拓展教練培訓(xùn)手冊(cè)

1、PAGE PAGE 28教練培訓(xùn)手冊(cè)目 錄錄拓展的理理念 拓展的的起源 拓拓展訓(xùn)練練的目的的和意義義破 冰 破冰的的目的 破冰項(xiàng)項(xiàng)目的解解析地面項(xiàng)目目 地面項(xiàng)項(xiàng)目的解解析高空項(xiàng)目目器材的安安裝和保保養(yǎng) 高高空項(xiàng)目目的解析析第一章 體驗(yàn)驗(yàn)式拓展展與理念念理念體驗(yàn)式培培訓(xùn)，就就是創(chuàng)設(shè)設(shè)一個(gè)特特定的環(huán)環(huán)境與背背景，以以學(xué)員為為中心，讓讓學(xué)員直直接參與與課程布布置的各各項(xiàng)任務(wù)務(wù)，在參參與的同同時(shí)，完完成一種種體驗(yàn)，進(jìn)進(jìn)行自我我反思，來(lái)來(lái)獲得感感悟。在在模擬的的境況領(lǐng)領(lǐng)悟和發(fā)發(fā)現(xiàn)真理理，完成成實(shí)踐“體驗(yàn)”的環(huán)節(jié)節(jié)來(lái)達(dá)到到提升個(gè)個(gè)人完善善團(tuán)隊(duì)的的目的。拓展訓(xùn)練練的起源源拓展的來(lái)來(lái)源有一一個(gè)故事事。在第第二

2、次世世界大戰(zhàn)戰(zhàn)時(shí)，大大西洋上上有很多多船只由由于受到到攻擊而而沉沒(méi)，大大批船員員落水，由由于海水水冰冷，又又遠(yuǎn)離大大陸，絕絕大多數(shù)數(shù)的船員員不幸犧犧牲了，但但仍有極極少數(shù)在在經(jīng)歷了了長(zhǎng)時(shí)間間的磨難難后終于于得以生生還。當(dāng)當(dāng)人們?cè)谠诹私饬肆诉@些生生還下來(lái)來(lái)的人的的情況后后，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)一個(gè)令令人非常常驚奇的的事實(shí)，這這些人不不是人們們想像的的那樣都都是身體體強(qiáng)壯的的小伙子子，而大大多數(shù)是是一些上上了年紀(jì)紀(jì)的中年年人。當(dāng)當(dāng)時(shí)有個(gè)個(gè)德國(guó)人人庫(kù)爾特特漢恩經(jīng)經(jīng)過(guò)一段段時(shí)間的的調(diào)查研研究后，了了解到這這些人之之所以能能夠活下下來(lái)，關(guān)關(guān)鍵在于于他們具具有良好好的心理理素質(zhì)。當(dāng)他們們遇到災(zāi)災(zāi)難的時(shí)時(shí)候，首首先想到到

3、的是：我一定定要活下下去，因因而有一一種強(qiáng)烈烈的求生生欲望。而那些些年輕的的海員可可能更多多想到的的是：這這下我完完了，我我不可能能活著回回去了。于是漢思思等人創(chuàng)創(chuàng)辦了“阿伯德德威海上上學(xué)?！?，利用一一些自然然條件和和人工設(shè)設(shè)施，讓讓那些年年輕的海海員做一一些具有有心理挑挑戰(zhàn)的活活動(dòng)和項(xiàng)項(xiàng)目，以以訓(xùn)練和和提高他他們的心心理素質(zhì)質(zhì)。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束束后，這這種訓(xùn)練練的獨(dú)特特創(chuàng)意和和訓(xùn)練方方式逐漸漸被推廣廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)訓(xùn)練對(duì)象象由海員員擴(kuò)大到到軍人、學(xué)生、各大企企業(yè)人員員等群體體。訓(xùn)練練目標(biāo)也也由單純純體能、生存訓(xùn)訓(xùn)練擴(kuò)展展到心理理訓(xùn)練、人格訓(xùn)訓(xùn)練、管管理訓(xùn)練練等。時(shí)時(shí)至今日日，拓展展訓(xùn)練通通常利用用崇山峻峻

4、嶺、翰翰海大川川等自然然環(huán)境，通通過(guò)精心心設(shè)計(jì)的的活動(dòng)達(dá)達(dá)到磨磨練意志志、陶冶冶情操、完善人人格、熔熔煉團(tuán)隊(duì)隊(duì)的培培訓(xùn)目的的。拓展訓(xùn)訓(xùn)練亦成成為企業(yè)業(yè)培養(yǎng)團(tuán)團(tuán)隊(duì)合作作精神和和提升員員工綜合合素質(zhì)的的重要培培訓(xùn)方式式。 拓展訓(xùn)練練的目的的拓展訓(xùn)練練的目的的是讓學(xué)學(xué)員親身身參與體體驗(yàn)式學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)動(dòng)里面，以以達(dá)到挑挑戰(zhàn)自我我，陶冶冶情操，挖挖掘潛能能，磨練練意志，融練團(tuán)團(tuán)隊(duì)。四、什么么是拓展展訓(xùn)練 1拓拓展訓(xùn)練練既富挑挑戰(zhàn)性又又具趣味味性，通通過(guò)個(gè)人人在活動(dòng)動(dòng)中充分分參與，來(lái)獲得個(gè)人的體驗(yàn)，在教練指導(dǎo)下，團(tuán)隊(duì)成員共同交流，分享體驗(yàn)，提升認(rèn)識(shí)的培訓(xùn)方式。 22與傳統(tǒng)統(tǒng)教育模模式的最最根本區(qū)區(qū)別：體驗(yàn)式

5、：以學(xué)員員為中心心，以學(xué)學(xué)為主，先先行而后后知。 傳傳統(tǒng)式：以教師師為中心心，以教教為主，先先知而后后行。五、拓展展訓(xùn)練的的分類拓展訓(xùn)練練主要分分成野外外、水上、場(chǎng)地三大大類水上類包包括：游游泳、跳跳水、扎扎筏、劃劃艇等野外類包包括：遠(yuǎn)遠(yuǎn)足露營(yíng)營(yíng)、登山山攀巖、野外定定向、傘傘翼滑翔翔、戶外生存存技能等等場(chǎng)地類是是指：在專專門(mén)的訓(xùn)訓(xùn)練場(chǎng)地地上，利利用如軍軍事障礙礙、高空繩網(wǎng)等多種訓(xùn)訓(xùn)練設(shè)施施，開(kāi)展展各種針針對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)合作和和個(gè)人心心理的訓(xùn)練練活動(dòng)。六、 體驗(yàn)式式學(xué)習(xí)圈圈 體 驗(yàn) （工作） 應(yīng) 用 分分 享享 總 結(jié)體驗(yàn)：全全身心投投入到課課程設(shè)計(jì)計(jì)好的活活動(dòng)中分享：說(shuō)說(shuō)出自己己在活動(dòng)動(dòng)中的體體會(huì)，

6、更更多人將將自己的的感受拿拿出 來(lái)分分享，就就會(huì)得到到更多的的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：當(dāng)當(dāng)分享的的觀點(diǎn)趨趨于成熟熟時(shí)，將將大家分分享的經(jīng)經(jīng)驗(yàn)結(jié)合合相 關(guān)的的理論知知識(shí)進(jìn)行行認(rèn)真的的歸納、整合、總結(jié)、提升應(yīng)用：從從活動(dòng)中中體會(huì)的的知識(shí)結(jié)結(jié)合工作作中的實(shí)實(shí)際情況況加以靈靈活 運(yùn)用用第二章 破 冰破冰的目目的1、活躍躍氣氛，打破隔閡，迅速提升參與的積極性； 22、導(dǎo)入入主題，明明確要求求； 3、調(diào)整隊(duì)隊(duì)員進(jìn)入入訓(xùn)練狀狀態(tài)破冰項(xiàng)目目解析撿東西任 務(wù)：請(qǐng)出一一名隊(duì)員員站在指指定的地地方，將將教練所所指定的的物品撿撿回規(guī) 則：1、該該名隊(duì)員員雙腳不不允許接接觸指定定地方以以外的任任何地面面 2、其其他隊(duì)員員不允許許接觸

7、教教練所指指定的物物品3、如有有違規(guī)重重新開(kāi)始始安 全：1、防防止被抱抱起隊(duì)員員摔倒 2、看看地面是是否平整整或有沒(méi)沒(méi)有碎石石和滑不不滑。器 材：方格、秒表分 享：積極主主動(dòng)、溝溝通合作作人山人海海（人浪浪）任 務(wù)： 兩人人一組背背靠背坐坐在地上上，依靠靠相互支支撐的力力量輕松松站起來(lái)來(lái)。 每輪每每組的人人數(shù)呈倍倍數(shù)增加加（4、8、116），直直到到全全體隊(duì)員員 挑戰(zhàn)成成功規(guī) 則：1、隊(duì)隊(duì)員間頭頭相碰，肩肩相并，手手相扣，背背部臀部部靠緊， 雙雙腳彎曲曲 2、四四人或四四人以上上每組的的成兩列列雙向而而坐，兩兩邊隊(duì)員員盡量向向 中中間靠攏攏，最邊邊上的隊(duì)隊(duì)員向后后扣手，其其他與相相鄰隊(duì)員員扣手

8、3、如不不成功那那組重新新開(kāi)始安 全：1、避避免隊(duì)員員依靠臂臂力去拉拉，以免免把肩拉拉傷或脫脫臼 2、防防止隊(duì)員員支撐站站立時(shí)失失重側(cè)倒倒 3、隊(duì)隊(duì)員在坐坐地的過(guò)過(guò)程中，要要先用手手支撐身身體，不不可直接接坐在地地上，以以免因失失去重心心向后倒倒而摔傷傷后腦； 4、看看活動(dòng)的的場(chǎng)地是是否平整整分 享：熱身、活躍氣氣氛、提提高團(tuán)隊(duì)隊(duì)成員參參與積極極性，設(shè)設(shè)定目標(biāo)標(biāo)，共同同完成。元角組合合(價(jià)值值組合)任 務(wù)：全體隊(duì)隊(duì)員面向向圓心的的教練圍圍成一個(gè)個(gè)圓圈，男男隊(duì)員代代表1元元， 女隊(duì)員員代表55毛，按按順時(shí)針針?lè)较蚵芷饋?lái)來(lái)，當(dāng)聽(tīng)聽(tīng)到教練練說(shuō)出 某一面面值時(shí)，迅迅速按該該面值組組合起來(lái)來(lái)規(guī) 則：

9、1、110秒內(nèi)內(nèi)組合起起來(lái)手拉拉手蹲下下2、沒(méi)組組合好的的扮動(dòng)物物或肢體體寫(xiě)字安 全：1、跑跑動(dòng)中注注意相互互別相撞撞 2、組組合時(shí)注注意別抓抓傷隊(duì)員員分 享：活躍氣氣氛，有有效與團(tuán)團(tuán)隊(duì)組合合起來(lái)體體現(xiàn)更高高的價(jià)值值進(jìn)化論任 務(wù)：以“剪刀、石頭、布”的方式式競(jìng)爭(zhēng)定定輸贏，按按“雞蛋小雞 鳳凰人”的過(guò)程程逐步升升級(jí)，直直到只剩剩三個(gè)隊(duì)隊(duì)員為止止規(guī) 則：1、只只能是同同一角色色的兩人人之間競(jìng)競(jìng)爭(zhēng) 2、競(jìng)競(jìng)爭(zhēng)贏得得一方升升級(jí)，輸輸?shù)囊环椒浇导?jí) 3、競(jìng)競(jìng)爭(zhēng)成人人后走到到教練指指定的區(qū)區(qū)域分 享：要取得得成功不不能光靠靠運(yùn)氣，要要積極主主動(dòng)地出出擊尋找找機(jī)會(huì)改改變 努力扮扮演好自自身的角角色是進(jìn)進(jìn)步提高

10、高的基礎(chǔ)礎(chǔ)安全： 1、應(yīng)應(yīng)選擇平平穩(wěn)的地地面進(jìn)行行該活動(dòng)動(dòng)。 2、在尋進(jìn)進(jìn)的過(guò)程程中注意意腳不要要被互拌拌，以免免被撞倒倒。解手鏈(1)任 務(wù)：（1）分分組隊(duì)員員圍成一一個(gè)面向向內(nèi)肩并并肩的圓圓圈，雙雙手交叉叉后， 左手手握右邊邊隊(duì)友的的右手，右右手握左左邊隊(duì)友友的左手手，在手手 不松松開(kāi)的前前提下解解開(kāi)成一一個(gè)面向向內(nèi)、手手不交叉叉的圓圈圈 （22）分組組隊(duì)員圍圍成一個(gè)個(gè)面向內(nèi)內(nèi)肩并肩肩的圓圈圈，左手手在上右右手 在下下交叉后后，左手手握右邊邊隊(duì)友的的右手，右右手握左左邊隊(duì)友友 的左左手，在在手不松松開(kāi)的前前提下解解開(kāi)成右右手在上上左手在在下 交叉叉的圓圈圈規(guī) 則：1、由由始至終終相連的的手

11、都不不許斷開(kāi)開(kāi)，如有有斷開(kāi)重重新開(kāi)始始。安 全：1、不不許采用用五指交交叉的握握手方式式 2、握握手的力力度不宜宜過(guò)重分 享：不斷改改進(jìn)方式式方法，做做到精益益求精解手鏈(2)任 務(wù)：分組隊(duì)隊(duì)員圍成成一個(gè)面面向內(nèi)肩肩并肩的的圓圈，先先伸出左左手握對(duì)對(duì)面 隊(duì)員的的左手，再再伸出右右手握對(duì)對(duì)面另一一隊(duì)員的的右手，在在手不松松 開(kāi)的前前提下解解開(kāi)成一一個(gè)圓圈圈規(guī) 則：1、由由始至終終相連的的手都不不許斷開(kāi)開(kāi) 2、不不許握左左右相鄰鄰隊(duì)員的的手3、不能能握同一一個(gè)人的的手4、如有有斷開(kāi)重重新開(kāi)始始安 全：1、不不許采用用五指交交叉的握握手方式式 2、握握手的力力度不宜宜過(guò)重分 享：突破思思維方式式生日

12、線任 務(wù)：全體隊(duì)隊(duì)員（220人為為宜）同同站在一一根長(zhǎng)115米的的橫木上上，根據(jù)據(jù)隊(duì)員出生生月日的的先后按按從大到到小的順順序排列列好規(guī) 則：1、排排列過(guò)程程中不許許離開(kāi)橫橫木掉在在地上 2、不不能發(fā)出出任何聲聲音 3、可可用所有有人手拉拉手高舉舉的方式式示意已已經(jīng)完成成 4、教教練檢驗(yàn)驗(yàn)：依次次報(bào)出自自己姓名名、出生生月日、愛(ài)好等等分 享：促進(jìn)彼彼此間的的了解呼拉圈大大戰(zhàn)任 務(wù)：各分組組隊(duì)員手手牽手圍圍成圈，將將一呼拉拉圈套進(jìn)進(jìn)任一牽牽手的位位置， 爭(zhēng)取最最快時(shí)間間繞一圈圈規(guī) 則：1、相相連的手手不許斷斷開(kāi)否則則重新開(kāi)開(kāi)始操 作：1、監(jiān)監(jiān)控牽手手的動(dòng)作作避免受受傷 2、可可進(jìn)行三三輪，要要求

13、每輪輪都要有有提高器 材：呼拉圈圈分 享：懂得學(xué)學(xué)習(xí)別人人的長(zhǎng)處處，做到到他人沒(méi)沒(méi)有我要要有，他他人有我我要精， 他人精精我要?jiǎng)?chuàng)創(chuàng)新同心竹（齊齊眉棍）任 務(wù)：請(qǐng)出88名隊(duì)員員（四男男四女）分分成兩列列相對(duì)而而站（或或并排一一列），利利用每名名隊(duì)員雙雙手的食食指，竹竹竿放至至與隊(duì)員員眼眉水水平的位位置，然然后合力力將竹竿竿水平移移至與膝膝蓋齊高高的位置置。 規(guī) 則：1、移移動(dòng)過(guò)程程中只允允許食指指第二節(jié)節(jié)上沿始始終接觸觸竹竿，其其余均 不許觸觸碰竹竿竿， 2、如如有違規(guī)規(guī)重新開(kāi)開(kāi)始安 全：1、竹竹竿無(wú)刺刺；2、輕拿輕輕放；33、小心心碰到眼眼睛器 材：一支竹竹竿（33米，光光滑，垂垂直）分 享：

14、默契、齊心協(xié)協(xié)力完成成共同的的目標(biāo)，提提升團(tuán)隊(duì)隊(duì)的合作作及隊(duì)員員間的包包容力拔千斤斤任 務(wù)：請(qǐng)出一一名強(qiáng)壯壯的男隊(duì)隊(duì)員坐在在椅子上上，另請(qǐng)請(qǐng)出四名名隊(duì)員將將坐在 椅子上上的隊(duì)員員抬起。規(guī) 則：1、四四名隊(duì)員員只允許許兩只手手指接觸觸被抬者者，不可可借助其其它工具具 2、被被抬者必必須自然然靜止坐坐于椅子子 3、必必須將被被抬者整整體抬離離椅子550厘米米后輕輕輕放回椅椅子4、如有有違規(guī)重重新開(kāi)始始安 全：1、避避免被抬抬者后腦腦撞到椅椅背器 材：一張椅椅子分 享：激發(fā)思思維，團(tuán)團(tuán)隊(duì)協(xié)作作七彩天空空任 務(wù)： 用腰以以上部位位（頭、肩、手手等）接接觸氣球球，盡量量把氣球球控制在在空中，以以免其落落

15、地規(guī) 則：1、不不許抓或或夾住氣氣球 2、氣氣球不許許低于腰腰部 3、相相連的兩兩手不許許斷開(kāi)安 全：1，禁禁止用腰腰以下部部位觸球球 2，活活動(dòng)前要要清除手手上的飾飾物 3，22人牽手手時(shí)注意意手的握握法，不不可5指指交叉以以免活動(dòng)動(dòng)中弄傷傷 4，在在碰球中中不要頭頭碰頭操 作：1、控控球人數(shù)數(shù)可增加加為四人人、八人人（2球球）、十十六人（多多球）器 材：氣球分 享：團(tuán)隊(duì)中中相互配配合要學(xué)學(xué)會(huì)換位位思考第三章 地面面項(xiàng)目地面項(xiàng)目目解析團(tuán)隊(duì)建設(shè)設(shè)任 務(wù)：各分組組隊(duì)員創(chuàng)創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)隊(duì)文化（隊(duì)隊(duì)名、隊(duì)隊(duì)標(biāo)、口口號(hào)、隊(duì)隊(duì)歌、隊(duì)隊(duì)形） 并作風(fēng)風(fēng)采展示示規(guī) 則：1、要要求內(nèi)容容健康文文明、積積極向上上 2、

16、隊(duì)隊(duì)名與隊(duì)隊(duì)標(biāo)要相相呼應(yīng) 3、口口號(hào)要有有鼓舞士士氣的作作用 4、隊(duì)隊(duì)歌不能能是：國(guó)國(guó)歌和團(tuán)團(tuán)結(jié)就是是力量器 材：彩旗、旗桿、行李箱箱分 享：口號(hào)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)化成實(shí)實(shí)際行動(dòng)動(dòng)大腳板任 務(wù)：各組隊(duì)隊(duì)員穿上上木板鞋鞋共同走走完指定定的路線線規(guī) 則：1、板板上隊(duì)員員不許接接觸指定定的地面面 2、任任何人或或物體均均不許接接觸紅桶桶3、違反反以上規(guī)規(guī)則重新新開(kāi)始或或在原地地罰停330秒安 全：1、雙雙腳套進(jìn)進(jìn)板上腳腳環(huán)，不不許赤腳腳 2、雙雙手搭在在自己前前面隊(duì)員員的肩上上，排頭頭隊(duì)員雙雙手抱后后一名的的 腰腰部 3、行行進(jìn)過(guò)程程中，因因腳脫離離板上腳腳環(huán)而失失重者，腳腳必須靠靠外落 地地支撐 4、教教練應(yīng)站

17、站在參加加者的前前方，以以便可及及時(shí)扶持持失去重重心或即即將到下下的隊(duì)員員，如超超過(guò)1名名教練，另另一名教教練需靠靠近較后后排之位位置并隨隨時(shí)準(zhǔn)備備保護(hù)。操 作：1、教教練站在在排頭隊(duì)隊(duì)員一側(cè)側(cè)，防止止隊(duì)員失失重摔倒倒器 材：繩子、腳板、紅桶分 享：計(jì)劃、溝通、協(xié)調(diào)一一致怪獸過(guò)河河任 務(wù)：各組隊(duì)隊(duì)員在規(guī)規(guī)定時(shí)間間內(nèi)連體體通過(guò)“河流”規(guī) 則：1、不不允許觸觸碰或移移動(dòng)虛擬擬河流的的繩子 2、隊(duì)隊(duì)員由始始至終都都必須有有身體接接觸 3、最最多只能能有四只只腳或八八只手接接觸河面面 4、違違反以上上規(guī)則重重新開(kāi)始始安 全：操 作：1、教教練從旁旁監(jiān)控規(guī)規(guī)則的執(zhí)執(zhí)行情況況器 材：兩條繩繩子分 享：化繁

18、為為簡(jiǎn)的創(chuàng)創(chuàng)新思維維；配合合首要的的條件是是要有良良好的溝溝通再接再厲厲任 務(wù)：各組隊(duì)隊(duì)員利用用PVCC管爭(zhēng)取取用最短短時(shí)間將將高爾夫夫球運(yùn)至至紅桶內(nèi)內(nèi)規(guī) 則：1、隊(duì)隊(duì)員在球球向前滾滾動(dòng)后方方可進(jìn)入入起點(diǎn) 2、球球只能前前進(jìn)，不不許停頓頓或后退退 3、球球只能接接觸pvvc管和和紅桶 4、除除球以外外，所有有隊(duì)員和和物體均均不許觸觸碰紅桶桶 5、當(dāng)當(dāng)球滾至至某隊(duì)員員的管上上時(shí)，該該隊(duì)員雙雙腳不許許移動(dòng) 6、違違反以上上規(guī)則重重新開(kāi)始始安 全：1、跑跑動(dòng)過(guò)程程中避免免隊(duì)員間間的相互互碰撞 2、不不許拋、扔pvvc管3、在傳傳遞的過(guò)過(guò)程中抽抽管時(shí)不不要碰到到相鄰的的同伴操 作：1、教教練從旁旁監(jiān)控

19、規(guī)規(guī)則的執(zhí)執(zhí)行情況況器 材：繩子、紅桶、高爾夫夫球、ppvc管管分 享：細(xì)節(jié)決決定成敗??； 動(dòng)承擔(dān)擔(dān)起處理理危機(jī)的的責(zé)任； 團(tuán)隊(duì)中中沒(méi)有埋埋怨、只只有相互互鼓勵(lì)蜘蛛網(wǎng)任 務(wù)：各組隊(duì)隊(duì)員在規(guī)規(guī)定的時(shí)時(shí)間內(nèi)合合力從蜘蜘蛛網(wǎng)一一側(cè)穿越越到另一一側(cè)規(guī) 則：1、由由始至終終都不允允許觸碰碰網(wǎng)繩，開(kāi)開(kāi)始的時(shí)時(shí)候?qū)γ婷媸菦](méi)有有隊(duì)員 2、一一個(gè)網(wǎng)洞洞只能通通過(guò)一名名隊(duì)員3、不允允許有兩兩名或以以上隊(duì)員員同時(shí)穿穿越網(wǎng)洞洞 4、如如有任何何的隊(duì)員員碰到網(wǎng)網(wǎng)，在過(guò)過(guò)的那個(gè)個(gè)隊(duì)員要要從新再再來(lái)。安 全：1、抬抬人通過(guò)過(guò)后必須須將被抬抬者雙腳腳著地站站穩(wěn)后方方可松手手 2、禁禁止用危危險(xiǎn)動(dòng)作作穿越網(wǎng)網(wǎng)洞，如如：魚(yú)躍躍前

20、滾翻翻3、要強(qiáng)強(qiáng)調(diào)對(duì)隊(duì)隊(duì)員頭頸頸部、軀軀干及腰腰部的保保護(hù)，在在托舉的的過(guò)程中中不論犯犯規(guī)與否否都不能能放手，在在隊(duì)員還還沒(méi)有站站定的情情況下任任何人不不許鼓掌掌操 作：1、教教練站在在較少隊(duì)隊(duì)員的一一邊防止止隊(duì)員摔摔倒器 材：用彈力力繩編制制的繩網(wǎng)網(wǎng)，分 享：注重細(xì)細(xì)節(jié)，分分工明確確，穩(wěn)中中求勝； 眾志志成城、相互信信任、通通力協(xié)作作可戰(zhàn)勝勝任何困困難 核彈危機(jī)機(jī)任 務(wù)：利用所所給的器器材將圈圈內(nèi)的一一桶水搬搬出規(guī) 則：1、繩繩圈及繩繩圈內(nèi)的的地面均均不許觸觸碰 2、桶桶內(nèi)的水水源不許許灑出3、違反反以上規(guī)規(guī)則重新新開(kāi)始4、如器器材碰到到圈內(nèi)的的地面那那器材會(huì)會(huì)沒(méi)收直直到項(xiàng)目目結(jié)束。安 全：

21、1、場(chǎng)場(chǎng)地要平平整 2、提提醒隊(duì)員員在轉(zhuǎn)移移水桶的的過(guò)程中中，注意意重心的的平行； 3、教教練應(yīng)隨隨時(shí)準(zhǔn)備備參與保保護(hù)。器 材：一桶水水、一磚磚頭、兩兩根木棒棒、1米米和200米的繩繩子各兩兩條分 享：有效運(yùn)運(yùn)用資源源；進(jìn)行行有效明明確的分分工設(shè)定目標(biāo)標(biāo)任 務(wù)：各分組組隊(duì)員利利用一根根長(zhǎng)2.8米毛毛竹合力力將一高高爾夫球球放到離離 地面44米高的的小桶里里面規(guī) 則： 請(qǐng)請(qǐng)各組選選出一名名項(xiàng)目隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)對(duì)教教練處任任務(wù)即用所所提供的的工具，將將一個(gè)高高爾夫球球放入懸懸在高空空的桶中中，期間間，所使使用的工工具和隊(duì)隊(duì)員的手手皆不可可碰觸桶桶的邊緣緣、及懸懸掛桶的的繩索，不不可以直直接將球球拋入桶桶中，

22、否否則視為為違規(guī)需需還原重重新來(lái)過(guò)過(guò)；、項(xiàng)目目隊(duì)長(zhǎng)接接受指令令后，回回到各自自團(tuán)隊(duì)中中講解任任務(wù)及規(guī)規(guī)則，給給團(tuán)隊(duì)分鐘鐘時(shí)間討討論方案案，隊(duì)員員討論期期間，不不可以進(jìn)進(jìn)入場(chǎng)地地或試驗(yàn)驗(yàn)工具；、活動(dòng)動(dòng)開(kāi)始后后，教練練宣布隊(duì)隊(duì)員進(jìn)入入場(chǎng)地，并并開(kāi)始計(jì)計(jì)時(shí)，隊(duì)隊(duì)員在實(shí)實(shí)施具體體方案時(shí)時(shí)，必須須征得當(dāng)當(dāng)值教練練的同意意，并在在確認(rèn)保保護(hù)安全全情況下下進(jìn)行；、各組組隊(duì)員按按規(guī)定將將高爾夫夫球放入入桶后，需需將所有有工具還還原，計(jì)計(jì)時(shí)結(jié)束束。安 全：、隊(duì)隊(duì)員在搭搭人梯放放球的過(guò)過(guò)程中，要要注意踩踩踏的位位置；、活動(dòng)動(dòng)過(guò)程中中，教練練應(yīng)隨時(shí)時(shí)注意對(duì)對(duì)登高隊(duì)隊(duì)員的保保護(hù)； 3、登登高隊(duì)員員在攀爬爬過(guò)程中中，注

23、意意不要踩踩到同伴伴的手。操 作：1、注注意人梯梯搭建時(shí)時(shí)的安全全問(wèn)題器 材：小桶、高爾夫夫球、22.8米米毛竹分 享：為達(dá)共共同目標(biāo)標(biāo)知人善善任、明明確分工工是關(guān)鍵鍵梅花樁任 務(wù)：在規(guī)定定時(shí)間內(nèi)內(nèi)共同走走過(guò)梅花花樁規(guī) 則：1、全全體隊(duì)員員由始至至終必須須有身體體接觸 2、不不許接觸觸樁林內(nèi)內(nèi)的地面面 3、違違反以上上規(guī)則重重新開(kāi)始始安 全：1、過(guò)過(guò)樁時(shí)只只能用正正腳的腳腳弓去踏踏樁邊沿沿操 作：1、站站在跨度度較大的的樁旁邊邊，以防防隊(duì)員摔摔倒 2、適適時(shí)給予予隊(duì)員擦擦汗的時(shí)時(shí)間（55秒）器 材：27個(gè)個(gè)水泥樁樁分 享：面對(duì)困困難時(shí)的的相互扶扶持過(guò)河抽板板任 務(wù)：在規(guī)定定時(shí)間內(nèi)內(nèi)利用“三桶兩

24、兩板”將隊(duì)員員運(yùn)送過(guò)過(guò)河規(guī) 則：1、虛虛擬河流流的繩索索不許觸觸碰或移移動(dòng)22、只有有桶的底底部可以以接觸“河面”3、違反反以上規(guī)規(guī)則重新新開(kāi)始安 全：1、在在用木板板搭橋的的過(guò)程中中，應(yīng)注注意力的的平衡，木木板作為為橋面至至少有兩兩個(gè)支點(diǎn)點(diǎn)； 2、在在搭橋的的過(guò)程中中，小心心木板夾夾手； 3、在在傳送木木板的過(guò)過(guò)程中，不不可用手手拖動(dòng)，以以免木刺刺扎手。 4、不不可在桶桶間直接接跳躍，不不可直接接由橋上上跳到河河岸上，注注意踩板板點(diǎn)是否否安全。 5、參參加活動(dòng)動(dòng)者不可可赤腳，活活動(dòng)前要要系緊鞋鞋帶； 6、活活動(dòng)應(yīng)選選在平整整的場(chǎng)地地進(jìn)行，過(guò)過(guò)程中不不可用同同伴的腳腳作為支支撐點(diǎn)； 7、隊(duì)隊(duì)員

25、在活活動(dòng)過(guò)程程中，教教練應(yīng)隨隨時(shí)在兩兩端進(jìn)行行保護(hù)，以以免隊(duì)員員落地跌跌傷；操 作：1、在在重心不不穩(wěn)處監(jiān)監(jiān)控安全全器 材：兩條繩繩索、三三個(gè)油桶桶、兩塊塊木板分 享：1有效效利用資資源，從從而達(dá)至至共贏 2計(jì)劃劃、協(xié)調(diào)調(diào)，提升升解決問(wèn)問(wèn)題的能能力；羅馬炮架架任 務(wù)：各組隊(duì)隊(duì)員共同同搭建一一個(gè)古羅羅馬式的的炮架用用以發(fā)射射氣球水水彈規(guī) 則：（一）準(zhǔn)準(zhǔn)備階段段（約110分鐘鐘）操 作 1、工程兵兵：看模模型學(xué)習(xí)習(xí)炮架的的結(jié)構(gòu) 2、技技術(shù)兵：學(xué)習(xí)專專用繩結(jié)結(jié)的編織織 3、運(yùn)運(yùn)輸兵：搬運(yùn)搭搭建炮架架的器材材回自己己陣地 4、炮炮彈兵：領(lǐng)取氣氣球后到到取水處處制造氣氣球水彈彈 （二二）建造造階段（約約

26、30分分鐘） 1、各各組隊(duì)員員合力搭搭建炮架架 （三三）作戰(zhàn)戰(zhàn)階段（約約20分分鐘） 1、作作戰(zhàn)開(kāi)始始后各組組隊(duì)員不不許走出出各自繩繩圈 2、不不允許用用手直接接扔水彈彈 3、發(fā)發(fā)射水彈彈時(shí)必須須站在發(fā)發(fā)射竿一一側(cè)用雙雙手按壓壓 4、橫橫桿兩邊邊各站一一名隊(duì)員員按壓 5、除除放水彈彈到鐵勺勺時(shí)，所所有隊(duì)員員都要與與鐵勺保保持兩米米的距離離操 作：1、準(zhǔn)準(zhǔn)備階段段各教練練要負(fù)責(zé)責(zé)指導(dǎo)各各兵種的的任務(wù) 2、建建造階段段教練負(fù)負(fù)責(zé)炮架架鐵勺的的捆綁 3、作作戰(zhàn)前驗(yàn)驗(yàn)收炮架架并作安安全講解解 4、作作戰(zhàn)階段段教練必必須在圈圈內(nèi)負(fù)責(zé)責(zé)監(jiān)控安安全 5、作作戰(zhàn)結(jié)束束后要求求隊(duì)員把把炮架還還原、撿撿氣球皮皮器

27、 材：九根33米竹、一根11米竹、十二根根6米繩繩、500個(gè)氣球球 一個(gè)大大紅桶、一個(gè)繩繩圈（直直徑5米米）分 享：分工合合作形成成強(qiáng)大的的戰(zhàn)斗力力從而完完成共同同目標(biāo)； 一切誤誤會(huì)都是是欠缺溝溝通造成成的畢業(yè)墻任 務(wù)：整個(gè)團(tuán)團(tuán)隊(duì)在設(shè)設(shè)定的目目標(biāo)時(shí)間間內(nèi)共同同翻越四四米高墻墻規(guī) 則：1、人人 梯：站立人人梯：兩兩手掌重重疊兩小小臂抬平平趴于墻墻壁，前前 額額貼于手手背，身身體直立立，兩腳腳打開(kāi)與與 肩肩同寬，腳腳尖與墻墻壁距離離約300cm 輔助助人梯：雙手抱抱住站梯梯腰部，靠靠墻的腳腳膝蓋跪跪 地地，另一一腳小腿腿與地面面成直角角，頭部部 貼貼在站梯梯腹前 a、只可以以輕踩人梯梯的大腿腿中部

28、（輔輔梯）和和肩部 b、禁踩人人梯的脊脊柱和頭頭部 2、保保護(hù)者：雙手伸伸直高舉舉，手掌掌平直外外翻，以以人梯為為中心零零 距距離接觸觸圍成半半圓 a、雙手若若需放下下時(shí)要往往內(nèi)側(cè)下下，避免免肘擊旁旁人 b、最外側(cè)側(cè)隊(duì)員雙雙手要推推前面保保護(hù)者肩肩部，避避免保 護(hù)者者之間的的距離過(guò)過(guò)大 3、挑挑戰(zhàn)者：被上拉拉時(shí)只需需抬腿，禁禁止雙腳腳蹬墻 4、拉拉人者：a、頭頭部不能能低于臀臀部 bb、只能能用抓手手腕和扣手指指兩種手手勢(shì) cc、不許許只拉挑挑戰(zhàn)者衣衣物 dd、拉人人者的人人數(shù)視團(tuán)團(tuán)隊(duì)人數(shù)數(shù)而定 ee、從梯梯子下來(lái)來(lái)后只能能做保護(hù)護(hù)者安 全：、學(xué)學(xué)員在開(kāi)開(kāi)始前將將手機(jī)、眼鏡等等硬物取取下，以以

29、免在爬爬墻中掉掉下傷人人 2、爬爬中不允允許彈跳跳 33、所有有教練圍圍在最外外圍形成成網(wǎng)狀包包圍，不不讓隊(duì)員員散開(kāi) 4、畢畢業(yè)墻是是高峰險(xiǎn)險(xiǎn)活動(dòng)，教教練必須須提高警警覺(jué)性，如如發(fā)現(xiàn)安安全、保保護(hù)不足足應(yīng)及時(shí)時(shí)停止活活動(dòng)，調(diào)調(diào)整安全全后再繼繼續(xù)進(jìn)行行操 作：1、至至少一名名教練站站在畢業(yè)業(yè)墻上，其其余站在在保護(hù)者者旁邊監(jiān)監(jiān)控 2、最最后一名名隊(duì)員翻翻越時(shí)教教練要從從旁保護(hù)護(hù)器 材：分 享：感謝四四種角色色；把墻墻壁比喻喻工作中中共同面面對(duì)的困困難勝利大逃逃亡任 務(wù)：全體隊(duì)隊(duì)員在規(guī)規(guī)定的時(shí)時(shí)間內(nèi)合合力從單單孔電網(wǎng)網(wǎng)一側(cè)穿穿越到另另一側(cè)規(guī) 則：1、由由始至終終都不允允許觸碰碰網(wǎng)繩 2、身身體部位位

30、不許超超越繩網(wǎng)網(wǎng)的橫切切面3、違反反以上規(guī)規(guī)則所有有人重新新開(kāi)始安 全：1、抬抬人通過(guò)過(guò)時(shí)必須須將被抬抬者雙腳腳著地站站穩(wěn)后方方可松手手 2、禁禁止用危危險(xiǎn)動(dòng)作作穿越網(wǎng)網(wǎng)洞，如如：魚(yú)躍躍前滾翻翻操 作：1、教教練站在在較少隊(duì)隊(duì)員的一一邊防止止隊(duì)員摔摔倒器 材：用彈力力繩編制制的繩網(wǎng)網(wǎng)，分 享：注重細(xì)細(xì)節(jié)，分分工明確確，穩(wěn)中中求勝； 眾志成成城、相相互信任任、通力力協(xié)作可可戰(zhàn)勝任任何困難難 叢林特工工任 務(wù)：在規(guī)定定時(shí)間內(nèi)內(nèi)利用長(zhǎng)長(zhǎng)2.88米的毛毛竹合力力翻越高高1.77米的“電網(wǎng)”規(guī) 則：1、電電網(wǎng)由始始至終均均不能接接觸如有有接觸從從來(lái) 2、開(kāi)開(kāi)始對(duì)面面一個(gè)隊(duì)隊(duì)員都沒(méi)沒(méi)有 3、如如有任何何一

31、名隊(duì)隊(duì)員碰到到網(wǎng)所有有人都要要從新開(kāi)開(kāi)始。安 全：1、550厘米米以上的的高度不不許跳躍躍操 作：1、要要監(jiān)控隊(duì)隊(duì)員搭建建人梯的的情況器 材：長(zhǎng)3米米高1.7米的的繩網(wǎng)，長(zhǎng)長(zhǎng)2.88米的毛毛竹分 享：重視細(xì)細(xì)節(jié)；不不斷修正正調(diào)整；通力協(xié)協(xié)作泰山繩任 務(wù)：規(guī)定時(shí)時(shí)間內(nèi)用用泰山繩繩把輻射射區(qū)的隊(duì)隊(duì)員和桶桶裝水轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)移到安安全區(qū)規(guī) 則：1、隊(duì)隊(duì)員和桶桶只能接接觸泰山山繩、輻輻射區(qū)和和安全區(qū)區(qū) 2、桶桶內(nèi)的水水一滴均均不能灑灑出 3、輻輻射區(qū)內(nèi)內(nèi)現(xiàn)有的的資源均均可利用用，若接接觸危險(xiǎn)險(xiǎn)區(qū)的將將被沒(méi)收收 4、全全體隊(duì)員員和水必必須同在在安全區(qū)區(qū)上停留留10秒秒方算成成功3、違反反以上規(guī)規(guī)則重新新開(kāi)始安 全

32、：1、禁禁止用跳跳躍的方方式去抓抓泰山繩繩 2、蕩蕩繩轉(zhuǎn)移移時(shí)雙手手要抓緊緊繩，避避免腳拖拖地操 作：1、避避免隊(duì)員員通過(guò)時(shí)時(shí)摔倒器 材：一桶水水分 享：有效利利用資源源；合理理的分工工；開(kāi)發(fā)發(fā)思維能能力跳大繩任 務(wù)：（1）兩兩名隊(duì)員員甩繩，所所有隊(duì)員員都要輪輪流過(guò)繩繩，而且且只限在在里 面跳跳躍一次次 （22）除甩甩繩的兩兩名隊(duì)員員外，共共同在里里面跳過(guò)過(guò)規(guī)定的的次數(shù)規(guī) 則：（1）aa、不許許兩人或或以上同同時(shí)進(jìn)入入 b、不許出出現(xiàn)空繩繩 c、繩不能能被拌停停 c 違反以以上規(guī)則則重新開(kāi)開(kāi)始安 全：1、避避免相互互間的碰碰撞2、等待待過(guò)繩的的成員要要與繩索索保持一一定距離離，以免免被繩索索打

33、到；3、穿越越繩索的的過(guò)程中中，不要要跑得太太快，以以經(jīng)過(guò)去去的人要要參與保保護(hù)；4、教練練在搖繩繩時(shí)應(yīng)注注意繩子子是否著著地，一一但有人人被繩索索拌住應(yīng)應(yīng)及時(shí)停停手操 作：1、監(jiān)監(jiān)控過(guò)程程中的完完成情況況器 材：10米米繩分 享：“木桶”原理傳真機(jī)（把把信送給給加西亞亞）任 務(wù)：各分組組隊(duì)員成成一縱隊(duì)隊(duì)同向坐坐在地上上，在規(guī)規(guī)定時(shí)間間內(nèi)將教教練給 隊(duì)尾的的信息傳傳遞到排排頭，信信息要準(zhǔn)準(zhǔn)確無(wú)誤誤規(guī) 則：1、嘴嘴里不許許發(fā)出任任何聲音音 2、臀臀部不許許離開(kāi)地地面，也也不許在在地面移移動(dòng) 3、頭頭部不許許左顧右右盼 4、后后一名隊(duì)隊(duì)員身體體不許超超出前一一名隊(duì)員員身體的的橫切面面5、不許許用高

34、科科技的通通訊工具具 6、不不許做記記號(hào)及傳傳遞有記記號(hào)的物物品7、違反反以上規(guī)規(guī)則當(dāng)輪輪次成績(jī)績(jī)?yōu)榱悴?作：1、分分四輪進(jìn)進(jìn)行 2、傳傳遞的信信息是有有效的數(shù)數(shù)字（整整數(shù)、小小數(shù)、分分?jǐn)?shù)）器 材：寫(xiě)信息息的紙條條分 享：避免信信息的缺缺失就要要設(shè)法增增加傳遞遞的有效效性； 團(tuán)隊(duì)的的高效除除要有可可行有效效的方案案外還必必須有很很強(qiáng)的執(zhí)執(zhí)行力交通堵塞塞（塞車車）任 務(wù)：將分組組隊(duì)員平平均分成成兩小組組，相對(duì)對(duì)站在同同一直線線的方格格上， 中間留留一個(gè)方方格，在在規(guī)則下下兩小組組交換位位置規(guī) 則：1、一一個(gè)方格格只能站站一個(gè)人人 2、只只能向前前走，不不能后退退 3、只只走相鄰鄰的或隔隔一個(gè)方方

35、格 4、違違反以上上規(guī)則重重新開(kāi)始始安 全：1、在在過(guò)程中中不能抱抱人背人人臺(tái)人等等危險(xiǎn)動(dòng)動(dòng)作出現(xiàn)現(xiàn)操 作：1、可可進(jìn)行三三輪，要要求每輪輪都要有有所提高高器 材：粉筆（畫(huà)畫(huà)方格）分 享：善于總總結(jié)經(jīng)驗(yàn)驗(yàn)改進(jìn)方方法極速時(shí)限限（超級(jí)級(jí)電腦）任 務(wù)：爭(zhēng)取用用最少的的時(shí)間將將繩圈內(nèi)內(nèi)130的的數(shù)字牌牌拍打完完規(guī) 則：1、嘴嘴里不許許發(fā)出任任何聲音音 2、必必須按11到300的順序序拍， 不能重重拍、漏漏拍 3、不不許接觸觸繩圈及及圈內(nèi)地地面4、違反反以上規(guī)規(guī)則當(dāng)輪輪次成績(jī)績(jī)?yōu)榱惆?全：1、進(jìn)進(jìn)行時(shí)只只能走動(dòng)動(dòng)，不能能跑操 作：1、分分四輪進(jìn)進(jìn)行，要要求每輪輪都要有有所提高高 2、要要明確數(shù)數(shù)字牌“6

36、”和“9”的區(qū)別別器 材：直徑33米的繩繩圈、1130的的數(shù)字牌牌分 享：細(xì)節(jié)決決定成敗??；想要要和團(tuán)隊(duì)隊(duì)配合好好首先做做好自己己本分的的事情 地雷陣陣（迷宮宮）任 務(wù)：規(guī)定時(shí)時(shí)間內(nèi)在在布滿地地雷的方方陣?yán)镩_(kāi)開(kāi)辟一條條安全路路線并通通過(guò)規(guī) 則：1、嘴嘴里不許許發(fā)出任任何聲音音 2、最最多只能能一人按按順序輪輪流進(jìn)入入方陣 3、一一步只走走一格，只只能走相相鄰的方方格4、如有有違反上上述規(guī)則則或走進(jìn)進(jìn)有地雷雷的方格格時(shí)，必必須返回回起點(diǎn)操 作：1、器 材：畫(huà)有1100個(gè)個(gè)50平平方厘米米方格的的帆布分 享：良好的的溝通是是默契配配合的前前提; 盲人摸號(hào)號(hào)任 務(wù)： 各分分組隊(duì)員員均帶上上眼罩隨隨機(jī)

37、分散散的站在在空地上上，每人人一個(gè)只只 有自自己知道道的數(shù)字字，自己己分組隊(duì)隊(duì)員全部部召集后后將數(shù)字字從大到到 小的的順序排排列好規(guī) 則：1、不不許發(fā)出出人類智智慧的語(yǔ)語(yǔ)言 2、不不許摘下下眼罩 3、完完成后可可以手拉拉手舉高高示意安 全：1、男男：一手手護(hù)擋、一手護(hù)護(hù)頭 2、女女：一手手護(hù)胸、一手護(hù)護(hù)頭 3、雙雙腳要貼貼著地面面移動(dòng) 4、眼眼鏡要摘摘下放好好操 作：1、隨隨時(shí)監(jiān)控控隊(duì)員會(huì)會(huì)撞到障障礙物器 材：眼罩、寫(xiě)數(shù)字字的便紙紙條分 享：考驗(yàn)計(jì)計(jì)劃是否否全面，配配合是否否默契牧羊人任 務(wù)：一名隊(duì)隊(duì)員充當(dāng)當(dāng)牧羊人人，其他他隊(duì)員帶帶上眼罩罩充當(dāng)失失明的羊羊，牧 羊人要要在規(guī)定定時(shí)間內(nèi)內(nèi)將羊召召

38、回自己己的羊圈圈規(guī) 則：1、除除羊叫聲聲“咩”以外不不許發(fā)出出其它聲聲音 2、牧牧羊人只只能在羊羊圈內(nèi) 3、牧牧羊人與與羊不能能有身體體接觸 4、違違反以上上規(guī)則重重新開(kāi)始始安 全：1、男男：一手手護(hù)擋、一手護(hù)護(hù)頭 2、女女：一手手護(hù)胸、一手護(hù)護(hù)頭 3、雙雙腳要貼貼著地面面移動(dòng) 4、眼眼鏡要摘摘下放好好操 作：1、器 材：眼罩、“羊圈”分 享：面對(duì)惡惡劣環(huán)境境時(shí)的隨隨機(jī)應(yīng)變變； 制定方方案的全全面性決決定著完完成任務(wù)務(wù)的有效效性信任倒任 務(wù)：每名隊(duì)隊(duì)員輪流流站在高高米的信信任臺(tái)上上直立身身體向后后倒規(guī) 則：挑戰(zhàn)者者：身體體直立，兩兩手交叉叉十指緊緊扣向內(nèi)內(nèi)翻置于于胸前， 下下巴低壓壓手指，兩兩

39、腳靠攏攏并齊，腳腳跟露出出信任臺(tái)臺(tái) 保護(hù)者者：隊(duì)員員肩并肩肩成兩列列相對(duì)而而站，用用同側(cè)腳腳成弓步步， 膝膝蓋相并并；兩臂臂彎曲成成1300度，大大臂緊貼貼驅(qū)干兩兩側(cè)， 五五指并攏攏伸直，掌掌心向上上，手掌掌相互交交替在同同一水 平平面；身身體稍向向后傾，兩兩目注視視挑戰(zhàn)者者；安 全：1、每每個(gè)挑戰(zhàn)戰(zhàn)者挑戰(zhàn)戰(zhàn)前要與與保護(hù)者者有一個(gè)個(gè)溝通 2、用用繩綁挑挑戰(zhàn)者雙雙手，避避免倒下下時(shí)兩手手慣性打打開(kāi)肘擊擊保護(hù)者者 3、挑挑戰(zhàn)者倒倒下時(shí)，保保護(hù)者雙雙手禁止止向上抬抬 4、挑挑戰(zhàn)者倒倒下后，禁禁止將其其拋起，必必須將其其平穩(wěn)放放于地上上 5、內(nèi)內(nèi)側(cè)保護(hù)護(hù)者與信信任臺(tái)相相距100厘米 6、外外側(cè)保護(hù)護(hù)者

40、的“缺口”要有一一名隊(duì)員員保護(hù) 7、身身上硬物物必須放放下(發(fā)發(fā)夾、手手表、手手鏈)操 作：1、站站在臺(tái)上上監(jiān)控挑挑戰(zhàn)者和和保護(hù)者者 2、要要適時(shí)交交換接挑挑戰(zhàn)者臀臀部的保保護(hù)者 3、其其他隊(duì)員員可站在在保護(hù)者者身后推推肩扶腰腰器 材：綁手繩繩分 享：信任；鼓勵(lì)；責(zé)任風(fēng)雨人生生路任 務(wù)：兩人一一組，一一人扮瞎瞎子，一一人扮啞啞巴，在在黑夜里里啞巴帶帶著瞎 子去走走一段曲曲折的山山路（路路程過(guò)半半后可交交換角色色）規(guī) 則：1、必必須按照照所指定定的路線線前進(jìn) 2、瞎瞎子必須須帶好眼眼罩，啞啞巴不許許發(fā)出聲聲音安 全：1、必必須將眼眼鏡摘下下放好后后方可戴戴眼罩 2、穿穿著的服服裝盡量量是長(zhǎng)袖袖

41、3、貴貴重物品品自己要要保管好好操 作：1、全全過(guò)程要要拿著手手電筒監(jiān)監(jiān)控隊(duì)員員的安全全 2、監(jiān)監(jiān)控隊(duì)員員的規(guī)則則執(zhí)行情情況器 材：眼罩分 享：感恩、信任建繩屋任 務(wù)：將各分分組平均均分成33個(gè)小組組，每個(gè)個(gè)小組一一根長(zhǎng)繩繩，在蒙蒙眼的 狀態(tài)下下將繩分分別圍成成正三角角形、正正方形、圓形；完成后后再將 其擺放放成一間間“繩屋”（如右右圖所示示）規(guī) 則：1、未未經(jīng)許可可不能摘摘下眼罩罩 2、各各小組必必須在規(guī)規(guī)定時(shí)間間內(nèi)完成成各自的的圖形 3、各各小組的的圖形經(jīng)經(jīng)教練驗(yàn)驗(yàn)收過(guò)關(guān)關(guān)后方可可擺放“繩屋” 4、違違反以上上規(guī)則重重新開(kāi)始始安 全：1、必必須將眼眼鏡摘下下放好后后方可戴戴眼罩操 作：1、

42、全全過(guò)程要要注意監(jiān)監(jiān)控隊(duì)員員眼罩的的佩戴情情況器 材：眼罩、12米米繩、118米繩繩、200米繩分 享：特定環(huán)環(huán)境下更更需要有有統(tǒng)一明明確的指指揮第四章 高高空項(xiàng)目目安裝器材材的安全全守則1、安裝裝前必須須對(duì)所需需器材及及設(shè)施作作認(rèn)真細(xì)細(xì)致的檢檢查，如如有發(fā) 現(xiàn)損損壞的情情況應(yīng)立立即上報(bào)報(bào)部門(mén)主主管 2、如需攀攀爬到兩兩米以上上高度安安裝或拆拆卸，必必須做好好自我保保護(hù) （穿安安全衣、扣保護(hù)護(hù)繩），否否則一切切后果自自負(fù) 3、拆卸后后必須對(duì)對(duì)所用器器材作認(rèn)認(rèn)真細(xì)致致的檢查查和整理理，然后后將 其全全部放回回器材室室 保保養(yǎng)器材材的注意意事項(xiàng)（一）纖纖維類：1、避避免與有有侵蝕性性的化學(xué)學(xué)物質(zhì)接

43、接觸 2、避免長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間在在陽(yáng)光下下暴曬 3、避免火火種或尖尖銳物品品接觸 4、必須存存放在較較為通風(fēng)風(fēng)的地方方 5、大容量量的器皿皿裝清水水清洗，然然后晾開(kāi)開(kāi)風(fēng)干 纖纖維類包包括：動(dòng)動(dòng)力繩、靜力繩繩、安全全衣、扁扁帶、頭頭盔（二）金金屬類：1、避避免與有有侵蝕性性的化學(xué)學(xué)物質(zhì)接接觸 2、必須輕輕拿輕放放，禁止止扔放地地上 3、必須用用干凈的的紙巾或或棉絮擦擦拭灰塵塵 金金屬類包包括：鋁鋁扣、鋼鋼扣、滑滑輪、88字環(huán) 安安全衣和和頭盔的的穿戴：略 專專用高空空繩結(jié)的的編織：略跳出自我我挑戰(zhàn)者任任務(wù)：爬爬上高米的柱柱子頂端端，雙腳腳同時(shí)用用力向前前跳出并并抓住住前方的的空中單單杠挑戰(zhàn)者安安全：、身

44、上上所有硬硬物必須須摘下放放好、不許許抓安全全繩和安安全扣、必須須用雙手手去抓杠杠，禁止止單手去去抓保護(hù)者任任務(wù)：拉拉安全繩繩保護(hù)挑挑戰(zhàn)者（根），兩兩側(cè)的安安全繩每每根最少少名隊(duì)員員半弓字字步成直直線站立立拉繩，相相互間隔隔ccm中中間的安安全繩只只要名名隊(duì)員，目目光注視視挑戰(zhàn)者者保護(hù)者安安全：、安全全繩始終終要保持持直線、收放放繩時(shí)必必須是一一手遞一一手，腳腳不能移移動(dòng)；收收繩時(shí) 第一名名隊(duì)員一一手要在在下降器器前面550cmm處往下下拉、不許許將繩纏纏繞身體體、禁止止將繩放放在地上上或踩踏踏、禁止止鼓掌、煙火、接聽(tīng)或或撥打電電話、中間間安全繩繩的保護(hù)護(hù)者要站站在挑戰(zhàn)戰(zhàn)者跳出出的正前前方，避

45、免免跳出后后因晃動(dòng)動(dòng)過(guò)大而而撞到柱柱子操 作：1、教教練必須須在隊(duì)員員挑戰(zhàn)前前再次檢檢查安全全衣和頭頭盔的佩佩戴 2、教教練必須須時(shí)刻關(guān)關(guān)注挑戰(zhàn)戰(zhàn)者以及及保護(hù)者者的保護(hù)護(hù)情況 3、教教練必須須適時(shí)檢檢驗(yàn)設(shè)備備的情況況分享享：增強(qiáng)強(qiáng)自信，下下定決心心就可以以完成不不可能完完成的任任務(wù) 隊(duì)友的的鼓勵(lì)對(duì)對(duì)于實(shí)現(xiàn)現(xiàn)目標(biāo)相相當(dāng)重要要高空斷橋橋挑戰(zhàn)者任任務(wù)：從從高7米米的斷橋橋一邊跨跨越到另另一邊，然然后返回回挑戰(zhàn)者安安全：、身上上所有硬硬物必須須摘下放放好、不許許抓安全全繩和安安全扣 33、在斷斷橋上只只能走動(dòng)動(dòng)，不許許跑 44、不許許雙腳同同時(shí)起跳跳，只能能單腳向向前跨越越保護(hù)者任任務(wù)：拉拉安全繩繩保

46、護(hù)挑挑戰(zhàn)者（11根），最最少3名名隊(duì)員半半弓字步步 成成直線站站立拉繩繩，相互互間隔550cmm，目光光注視挑挑戰(zhàn)者保護(hù)者安安全：、安全全繩始終終要保持持直線、收放放繩時(shí)必必須是一一手遞一一手，腳腳不能移移動(dòng)；收收繩時(shí) 第一名名隊(duì)員一一手要在在下降器器前面550cmm處往下下拉、不許許將繩纏纏繞身體體、禁止止將繩放放在地上上或踩踏踏、禁止止鼓掌、煙火、接聽(tīng)或或撥打電電話操 作作：1、教練必必須在隊(duì)隊(duì)員挑戰(zhàn)戰(zhàn)前再次次檢查安安全衣和和頭盔的的佩戴 2、教練必必須時(shí)刻刻關(guān)注挑挑戰(zhàn)者以以及保護(hù)護(hù)者的保保護(hù)情況況 3、教練必必須適時(shí)時(shí)檢驗(yàn)設(shè)設(shè)備的情情況分 享享：斷橋橋一小步步，人生生一大步步高空平衡衡木

47、挑戰(zhàn)者任任務(wù)：從從平衡木木的一端端走到另另外一端端挑戰(zhàn)者安安全：、身上上所有硬硬物必須須摘下放放好、不許許抓安全全繩和安安全扣、在平平衡木上上只能走走動(dòng)，不不許跑 4、失失重下落落時(shí)身體體盡量往往外側(cè)倒倒，同時(shí)時(shí)雙手護(hù)護(hù)頭保護(hù)者任任務(wù)：拉拉安全繩繩保護(hù)挑挑戰(zhàn)者（11根），最最少名名隊(duì)員半半弓字步步 成成直線站站立拉繩繩，相互互間隔cmm，目光光注視挑挑戰(zhàn)者保護(hù)者安安全：、安全全繩始終終要保持持直線、收放放繩時(shí)必必須是一一手遞一一手，腳腳不能移移動(dòng)；收收繩時(shí) 第一名名隊(duì)員一一手要在在下降器器前面550cmm處往下下拉、不許許將繩纏纏繞身體體、禁止止將繩放放在地上上或踩踏踏、禁止止鼓掌、煙火、接聽(tīng)

48、或或撥打電電話操 作：1、教教練必須須在隊(duì)員員挑戰(zhàn)前前再次檢檢查安全全衣和頭頭盔的佩佩戴 2、教教練必須須時(shí)刻關(guān)關(guān)注挑戰(zhàn)戰(zhàn)者以及及保護(hù)者者的保護(hù)護(hù)情況 3、教教練必須須適時(shí)檢檢驗(yàn)設(shè)備備的情況況分 享：明確自自己的方方向和目目標(biāo)，堅(jiān)堅(jiān)定不移移地大步步向前可可獲得成成功攀巖挑戰(zhàn)者任任務(wù)：利利用巖點(diǎn)點(diǎn)攀爬上上巖壁的的頂峰挑戰(zhàn)者安安全：、身上上所有硬硬物必須須摘下放放好、不許許抓安全全繩和安安全扣、攀爬爬時(shí)的動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)領(lǐng)是： a、“三點(diǎn)不不動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)”的原則則 b、身身體重心心要盡量量貼墻 c、蹬蹬踏巖點(diǎn)點(diǎn)時(shí)要用用腳內(nèi)側(cè)側(cè) 4、挑挑戰(zhàn)成功功或失敗敗的下降降時(shí)雙腳腳要往外外蹬墻，雙雙手同 時(shí)前伸伸扶墻保

49、護(hù)者任任務(wù)：拉拉安全繩繩保護(hù)挑挑戰(zhàn)者（11根），最最少名名隊(duì)員半半弓字步步 成成直線站站立拉繩繩，相互互間隔cmm，目光光注視挑挑戰(zhàn)者保護(hù)者安安全：、安全全繩始終終要保持持直線、收放放繩時(shí)必必須是一一手遞一一手，腳腳不能移移動(dòng)；收收繩時(shí) 第一名名隊(duì)員一一手要在在下降器器前面550cmm處往下下拉、不許許將繩纏纏繞身體體、禁止止將繩放放在地上上或踩踏踏、禁止止鼓掌、煙火、接聽(tīng)或或撥打電電話 6、當(dāng)當(dāng)挑戰(zhàn)者者的攀登登高度低低于2米米時(shí)，要要有一名名保護(hù)者者 在挑戰(zhàn)戰(zhàn)者身邊邊舉手保保護(hù)操 作：1、教教練必須須在隊(duì)員員挑戰(zhàn)前前再次檢檢查安全全衣和頭頭盔的佩佩戴 2、教教練必須須時(shí)刻關(guān)關(guān)注挑戰(zhàn)戰(zhàn)者以及及

50、保護(hù)者者的保護(hù)護(hù)情況 3、教教練必須須適時(shí)檢檢驗(yàn)設(shè)備備的情況況分 享：一步一一個(gè)腳印印，克服服每個(gè)困困難，逐逐步實(shí)現(xiàn)現(xiàn)目標(biāo)天使之手手挑戰(zhàn)者任任務(wù)：兩兩人一組組合力走走過(guò)離地地7米、長(zhǎng)100米的鋼鋼絲繩挑戰(zhàn)者安安全：、身上上所有硬硬物必須須摘下放放好、不許許抓安全全繩、安安全扣、安全衣衣、兩人人配合時(shí)時(shí)可相互互扣手腕腕、不許許五指交交叉 4、可可以拉垂垂下來(lái)的的3根短短繩，但但不許纏纏繞 5、失失重下落落時(shí)身體體盡量往往外側(cè)倒倒，同時(shí)時(shí)雙手護(hù)護(hù)頭保護(hù)者任任務(wù)：拉拉安全繩繩保護(hù)挑挑戰(zhàn)者（22根），最最少名名隊(duì)員半半弓字步步 成成直線站站立拉繩繩，相互互間隔cmm，目光光注視挑挑戰(zhàn)者保護(hù)者安安全：、安全全繩始終終要保持持直線、收放放繩時(shí)必必須是一一手遞一一手，腳腳不能移移動(dòng)；收收繩時(shí) 第一名名隊(duì)員一一手要在在下降器器前面550cmm處往下下拉、不許許將繩纏纏繞身體體、禁止止將繩放放在地上上或踩踏踏、禁止止鼓掌、煙火、接聽(tīng)或或撥