體育保健課程教學大綱

1、體育保健課程教學大綱課程代碼：課程名稱：體育保健/Exercise care /Physical health課程類型：公共基礎課學時學分：36學時/1學分適用專業(yè)：所有專業(yè)開課部門：體育部一、課程的地位、目的和任務本課程是體育必修課中的一門選項課，是面對部分身體異常和病、殘、弱等特殊群體的學生，開設以康復、保健為主的體育課程。本課程的主要目的是通過多種適合這部分特殊群體的低強度的健身項目來增強他們的體質，促進早日康復，并使其獲得身心的全面發(fā)展。本課程的主要任務是通過教學使學生懂得體育鍛煉對健身、康復有非常重要的作用，同時使學生學會適合自己的科學的體育鍛煉方法；通過教學來提高學生的鍛煉興趣，使

2、其養(yǎng)成良好的健身習慣，用身體鍛煉的方法使身體早日康復。二、課程教學目標1、通過本課程的教學，使學生掌握廣播操、健步走運動的方法以及符合自己的適量的球類項目的運動方法；2、培養(yǎng)學生良好的道德品質；3、培養(yǎng)積極的運動健身的態(tài)度；4、使學生的身體素質有一定的提高；5、提高學生的體育欣賞的能力和水平。三、課程的教學內容與基本要求（一）理論部分1. 教學內容：（1）學習走跑健身運動，趣味體育。（2）體育比賽欣賞方法。2、教學重點：走跑健身運動的鍛煉價值。教學難點：體育欣賞水平的提高。3、基本要求：使學生認識、了解走跑運動的發(fā)展概況、趨勢及鍛煉價值；能從多角度欣賞一場體育比賽。（二）實踐部分1、教學內容（

3、1）八段錦；（2）走跑健身運動；（3）低強度的乒乓球、羽毛球、排球、籃球、足球等基本技術；（4）身體素質：耐力素質、柔韌素質、靈敏素質。2、教學重點：健康促進的方法。教學難點：學生健康意識的培養(yǎng)與終身體育習慣與意識的養(yǎng)成。3、基本要求：（1）掌握走跑健身運動的方法；（2）徒手體操動作協(xié)調、準確，節(jié)奏感好；（3）初步掌握低強度的乒乓球、羽毛球、排球、籃球、足球等基本技術。四、本課程主要教學環(huán)節(jié)學時分配 體育保健教學時數(shù)分配表 類 別項目時數(shù)百分比理 論基本理論411.11實 踐基本技術2672.22考 核專項技術考試616.67合 計36100五、推薦教材與教學參考書 1、推薦教材：大學體育教程

4、，作者：，出版社：北京體育大學出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。2、教學參考書：體育保健學，作者：黃叔懷 鄭隆榆等，出版社：高等教育出版社，出版年月：1997年，版次：第2版。六、教學方法與考核方式 （一）教學方法本課程主要采取直觀教學法、完整與分解教學法、游戲法、比賽法等多種教學法的綜合運用，提倡“精講多練”，提高課堂教學質量。（二）考核方式本課程是考查課，采用平時成績與期末考核成績“雙及格”制考核方法。其中，平時成績占60%（包括課堂出勤與學習態(tài)度30%、身體素質30%），期末考核成績占40%（包括理論部分10%、實踐部分30%）。理論部分采用開卷考試形式進行，實踐部分與身體素質隨堂進行，其中實踐部分采用“考核+技評”的評價方式。體育保健課成績考核權重表內容平時成績60%期末考核成績40%課堂出勤、學習態(tài)度、參與度素質測試理論部分實踐部分權重30%30%10%30%1、理論部分：10%（1）學習走跑健身運動；（2）趣味體育；（3）體育比賽的欣賞方法。2、實踐部分：30%考 核 內 容評 價 標 準優(yōu) 秀良 好中 等及 格20分鐘走跑走跑姿勢正確，胸部稍前挺，保持髖關節(jié)適當前送，走步有力走跑姿勢正確，保持兩肘稍向外擺動，保持髖關節(jié)適當前送能保持基本走跑形態(tài)并稍提高重心能保持基本走跑姿勢3、素質部分:30%.身體素質測試內容：體質健康測試或立定跳遠。4、課堂出勤與