(shì)

17、。2、反復(fù)進(jìn)行擺臂技術(shù)和加強(qiáng)上肢力量的練習(xí)。3、反復(fù)進(jìn)行高抬腿和后蹬跑練習(xí)。4、加強(qiáng)腿部力量和髖關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)。五、學(xué)生隨教師做充分放松1、學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2、集中匯報(bào)。 3、男生第一組歸還器材安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第5周 第2課教學(xué)內(nèi)容50米、柔韌練習(xí)、一般耐力教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生知道途中跑時(shí)身體姿勢(shì)的要求。2、學(xué)生在途中跑時(shí)，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動(dòng)。3、學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑時(shí)刻苦認(rèn)真，同學(xué)間能互相關(guān)心，互相學(xué)習(xí)。4、發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力；中速跑2030米。加速跑3040米。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一

18、、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、講解示范途中跑要領(lǐng)重點(diǎn)講明頭部姿勢(shì)對(duì)身體姿勢(shì)及跑的協(xié)調(diào)性的影響。（2）、集體進(jìn)行原地高抬腿跑，過(guò)渡到行進(jìn)間高抬腿跑。（3）、40米 40-60米快速跑A連鎖反應(yīng)跑B超前跑C讓距追逐跑四、游戲教師講解要求和內(nèi)容。（男生足球、女生羽毛球）組織學(xué)生練習(xí)。巡回指導(dǎo)參與練習(xí)。一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、學(xué)生練習(xí)男生分二組，女生自由組合。遵守規(guī)則認(rèn)真練習(xí)四、1、練習(xí)中不斷提示學(xué)生注意頭的姿勢(shì)。2、反復(fù)進(jìn)行擺臂技術(shù)和加強(qiáng)上肢力量的練習(xí)。3、反復(fù)進(jìn)

19、行高抬腿和后蹬跑練習(xí)。4、加強(qiáng)腿部力量和髖關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)。五、學(xué)生隨教師做充分放松1、學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2、集中匯報(bào)。 3、男生第一組歸還器材安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第6周 第1課教學(xué)內(nèi)容50米、柔韌練習(xí)、一般耐力教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生知道途中跑時(shí)身體姿勢(shì)的要求。2、學(xué)生在途中跑時(shí)，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動(dòng)。3、學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑時(shí)刻苦認(rèn)真，同學(xué)間能互相關(guān)心，互相學(xué)習(xí)。4、發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力；中速跑2030米。加速跑3040米。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操

20、三、1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、講解示范途中跑要領(lǐng)重點(diǎn)講明頭部姿勢(shì)對(duì)身體姿勢(shì)及跑的協(xié)調(diào)性的影響。（2）、集體進(jìn)行原地高抬腿跑，過(guò)渡到行進(jìn)間高抬腿跑。（3）、40米 40-60米快速跑A連鎖反應(yīng)跑B超前跑C讓距追逐跑四、游戲教師講解要求和內(nèi)容。（男生足球、女生羽毛球）組織學(xué)生練習(xí)。巡回指導(dǎo)參與練習(xí)。一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、學(xué)生練習(xí)男生分二組，女生自由組合。遵守規(guī)則認(rèn)真練習(xí)四、1、練習(xí)中不斷提示學(xué)生注意頭的姿勢(shì)。2、反復(fù)進(jìn)行擺臂技術(shù)和加強(qiáng)上肢力量的練習(xí)。3、反復(fù)進(jìn)行高抬腿和后蹬跑練習(xí)。4、加強(qiáng)腿部力量和髖關(guān)節(jié)靈活性練

21、習(xí)。五、學(xué)生隨教師做充分放松1、學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2、集中匯報(bào)。 3、男生第一組歸還器材安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第6周 第2課教學(xué)內(nèi)容50米測(cè)試教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生知道途中跑時(shí)身體姿勢(shì)的要求。2、學(xué)生在途中跑時(shí)，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動(dòng)。3、學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑時(shí)刻苦認(rèn)真，同學(xué)間能互相關(guān)心，互相學(xué)習(xí)。4、發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力，50米計(jì)時(shí)跑。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、跑的專門性練習(xí)：高抬腿小步跑后蹬跑四、50米計(jì)時(shí)跑五、小結(jié)本課一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，

22、清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、教師講授計(jì)時(shí)跑的方法，安排分組，介紹測(cè)試的方法和順序。四、學(xué)生按順序進(jìn)行測(cè)試。 學(xué)生認(rèn)真，能充分發(fā)揮自己的最好水平，敢于挑戰(zhàn)極限。學(xué)生互評(píng)，自我小結(jié)學(xué)生放松安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第7周 第1課教學(xué)內(nèi)容支撐跳躍、柔韌、耐力教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)直腿后滾翻，單肩后滾翻等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)上肢腹背肌肉的力量，發(fā)展協(xié)調(diào)性和定向、平衡能力。2、學(xué)習(xí)體會(huì)與建立縱箱分腿騰越第一騰空動(dòng)作概念。3、培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)，以及不怕困難的精神。敢于挑戰(zhàn)自己的信心，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組

23、 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、教學(xué)重點(diǎn)：助跑加速，用力踏跳。教學(xué)難點(diǎn)：預(yù)先后擺。教學(xué)要求：踏跳后要做出魚躍姿勢(shì)，兩腿要有一定的預(yù)先后擺。四、教學(xué)手段：1、助跑57步，做制動(dòng)性起跳，兩臂從后經(jīng)下向前上方配合揮擺。2、增大踏跳板距離的山羊分腿越。3增大踏跳板距離并在山羊分腿越前面適當(dāng)距離放一條橡筋帶，做分腿騰越一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、學(xué)生練習(xí)助跑起跳的動(dòng)作。上一步起跳上三步起跳上五步起跳四、保護(hù)幫助：站在落地點(diǎn)附近，支撐時(shí)握上臂，落地時(shí)扶學(xué)生腹背。 五、易犯錯(cuò)誤： 支撐點(diǎn)不夠遠(yuǎn)。六、糾正動(dòng)作，

24、講解動(dòng)作要領(lǐng)。鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生克服心理障礙。七、放松，師生共同小結(jié)安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第7周 第2課教學(xué)內(nèi)容支撐跳躍、柔韌、耐力教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)直腿后滾翻，單肩后滾翻等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)上肢腹背肌肉的力量，發(fā)展協(xié)調(diào)性和定向、平衡能力。2、學(xué)習(xí)體會(huì)與建立縱箱分腿騰越第一騰空動(dòng)作概念。3、培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)，以及不怕困難的精神。敢于挑戰(zhàn)自己的信心，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、教學(xué)重點(diǎn)：助跑加速，用力踏跳。教學(xué)難點(diǎn)：預(yù)先后擺。教學(xué)要求：踏跳后要做出魚躍姿勢(shì)

25、，兩腿要有一定的預(yù)先后擺。四、教學(xué)手段：1、助跑57步，做制動(dòng)性起跳，兩臂從后經(jīng)下向前上方配合揮擺。2、增大踏跳板距離的山羊分腿越。3增大踏跳板距離并在山羊分腿越前面適當(dāng)距離放一條橡筋帶，做分腿騰越一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、學(xué)生練習(xí)助跑起跳的動(dòng)作。上一步起跳上三步起跳上五步起跳四、保護(hù)幫助：站在落地點(diǎn)附近，支撐時(shí)握上臂，落地時(shí)扶學(xué)生腹背。 五、易犯錯(cuò)誤： 支撐點(diǎn)不夠遠(yuǎn)。六、糾正動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)。鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生克服心理障礙。七、放松，師生共同小結(jié)安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案

26、第8周 第1課教學(xué)內(nèi)容支撐跳躍、柔韌、耐力教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)直腿后滾翻，單肩后滾翻等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)上肢腹背肌肉的力量，發(fā)展協(xié)調(diào)性和定向、平衡能力。2、學(xué)習(xí)體會(huì)與建立縱箱分腿騰越第一騰空動(dòng)作概念。3、培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)，以及不怕困難的精神。敢于挑戰(zhàn)自己的信心，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、教學(xué)重點(diǎn)：助跑加速，用力踏跳。教學(xué)難點(diǎn)：預(yù)先后擺。教學(xué)要求：踏跳后要做出魚躍姿勢(shì)，兩腿要有一定的預(yù)先后擺。四、教學(xué)手段：1、助跑57步，做制動(dòng)性起跳，兩臂從后經(jīng)下向前上方配合揮擺。2、增大踏跳板距離的山羊分腿越。3增大踏跳板距離并在

27、山羊分腿越前面適當(dāng)距離放一條橡筋帶，做分腿騰越一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、學(xué)生練習(xí)助跑起跳的動(dòng)作。上一步起跳上三步起跳上五步起跳四、保護(hù)幫助：站在落地點(diǎn)附近，支撐時(shí)握上臂，落地時(shí)扶學(xué)生腹背。 五、易犯錯(cuò)誤： 支撐點(diǎn)不夠遠(yuǎn)。六、糾正動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)。鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生克服心理障礙。七、放松，師生共同小結(jié)安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第8周 第2課教學(xué)內(nèi)容支撐跳躍考核教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)直腿后滾翻，單肩后滾翻等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)上肢腹背肌肉的力量，發(fā)展協(xié)調(diào)性和定向、平衡能力。2、學(xué)習(xí)體會(huì)與建立縱

28、箱分腿騰越第一騰空動(dòng)作概念。3、培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)，以及不怕困難的精神。敢于挑戰(zhàn)自己的信心，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、教學(xué)重點(diǎn)：助跑加速，用力踏跳。教學(xué)難點(diǎn)：預(yù)先后擺。教學(xué)要求：踏跳后要做出魚躍姿勢(shì)，兩腿要有一定的預(yù)先后擺。四、教學(xué)手段：1、助跑57步，做制動(dòng)性起跳，兩臂從后經(jīng)下向前上方配合揮擺。2、增大踏跳板距離的山羊分腿越。3增大踏跳板距離并在山羊分腿越前面適當(dāng)距離放一條橡筋帶，做分腿騰越一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、學(xué)生練習(xí)助跑起跳的動(dòng)作。上

29、五七步起跳四、保護(hù)幫助：站在落地點(diǎn)附近，支撐時(shí)握上臂，落地時(shí)扶學(xué)生腹背。教師教會(huì)學(xué)生保護(hù)幫助的方法。 五、易犯錯(cuò)誤： 支撐點(diǎn)不夠遠(yuǎn)。六、糾正動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)。鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生克服心理障礙。七、放松，師生共同小結(jié)安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第9周 第1課教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生知道立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，基本掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。2、學(xué)生在練習(xí)中能充分調(diào)動(dòng)自身能力，發(fā)展全身協(xié)調(diào)性和下肢爆發(fā)力。3、學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、積極練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生不畏艱難，敢于和困難斗爭(zhēng)的勇氣。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊

30、二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、立定跳的輔助練習(xí)（學(xué)生在操場(chǎng)中央的草地上） 前踢腿練習(xí) 要求：學(xué)生的腳尖踢過(guò)頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。側(cè)踢腿練習(xí) 要求：學(xué)生在行進(jìn)間進(jìn)行側(cè)踢腿練習(xí)時(shí)兩腿盡量向外側(cè)，異側(cè)的手向踢起的腳尖伸。高抬腿練習(xí) 要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。兩臂要前后擺臂，眼看前方。五、整理、放松六、小結(jié)一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、立定跳遠(yuǎn)立定多級(jí)跳要求：在立定多級(jí)跳的時(shí)候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時(shí)候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。立定跳遠(yuǎn)要求：腳開(kāi)立的距離一般跟每個(gè)人的肩寬差不多。預(yù)擺時(shí)

31、兩臂前后擺臂，身體適當(dāng)上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強(qiáng)烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。教師帶領(lǐng)學(xué)生放松學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行放松練習(xí)小結(jié)本課師生再見(jiàn)安全措施 要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)統(tǒng)一投擲、統(tǒng)一練習(xí)，聽(tīng)教師口令課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第9周 第2課教學(xué)內(nèi)容實(shí)心球立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生知道雙手頭上向前擲實(shí)心球的技術(shù)，基本掌握擲實(shí)心球的動(dòng)作。2、學(xué)生在練習(xí)中能充分調(diào)動(dòng)自身能力，發(fā)展全身協(xié)調(diào)性和上肢爆發(fā)力。3、學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、積極練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生不畏艱難，敢于和困難斗爭(zhēng)的勇氣。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組

32、織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、擲實(shí)心球教學(xué)重點(diǎn)：下肢發(fā)力教學(xué)難點(diǎn)：球的出手弧度組織方法：學(xué)生集體練習(xí)教師集體指導(dǎo)，嚴(yán)密組織學(xué)生練習(xí)。統(tǒng)一指揮學(xué)生擲球、撿球。提醒學(xué)生注意安全。四、游戲：保齡球五、整理、放松六、小結(jié)一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、1、教師講解并示范拋、擲、推三種動(dòng)作的主要區(qū)別2、組織學(xué)生練習(xí)3、及時(shí)糾正錯(cuò)誤。要求：1、學(xué)生在練習(xí)時(shí)服從指揮。2、學(xué)生用力方法正確。3、盡全力完成練習(xí)。4、練習(xí)過(guò)程中注意安全。四、教師講解游戲方法，組織學(xué)生練習(xí)。教師參與學(xué)生練習(xí)。教師帶領(lǐng)學(xué)生放松學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行

33、放松練習(xí)小結(jié)本課師生再見(jiàn)安全措施 要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)統(tǒng)一投擲、統(tǒng)一練習(xí)，聽(tīng)教師口令課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第10周 第1課教學(xué)內(nèi)容實(shí)心球立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生知道雙手頭上向前擲實(shí)心球的技術(shù)，基本掌握擲實(shí)心球的動(dòng)作。2、學(xué)生在練習(xí)中能充分調(diào)動(dòng)自身能力，發(fā)展全身協(xié)調(diào)性和上肢爆發(fā)力。3、學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、積極練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生不畏艱難，敢于和困難斗爭(zhēng)的勇氣。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、擲實(shí)心球教學(xué)重點(diǎn)：下肢發(fā)力教學(xué)難點(diǎn)：球的出手弧度組織方法：學(xué)生集體練習(xí)教師集體指導(dǎo)，嚴(yán)密組織學(xué)生練習(xí)。統(tǒng)一指

34、揮學(xué)生擲球、撿球。提醒學(xué)生注意安全。四、游戲：保齡球五、整理、放松六、小結(jié)一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、1、教師講解并示范拋、擲、推三種動(dòng)作的主要區(qū)別2、組織學(xué)生練習(xí)3、及時(shí)糾正錯(cuò)誤。要求：1、學(xué)生在練習(xí)時(shí)服從指揮。2、學(xué)生用力方法正確。3、盡全力完成練習(xí)。4、練習(xí)過(guò)程中注意安全。四、教師講解游戲方法，組織學(xué)生練習(xí)。教師參與學(xué)生練習(xí)。教師帶領(lǐng)學(xué)生放松學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行放松練習(xí)小結(jié)本課師生再見(jiàn)安全措施 要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)統(tǒng)一投擲、統(tǒng)一練習(xí)，聽(tīng)教師口令課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第10周 第2課教學(xué)內(nèi)容實(shí)心球立定跳

35、遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生知道雙手頭上向前擲實(shí)心球的技術(shù)，基本掌握擲實(shí)心球的動(dòng)作。2、學(xué)生在練習(xí)中能充分調(diào)動(dòng)自身能力，發(fā)展全身協(xié)調(diào)性和上肢爆發(fā)力。3、學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、積極練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生不畏艱難，敢于和困難斗爭(zhēng)的勇氣。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、擲實(shí)心球教學(xué)重點(diǎn)：下肢發(fā)力教學(xué)難點(diǎn)：球的出手弧度組織方法：學(xué)生集體練習(xí)教師集體指導(dǎo)，嚴(yán)密組織學(xué)生練習(xí)。統(tǒng)一指揮學(xué)生擲球、撿球。提醒學(xué)生注意安全。四、游戲：保齡球五、整理、放松六、小結(jié)一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)三、1、教師講解并示范

36、拋、擲、推三種動(dòng)作的主要區(qū)別2、組織學(xué)生練習(xí)3、及時(shí)糾正錯(cuò)誤。要求：1、學(xué)生在練習(xí)時(shí)服從指揮。2、學(xué)生用力方法正確。3、盡全力完成練習(xí)。4、練習(xí)過(guò)程中注意安全。四、教師講解游戲方法，組織學(xué)生練習(xí)。教師參與學(xué)生練習(xí)。教師帶領(lǐng)學(xué)生放松學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行放松練習(xí)小結(jié)本課師生再見(jiàn)安全措施 要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)統(tǒng)一投擲、統(tǒng)一練習(xí)，聽(tīng)教師口令課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第11周 第1課教學(xué)內(nèi)容跳繩、踢毽教學(xué)目標(biāo)1、安排學(xué)生練習(xí)跳繩和踢毽，針對(duì)部分完成練習(xí)有困難的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生完成最多的次數(shù)。2、通過(guò)練習(xí)學(xué)生能發(fā)展協(xié)調(diào)能力，掌握鍛煉身體的方法。3、學(xué)生能團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同提高水平

37、，互相幫助。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、踢毽 要求：左右腳各踢一次為完成一個(gè)四、跳繩 要求：?jiǎn)翁?雙搖跳 集體跳長(zhǎng)繩五、放松，小結(jié)一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、學(xué)生按要求踢毽， 每人踢三次，記取次數(shù)最多的一個(gè)成績(jī)四、學(xué)生根據(jù)自己的能力完成跳繩。 在集體練習(xí)時(shí)能積極主動(dòng)的加入，同學(xué)共同練習(xí)，合作愉快。五、學(xué)生自我總結(jié) 進(jìn)行放松練習(xí)安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第11周 第2課教學(xué)內(nèi)容引體向上（男）、仰臥起坐（女）教學(xué)

38、目標(biāo)1、安排學(xué)生練習(xí)引體向上（男）、仰臥起坐（女），針對(duì)部分完成練習(xí)有困難的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生完成最多的次數(shù)。2、通過(guò)練習(xí)學(xué)生能發(fā)展協(xié)調(diào)能力，上肢和腰腹力量，掌握鍛煉身體的方法。3、學(xué)生能團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同提高水平，互相幫助。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、仰臥起坐（女）四、引體向上五、小結(jié)，放松一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、安排女生練習(xí)仰臥起坐 35次*3組四、講解引體向上的動(dòng)作方法并示范。五、組織學(xué)生練習(xí)15次*5組六、學(xué)生自我總結(jié)七、進(jìn)行放松練習(xí)安全措施要求學(xué)生遵守課

39、堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第12周 第1課教學(xué)內(nèi)容排球素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)，知道排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作，學(xué)會(huì)排球墊球的手型和下肢動(dòng)作。通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的柔韌素質(zhì)。2、本課主要使學(xué)生學(xué)會(huì)墊球的徒手動(dòng)作，體會(huì)用力順序和方向。3、學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真，遵守課堂紀(jì)律。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、排球1、徒手動(dòng)作。2、墊固定球四、素質(zhì) 五、放松，小結(jié)一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、1、教師講解排球墊球的技術(shù)要領(lǐng)和方法，示范墊球動(dòng)作。

40、 2、教師組織學(xué)生練習(xí)徒手墊球動(dòng)作。 3、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)墊固定球。 學(xué)生四人一組，一人持球，其余的人依次墊球，每人二十次交替進(jìn)行。練習(xí)認(rèn)真，互相提示動(dòng)作。 5、教師尋場(chǎng)指導(dǎo)四、素質(zhì)練習(xí)：柔韌練習(xí) 1、教師示范動(dòng)作。 2、教師口令指揮學(xué)生集體練習(xí)。 要求：學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，動(dòng)作幅度大，不畏艱難，敢于挑戰(zhàn)極限。五、放松、小結(jié) 教師指導(dǎo)學(xué)生意念放松。 教師小結(jié)本節(jié)課。安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小 結(jié)、反 思學(xué)生手臂夾不緊體 育 實(shí) 踐 課 教 案第12周 第2課教學(xué)內(nèi)容排球素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生知道排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作，學(xué)會(huì)排球墊球的手型和下肢動(dòng)作。能將球墊起來(lái)。通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，發(fā)

41、展學(xué)生的全身力量。2、學(xué)生練習(xí)墊球動(dòng)作，能自拋?zhàn)詨|，學(xué)生之間能相互提示動(dòng)作要領(lǐng)，糾正不到位動(dòng)作。3、學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真，遵守課堂紀(jì)律。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、排球1、徒手動(dòng)作。2、墊固定球 3、自拋?zhàn)詨|四、素質(zhì) 五、放松，小結(jié)一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、1、教師講解排球墊球的技術(shù)要領(lǐng)和方法，示范墊球動(dòng)作。 2、教師組織學(xué)生練習(xí)徒手墊球動(dòng)作。 3、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)墊固定球。 4、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)自拋?zhàn)詨|。 學(xué)生四人一組，一人持球，其余的人依次墊球，每人二十次交替進(jìn)行。

42、練習(xí)認(rèn)真，互相提示動(dòng)作。 5、 教師尋場(chǎng)指導(dǎo)四、素質(zhì)練習(xí)：俯撐接蹲跳 1、教師示范動(dòng)作。 2、教師口令指揮學(xué)生集體練習(xí)。 要求：學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，動(dòng)作幅度大，不畏艱難，敢于挑戰(zhàn)極限。五、放松、小結(jié) 教師指導(dǎo)學(xué)生意念放松。 教師小結(jié)本節(jié)課。安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思手臂不能夾緊，重心太高體 育 實(shí) 踐 課 教 案第13周 第1課教學(xué)內(nèi)容排球素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生知道排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作，學(xué)會(huì)排球墊球的手型和下肢動(dòng)作。能將球墊起來(lái)。通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的全身力量。2、學(xué)生練習(xí)墊球動(dòng)作，能自拋?zhàn)詨|，學(xué)生之間能相互提示動(dòng)作要領(lǐng)，糾正不到位動(dòng)作。3、學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真，遵守課

43、堂紀(jì)律。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、排球1、徒手動(dòng)作。2、墊固定球 3、自拋?zhàn)詨|四、素質(zhì) 五、放松，小結(jié)一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、1、教師講解排球墊球的技術(shù)要領(lǐng)和方法，示范墊球動(dòng)作。 2、教師組織學(xué)生練習(xí)徒手墊球動(dòng)作。 3、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)墊固定球。 4、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)自拋?zhàn)詨|。 學(xué)生四人一組，一人持球，其余的人依次墊球，每人二十次交替進(jìn)行。練習(xí)認(rèn)真，互相提示動(dòng)作。 5、 教師尋場(chǎng)指導(dǎo)四、素質(zhì)練習(xí)：俯撐接蹲跳 1、教師示范動(dòng)作。 2、教師口令指揮學(xué)生集體練習(xí)。 要

44、求：學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，動(dòng)作幅度大，不畏艱難，敢于挑戰(zhàn)極限。五、放松、小結(jié) 教師指導(dǎo)學(xué)生意念放松。 教師小結(jié)本節(jié)課。安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第13周 第2課教學(xué)內(nèi)容排球素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生知道排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作，學(xué)會(huì)排球墊球的手型和下肢動(dòng)作。能將球墊起來(lái)。通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的全身力量。2、學(xué)生練習(xí)墊球動(dòng)作，能自拋?zhàn)詨|，學(xué)生之間能相互提示動(dòng)作要領(lǐng)，糾正不到位動(dòng)作。3、學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真，遵守課堂紀(jì)律。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、排球1、徒手動(dòng)作。2、墊固定球 3、自拋?zhàn)?/p>

45、墊四、素質(zhì) 五、放松，小結(jié)一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、1、教師講解排球墊球的技術(shù)要領(lǐng)和方法，示范墊球動(dòng)作。 2、教師組織學(xué)生練習(xí)徒手墊球動(dòng)作。 3、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)墊固定球。 4、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)自拋?zhàn)詨|。 學(xué)生四人一組，一人持球，其余的人依次墊球，每人二十次交替進(jìn)行。練習(xí)認(rèn)真，互相提示動(dòng)作。 5、 教師尋場(chǎng)指導(dǎo)四、素質(zhì)練習(xí)：800米 要求：學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，跑步動(dòng)作節(jié)奏強(qiáng)，不畏艱難，敢于挑戰(zhàn)極限。五、放松、小結(jié) 教師指導(dǎo)學(xué)生意念放松。 教師小結(jié)本節(jié)課。安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案

46、第14周 第1課教學(xué)內(nèi)容排球素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生知道排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作，學(xué)會(huì)排球墊球的手型和下肢動(dòng)作。能將球墊起來(lái)。通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的全身力量。2、學(xué)生練習(xí)墊球動(dòng)作，能自拋?zhàn)詨|，學(xué)生之間能相互提示動(dòng)作要領(lǐng)，糾正不到位動(dòng)作。3、學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真，遵守課堂紀(jì)律。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、排球1、徒手動(dòng)作。2、墊固定球 3、自拋?zhàn)詨|四、素質(zhì) 五、放松，小結(jié)一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、1、教師講解排球墊球的技術(shù)要領(lǐng)和方法，示范墊球動(dòng)作。 2、教師組織學(xué)生練習(xí)徒手墊球

47、動(dòng)作。 3、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)墊固定球。 4、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)自拋?zhàn)詨|。 學(xué)生四人一組，一人持球，其余的人依次墊球，每人二十次交替進(jìn)行。練習(xí)認(rèn)真，互相提示動(dòng)作。 5、 教師尋場(chǎng)指導(dǎo)四、素質(zhì)練習(xí)：跳繩（1分鐘2次） 教師指揮學(xué)生集體練習(xí)。 要求：學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，不畏艱難，敢于挑戰(zhàn)極限。五、放松、小結(jié) 教師指導(dǎo)學(xué)生意念放松。 教師小結(jié)本節(jié)課。安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第14周 第2課教學(xué)內(nèi)容排球素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生知道排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作，學(xué)會(huì)排球墊球的手型和下肢動(dòng)作。能將球墊起來(lái)。通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的全身力量。2、學(xué)生練習(xí)墊球動(dòng)作，能自

48、拋?zhàn)詨|，學(xué)生之間能相互提示動(dòng)作要領(lǐng)，糾正不到位動(dòng)作。3、學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真，遵守課堂紀(jì)律。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、排球1、徒手動(dòng)作。2、墊固定球 3、自拋?zhàn)詨|四、素質(zhì) 五、放松，小結(jié)一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、1、教師講解排球墊球的技術(shù)要領(lǐng)和方法，示范墊球動(dòng)作。 2、教師組織學(xué)生練習(xí)徒手墊球動(dòng)作。 3、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)墊固定球。 4、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)自拋?zhàn)詨|。 學(xué)生四人一組，一人持球，其余的人依次墊球，每人二十次交替進(jìn)行。練習(xí)認(rèn)真，互相提示動(dòng)作。 5、 教師尋場(chǎng)指導(dǎo)

49、四、素質(zhì)練習(xí)：俯撐接蹲跳 1、教師示范動(dòng)作。 2、教師口令指揮學(xué)生集體練習(xí)。 要求：學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，動(dòng)作幅度大，不畏艱難，敢于挑戰(zhàn)極限。五、放松、小結(jié) 教師指導(dǎo)學(xué)生意念放松。 教師小結(jié)本節(jié)課。安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第15周 第1課教學(xué)內(nèi)容排球耐久跑教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能知道途中跑時(shí)正確的呼吸方法及其對(duì)提高耐力跑能力的作用2、學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)3、學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅(jiān)持跑完規(guī)定的距離教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、游戲

50、： 你抓我救四、長(zhǎng)跑長(zhǎng)跑的地方：在大操場(chǎng)的中央學(xué)生跑的方法：采用開(kāi)口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑（2）八字型跑一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、1：教師講解游戲規(guī)則：A追逐者用手拍到即為抓到B禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開(kāi)2：講解游戲方法3：觀察學(xué)生練習(xí)四、長(zhǎng)跑的要求：1、采用一路縱隊(duì)跑，每個(gè)學(xué)生必須踩在線上跑，而且必須一個(gè)緊跟一個(gè)。保持好隊(duì)形。長(zhǎng)跑的時(shí)候注意呼吸，不講話。3、長(zhǎng)跑的要求：耐久跑因距離和時(shí)間都比較長(zhǎng)的特點(diǎn)。決定了在途中跑時(shí)應(yīng)跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動(dòng)平穩(wěn)，直線性強(qiáng)，有良好的節(jié)奏。安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課

51、 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第15周 第2課教學(xué)內(nèi)容排球耐久跑教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能知道途中跑時(shí)正確的呼吸方法及其對(duì)提高耐力跑能力的作用2、學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)3、學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅(jiān)持跑完規(guī)定的距離教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、游戲： 跳 呼跳 啦鼠 圈四、600800米的跑走交替。動(dòng)作要領(lǐng)：臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)，呼吸均勻教法；教師講解動(dòng)作要求，并指揮隊(duì)伍進(jìn)行練習(xí)。一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、1：教師講解游戲規(guī)則

52、：A追逐者用手拍到即為抓到B禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開(kāi)2：講解游戲方法3：觀察學(xué)生練習(xí)四、長(zhǎng)跑的要求：1、采用一路縱隊(duì)跑，每個(gè)學(xué)生必須踩在線上跑，而且必須一個(gè)緊跟一個(gè)。保持好隊(duì)形。長(zhǎng)跑的時(shí)候注意呼吸，不講話。3、長(zhǎng)跑的要求：耐久跑因距離和時(shí)間都比較長(zhǎng)的特點(diǎn)。決定了在途中跑時(shí)應(yīng)跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動(dòng)平穩(wěn)，直線性強(qiáng)，有良好的節(jié)奏。安全措施要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，注意自我保護(hù)課 堂 小結(jié)、反思體 育 實(shí) 踐 課 教 案第16周 第1課教學(xué)內(nèi)容耐久跑教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能知道途中跑時(shí)正確的呼吸方法及其對(duì)提高耐力跑能力的作用2、學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)3、學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅(jiān)持跑完規(guī)定的距離教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊(duì)。要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑徒手操三、游戲： 傳實(shí)心球 1、頭上傳實(shí)心球 2、跨下傳實(shí)心球迷四、跑走交替1500米動(dòng)作要領(lǐng)：臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)，呼吸均勻教法；教師講解動(dòng)作要求，并指揮隊(duì)伍進(jìn)行練習(xí)。五、整理、放松一、體委組織本班學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。教師尋場(chǎng)指導(dǎo)。三、1：教師講解游戲規(guī)則2：講解游戲方法3：觀察學(xué)生練習(xí)四、1、教師講解練習(xí)要求。 2、原地?cái)[臂配合呼吸方法的練習(xí)。原地跑步配合呼吸節(jié)奏的練習(xí)勻速跑60-80米。跑走交替練習(xí)五、1、領(lǐng)做放松操2、本課總