魚躍前滾翻和蹲距式跳遠(yuǎn)

1、魚躍前滾翻和蹲距式跳遠(yuǎn)教案 教材1：魚躍前滾翻 2：蹲踞式跳遠(yuǎn)重點：1. 魚躍前滾翻：蹬、躍、撐、滾。2蹲踞式跳遠(yuǎn)：A助跑、起跳、騰空、落地；B單腳起跳，雙腳著地難點：1. 魚躍前滾翻：克服心理障礙。2蹲踞式跳遠(yuǎn)：助跑與起跳的結(jié)合教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能復(fù)述魚躍前滾翻和蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，培養(yǎng)主動參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì).能力目標(biāo)：70%以上學(xué)生做出魚躍前滾翻動作，80%以上學(xué)生能做出蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作。情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，努力提高成績. 教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶

2、領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)1、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、 宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。4 分鐘全班成二列橫隊集合。組織如圖一1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二蛇型跑教師講蛇型跑的內(nèi)容及要求。1、教師提要求并口令指揮。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。2、在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)。(圖二)要求：精神飽滿，隊形有序。68教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)徒手操1、口令指揮，并帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操練習(xí)：（1

3、）頭部運動（2）擴胸、運動（3）腹背運動（4）前壓腿（5）踝、腕關(guān)節(jié)（6）立臥撐十次6分鐘學(xué)生認(rèn)真做徒手操練習(xí)要求：動作到位；身體活動開 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分三、介 紹魚躍前滾翻四、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)五、跳躍素質(zhì)練習(xí)：雙人雙腳跳復(fù)習(xí)前滾翻練習(xí)挑1-2位學(xué)生做前滾翻動作；組織學(xué)生分組練習(xí) 男：4組 女：4組練習(xí)次數(shù)2-3次/人介紹魚躍前滾翻講解示范一步兔跳魚躍前滾翻；要領(lǐng)：蹬、躍、撐、滾；難點：克服心理障礙，可以用幫助與保護的方法加以解決。（2）練習(xí)次數(shù)1-2次/人1、創(chuàng)設(shè)情景：過河。利用兩塊墊子構(gòu)成假設(shè)小河，挑選1位學(xué)生如何

4、跨過小河，并總結(jié)技巧。2、講解、示范蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)。重點與難點：重點：A：助跑、起跳、騰空、落地；B：單腳起跳，雙腳著地。難點：助跑與起跳的結(jié)合分組練習(xí)：一步起跳；三步起跳。5、練習(xí)次數(shù)2-3次/人；1、講述雙人雙腳跳的要求和意義，并挑選一組學(xué)生做示范。 組織學(xué)生分組練習(xí)。3、練習(xí)次數(shù)15米往返*2。20分鐘10分鐘學(xué)生認(rèn)真看同學(xué)做示范并相信自己能夠做得更好；在保護與幫助下復(fù)習(xí)前滾翻練習(xí)，如圖：練習(xí)次數(shù)2-3次/人； 學(xué)生認(rèn)真 聽講解，看示范，并明確動作要領(lǐng)；在老師組織下分組練習(xí)；一步兔跳魚躍前滾翻；練習(xí)次數(shù)1-2次/人學(xué)生投入到情景之中，思考自己運用最佳方式跨過小河。學(xué)生認(rèn)真聽講解，看示范學(xué)生明確重點與難點4、在老師組織指導(dǎo)下分組練習(xí)：練習(xí)次數(shù)2-3次/人；學(xué)生認(rèn)真聽老師講解，能明確組合單腳跳的意義和目的，并認(rèn)真看同學(xué)示范。在老師指導(dǎo)下分組練習(xí)，如圖：3、練習(xí)次數(shù)15米往返*2。23812情景結(jié)束1、放松2、講評1.講解并帶領(lǐng)學(xué)生做靜力性拉韌帶練習(xí)1分鐘。2、放松跳：4*8拍；口令指揮并帶領(lǐng)學(xué)生做放松跳練習(xí)。3、客觀評價。5分鐘1、在老師指導(dǎo)帶領(lǐng)下認(rèn)真做靜力性拉韌帶練習(xí)1分鐘。2、在老師口