運動損傷的預防與處理課件

1、運動損傷的預防與處理一.運動損傷的概念二.運動損傷的分類三.運動損傷的原因四.運動損傷的預防五.運動損傷的處理一.運動損傷的概念 體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。 體育運動中產(chǎn)生的傷害，都叫運動損傷二.運動損傷的分類 按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類 按受傷的時間分類 按受傷后皮膚或粘膜的完整性分類 按受傷的程度分類 1.按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類： 皮膚損傷、肌肉、肌腱損傷，關(guān)節(jié)軟骨損傷，骨及骨骺損傷，滑囊損傷，神經(jīng)損傷，血管損傷，內(nèi)臟損傷等2.按受傷的時間分類： 新傷和舊傷3.按受傷后皮膚或粘膜的完整性分類：開放性損傷：傷后皮膚和黏膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口

2、與體表相通。如擦傷、刺傷、切傷、撕裂傷及開放性骨折等。閉合性損傷；傷后皮膚或黏膜仍保持完整，無裂口與體表相通。例如：挫傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。4.按受傷的程度分類：輕度損傷：傷后鍛煉者仍能按計劃參加體育活動。中度損傷：傷后不能按計劃進行活動，需停止患部活動。重傷：受傷后不能活動。三.運動損傷的原因1.認識不足，措施不當 2.準備運動不足3.運動量安排不合理 4.教學、訓練和比賽活動組織安排不當 5.缺乏醫(yī)務(wù)監(jiān)督及安全保護措施 6.身體功能和心理狀態(tài)不良 7.場地設(shè)備，氣候條件不良四.運動損傷的預防1、學習運動創(chuàng)傷預防知識，克服麻痹思想。2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采

3、取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。5、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。 五.運動損傷的處理 1.顳動脈壓迫止血法：用于頭頂及顳部動脈出血。方法是用拇指或食指在耳前正對下頜關(guān)節(jié)處用力壓迫。 2. 肱動脈壓迫止血法：用于手、前臂及上臂下部的出血。方法是在病人上臂的前面或后面，用拇指或四指壓迫上臂內(nèi)側(cè)動脈血管。3.股動脈壓迫止血法：大小腿出血可壓迫股動脈，壓迫點在腹股溝皺紋中點動脈搏動處，用手掌或拳向下方的股動脈壓迫。足部出血可壓迫脛前動脈和脛后動脈。用兩手的拇指分別按壓于內(nèi)踝和跟

4、骨之間的足背皺紋中點。4.扭傷是運動中最常見的外傷，是指扭動關(guān)節(jié)時致使支撐關(guān)節(jié)的韌帶發(fā)生傷害的損傷。關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成冷敷法：冷敷可使局部毛細血管收縮，減輕局部血管出血，有消炎、止血、止痛、皮膚散熱、降低體溫的作用。 熱敷法：熱敷能使肌肉松弛，血管擴張，促進血液循環(huán)，因此，它有消炎、消腫，減輕疼痛及保暖的作用 5.挫傷由鈍性暴力直接作用于身體某部使該處及皮下組織或肌肉、韌帶或其它組織受傷受損而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損，如運動中相互沖撞、被踢打或身體某部碰擊在器械上等。6.痙攣又稱抽筋，是指肌肉不由自主地強直性收縮。7.環(huán)形包扎法： 此

5、法多用于肢體粗細相等的部位。首先將繃帶作環(huán)形重疊纏繞。第一圈環(huán)繞稍作斜狀；第二、三圈作環(huán)形，并將第一圈之斜出一角壓于環(huán)形圈內(nèi)，最后將帶尾剪成兩個頭，然后打結(jié)8.螺旋形包扎法 多用于肢體粗細相同處。先按環(huán)形法纏繞數(shù)圈。上纏每圈蓋住前圈三分之一或三分之二呈螺旋形。9.重疊形包扎法 應用肢體粗細不等處。先按環(huán)形法纏繞。待纏到漸粗處，將每圈繃帶反折，蓋住前圈三分之一或三分之二。依此由下而上地纏繞 10.抱持法： 如圖，用雙手將病人抱起 11.椅托式 兩人在病人兩側(cè)對立，甲以右膝、乙以左膝跪地，各以一手入病人大腿之下互相緊握，另外之手彼此交替搭于肩上，支托患者背部12.扶行法 救護人站于病人一側(cè)，使其身體略靠著救護人 1小結(jié)：這節(jié)課我們學習了一些日常生活和運動中經(jīng)常出現(xiàn)的傷害事故的預防與處理方法。傷害事故經(jīng)常發(fā)生，并不可怕，可怕的是