主題班會(huì)教案心理健康主題教育-點(diǎn)亮心燈 健康成長

1、主題班會(huì)教案之心理健康主題教育:點(diǎn)亮心燈 健康成長 中學(xué)生有哪些學(xué)習(xí)障礙學(xué)習(xí)障礙也叫學(xué)習(xí)困難，這里要說的，主要是學(xué)習(xí)心理障礙。這種心理性學(xué)習(xí)障礙，包括感受、知覺、思維、意志、和觀念等不良心理要素所造成的學(xué)習(xí)活動(dòng)不流暢、有困難，就像車要前行，偏遇路障，船要航行，偏遇暗礁一樣。 學(xué)習(xí)障礙，只是心理障礙的一種，大都屬于非智力要素范疇。但它往往是從各種心理障礙中穿插感染而來的。外表上看，大概只是學(xué)習(xí)上的困難，事實(shí)上并非如此。學(xué)習(xí)障礙不管大小，假設(shè)不及時(shí)調(diào)整與排除，便會(huì)日益嚴(yán)峻，切不可等閑視之。否則，將會(huì)阻礙一個(gè)人素養(yǎng)和成才。 北宋方仲詠，兒時(shí)是個(gè)大詩神，成年后卻是個(gè)小灑保平凡人。為什么？確實(shí)是由于他父

2、親真以為兒子是詩神投胎，不學(xué)自通，成天帶他走門串戶，以寫詩賺錢。仲詠?zhàn)詽M焦躁，無心學(xué)習(xí)，且日益嚴(yán)峻，如此就阻礙了方仲詠的學(xué)習(xí)與開展，到該成才時(shí)，卻成為平凡之輩。 學(xué)習(xí)障礙構(gòu)成過程,有的是潛移默化的,起因只是一種情感或行為上的細(xì)微變化,日積月累,便阻礙學(xué)習(xí),成了障礙,有的是受某種刺激突然所致。一般中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，或多或少都遇到過學(xué)習(xí)心理征詢題。一切阻礙學(xué)習(xí)的要素，都能導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難，學(xué)習(xí)困難的構(gòu)成有內(nèi)因和外因之分，也有臨時(shí)性的和有持續(xù)性的。有的同學(xué)一遇心理困難，便特別快地自我調(diào)整，加以鏟除；有的卻不擅長調(diào)整，使之逐步成為持續(xù)性的學(xué)習(xí)困難。調(diào)整得快，調(diào)整的好，學(xué)習(xí)困難排除的快；調(diào)整不好，學(xué)習(xí)困難

3、持續(xù)得久，對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)有嚴(yán)峻的阻礙，甚至?xí)酱猴L(fēng)不度玉門關(guān)的地步。 小芳一度聽課留意力不集中，人在課堂上，心卻跑到虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，沉迷在“”聊天室，學(xué)習(xí)成績突然從班級(jí)前10名跌至倒數(shù)10名。這一跤，跌醒了她，猛回首，對(duì)本人約法三章：一不進(jìn)網(wǎng)吧，二不與昔日的網(wǎng)友通訊，三不與人攀比吃穿打扮。自我約束，自我調(diào)整，特別快恢復(fù)正常。她的學(xué)習(xí)成績，又從班級(jí)的倒數(shù)升到前15名。 這種由學(xué)習(xí)困難的產(chǎn)生到困難的消除歷時(shí)不長的，屬于臨時(shí)性障礙，反之，則為持續(xù)性學(xué)習(xí)困難。 心理性學(xué)習(xí)障礙，產(chǎn)生的緣故是多種多樣的，一般有：認(rèn)知、情緒、人格、意志、價(jià)值觀等。中學(xué)生學(xué)習(xí)障礙常見的有哪些？有人曾做過如下二十種形象的歸類。 1半

4、桶水，搖得歡 或生性傲慢，或盲目驕傲，或一知半解便沾沾自喜自以為是。 2不以為恥，反以為榮 成績?cè)愀?，紅燈高照，卻還會(huì)自嘲自樂榮辱不分。 3霧里航船，搖到哪里算哪里 胸?zé)o大志，行無目的志向迷茫。 4大象屁股推不動(dòng) 心有鴻鵠之志，卻無展翅之力動(dòng)力缺乏。 5獨(dú)眼龍騎驢，只看一面 人生價(jià)值觀模糊，男女性別觀消極，苦樂勞逸觀顛倒，知識(shí)才能觀不明白觀念偏頗。 6稻草繩子斷得快 有心學(xué)習(xí)，但稍遇困難，便消沉厭學(xué)不耐挫折。 7黛玉性格悶而不發(fā) 自卑，固執(zhí)，多愁善感，渴望關(guān)心，而又回避熱情自卑憂郁。 8斷線珍珠隨地滾 躺下難坐起，坐著難站起，懶洋洋，松松垮垮，無所事事懶散成癮。 9猢猻屁股坐不住 焦慮過度，心

5、神不定，坐臥不寧焦慮不安。 10東風(fēng)吹驢耳，不進(jìn)反狂鳴 你說東我偏往西，把教師、家長的苦心教誨當(dāng)作邊風(fēng)逆反心理。 11病人苦嘴吃啥都無味 說起讀書味如蠟，厭學(xué)棄學(xué)興趣索然。 12河床淤泥滿，不流還泛濫 思維混亂，或思維緩慢思維困難。 13井底之蛙，天只巴掌大 認(rèn)識(shí)空間有限，接觸面窄，知識(shí)貧乏,缺乏想象力想象狹窄。 14似記昨夜桃花開，今晨卻見桃花來 經(jīng)歷力差，似是而非，有時(shí)，對(duì)本人的經(jīng)歷也疑而不信經(jīng)歷模糊。 15跑馬溜溜，心不在焉 聽課時(shí)東張西望，東想西想，心猿意馬留意力分散。 16瞎子卜卦,卜錯(cuò)不怪 心算不成，筆算不靈，運(yùn)算規(guī)則，一概不清運(yùn)算多錯(cuò)。 17麻袋繡花，底子差 往常學(xué)習(xí)懶散，造成知

6、識(shí)根底薄弱，知識(shí)積累少，概念模糊、公式不清、方法不明白，想好好學(xué)習(xí)時(shí)，感到根底薄弱。 18天女散花，飄到哪算哪 學(xué)習(xí)生活習(xí)慣差，休息習(xí)慣差，讀書習(xí)慣差，作業(yè)習(xí)慣差，思維習(xí)慣差習(xí)慣不良。 19畫虎不象倒象犬 人懶手懶，趴著寫字，橫七豎八、大小不一，手不聽使喚，畫圓不圓，直線彎彎書寫不工。 20和尚河上走，河上和尚愁 讀書時(shí)，出聲開口難，語不成調(diào)，說不清，道不明，吞吞吐吐，含模糊糊，斷斷續(xù)續(xù)、吞吞吐吐，不是繞口令，也成繞口令表達(dá)不暢，朗讀困難。 有時(shí)，使你疲憊不堪的，并不是前面崎嶇的群山，而是你鞋子里的一顆小小的沙粒。以上種種學(xué)習(xí)障礙，就象一顆顆沙粒，來源于心理的沙灘。將給我們攀登學(xué)業(yè)的頂峰的中學(xué)

7、生帶來學(xué)習(xí)上的困難。但也并不可怕，既是障礙，就得排除?！懊哉咦悦裕幻院挝颉?。要深信你有讓本人患上“障礙”的頭腦，你就有蛻變“障礙”的智慧，前進(jìn)的道路總是暢通的。中學(xué)生學(xué)習(xí)方法指導(dǎo) 一、制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。恩格斯說：沒有計(jì)劃的學(xué)習(xí)，簡直是荒唐。教育學(xué)家們一致認(rèn)為先進(jìn)學(xué)生和后進(jìn)同學(xué)的差異，重要的一點(diǎn)是先進(jìn)學(xué)生都有比較明確詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，而后進(jìn)學(xué)生大多是學(xué)到哪里算哪里，或教師指向哪里本人就到哪里，或教師指向哪里，本人也到不了那兒，本人又管不住本人，每天在無所事事中度過。因此每位學(xué)生在開學(xué)伊始和半學(xué)期后，必須制定本人的計(jì)劃。 1、計(jì)劃制定的一般步驟：第一步是要分析現(xiàn)有的條件，即個(gè)

8、人所處的詳細(xì)環(huán)境和本身已經(jīng)具備的條件；第二步，是確定目的。它是主客觀兩方面要素相結(jié)合的產(chǎn)物，并不是空中樓閣。第三步是選用措施。它是實(shí)現(xiàn)目的執(zhí)行計(jì)劃的保證，包括作息時(shí)間的調(diào)整，各學(xué)科之間的互換和搭配，文體活動(dòng)的安排等。第四步，也是最后一個(gè)步驟，是安排步驟，它要求符合認(rèn)知的一般規(guī)律和秩序漸進(jìn)的原則。 2、計(jì)劃制定要遵照的原則：（1）、確立明確的目的任何計(jì)劃的制定都需要明確的目的，目的是一個(gè)人前進(jìn)的燈塔，它是學(xué)生向更高層次邁進(jìn)的根底。作為中學(xué)生，應(yīng)對(duì)本人的學(xué)習(xí)提出目的、明確努力方向，對(duì)本人的學(xué)習(xí)將到達(dá)什么樣的水平有個(gè)大致的設(shè)想，對(duì)本人要開展那種興趣有個(gè)計(jì)劃。同時(shí)，關(guān)于本人學(xué)習(xí)上的缺乏，也要有正確的認(rèn)

9、識(shí)，以便確立改良的目的。如此，才能把本人的留意力集中到目的上。凡事預(yù)則立、奮則進(jìn)，因此學(xué)習(xí)的目的越明確，學(xué)習(xí)行動(dòng)的意志也就越堅(jiān)決，尤其是在高尚學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)支配下的行動(dòng)目的，更能使我們不顧生活條件的艱辛，不顧各種內(nèi)部和外部困難，全力以赴來搞好本人的學(xué)習(xí)。（2）、參照生物鐘原則。 生物鐘周期律對(duì)人起著一定的阻礙，我們應(yīng)因勢利導(dǎo)，在高潮時(shí)，增加任務(wù)量，提高效率。在低潮時(shí)，保持正常的任務(wù)量，做好充分的心理預(yù)備，防患于未然。人由于心理和生理?xiàng)l件的不同，其最正確的生物鐘周期也不盡一樣，即其學(xué)習(xí)的最正確期也不盡一樣，因此只有正確利用生物鐘的調(diào)理作用，才能更好地制定一套完美的計(jì)劃，圓滿地實(shí)現(xiàn)本人的目的。（3）、難

10、易適度性原則。計(jì)劃的制定是以實(shí)現(xiàn)為目的的，不能過易或過難，只有基于一定根底之上，遵照維果斯基的最近開展區(qū)理論才能更好的發(fā)揮它的最終作用。維果斯基的最近開展區(qū)理論認(rèn)為，人應(yīng)該基于本人的實(shí)際情況，選擇適宜本人的目的，目的的選定應(yīng)據(jù)有適當(dāng)?shù)碾y度，促使學(xué)生積極主動(dòng)的去探究、覺察征詢題，以滿足本人的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，完成自主性學(xué)習(xí)，使之有所進(jìn)步。 下面確實(shí)是一位中學(xué)生的學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，以供大家參考： （一）目的 1、戰(zhàn)勝本人的小馬蹄坑缺點(diǎn)，不與人計(jì)較小事，得理也要讓三分。 2、揚(yáng)英語之長，除參加英語競賽之外，還要在去年市競賽第十名的根底上超越四個(gè)人，進(jìn)入前六名。 3、補(bǔ)物理之短，物理成績也要爭取進(jìn)入班級(jí)前功盡棄1

11、0名。 4、年段500人的排名要從期末的第50名，進(jìn)入總分前30名。 5、參加校運(yùn)動(dòng)會(huì)，3000米長跑工程要超越去年，進(jìn)入第3名，為班級(jí)掙4分。弱項(xiàng)鉛球要加強(qiáng)訓(xùn)練，不能讓它拖體育總成績的后腿。 （二）、措施 1、再看兩遍周恩來傳，學(xué)習(xí)總理的博大胸懷，經(jīng)常看本人座右銘上的話，比海洋更寬闊的是人的胸懷。 2、除參加學(xué)校英語興趣小組學(xué)習(xí)外，本人每天晚間多拿出廠價(jià)50分鐘學(xué)習(xí)英語，做英語輔導(dǎo)報(bào)上的習(xí)題。 3、物理成績不理想，不是由于它難，而是由于本人覺得物理好學(xué)，便沒有注重，以致該記住的物理公式有的記得不準(zhǔn)確。本學(xué)期強(qiáng)化經(jīng)歷，多做物理習(xí)題，進(jìn)入班級(jí)前十名仍然有把握的。還要認(rèn)真整理物理錯(cuò)題集。 4、上學(xué)

12、期年級(jí)排名第50名是600分，我的成績是589分，主要差在物理學(xué)科，物理我只得了78分，其中有8分是馬虎，9分題是屬于經(jīng)歷不準(zhǔn)，純屬不理解的只有5分。倘加強(qiáng)經(jīng)歷，做題再認(rèn)真些，兩項(xiàng)17分能拿回來，另外，我的英語強(qiáng)項(xiàng)高三更能發(fā)揮優(yōu)勢，教師說英語學(xué)得好，化學(xué)經(jīng)歷的知識(shí)多，也會(huì)學(xué)得好。這些都對(duì)我有利。再爭取用空閑時(shí)間，多往后自學(xué)，學(xué)得多了，回頭再看舊知識(shí)便學(xué)得容易，如此進(jìn)入年級(jí)前期30名把握仍然比較大的。 5、每天下午班級(jí)5000米長跑我爭取和劉洋、李智組成一個(gè)小組，跑完班級(jí)規(guī)定5000米，再多跑1000米，如此訓(xùn)練量比運(yùn)動(dòng)3000米多一倍，競賽時(shí)，進(jìn)入前三名的可能性就大了，去年我第六名今年練好了，

13、還可能獲得第二名。第一名是市里運(yùn)發(fā)動(dòng)，我是追不上，除跑步外，還要認(rèn)真做操，練氣功，每節(jié)課前都要全身心腸唱歌。學(xué)習(xí)要獲得好名次，沒有好的身體做根底，將是特別困難的。 （三）、時(shí)間分配上學(xué)期數(shù)學(xué)所用時(shí)間過多，實(shí)際用于物理的時(shí)間比例，不過是全部學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)間的5%，本學(xué)期要把物理所占時(shí)間增至12%，數(shù)學(xué)由25%降至于18%；語文為10%；英語為15%，化學(xué)為5%，政治、歷史、地理、生物各占4%，文體活動(dòng)占20%，還有4%的時(shí)間機(jī)動(dòng)。 二、科學(xué)預(yù)習(xí)所謂科學(xué)預(yù)習(xí)確實(shí)是要在穩(wěn)定舊有知識(shí)的根底上，積極探究新知識(shí)，覺察疑征詢，以做到心中有數(shù)，為進(jìn)展新一輪的學(xué)習(xí)而進(jìn)展預(yù)備，預(yù)習(xí)的最大好處是有助于構(gòu)成學(xué)習(xí)的良性循環(huán)

14、。預(yù)習(xí)使學(xué)生變得積極主動(dòng)，只有站在主動(dòng)進(jìn)攻位置上的人才容易打勝仗。可見，只要抓住了預(yù)習(xí)，就抓住了提高的關(guān)鍵。 1、預(yù)習(xí)方法：（1）、要認(rèn)真讀書。先將教材粗讀一遍，領(lǐng)會(huì)根本大意，然后再反復(fù)細(xì)讀。細(xì)讀時(shí)，可用彩筆在課本上初步勾劃出重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑難征詢題。（2）、要認(rèn)真考慮。預(yù)習(xí)時(shí)要運(yùn)用已有的知識(shí)、經(jīng)歷及有關(guān)參考材料，進(jìn)展積極的考慮，多征詢幾個(gè)為什么，弄清舊知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)絡(luò)和新內(nèi)容中的每一個(gè)概念、定律、公式等。假設(shè)有初步的體會(huì)和感受，也可適當(dāng)?shù)刈鼽c(diǎn)批注。（3）、要謙虛請(qǐng)教。在預(yù)改頭換面過程中，有些征詢題雖通過立的考慮（包括查材料），但仍得不四處理，可與同學(xué)討論，必要時(shí)要向教師、家長或其別人請(qǐng)教，盡量將

15、總是處理在課前，以便課上集中精力考慮些新征詢題。 （4）、要適當(dāng)?shù)刈鲂┝?xí)題和實(shí)際操作。預(yù)憚，可適當(dāng)?shù)刈鲂┨庍x習(xí)題，以及時(shí)檢查預(yù)習(xí)效果和穩(wěn)定、深化知識(shí)系統(tǒng)。如有可能，還可做些必要的操作，現(xiàn)場觀察、調(diào)查研究等，從而為上新課作些必要的預(yù)備。（5）、要認(rèn)真做好筆記。寫預(yù)習(xí)筆記是預(yù)習(xí)過程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，我們一定要引起注重。詳細(xì)來說，預(yù)習(xí)筆記主要包括五個(gè)方面的內(nèi)容：一是每一課（或每一章節(jié)）中的重點(diǎn)構(gòu)造或提綱、摘要（包括自我練習(xí)）；二是每一課（或每一章）中秘括的幾個(gè)緊密聯(lián)絡(luò)的主要征詢題；三是尚未處理的疑難征詢題；四是所查材料中有關(guān)內(nèi)容的摘抄，并注明出處；五是主要心得體會(huì)。因此，這五個(gè)方面不一定每次筆記都記全

16、，要從實(shí)際出發(fā)，按照知識(shí)的難易程度靈敏處理。 2、預(yù)習(xí)要留意以下幾方面內(nèi)容：（一）、要按照本人的實(shí)際，不要全面鋪開。預(yù)的好處因此特別多，但需要一定的時(shí)間，訓(xùn)了保證預(yù)習(xí)的質(zhì)量，我們最好先從根底學(xué)科（語文、數(shù)學(xué)、理化、外語）或個(gè)人感到困難的學(xué)科中選出一兩面門進(jìn)展試點(diǎn)，獲得經(jīng)歷后再逐步展開。關(guān)于個(gè)人的優(yōu)勢學(xué)科或較易掌握的內(nèi)容可以不預(yù)習(xí)或少預(yù)習(xí)。（二）、時(shí)間的安排要服從整體計(jì)劃。預(yù)習(xí)的時(shí)間要按照實(shí)際可能來安排，不要因預(yù)習(xí)占用過多的時(shí)間而打亂了學(xué)習(xí)的整體計(jì)劃。時(shí)間多時(shí)，可多預(yù)習(xí)一點(diǎn)；時(shí)間少時(shí)，可少預(yù)習(xí)一點(diǎn)，鉆得淺一點(diǎn)。有些疑難征詢題處理不了是正?，F(xiàn)象，預(yù)習(xí)不可能將全部新內(nèi)容能鉆透。（三）、要有計(jì)劃地逐步

17、提高。盡管每個(gè)人的情況不同，預(yù)習(xí)的要求也不一樣，但有一點(diǎn)卻應(yīng)該是循著事物的內(nèi)部規(guī)律有計(jì)劃地進(jìn)展預(yù)習(xí)。從橫的方面說，要由一種學(xué)科到多種學(xué)科；從縱的方面說，要由淺入深，由低級(jí)到高級(jí)，如從課前預(yù)習(xí)到單元預(yù)習(xí)再到整冊(cè)預(yù)習(xí)等。三、專心聽課聽課法即如何樣聽好教師講課的方法。聽課對(duì)學(xué)生來說，其根本任務(wù)是在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)知識(shí)，開展智力，提高才能。無數(shù)事實(shí)說明，在中學(xué)階段，學(xué)生的大部分知識(shí)和才能都是在課堂學(xué)習(xí)中學(xué)到和培養(yǎng)起來的。因此，我們要想提高學(xué)習(xí)效率，就必須認(rèn)真對(duì)待上課并學(xué)會(huì)如何聽課。課堂學(xué)習(xí)的方法和技巧： 1集中留意，專心聽講。有人說，留意力是知識(shí)的窗口，不集中留意，知識(shí)的陽光就無法照射進(jìn)來。這形象地說

18、明了專心聽講在課堂學(xué)習(xí)中所起的作用是多么重要。那么，如何才能作到集中留意，專心聽講呢？實(shí)踐證明，最有效的方法確實(shí)是必須將獲取知識(shí)的主要希望寄予課堂。前面已經(jīng)說過，由于課堂學(xué)習(xí)在中學(xué)階段具有時(shí)間長、效率高等突出優(yōu)點(diǎn)，因此，我們要努力向課堂四十五分鐘要質(zhì)量，力求通過提高課堂學(xué)習(xí)的效率來減輕課下的負(fù)擔(dān)?；谌绱说恼J(rèn)識(shí)，上課才能做到全神貫注而不至走神。相反，假設(shè)本末倒置，不是寄希望于課上處理征詢題，而是?？空n下加班加點(diǎn)，自然就特別難做到集中留意，專心聽講了。 2、積極考慮，努力把握獲取知識(shí)的主動(dòng)權(quán)。課堂是一具積極考慮的王國。能不能開動(dòng)腦筋，積極考慮是課堂學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。因此，我們?cè)谡n堂上不能只是張著嘴巴等

19、教師喂知識(shí)，而應(yīng)充分發(fā)揮本人的主觀能動(dòng)性、提高才能。詳細(xì)來說，確實(shí)是對(duì)教師所講的知識(shí)要多瓿幾個(gè)為什么，要擅長從不同的角度，不同的側(cè)面去分析和理解，將征詢題進(jìn)展加深和拓寬。只有如此，才能將知識(shí)真正把握，從而做到舉一反三，觸類旁通。對(duì)教師的提征詢要勇于答復(fù)，積極參加課堂講座和爭論，以說明本人的見解和看法，以培養(yǎng)我們的思維才能和表達(dá)才能。蘇聯(lián)當(dāng)代著名家蘇霍姆林斯基說不得：你首先要把本人培養(yǎng)成長考慮者，你才能體會(huì)和認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是一種幸福，是一種智力活動(dòng)。 3、要理清教師的講課思路，抓住學(xué)科特點(diǎn)和教師的講課特點(diǎn)來學(xué)。思路確實(shí)是考慮線索步驟。是否把握教師的思路，是檢驗(yàn)一個(gè)學(xué)生聽課水平高低的標(biāo)尺。一般來說，教

20、師常用的方法有分析綜合法、歸納演繹法、比較分類法等，常用的思維規(guī)律有方式邏輯學(xué)中的同一律、矛盾律、排中律；以及辯證邏輯學(xué)中的對(duì)立統(tǒng)一的思維規(guī)律、量變到質(zhì)變的思維規(guī)律和否認(rèn)之否認(rèn)規(guī)律等。從一定意義上講掌握了科學(xué)的思維規(guī)律和思維方法，也就掌握了最根本的學(xué)習(xí)方法。為此，要認(rèn)真學(xué)點(diǎn)哲學(xué)、心理學(xué)、邏輯學(xué)等有關(guān)思維的科學(xué)知識(shí)，以提高思維才能和聽課水平。同時(shí)，由于每個(gè)教師的講課特點(diǎn)不同，我們的聽課方式也應(yīng)靈敏機(jī)動(dòng)。，如有的教師語言簡練、重點(diǎn)突出、，特別少重復(fù)，這就要求我們聽課時(shí)要特別集中；有的教師板書整齊條理，這就應(yīng)將教師的板書及時(shí)記下來；有的教師課堂上的導(dǎo)語和下課前的小結(jié)往往都是教材的重點(diǎn)和難點(diǎn)，這就應(yīng)對(duì)

21、他的導(dǎo)語和小結(jié)予以高度的注重?？傊邪盐兆「鱾€(gè)學(xué)科的不同特點(diǎn)和每個(gè)教師的教學(xué)風(fēng)格，才能有的放矢，才能于重點(diǎn)處下功夫，從而獲得事半功倍的學(xué)習(xí)效果。 4、不鉆牛角尖，做好課堂筆記，爭取當(dāng)堂掌握所學(xué)內(nèi)容。課堂上，教師總是一個(gè)征詢題接著一個(gè)征詢題地往上講。有時(shí)，我們會(huì)遇到些聽不明白的征詢題，這時(shí)，也不要中斷聽講而去死鉆牛角尖，而應(yīng)先將臨時(shí)不明白的征詢題記下來，留到課后去處理，以保持聽課的連續(xù)性。否則，假設(shè)中斷聽講而去死摳某個(gè)征詢題，就會(huì)使課堂的整體性遭到破壞。待到你從牛角尖中醒悟過來時(shí)，教師已經(jīng)又講到其它征詢題上去了。如此就會(huì)因一步落伍而步步被動(dòng)，甚至造成整堂課都聽不明白的嚴(yán)峻后果。因此，上課時(shí)一

22、定要緊跟教師的思路，不走神，不落伍，不鉆牛角尖，不斷保持思維的靈敏性和聽課的連續(xù)性。課堂筆記確實(shí)是對(duì)教師的講課內(nèi)容所作的書面記錄。俗話說，好記性不如爛筆頭。這說明，做好課堂筆記，是經(jīng)歷和理解知識(shí)，提高學(xué)習(xí)成績的一條重要措施。詳細(xì)來說，堅(jiān)持做課堂筆記，可以促使我們思想集中，及時(shí)記下教師講課的要點(diǎn)，重點(diǎn)和難點(diǎn)，便于課后查閱、復(fù)習(xí)和穩(wěn)定；同時(shí)，由于聽課做筆記需要眼、耳、手、腦并用，因此可使大腦接受多種感官的綜合刺激，從而加深對(duì)教師講授內(nèi)容的理解，掌握和經(jīng)歷。那么，如何樣才能做好課堂筆記呢？第一，做筆記時(shí)要記下教師的思維方法、思維過程和思維結(jié)果，以便課后復(fù)習(xí)和指導(dǎo)作業(yè)。詳細(xì)來說，確實(shí)是要記下教師在分析

23、征詢題的過程中在黑板上畫的圖形、表格、文字說明、關(guān)鍵詞語、有說服力的數(shù)據(jù)、典型事例和教師在解題過程中提出的要求或標(biāo)準(zhǔn)化例如等；同時(shí)還要記下本人在聽講過程中迸射出來的對(duì)處理某個(gè)征詢題有啟發(fā)意義的思想火花或殊途同歸的解題思路，尤其是最正確方案。第二，筆記要盡量完好而簡約。重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)要記全，但不必照抄教師的原話，否則會(huì)因忙于筆記而顧不上聽下面的內(nèi)容。記錄最好能用本人的話或關(guān)鍵詞概括教師講授內(nèi)容。如此可迫使本人集中精力，邊聽邊積極考慮，抓住重點(diǎn)，重新歸納，既省時(shí)，又省力，還能提高聽課效果。因此，對(duì)教師所講的有關(guān)根本概念、定理、公式、論點(diǎn)、論據(jù)等方面的關(guān)鍵征詢題，記錄則要準(zhǔn)確無誤，不能馬虎。另外，

24、對(duì)尚未完全理解的內(nèi)容，最好也可簡要地記下來并加上記號(hào)或批注，以便課后復(fù)習(xí)時(shí)予以處理。第三，筆記不要寫得太密，要留有空白，以便課后補(bǔ)充和修正。需要強(qiáng)調(diào)的是，不要只把記課堂筆記看成是一種單純的技巧，實(shí)際上它是多種感官的綜合作用過程。記和聽互相對(duì)立，又相輔相成，只有聽好，才能記好；反過來，只有記好，才能檢查和提高聽課效果。因此，一定要正確處理聽與記的辯證關(guān)系，使課堂筆記起到它應(yīng)有的作用。要想當(dāng)堂掌握所學(xué)的知識(shí)，最重要確實(shí)實(shí)是課上認(rèn)真觀察，專心聽講，積極考慮；要將重點(diǎn)放在認(rèn)識(shí)事物的考慮過程上，千萬不要跳過認(rèn)識(shí)事物的艱辛考慮過程而直截了當(dāng)去背結(jié)論。由于概念、定理、規(guī)則的表述只是末，而其構(gòu)成過程才是本。抓

25、住根本，才能學(xué)到根本的學(xué)征詢；否則，舍本求末，學(xué)到的只是些死的知識(shí)，這種知識(shí)不能轉(zhuǎn)變?yōu)椴拍芎椭橇?，在?shí)踐中毫無用處。 四、學(xué)會(huì)本人留作業(yè)作業(yè)內(nèi)容因人而異，作業(yè)量有時(shí)也因人而異，特別是學(xué)生畢業(yè)前的那一年，本人有了較好的習(xí)慣，一部分同學(xué)根底已較結(jié)實(shí)，就沒有必要非寫教師布置的作業(yè)，而應(yīng)按照本人的情況，本人給本人布置作業(yè)。但一定要遵照以下原則： 1、實(shí)事求是原則。任何人都應(yīng)該按照本人的詳細(xì)情況，按照科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，去為本人布置作業(yè)，不能好高騖遠(yuǎn)脫離實(shí)際情況。 2、以課堂學(xué)習(xí)為主原則。任何脫離課堂的學(xué)習(xí)都是一種事倍功半的工作，課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)、掌握知識(shí)的主要陣地，只有充分利用課堂優(yōu)勢，才能獲得更好成績

26、。五、及時(shí)復(fù)習(xí)及時(shí)復(fù)習(xí)，指緊隨課堂教學(xué)，天天都采納的復(fù)習(xí)方法。復(fù)習(xí)貴在及時(shí)。這是由先快后慢的貴忘規(guī)律所決定的。心理學(xué)家曾作過如此的實(shí)驗(yàn)：讓三個(gè)組的學(xué)生熟記一篇詩歌，第一組間隔一天復(fù)習(xí)；第二組間隔三復(fù)習(xí)；第三組征詢事處六天復(fù)習(xí)。凜到達(dá)熟記的統(tǒng)一程度，第一組學(xué)生平均需復(fù)習(xí)四次；第二組平均需用要復(fù)習(xí)六次；第三組平均需要復(fù)習(xí)七次?？梢姡瑥?fù)習(xí)間隔的時(shí)間越短，復(fù)習(xí)的次數(shù)越少。實(shí)驗(yàn)結(jié)果說明：復(fù)習(xí)能做到及時(shí)，可以提高熟記的結(jié)果。然而，學(xué)生常出現(xiàn)情況是：課上聽課，課下做作業(yè)，復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)約略。如此致使所學(xué)的知識(shí)的系統(tǒng)性、完好性遭到破壞，時(shí)間一長所學(xué)的知識(shí)就會(huì)模糊、忘卻，不系統(tǒng)，不理解的知識(shí)是最容易不記得的知識(shí)。因此

27、我們必需注重復(fù)習(xí)。及時(shí)復(fù)習(xí)的程序： （一）、嘗試回憶。回憶又稱重現(xiàn)，指往常識(shí)記過的事物不在目前，在其刺激的阻礙下，或在主觀認(rèn)識(shí)的引動(dòng)下，報(bào)導(dǎo)舊的映象重新呈現(xiàn)出來。所謂嘗試回憶，簡單地說，確實(shí)是獨(dú)立地把教師課上所講的內(nèi)容回憶一遍。如此做實(shí)際上確實(shí)是本人考本人，是逼上梁山著本人專心致志去動(dòng)腦筋進(jìn)展考慮的一種方法。其好處有以下三點(diǎn)： 1、能及時(shí)檢查聽課效果，以促使本人積極進(jìn)取、聚精會(huì)神地把課聽好。 2、有得于動(dòng)腦習(xí)慣的養(yǎng)成，并能加強(qiáng)、提高個(gè)人的經(jīng)歷效果。 3、能更明確復(fù)習(xí)的針對(duì)性。 （二）、閱讀教科書。教科書是教育部門組織專家、學(xué)者和有經(jīng)歷的教師按照教學(xué)大綱，按照知識(shí)的科學(xué)體系，針對(duì)學(xué)生的年齡特征和

28、社會(huì)開展需要而編寫的。內(nèi)容上系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)，深化，是一般參考書無法代替的。復(fù)習(xí)時(shí)假設(shè)不認(rèn)真研究教科書，則難以到達(dá)教科書的根本要求，也難以系統(tǒng)地掌握中學(xué)階段所學(xué)的知識(shí)，由于教科書是教與學(xué)的唯一憑據(jù)。為到達(dá)質(zhì)量較高的閱讀，在方法上需用留意到以下幾點(diǎn)： 1、圈點(diǎn)勾劃。閱讀時(shí)，把新出現(xiàn)的概念、定義、定理、結(jié)論等重點(diǎn)部分，或容易忽略的要點(diǎn)部分，用紅色筆勾劃出來。 2、提要。在書頁的空白處，用少量文字，把書的重要內(nèi)容簡單地概括出來。 3、思錄。在書頁的空白處，用不同顏色的筆，記錄讀者通過思維，從書中發(fā)出來的意思，也確實(shí)是前面講的從文字里行間讀出的學(xué)征詢。 （三）、整理課堂筆記。課堂筆記的詳略人各有異，但記好聽

29、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)是學(xué)生所共取的。劉筆記在復(fù)習(xí)中是嘗試回憶、閱讀教材的線索和綱目，又要通過閱讀教材來整理課堂筆記，使用權(quán)其到達(dá)知識(shí)深化、簡化、系統(tǒng)化。整理筆記的任務(wù)有：1、補(bǔ)。補(bǔ)上該記而沒記的內(nèi)容，使知識(shí)系統(tǒng)化。2、正。更正課堂記錄不太準(zhǔn)確，用詞不當(dāng)，深度不夠的地點(diǎn)。3、添。添上個(gè)人學(xué)習(xí)的心得、見解、評(píng)價(jià)等。 （四）、看參考書。適當(dāng)?shù)負(fù)淇它c(diǎn)參考書是有必要的，但要擺正教材與參考主從關(guān)系。閱讀參考書僅是做為學(xué)習(xí)課本的補(bǔ)充。目的是加寬知識(shí)面或加深對(duì)教材的理解，因此只選擇個(gè)別章節(jié)或個(gè)別知識(shí)點(diǎn)做參考性閱讀為好。閱讀參考書應(yīng)留意的幾點(diǎn)事項(xiàng)： 1、要圍繞課本的內(nèi)容和教師講課的中心去閱讀。 2、最好在教師的指導(dǎo)下

30、選擇好的參考書。 3、要千克 細(xì)心閱讀課本內(nèi)容，后看參考書。讀時(shí)，內(nèi)心要有個(gè)目的：要么加深理解；要么解疑；要么加寬知識(shí)面；要么理解知識(shí)間的聯(lián)絡(luò)。 4、讀有所得，適當(dāng)記錄。在聽課筆記的相應(yīng)章節(jié)或記參考書的書名、頁碼，或記參考要點(diǎn)，或記個(gè)人的有關(guān)思路等。 六、沉著考試是學(xué)生學(xué)習(xí)的根本環(huán)節(jié)之一，它是結(jié)學(xué)習(xí)效果的檢查和評(píng)價(jià)，并從中起反響作用。 1、考試前不易開夜車。心理學(xué)已證明，經(jīng)歷在醒著的時(shí)候，其減少、消失是有相當(dāng)差異的。用功后立即睡覺，兩小時(shí)內(nèi)有經(jīng)歷的退減，但以后則末見減少。相反地，不斷醒著時(shí)，用功后八小時(shí)經(jīng)歷仍有明顯的減少。也確實(shí)是說，用功后可以用睡眠來阻止經(jīng)歷的減少及消失。那么為代什么會(huì)出現(xiàn)這

31、種現(xiàn)象呢？答案是：只要你醒著，不管維持多安靜的狀態(tài)，人地頭腦里都或多或少會(huì)有多種干擾情報(bào)闖進(jìn)來。這種情報(bào)越來越多，剛剛經(jīng)歷的事物，便被新涌進(jìn)的情報(bào)所埋沒，就顯得不鮮明、不醒目。顯然考前開夜車當(dāng)天起得太早，都有不得于考試。 2、進(jìn)考場莫患得患難失。每年中考、高考，都有有個(gè)別平時(shí)成績一般的同學(xué)，超凡發(fā)揮，獲得別人意想不到的根子成績。本來一般學(xué)校都難以考取，發(fā)榜時(shí)卻進(jìn)了重點(diǎn)線。也有的同學(xué)，事先大家都覺得他能進(jìn)重點(diǎn)，成績一公布，卻邊一般學(xué)校都考不上。緣故是多方面的，其中一個(gè)重要緣故確實(shí)是超凡發(fā)揮的同學(xué)，峭包袱，沒有心理壓力。反正大家都覺得本人考不上，社會(huì)、家長、朋友熟人都有不對(duì)本人抱太大的希望，自然也不施加壓力。如此走進(jìn)考場，悄悄松松，從沉著容，既沒想考上重點(diǎn)如何高人一頭，也沒想考不上一般學(xué)校便如何矮人一截。不患得患失，進(jìn)人考場，心無雜念，只有試題，自然心靜。守住心靈的一片寧靜了；自然生長出智慧，答起題來，平是所學(xué)，盡現(xiàn)于心，因此容易正常發(fā)揮或超凡發(fā)揮。發(fā)揮不好的同