初中體育與健康人教7～9年級第5章 田徑《立定跳遠》說課

1、 立定跳遠 一、內(nèi)容及其解析（一）內(nèi)容：本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是立定跳遠。（二）解析：預(yù)擺兩腳左右開立與肩同寬兩臂前后擺動前擺時兩腿伸直后擺時屈膝降低重心上體稍前傾手盡量往后擺。起跳騰空兩腳快速用力蹬地同時兩臂稍曲由后往前上方擺動向前上方跳起騰空并充分展體。落地緩沖收腹舉腿小腿往前伸同時雙臂用力往后擺動并屈膝落地緩沖。一提二蹲三跳起快速蹬地伸身體收腹提膝前伸腿輕巧下落屈膝保持身體平衡。本課的重點是起跳時的技術(shù)動作； 本課的難點是上下肢的協(xié)調(diào)配合。二、目標及解析（一）目標1、認知目標：通過講解示范，使得85%的學(xué)生能夠正確說出技術(shù)動作； 2、技能目標：通過講解示范，使75%的學(xué)生能夠正確的動作；3、

2、情感目標：通過對立定跳遠的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生機智、果斷、勝不驕、敗不燥的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。 （二）解析1、通過講解示范，使得85%的學(xué)生能夠正確說出技術(shù)動作指的是使同學(xué)們能夠基本了解立定跳遠的基本概念以及基本能夠正確說出技術(shù)動作。2、通過講解示范，使75%的學(xué)生能夠正確的動作指的是教師邊講解邊示范后，同學(xué)們能夠基本掌握立定跳遠的技術(shù)動作，能夠獨立的完成所有動作3、預(yù)擺兩腳左右開立與肩同寬兩臂前后擺動前擺時兩腿伸直后擺時屈膝降低重心上體稍前傾手盡量往后擺。起跳騰空兩腳快速用力蹬地同時兩臂稍曲由后往前上方擺動向前上方跳起騰空并充分展體。落地緩沖收腹舉腿小腿往前伸同時雙臂用力往

3、后擺動并屈膝落地緩沖；通過對立定跳遠的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生機智、果斷、勝不驕、敗不燥的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。三、問題診斷分析 在本節(jié)課中的教學(xué)中，由于大部分學(xué)生對于跳遠這項運動的了解不夠，所以在對跳遠運動的一些技術(shù)動作了解及掌握的還不是很徹底，比如說一提二蹲三跳起快速蹬地伸身體收腹提膝前伸腿輕巧下落屈膝保持身體平衡等一些常見的問題，這就需要教師在課堂教學(xué)中運用一些特殊的練習(xí)方法太糾正學(xué)生的錯誤，通過一些輔助練習(xí)可以很好的提高學(xué)生的技術(shù)動作，糾正其錯誤動作，提高運動水平。四、教學(xué)支持條件分析在本節(jié)課的教學(xué)中，需要使用田徑場。五、教學(xué)過程（一）教學(xué)基本流程熱身引入新課新知探究目標檢

4、測課堂小結(jié)整體恢復(fù)部分（二）教學(xué)程序1、熱身部分：（1）、課堂常規(guī)： 、集合整隊，師生問好。、宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標及要求。、檢查、整理服裝。、安排見習(xí)生隨堂聽課。（2）、熱身活動：、圍球場跑兩圈、徒手操。 肩繞環(huán) 48個八拍 曲肘把手放于肩部繞環(huán)，前兩個八拍向前，后兩個八拍向后。 擴胸運動 48個八拍 1-2拍雙手胸前平曲，后振兩次，3-4拍雙手側(cè)平舉，后振兩次，5-6拍右手側(cè)上舉，左手側(cè)下舉，后振兩次，7-8拍，右手側(cè)下舉，右手側(cè)上舉，后振兩次。 俯背運動 48個八拍 1-2拍雙手上舉，后振兩次，3-4拍體前屈兩次，5-8拍1-4拍動過相同，共48個八拍 弓步壓腿 48個八拍 1-2個八拍

5、左腳在前成弓步，雙手放與膝蓋；3-4個八拍右腳在前成弓步，雙手放與膝蓋 仆步壓腿 48個八拍 1-2個八拍左腳成歇步，右腳成仆步，左手放于左膝蓋，右手放于右腳小腿部位；3-4個八拍右腳成歇步，左腳成仆步，右手放于左膝蓋，左手放于右腳小腿部位 壓 肩 48個八拍 兩位同學(xué)一組（前兩列同學(xué)一大組，前后兩位同學(xué)一組；后兩列同學(xué)一大組，前后兩位同學(xué)一組。）兩腳分開，比肩寬，相互壓肩。2、引入新課問題一：大家所熟悉的田徑運動有哪些？那些是田賽？那些是徑賽？設(shè)計意圖：以學(xué)生的好奇心，引入新課。師生互動：小組討論，教師引導(dǎo)，讓學(xué)生了解更多的運動項目，提高學(xué)生的崇拜感。小問題1：大家知道哪些那幾樣跳遠？小問題

6、2：田徑運動有分為哪兩個部分？小問題3：跳遠有那幾項？3、新知探究問題二：既然通過對跳遠的學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)同學(xué)們機智、果斷、勝不驕、敗不燥的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神，那么，大家有沒有興趣一起來學(xué)習(xí)一下呢？我們應(yīng)該要學(xué)會哪些動作呢？這么動作要領(lǐng)需要注意什么？ 設(shè)計意圖：讓學(xué)生明白學(xué)習(xí)排球的好處，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。師生互動：師示范講解，學(xué)生跟著練習(xí)。問題1：怎樣掌握立定跳遠技術(shù)呢？（1）、立定跳遠講解教學(xué). 起跳時的技術(shù)動作. 上下肢的協(xié)調(diào)配合問題2、立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)是什么？我們怎么練習(xí)？（2）、立定跳遠的練習(xí)練習(xí)一：徒手練習(xí)（師：教師帶學(xué)生做，練習(xí)時教師糾正指導(dǎo)學(xué)生動作；生：全

7、體學(xué)生模仿教師動作的立定跳遠的技術(shù)動作） 練習(xí)二：擺臂定球（師：教師講解示范動作，練習(xí)時教師糾正指導(dǎo)學(xué)生動作；生：全體學(xué)生跟教師做擺臂練習(xí)，交換練習(xí)；教師指導(dǎo)）練習(xí)三：蹬地練習(xí)（師：教師講解示范動作，練習(xí)時教師糾正指導(dǎo)學(xué)生動作；生：全體學(xué)生跟教師做擺臂練習(xí)，交換練習(xí)；教師指導(dǎo)）4、目標檢測隨機抽查兩到三名同學(xué)。5、課堂小結(jié)在本節(jié)課中的教學(xué)中，由于大部分學(xué)生對于跳遠這項運動的了解不夠，所以在對跳遠運動的一些技術(shù)動作了解及掌握的還不是很徹底，比如說一提二蹲三跳起快速蹬地伸身體收腹提膝前伸腿輕巧下落屈膝保持身體平衡等一些常見的問題，這就需要教師在課堂教學(xué)中運用一些特殊的練習(xí)方法太糾正學(xué)生的錯誤，通過一些輔助練習(xí)可以