科普健康講座課件

1、珍惜生命 關(guān)愛健康 科普健康知識講座 主 講:董老師 主辦單位:科普健康咨詢服務(wù)中心思考題？一個(gè)人在沒有任何疾病或者意外發(fā)生的情況下，活多少歲才算合理？人的正常壽命：（平均生長周期）2457倍=120168歲地震 水災(zāi) 火災(zāi)重慶山體滑坡郴州火車相撞事件成都公交車燃燒株洲高架橋坍塌事件 5月27日上午11時(shí)30分，紅旗路高架橋準(zhǔn)時(shí)實(shí)施爆破。17日，正在拆除作業(yè)中的紅旗路高架橋坍塌，事故造成9人遇難、16人受傷和24輛車被損毀。 佛山機(jī)械廠爆炸事件惠東義烏商品城火災(zāi)現(xiàn)場 時(shí)間就是生命早評估病情、早呼救、早到達(dá)心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計(jì)算 10秒意識喪失、突然倒地 30秒“阿斯綜合癥”發(fā)作 60秒自主

2、呼吸逐漸停止 3分鐘開始出現(xiàn)腦水腫 4-6分鐘開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡 8分鐘“腦死亡” “植物狀態(tài)” 心肺復(fù)蘇的“黃金4分鐘” A：胸外按壓 B：人工呼吸轉(zhuǎn)移擺體位 擺放為仰臥位 放在堅(jiān)硬通風(fēng)的地面上 注：千萬不可以放在沙發(fā)、床墊、草坪及軟質(zhì)的東西上。松解衣物（領(lǐng)帶、衣扣、褲帶）判斷心跳 保持頭部后仰位，以食指、中指尖置于喉結(jié)旁開23 cm心臟與胸骨的位置關(guān)系按壓定位沿肋骨緣向上滑到胸骨底（劍突上2橫指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨中下1/3處） 兩乳頭中間 男性及未成年人錯誤：手掌交叉重疊 按壓手勢 第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨按壓姿勢示意圖清 除 異 物（注）嘔吐物/淤泥/假

3、牙/口香糖/檳榔等異物。打開呼吸道昏迷病人舌和會厭阻塞上呼吸道壓頭抬顎舌和會厭抬舉、解除阻塞判 斷 呼 吸 耳聽氣流、面感氣息、眼觀胸廓有無起伏 口對口人工呼吸要點(diǎn)開放氣道、張口、捏鼻吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣吹氣時(shí)間： 1-2秒（吹1秒，間隔1秒）吹入氣量：7001100ml有效標(biāo)準(zhǔn)：胸部隆起吹氣后、松鼻、離唇、眼視胸部、深吸氣口對口人工呼吸 胸外按壓與人工呼吸的比例： 30 : 2 施救的各步驟要協(xié)調(diào)、連貫判斷是否有效每個(gè)30 : 2為一個(gè)循環(huán)，每做完5個(gè)循環(huán)判斷心肺復(fù)蘇是否有效： 1.瞳孔由散大變縮小 2.可捫及頸動脈搏動 3.口唇紫紺減退 4.恢復(fù)自主呼吸停止施救的三種情況

4、： 1.醫(yī)務(wù)人員趕到 2.患者搶救成功 3.操作30分鐘以上，施救者精疲力竭請伸出你援助的手止血、包扎、固定、搬運(yùn) 是外傷救護(hù)的四項(xiàng)基本技術(shù)。實(shí)施現(xiàn)場外傷救護(hù)時(shí)，現(xiàn)場人員要本著救死扶傷的人道主義精神，在通知就近醫(yī)院的同時(shí)，要沉著、迅速地開展現(xiàn)場急救工作，其原則是：先搶后救，先重后輕，先急后緩，先近后遠(yuǎn)；先止血后包扎，再固定后搬運(yùn)。止血的方法 1、加壓包扎止血法 (毛細(xì)血管出血）2、 指壓止血法（小動脈出血） 流鼻血的正確止血方法3、止血帶止血法 （大動脈出血）肝的位置右胸肋骨最下端橫切一個(gè)手掌的地方橫向判斷越粗糙代表肝負(fù)擔(dān)越重如何減輕肝的負(fù)擔(dān)一、少熬夜二、少吃刺激性油炸類食物三、少發(fā)脾氣肝其華

5、在爪腎其華在發(fā)觀察眼睛1、肝上火（眼睛出現(xiàn)紅血絲）2、黃膽（膽紅素偏高，眼白泛黃）3、肝硬化（肝臟持續(xù)發(fā)炎）肝開竅于目以人為本首先要以人的生命為本,科學(xué)發(fā)展首先要安全發(fā)展,和諧社會首先要關(guān)愛生命,安全生產(chǎn)責(zé)任重于泰山,員工的身體健康顯得尤為重要.-國家安全生產(chǎn)監(jiān)督管理局局長李毅中心腦血管疾病 高血壓 糖尿病病 因我國10大致命疾病 （傳染性和慢性疾?。┠X血栓患者年齡最小只有4歲 目前我國有毒有害企業(yè)超過1600萬家，受到職業(yè)病危害的人數(shù)超過2億； 職業(yè)病種類已經(jīng)由1957年的14種擴(kuò)大到現(xiàn)在的115種，50年增加了8倍。其中最為嚴(yán)重的是非傳染慢性疾?。?我國慢性病人數(shù)為2億人，相當(dāng)于每10人中

6、有1.5人患有醫(yī)生明確診斷的慢性病。 我國18歲及以上成年人高血壓患病率為18.8%，而其中二三十歲的年輕人漸成高血壓疾患主力軍,全國高血壓患者1.6億人。心腦血管疾病引起死亡的人數(shù)每年達(dá)260萬人，平均每小時(shí)約300人；而且每年還在以330萬人的患者遞增. 2007年國家用于醫(yī)療的投入為6623.3億元人民幣浙江衛(wèi)視28歲女主播 梁薇 猝死 梁薇曾經(jīng)是浙江衛(wèi)視一位十分優(yōu)秀的新聞主播，她對于工作兢兢業(yè)業(yè)，每次都出色完成任務(wù)，這里有兩個(gè)突出的詞很扎眼：“十分繁忙”“兢兢業(yè)業(yè)”， 記得羅京走的時(shí)候也見到過這兩個(gè)詞生命屬于每個(gè)人，只有一次，生命對于每一個(gè)人的起點(diǎn)和終點(diǎn)也都完全一樣，不同的只是生命的過

7、程以及與這種過程伴隨的生命旅程。每個(gè)人的生命都應(yīng)該是有質(zhì)量的，卻很少有人做到 28歲,一個(gè)帶著詩意的年齡可惜卻離開了，假如是因?yàn)槲覀儾荒茴A(yù)料和無法抗拒的意外導(dǎo)致離開，想起來 還好理解，但假如是由于自身的不珍惜，不注意，難道不值得大家警醒嗎?一些慢性疾病臨床癥狀 從血管角度分析高血壓發(fā)病機(jī)理 人體中血管病變機(jī)理圖 腦 出 血冠心病 心絞痛 心肌梗塞 心肌梗塞 是指心臟冠狀動脈狹窄、血栓堵塞，所致的急性、持續(xù)性的心肌缺血、缺氧、壞死，可并發(fā)心衰、心律失常，?？晌＜吧?。高血壓：是一種以體循環(huán)動脈壓升高為主要臨床表現(xiàn)的綜合征。 主要表現(xiàn)：頭痛，頭暈，耳鳴，乏力，四肢麻木，心慌氣短等。并發(fā)癥：冠心病、

8、心絞痛、心肌梗塞、心衰；腦出血、腦血栓、 腦梗塞、偏癱；腎動脈硬化、腎衰竭等。 高 血 壓高血壓病是導(dǎo)致目前心腦血管疾病的產(chǎn)生的重要病因、重要基礎(chǔ)病之一！慈母語錄： 我的兒子會像你們一樣健康！他（兒子）病了18年我要給他一個(gè)健康的肝。 只要我多走一步路，少吃一口飯，離救兒子的那天就會近一點(diǎn) 如果這次還不能捐，我會一直走下去健康廣東健 康 五 大 基 石 北京安貞醫(yī)院副院長、我國著名心腦血管疾病專家 洪韶光教授 1.合理膳食 (食鹽每天6克以下，關(guān)注早餐，食療防病，少吃垃圾食品) 2.適量運(yùn)動 (運(yùn)動無處不在) 3.戒煙限酒 (煙5支以下，酒適量) 4.心理平衡 (積極、樂觀、自信、熱情) 5.

9、定期體檢 (早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療) 關(guān)注血壓 高血壓： 高壓140mmHg 低壓90mmHg 低血壓： 高壓90mmHg 低壓 60mmHg 理想血壓：120/80mmHg 理想心率 72-75次/分 馬云說： 未來10年中國三大癌癥將會困擾每個(gè)家庭，最擔(dān)心的問題是現(xiàn)在掙的錢不夠醫(yī)藥費(fèi)。三大癌癥：肺癌；肝癌；胃癌。 如今的疾病和癌癥跟感冒一樣普遍人不是死于疾病，而是死于無知人不是死于無知，而是死于無謂人生最大的悲哀：健康亞健康疾病什么是亞健康？ 亞健康就是身體給你發(fā)出求救信號，出現(xiàn)亞健康，如果你不去管它，那么它只有一個(gè)結(jié)果就是走向疾病。亞健康的表現(xiàn)： 免疫力下降，情緒不穩(wěn)定，心情抑郁，睡眠不

10、好，失眠多夢（做離奇的夢肝；做惡夢腎）去醫(yī)院體檢各項(xiàng)指標(biāo)都很正常疾病是長年累積發(fā)展的過程我們?nèi)绾螒?yīng)對這些求救信號呢？職業(yè)性疾病預(yù)防和治療政府/銀行對外窗口業(yè)務(wù)、辦公室人員頸椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌勞損、空調(diào)病、鼠標(biāo)手、肘關(guān)節(jié)疼痛等教師職業(yè)病咽喉炎（講話，粉塵）交警/部隊(duì)官兵職業(yè)病肩周炎（訓(xùn)練）出租車司機(jī)前列腺炎（久坐不站）其他常見：腰椎間盤突出、長骨刺、骨質(zhì)增生、 坐骨神經(jīng)痛、腿酸腿麻、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張等提高自身免疫力杜絕用藥不慎 肩頸不通百病生 肩頸是大腦的總開關(guān)，就像人體的十字路口，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道，頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸。 毒素堆積在肩頸，就會壓迫血管，壓迫神經(jīng)，使

11、血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起大腦供氧不足，形成神經(jīng)性頭痛，偏頭痛，頭暈、記憶力減退、失眠多夢等問題職業(yè)性骨骼疾病預(yù)防和治療（非菌性骨骼疾?。┠男┦欠蔷约膊?？ 神經(jīng)性頭痛、肩周炎、頸椎病、腰肌勞損、腰椎間盤突出、長骨刺、骨質(zhì)增生、坐骨神經(jīng)痛、靜脈曲張手臂麻木、腿抽筋、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等沒有細(xì)菌感染的疾?。〉谌t(yī)學(xué) （康復(fù)理療科）物理自然療法：理療(針灸、無針針灸、推拿、刮痧、拔罐、食療、電療、磁療、尿療、火療、艾灸）等。目的:減少打針、吃藥帶來的危害。希波克拉迪說過:世界上最好的藥物是食物,世界上最好的醫(yī)生是自己。人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的,26%的疾病是需要藥物才能

12、治愈的,剩下的百分之幾就是無藥可救的。 針灸不做針灸的幾點(diǎn)原因一、現(xiàn)代人的凝血因子不好二、針灸要求專業(yè)性強(qiáng),對專業(yè)知識掌握熟練三、針頭的健康衛(wèi)生問題無針針灸合谷穴（止痛穴）定位:大拇指橫紋與虎口垂直處, 拇指所指最高頂點(diǎn).主導(dǎo):上呼吸系統(tǒng)疾病(面口合谷收)主治:感冒頭痛、咽喉腫痛、扁桃體炎、過敏性鼻炎 神經(jīng)衰弱、臉部麻痹、中風(fēng)不語、口眼歪斜、神昏嗜睡口腔炎、目赤腫痛，牙痛、牙關(guān)緊閉，耳聾，多汗內(nèi)關(guān)穴 (救命穴，人體自帶的救心丸) 定位:腕橫紋上兩寸主導(dǎo):中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及血液循環(huán)等病癥的首選大穴。主治:心腦血管疾病，比如心悸、胸悶、心絞痛、冠心病、心律不齊的、心慌、氣短、出虛汗等； 精神

13、過度緊張、壓力所致心情抑郁、煩躁、緊張、失眠多夢、打嗝，以及面色無華者。 打開心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴足三里 (長壽穴) 定位:膝眼以下三寸主導(dǎo):消化系統(tǒng)（強(qiáng)身健體的 大穴此穴多氣多血，主后天之氣）主治:胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、急性胃炎、胃下垂、十二指腸潰瘍嘔吐、呃逆、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛小孩厭食偏食、消瘦長不胖、老年人的腹脹、消化不良, 暈車、暈船、低血壓、貧血等.“感冒藥混吃成了毒藥”廣東江門（阮婉瑩）一次普通感冒，卻讓18歲的她命喪醫(yī)院，有關(guān)部門事后認(rèn)定為死因“病毒性心包心肌炎”而悲傷的母親的一個(gè)無意的舉動，卻揭開了可怕的事實(shí)：她將女兒吃剩的藥為給狗吃，兩只

14、狗竟很快死去!家人求證后發(fā)現(xiàn)，在醫(yī)生開的藥中，竟有兩種本不應(yīng)該合吃的感冒藥。一種是復(fù)方甲氧那明膠囊。一種羅紅霉素緩釋膠囊。對于小感冒致命，“醫(yī)學(xué)會”也只是說：“這是當(dāng)今醫(yī)學(xué)上的難題”。說明書表明：茶堿含量占到一粒藥的54%提醒：勿與其他鎮(zhèn)咳祛痰藥、抗感冒藥、抗組等合用。說明書表明：本品與茶堿合用，可增加其血清水平，會導(dǎo)致中毒。健康廣東 人體中有12條經(jīng)絡(luò)，加上“任”“督”二脈共十四條經(jīng)絡(luò)，叫出名字的穴位共361個(gè)，叫不出名字的（就是痛點(diǎn)）稱為“阿是穴”。人體三大養(yǎng)生系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)血液循環(huán)系統(tǒng)消化系統(tǒng)肩井穴主治疾病：頭昏、頭痛、頸肩背痛等癥狀肩周炎、頸椎病、五十肩肩頸酸痛、脖子僵硬頭重腳輕、 手臂

15、不舉，眼睛疲勞、耳鳴、落枕等。 鼠標(biāo)手，手指病變、關(guān)節(jié)疼痛、痛風(fēng)小海穴（手太陽小腸經(jīng) ）主治：手指關(guān)節(jié)病變、 指關(guān)節(jié)炎癥指關(guān)節(jié)腫大、變形 手心冰涼、手心出汗、手指冰涼手指僵硬、 鼠標(biāo)手、鍵盤手 羽毛球網(wǎng)球肘、韌帶拉傷、 肘臂疼痛手部風(fēng)濕、癲癇等各種手部疾病。 小海穴定位：神闕穴（肚臍）正后方主治：腰酸背痛，腰肌勞損，腰椎間盤突出，長骨刺，骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)痛，強(qiáng)化腰肌，補(bǔ)腎壯陽，固本培元等癥狀。命門穴關(guān)元穴+中極穴（皇帝穴）定位：人體關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，臍下3寸（四指）主治：男士性功能障礙，陽痿早泄，遺精，尿頻，尿急，尿 失禁，尿等待，尿不盡，夜尿 頻多,前列腺炎，前列腺肥大，腎虧，

16、腎氣不足，補(bǔ)腎壯陽，等男科疾病。下肢靜脈曲張靜脈曲張所致小腿肌肉萎縮 潰爛委陽穴 取穴：膝眼正后方主治：靜脈曲張、小腿腹腫脹、小便不利、腿足攣痛 、小腿抽筋風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎等各種腿部疾病.消化系統(tǒng)。溫中、健脾、理腸。 久坐不動（久坐傷肉），腰臂肉多腸炎，腹痛。雙向調(diào)節(jié)，止瀉通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉。有效排除宿便，清腸毒。腰帶越長 壽命越短大橫穴大橫穴+帶脈穴 （減肥穴） 百病之源宿便一日不排便，勝抽三包煙 誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。 其中突出的是“大腸腫瘤”，宿便使大腸缺氧，導(dǎo)致細(xì)胞癌變，形成腫瘤。世界上患大腸腫瘤的

17、人數(shù)每年增加5%，21世紀(jì)由宿便引起的大腸病將成為第一號殺手 ！當(dāng)宿便發(fā)酵或發(fā)生其它化學(xué)變化時(shí)，就會產(chǎn)生36種毒素，導(dǎo)致179種疾病。消化系統(tǒng)疾病如：便秘、痔瘡、食道癌、胃炎、胃癌、肝硬化、腸道疾病等；泌尿系統(tǒng)疾病如：腎病、血尿、腎小管酸中毒、腎功能衰竭.前列腺疾病等；影響皮膚美容，導(dǎo)致黑斑、黃褐斑等以及引起其它系統(tǒng)疾病的惡性循環(huán)。 氣海穴 （ 補(bǔ)氣 防衰老） 主治疾?。貉嵫?、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、白帶過多、性冷淡、白帶異常、閉經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、不孕不育等各種婦科疾病。 乳根穴豐胸穴主治：乳房脹痛、乳腺增生、乳腺腫塊、乳腺炎等乳腺疾病，也是女性豐胸的主要穴位。珍惜生命 關(guān)愛健康 消防華榮中

18、隊(duì)廣州白云區(qū)武警部隊(duì) 珍惜生命 關(guān)愛健康“珍惜生命 關(guān)愛健康”廣東省公安局開展知識講座廣東環(huán)保廳珍惜生命 關(guān)愛健康富士康集體珍惜生命 關(guān)愛健康香格里拉酒店 珍惜生命 關(guān)愛健康現(xiàn)場互動環(huán)節(jié)珍惜生命 關(guān)愛健康 2014年12月14日，廈門對全體教職工進(jìn)行了“科廣健康知識講座”，培訓(xùn)由廣東省科廣宣教中心的孫老師主講，講座介紹了緊急救治的方法：人工呼吸和胸外心臟按壓，并且還向老師們介紹了“人體健康的五大基石”引導(dǎo)老師們學(xué)會調(diào)整自己的情緒，培訓(xùn)后老師們都有很大的收獲，今后將會更快樂地生活、快樂地工作。消 防 第 八 支 隊(duì) 舉 辦“珍惜生命 關(guān)愛健康”知識講座珍惜生命 關(guān)愛健康 上海文峰廣場舉辦科普健康

19、知識講座隨著各種自然災(zāi)害和突發(fā)事件的發(fā)生，意外傷害事故也相應(yīng)增多。為了使員工能夠發(fā)生危險(xiǎn)的時(shí)候，在第一時(shí)間內(nèi)做出正確及時(shí)的處理，提高員工在突發(fā)事故中的自救、互救意識和能力。廣場在4月20日下午，特地邀請普科公共安全中心的肖老師就流行性傳染病癥狀與預(yù)防常識、現(xiàn)場緊急救護(hù)知識、辦公室常見病的預(yù)防及改善向廣場的中層干部進(jìn)行了培訓(xùn)。通過互動，使大家形象的了解到一些常見病的形成的原因和一些簡單的預(yù)防。通過這次培訓(xùn)，目的是讓廣場內(nèi)員工掌握一定的衛(wèi)生救護(hù)技能，真正掌握現(xiàn)場急救的基本知識和技能。 浙江捷仕泰企業(yè)開展“珍惜生命，關(guān)愛健康”科普講座 為了讓公司員工增強(qiáng)健康安全方面的知識，更好的在日常生活中保養(yǎng)好身

20、體，以一個(gè)健康的體魄做好工作，迎接明天更加幸福美滿的生活，在捷仕泰公司領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，以及各部門的積極配合下，2010年3月24日，浙江捷仕泰電子有限公司邀請浙江科普健康諮詢服務(wù)中心專家舉辦了安全科普健康知識培訓(xùn)講座。一場以“珍惜生命，關(guān)愛健康”為主題的科普培訓(xùn)講座正式開始，講座在公司會議室舉行，公司管理層人員共20餘人參加了此次講座。蘇州市滄浪區(qū)人民政府葑門街道開展“珍惜生命，關(guān)愛健康 ”講座江蘇省張家港市金港鎮(zhèn)后塍中心社區(qū)團(tuán)總支舉辦“珍惜生命、關(guān)愛健康”健康教育講座 3月10日下午，張家港市金港鎮(zhèn)后塍中心社區(qū)團(tuán)總支在社區(qū)學(xué)校組織舉辦了“珍惜生命、關(guān)愛健康”健康教育講座，此次講座邀請來自蘇州的專家向社區(qū)居民講解了人工呼吸、心肺復(fù)蘇等一些基本的急救方法以及養(yǎng)身健身的一些基本常識。專家用圖片、案例的形式深入淺出的講述了家庭急救知識。一些簡單實(shí)用的急救技巧通過專家生動形象的現(xiàn)場演示，激起了與會居民極大的興