十分鐘隊(duì)會(huì)(集中注意力 提高學(xué)習(xí)效率)課件

1、“集中注意力 提高學(xué)習(xí)效率”十分鐘隊(duì)會(huì)“天才，首先是注意力。” 法國(guó)生物學(xué)家喬治.居維葉“集中注意力 提高學(xué)習(xí)效率”十分鐘隊(duì)會(huì) 保持良好的注意力，是大腦進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本條件。在我們的學(xué)習(xí)過(guò)程中，注意力是打開(kāi)我們心靈的門(mén)戶，而且是唯一的門(mén)戶。門(mén)開(kāi)得越大，我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無(wú)法集中，心靈的門(mén)戶就關(guān)閉了，一切有用的知識(shí)信息都無(wú)法進(jìn)入?！凹凶⒁饬?提高學(xué)習(xí)效率”十分鐘隊(duì)會(huì) 在正常情況下，注意力使我們的心理活動(dòng)朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動(dòng)和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力會(huì)提高我們學(xué)習(xí)的效率。學(xué)習(xí)注意力

2、的訓(xùn)練：(2) 學(xué)習(xí)注意力的咀嚼訓(xùn)練：一些行為研究表明，咀嚼口香糖和注意能力，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力。學(xué)習(xí)注意力的訓(xùn)練：（3）學(xué)習(xí)注意力的凝視訓(xùn)練：可以經(jīng)常用雙眼長(zhǎng)時(shí)間地凝視某一東西，如窗外的柳枝、手頭的鉛筆等。這樣長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，人的意識(shí)范圍會(huì)逐漸變窄，從而達(dá)到集中注意力的目的。學(xué)習(xí)注意力的訓(xùn)練：（4）學(xué)習(xí)注意力的游戲訓(xùn)練：在這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，有被打亂了的數(shù)字1-25，請(qǐng)你用最快的速度，從1數(shù)到25，邊讀邊指出。623789142224218212011931551341025161712111914257201221018413817

3、2311162243219615125小游戲： 接下來(lái)，我們要玩一組注意力小游戲，準(zhǔn)備好筆和紙，雙手輕放于桌面，調(diào)整呼吸，教室里保持安靜。第一關(guān)：集中注意力02486971645282037456390238739不動(dòng)筆，心里默記30秒 請(qǐng)?jiān)诩埳蠈?xiě)上你所記住的數(shù)字。02486971645282037456390238739第二關(guān)：考試不粗心找出每組中與其他不一樣的數(shù)字和字母。PPPPBPPPPBPBBPPPPPPBPPPPP 共( )個(gè) 55555565555565556555565555 共( )個(gè)33338833383333383333833338 共( )個(gè)99999699996999996996699969 共( )個(gè)MMNMMNMMMNMMMNMM 共( )個(gè)第三關(guān)：聽(tīng)覺(jué)注意力訓(xùn)練6位數(shù)：459024，你寫(xiě)對(duì)了嗎？7位數(shù)：9053774，你寫(xiě)對(duì)了嗎？8位數(shù)：35674578，你寫(xiě)對(duì)了嗎？ 其實(shí)