中小學心理健康課教案節(jié)選

1、第一節(jié) 走過忐忑，笑迎未來理 念理 念為了及時了解學生對復習內容的掌握程度，訓練學生的考試心態(tài)，高中一般每月會進行一次大型的考試，每次考試后，學生們的情緒或多或少會有些波動。一部分學生成績不理想，擔憂、自責，情緒低落；一部分學生敏感如刺猬，脆弱、易怒，情緒不穩(wěn)；還有一部分學生考得好壞都無所謂，缺乏考后系統(tǒng)總結，這些心態(tài)對于下一階段的學習和復習無疑會產(chǎn)生一定的消極影響。本節(jié)課旨在通過欣賞短劇、描繪心情、巧解奇夢、分析考試等環(huán)節(jié)，引導高中學生合理發(fā)泄考后不良情緒，學會辯證對待各種類型的考試，懂得如何進行考后分析，以更好的心態(tài)投入后續(xù)學習中去。對 象：高中二年級對 象：高中二年級教學目標 教學目標認

2、識到考試的意義在于幫助自己查缺補漏、合理定位、及時調整復習計劃，學會辯證客觀地看待考試通過同學經(jīng)驗分享及教師啟發(fā)，學會進行考后分析，從而感悟成功需要踏實學習、切實反思全國中小學心理健康教育工作交流群975489350教學道具全國中小學心理健康教育工作交流群975489350教學道具學生工作紙：考后百態(tài)附件1教師參考資料：一個學生的?？伎偨Y附件2視頻資料：6歲女孩唱忐忑視頻資料：三傻大鬧寶萊塢片段成長拼圖活動時間：45分鐘活動時間：45分鐘活動場地：室活動場地：室內團體轉換團體分享角色扮演教學方法 團體轉換團體分享角色扮演教學方法活動流程活動流程活 動步 驟時 間1. 引起動機播放中國達人秀視頻

3、：6歲女孩演唱忐忑。分享感受自由發(fā)言：看完之后，你有何感受？教師點評：其實處在高中階段的我們，也時常演繹著這樣一種場景，一次次站上舞臺，忐忑地等待結果，卻冷不丁地得到否定，但即使這樣，我們還是帶著自信與微笑繼續(xù)下一次。這種忐忑時常出現(xiàn)在什么時候呢？當然是考試。10分鐘2. 角色扮演（考后你我他）目的：通過角色扮演讓學生學會辯證客觀地看待考試教師給學生派發(fā)校園短劇考后百態(tài)的資料卡，請學生分角色扮演（附件1）。教師講評：看完三個短劇，同學們有什么感想？每次考試后，有的同學像刺猬，有的同學無所謂，有的同學不知累。不管哪種心態(tài)，適度的放松、恰當?shù)男苟际欠浅Ｓ斜匾模热邕\動、哭泣、聽歌等，但注意宣泄

4、情緒要選擇合適的場所及合適的對象?？己罂偸菐准覛g喜幾家愁，同學們的心情如何呢？一起來曬曬。分小組畫一畫自己?？己蟮男那?，分別用你想到的表情臉譜來表達。15分鐘3. 團體分享（走過忐忑）巧解奇夢換個角度看考試續(xù)編故事。先請同學們聽故事的前半部分：古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也全國班主任教師總群:104435893謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大事不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長了?！眹躞@出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國王，他做出了另外一番解釋，國王聽了全身輕松，很快痊愈。這位大臣是如何向國王解

5、釋的呢？全國班主任教師總群:104435893在小組內發(fā)揮想象力，續(xù)編故事，然后在全班分享。投影呈現(xiàn)故事后半部分：一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現(xiàn)身，國王，您是真龍?zhí)熳?；花謝了，花謝見果子呀！”教師點評：看來想法在很大程度上決定一個人的心態(tài)，換個角度有時會讓我們心情豁然開朗。句式練習出示訓練題目：“雖然但是”(例：雖然這次考分也很低，但是我還有很大的提升空間)小組內交流。教師點評：做這個句式練習的目的，是讓我們能夠辯證客觀地看待成績?？荚嚨淖饔弥饕菐椭蠹野l(fā)現(xiàn)問題，解決問題。定期的考試有利于大家對知識的掌握情況進

6、行查缺補漏、合理定位。心痛不如心動觀看電影三傻大鬧寶萊塢視頻剪輯。蘭喬質疑學校的教育方式，校長一怒之下把他揪到教室讓他上課，蘭喬無奈之下端起書本，在黑板上寫下兩個詞，讓大家在30秒內定義這兩個術語，看看誰最快，誰最慢。只見所有同學包括校長都手忙腳亂，急于從書本上找到這兩個詞。30秒過去了，沒有人找到答案。蘭喬提出發(fā)人深省的問題：“請大家將生活倒退一分鐘，當問題提出來的時候，你們有對問題本身產(chǎn)生興趣嗎？沒有，你們都陷入比賽中，就算是拿了第一，這種方式又有什么用？你的知識會增長嗎？不會，增長的只有壓力！”然后，蘭喬尖銳地指出：“學校不是高壓鍋?！比喾窒恚嚎赐赀@段視頻，你有何感受?教師點評：每次考

7、試，大家關注最多的是分數(shù)與名次，而不關注考察的知識點、題目設置、答題方法等。實際上，考試之后如果只重成績高低、排名先后，那同學增加的只有壓力，模考更重要的是反思與總結。下面請同學們先聽一聽上屆師姐的一次模考總結（PPT展示附件2）。小組討論：你覺得師姐的分享中哪些經(jīng)驗比較好，為什么？哪些地方可以改進，為什么？同學們認為有效的考后分析都包含哪些方面？全班分享，教師隨機點評。有效的考后分析教師展示考后分析內容?？荚噧热莘治?內容與知識點的對應情況、對題思路分析、錯題原因分析、尋找典型題目的不同變式)；答題方法(規(guī)范性、答題技巧、時間把握)；應試狀態(tài)(考前準備、身心狀態(tài))；成績分析(強弱勢學科的變化

8、、綜合成績變化情況)；行動計劃(針對現(xiàn)狀，調整目標，制訂具體可行的學習方案)。我也動動筆。請學生選擇某一學科進行考后分析，并用書面文字呈現(xiàn)。(其中的第五點可在課后進行)。十分鐘后，請學生分享。教師點評：大家分析時要注重正向分析，比如，積極的考試歸因、對題思路分析、總結優(yōu)勢學科的學習方法等，通過強化正向思維，大家才能提高自信心。10分鐘4. 教師講評教師小結：欣賞了忐忑，演出了你我，描繪了臉譜，轉換了心情，反思了考試，現(xiàn)在，你是否可以平心靜氣地對待考試？勝敗乃兵家常事，重要的是如何積累經(jīng)驗，成為自省的人。這樣，我們才可以像視頻中那位唱忐忑的小姑娘一樣，即使輸了，擦干眼淚還要笑迎未來!5分鐘5.

9、自我反思教師在課程結束前派發(fā)“成長拼圖”，讓學生靜默片刻，反思后填寫。最后，教師應對學生的合作表現(xiàn)加以鼓勵和贊賞。5分鐘京師博仁京師博仁用心打造心理健康教育一站式立體教學體系京師博仁用心打造心理健康教育一站式立體教學體系京師博仁用心打造心理健康教育一站式立體教學體系附 件附件1 學生工作紙：考后百態(tài)組織學生表演三個短劇，時間：?？汲煽児己蟮谝粓雠园祝耗？汲煽児己蟮漠斕彀?，小強拖著沉重的腳步回到家。母親：（看見小強，把手放圍裙上擦了擦）仔呀，回來了!今天媽給你做了很多好吃的。小強：嗯。母親：對了，這次考試考得如何？小強：（不滿地嘟囔）又問，煩！母親：我什么時候問了?考完試問一句都不行?我又

10、沒給你壓力，你好好學就是了。小強：還沒給壓力?每次一考完就是問成績！成績！煩死了！母親：你這孩子，我現(xiàn)在話都說不得了。誰得罪你了？小強：別問了，考得很差，好了吧。（“砰”，小強生氣地摔門進了房間）母親：（喊）你不吃飯了？小強：不吃了！沒心情！第二場旁白：小雨看完走廊外的成績公布欄，強忍住眼淚回到教室，前150名中沒有她的名字，而同桌卻是在前50名。坐在位子上，小雨終于趴在桌上小聲抽泣了起來。同桌：小雨，怎么了？（小雨沒理，繼續(xù)抽泣，但還是努力壓低著聲音）同桌：怎么啦？哭了？說說吧，也許我能幫你。小雨：（哽咽著）別這樣傷人了。同桌：（莫名其妙）傷人？我怎么了？有話你就告訴我吧，也許你誤會了。小雨

11、：沒什么，我心情不好。京師博仁用心打造心理健康教育一站式立體教學體系（旁白：這時，同學陸續(xù)進了教室，“唉，完了，這次成績落后好多呀?！薄澳衬吃趺茨敲磪柡ρ剑€(wěn)居前五呀！京師博仁用心打造心理健康教育一站式立體教學體系同桌：（若有所思）噢第三場旁白：晚自習后，宿舍里，小剛耳里聽著音樂，情不自禁地大聲跟唱，室友則盯著試卷發(fā)呆。室友：你聽音樂別哼出來嘛！小剛：（搖頭晃腦）不哼不來勁！別看了，考后就得放松放松，還盯著試卷干嗎？室友：其實這些題我平常會做的呀，怎么到了考試就不行了呢？小剛：真是迂腐，考完還想個不停。人生得“閑”須盡歡呀！室友：唉，你沒救了！小剛：哈哈，你才沒救呢!啦啦啦啦附件2 教師參考資

12、料：一個學生的模考總結這一次考試，總體來說考得不太理想。語文基礎不扎實，白白送了很多分。難度大一些的題，摳得很認真，做對了；而很容易的成語辨析反而做錯了。試卷中現(xiàn)代文閱讀幾乎全軍覆沒，總以為這塊兒是自己的強項，做的時候速度很快，又是“輕敵”惹的禍。作文吸取了上次的教訓，綜合分析兩則材料立意，寫得挺好的。數(shù)學，I卷選擇題在第八題卡住了，心里特別急。這本是一個容易的題呀，但我一點思路都沒有。我深吸了一口氣，繼續(xù)看題，可是越看越糊涂。不行，我又看第三遍，還是沒有任何頭緒。這時我突然想起心理輔導老師說過，人在較長時間高度集中注意力的情況下，對題目信息量的注意范圍會有所降低，此時應暫停答題，放松一下。于

13、是我做了幾個深呼吸，跳過此題看下一題。做到十一題我又返回來看第八題，沒想到一下子就解答出來了。卷中的第一道數(shù)例題，我覺得容易，沒想到跳入了出題人的陷阱，最后全錯了。真是大意不得呀！三角函數(shù)題，我審題時過于專注于某一句話，忽略了其他有用信息，結果只做了幾步，唉。有一分是一分吧!圓錐曲線題這次做得很好，因為考前重新領會了定義，并且看了以前的錯題集。英語，聽力還不錯，堅持每天聽材料對培養(yǎng)語感很有幫助，以后要堅持。閱讀理解讓我犯了怵，太難了，我閉上眼睛靠在桌上，想了想老師平時講的閱讀技巧，然后又做題，前兩篇都還可以，第三篇是真的完了，亂七八糟生詞一堆，我根本不想看，憑感覺胡亂做。在老師講解時才發(fā)現(xiàn)這篇題目最簡單。就是生詞把我嚇倒了。做最后一篇時，我都快崩