健康新觀念精品課件

1、健康新觀念第1頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一什么是健康?第2頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一不去醫(yī)院就是健康嗎？不生病就是健康嗎？能吃能睡就是健康嗎？第3頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一 健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應能力 。第4頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一健康的標準?第5頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一健康的八大要素?陽光空氣水食物睡眠心情運動遺傳第6頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一我們?yōu)榻】底鲞^什么？吃的越來越 油（無肉不成席

2、） 精（米、面） 甜（飲料） 少（單一） 毒 (農(nóng)藥,化肥,激素,添加劑) 快 睡的越來越 晚（少）想的越來越 多（煩）動的越來越 少 （亂動）第7頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一產(chǎn)生疾病的根本原因1、營養(yǎng)的流失 錯誤的飲食習慣 單調(diào)的食物種類 復雜的身體負擔第8頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一我們做著完全不同的事，卻吃著相同的食物食物：越來越油（肥胖）精（便秘）甜（飲料貧血）少（蔬果）造成吃了不需要的、有害的、多余的，帶走了需要的、有益的、不足的，日積月累最后油盡燈枯。第9頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一損耗不能及時修補

3、人由細胞構(gòu)成每個細胞的誕生、連接及信號的轉(zhuǎn)輸都需要消耗大量的、指定的營養(yǎng)素每天的衣食住行都在造成損耗。疾病從根本意義上來講是細胞的損傷，當細胞損傷到一定數(shù)量后就呈現(xiàn)出人體組織受到破壞局部衰老局部疾病局部死亡死亡修補時間材料第10頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一毒素的來源與累積毒素無處不在：水、陽光、空氣、食物、輻射、呼吸、壓力毒性時間=傷害程度.盤.天一年第11頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一血管動脈硬化循環(huán)受阻血壓升高肝解毒能力下降脂肪無法燃燒腸道吸收 排泄下 腦記憶減弱腎衰竭甲狀腺亢進或衰竭皮膚潰爛痘細胞病變腫瘤內(nèi)分泌失調(diào)骨疏松胃潰瘍心肌壞死

4、報所有的病變都是排毒的代償一種器官排不動時，只好由下一個器官來代排當這個器官拿來替代排毒后，它就會受到刺激，從而發(fā)生潰爛和病變表現(xiàn)的形式（信號）第12頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一表現(xiàn)形式（信號）1.人體與外源 物質(zhì)斗爭的信號: 高燒.疲勞.疼痛 2.人體清除體內(nèi)毒素的信號:失眠.嘔.腹瀉.排汗. 流淚. 流鼻涕.咳嗽各種皮膚病3.人體修補受損組織的信號:疼痛.疲勞4.人體被動防御的信號 :息肉.囊腫.腫瘤.纖維化5.器官過度使用的信號:潰瘍.高血壓.糖尿病.心臟病.甲狀腺功能紊亂等第13頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一面對信號我們采用的方式

5、沒有人因為缺藥而得病，但都想只通過藥物來解決所有病癥。結(jié)果造成毒素積累越多，組織受損越大，病種越治越多。（勞命傷財）控制癥狀借兵打仗掩耳盜鈴舍車保帥偷梁換柱第14頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一健康誰做主?自主健康能力與生俱來神奇的免疫(保護.清除.修補)新陳代謝為康復提供了機會(進.用.排)第15頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一恢復健康五大途徑?阻斷傷害來源（健康要素）及時排毒（抗氧化兩管暢通修補受損組織（材料+時間）釋放壓力，延緩衰老增強免疫第16頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一營養(yǎng)補充劑的重要性飲食的種類問題飲食的量

6、的問題飲食的來源問題飲食的加工問題飲食的復雜問題人的生活方式問題 營養(yǎng)補充劑來源無污染保留生物活性，配方完整均衡，用量準確，方便快捷。第17頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一08奧運寶健產(chǎn)品助國家擊劍隊穿“金”戴“銀”第18頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一高血壓磷脂+螺旋藻+即溶茶+鈣+蛋白質(zhì)高血壓：高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴重危害著人類的健康。成人收縮壓大于或等于160mmHg，舒張壓大于或等于95mmHg為高血壓。第19頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一高血壓磷

7、脂+螺旋藻+即溶茶+鈣+蛋白質(zhì)磷脂:促進血液循環(huán)。清除過氧化物降低血清膽固醇及中性脂肪。減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間。去除附著于血管壁的膽固醇沉積，改善脂質(zhì)代謝。促進粥樣硬化斑的消散。螺旋藻：高血壓是動脈硬化的重要危險因素。螺旋藻中含有較高含量的維生素B6，這就為膽堿的合成提供了物質(zhì)基礎(chǔ)，膽堿作用于人體，可以使血壓降低。螺旋藻富含的不飽和脂肪酸，也能降低脂類減輕血管粥樣硬化，因此螺旋藻在降血脂和降血壓方面有很好功效。寶健即溶茶（菊花，綠茶）：菊花能較平穩(wěn)地降低血壓，并能顯著擴張冠狀動脈，對心腦血管缺血和血栓形成有預防作用。對于心肌梗塞及冠狀動脈供血不足者，能減少病變區(qū)范圍及降低病變的程度，效果

8、顯著。第20頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一高血壓磷脂+螺旋藻+即溶茶+鈣+蛋白質(zhì)鈣（乳鈣）: 鈣在動脈壁的沉積是動脈粥樣硬化的關(guān)鍵因素。老年人缺鈣導致破骨細胞活動增加，使骨組織中的鈣游離出來，進入血液，血清鈣含量反而增高。缺鈣還容易導致血壓升高，從而損傷動脈壁。這兩種情況使鈣容易在動脈壁沉積，引起動脈粥樣硬化，使血壓進一步升高。如能及時補鈣，有利于終止這一惡性循環(huán)。優(yōu)質(zhì)蛋白：優(yōu)質(zhì)蛋白低脂、低膽固醇，有利于保護心血管系統(tǒng)，是動脈粥樣硬化、冠心病患者飲食平衡的理想補充品。第21頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一中 風 病西洋參+磷脂+螺旋藻+纖百靈+

9、鈣纖+即溶茶中風疾病有幾大危害：發(fā)病率高 死亡率高。存活者3-5年死亡。致殘率高。80%有后遺癥。復發(fā)率高，一年之內(nèi)復發(fā)，復發(fā)第三次死亡。并發(fā)癥多，會并發(fā)肺炎，尿路感染。二，中風后的康復機制：中風后死亡的腦細胞沒有再生的能力，但是，中風后喪失的腦功能可以有某種程度的恢復。因為我們的大腦有自我恢復機制。發(fā)病開始，去醫(yī)院治療1-2周之內(nèi)，臨床上會有好轉(zhuǎn)，是由于中風的地方發(fā)生的水腫消退，醫(yī)學上叫“半暗帶縮小”（CT查）出院后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能重組，分為以下幾個方面發(fā)芽論： 在胞體壞死的情況下，胞體周圍會有許多象刺猬猬一樣的樹狀突起，叫“樹突”的神經(jīng)會發(fā)芽，產(chǎn)生新的神經(jīng)胞體。替化論：一個神經(jīng)細胞死亡，

10、但周圍有其它的負責別的功能的神經(jīng)系統(tǒng)，可以替代死亡的細胞。（例如：說話神經(jīng)死亡，但周圍負責吃飯的神經(jīng)會替代說話神經(jīng)的一部分功能）調(diào)整論：腦神經(jīng)細胞死亡以后，被壓抑的細胞（人體有一些并沒有用上的細胞）重新工作。第22頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一中 風 病西洋參磷脂+螺旋藻+纖百靈+鈣纖+即溶茶 磷脂：補充足夠的磷脂，調(diào)解血脂，降低血液膽固醇，它被稱為血液的清潔劑，血管的清道夫，減少血脂質(zhì)在血管壁上的沉積。腦神經(jīng)細胞基本的營養(yǎng)物質(zhì)。 螺旋藻：R亞麻酸，B胡蘿卜素，它相當于15倍的胡蘿卜。藻蘭蛋白，修復細胞。 膳食纖維：纖百靈，鈣纖，幫助體內(nèi)清理脂類，降低膽固醇。有助于中

11、風病人的恢復。 S茶：防止血管動脈硬化，擴張冠狀動脈。第23頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一卵巢囊腫 磷脂+舒怡+牛初乳卵巢囊腫：是內(nèi)分泌紊亂疾病，主要是女性雌激素分泌水平失衡，這個失衡主要原因有以下幾種：這個人的整體身體免疫機能下降，下降的原因有：飲食不均衡，導致營養(yǎng)缺乏，導致細胞不健康了。第24頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一卵巢囊腫磷脂+舒怡+牛初乳1，卵磷脂；它是細胞膜上主要的營養(yǎng)，是修復受損的細胞組織的，同時它是女性內(nèi)分泌的調(diào)解劑，提升全身下降的機能。2，異黃酮：它是類雌激素，是女性雌激素的調(diào)控劑。在寶健產(chǎn)品里的舒怡，就是這個營養(yǎng)3，牛

12、初乳：提升免疫。它里面含有大量的免疫球蛋白IGg。Igg免疫因子分布在人體的呼吸道，生殖道，及消化道中。是從母乳產(chǎn)小牛的初乳里提取的，是人母乳的50倍的營養(yǎng)。以上產(chǎn)品在寶健的食品中都有。是對病人全面體質(zhì)的提升，會讓許多因機能下降導致的一系列疾病得到緩解和治愈，是從根本上解決了問題。是藥物替代不了 第25頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一前列腺牛初乳+磷脂+即溶茶男科的前列腺疾病 最初是炎癥，如果不注意，會慢慢發(fā)展成為增生或者肥大一般就是抗生素 利尿 活血化瘀的藥物，事實上效果是不理想的，所以前列腺疾病也叫不死的癌癥，現(xiàn)在鋪天蓋地的廣告 宣傳什么 消融術(shù) 導容術(shù) ，純粹是胡

13、扯，其實難就難在不能解決腺管 堵塞，沒有能解決腺管 堵塞 的藥物。但寶健公司的高純度磷脂就具備通腺體的作用，再加上活化細胞的功能，對前列腺是根本上的解決。第26頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一前列腺牛初乳+磷脂+即溶茶1 牛初乳：消炎殺菌 修復粘膜 （一次4粒，每天兩次）2 磷脂：再生活化細胞 疏通腺管 （一次6粒，每天兩次）3 S即溶茶：排毒利尿 （每天六克溫水沖飲）第27頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一糖 尿 病磷脂+即溶茶+螺旋藻+纖百靈+蛋白質(zhì)+多元+牛初乳糖尿病是全世界患病率最高的疾病之一，僅次于腫瘤和心血管疾病，居第三位，并以驚人的速

14、度上升。中國糖尿病患者的數(shù)量已接近2400萬人，居世界第三。如果青少年營養(yǎng)過剩，導致的肥胖，加上有隱藏著糖尿病的遺傳病因，就很容易受到糖尿病的侵襲。 第28頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一糖 尿 病磷脂+即溶茶+螺旋藻+纖百靈+蛋白質(zhì)+多元+牛初乳定義：糖尿病屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，是由于體內(nèi)胰島素絕對或相對不足而引起的糖代謝紊亂為主的代謝疾病。糖尿病癥從西醫(yī)上講，是個慢性的全身性的代謝性疾病。慢性，是得了后不容易好；全身性，是身體各處都受影響；代謝性疾病，是很多代謝紊亂，不單是血糖不好，連同血脂、血壓包括電解質(zhì)，在急性并發(fā)癥時，還有酸中毒，水的代謝紊亂、全身代謝紊亂等。

15、第29頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一糖 尿 病磷脂+即溶茶+螺旋藻+纖百靈+蛋白質(zhì)+多元+牛初乳二：原因：遺傳（10%），環(huán)境，藥物（8%，三個人中有一個藥物不良導致），免疫，不良習慣。三：癥狀：三多一少：多飲，多食，多尿，體重減少。四：種類：一般分為一型和二型。一型屬于依賴型，發(fā)病多在30歲以下，起病急，病情較重。二型多發(fā)于40歲以上，在糖尿病患者中90%屬于此類型。五：血糖正常值： 3.96.1mm/l 飯前; 小于11mm/l 飯后.尿糖高-血糖一定高; 血糖高- 尿糖不一定高.第30頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一糖 尿 病磷脂+即溶茶

16、+螺旋藻+蛋白質(zhì)+多元+牛初乳五：血糖正常值： 3.96.1mm/l 飯前; 小于11mm/l 飯后.尿糖高-血糖一定高; 血糖高- 尿糖不一定高.六，血糖正常代謝:胰臟（島細胞）分泌胰島素，它幫助機體將血葡萄糖或血糖轉(zhuǎn)化為能量。正常：食物-碳水化合物糖（胰島素）燃燒產(chǎn)生二氧化碳-水-熱量不正常：在體內(nèi)血液循環(huán)-高血糖-高血脂動脈硬化。由于胰島素不足，不能燃燒葡萄糖，但人體需要能量，那只有燃燒脂肪和蛋白質(zhì)，燃燒脂肪使人消瘦，燃燒蛋白質(zhì)使人乏力，燃燒脂肪和蛋白質(zhì)的產(chǎn)物會產(chǎn)生大量的酸，造成酸性體質(zhì)，導致惡性循環(huán)。 酸性體質(zhì)：正常的PH值=7.357.45小于7為酸性體液。酮體+酸+熱量-導致：酮體

17、酸中毒-導致，昏迷，死亡。酸性體質(zhì)三個特征：乏力；胃腸消化不好；免疫力低下。體液下降1%，胰島素利用率下降30%；反之，會提高30% 1：30第31頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一糖 尿 病磷脂+即溶茶+螺旋藻+纖百靈+蛋白質(zhì)+多元+牛初乳七：合并癥：糖尿病是一種累積全身的多個器官系統(tǒng)的代謝疾病，統(tǒng)稱“疾病大超市”糖尿病會加速造成人體全身性的動脈硬化，最終合并癥產(chǎn)生：眼（白內(nèi)障），腎衰，四肢（未梢神經(jīng)炎）肢體壞死，心血管疾?。?5年可導致心血管病；正常人1030年），癌癥（當自由基10的9次方時就會產(chǎn)生），皮膚炎。 八：治療方案：傳統(tǒng)藥物：鞭打瘦馬-衰歇而死。注意：血脂

18、不降-血壓不降； 血脂不降-體重不降正確方案：營養(yǎng)（多蔬，多粗，高纖維素，少脂類，）；第32頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一糖 尿 病磷脂+即溶茶+螺旋藻+纖百靈+蛋白質(zhì)+多元+牛初乳運動：促進細胞受體對胰島素敏感性的增加；防肥胖（肥胖，除了使骨質(zhì)疏松發(fā)生的機會減少外，沒有一點好處。肥胖對人害處很大。一是，胖人脂肪細胞變得肥大，脂肪細胞上的胰島素受體密度變小，對胰島素的敏感性降低，血糖容易升高。為保持血糖不升高，病人的胰島不得不多放出胰島素，引起高胰島素血癥。久之胰島累垮了，功能衰竭了，血液中胰島素水平降低，血糖升高得了糖尿??；二是，肥胖者活動不便，體力活動量減少，這會

19、造成體重進一步增加，使糖代謝減慢，血糖水平升高；三是， 肥胖者往往伴有高血壓、高血脂，研究發(fā)現(xiàn)，高血壓、高血脂是發(fā)生糖尿病的獨立危險因素，也是說有“兩高”的人，易增高血糖，結(jié)果湊成“三高”，變成糖尿病患者。國內(nèi)外多項糖尿病流行病學調(diào)查證實，超重或者肥胖者得糖尿病的機會要比體重正常的人高數(shù)倍。）第33頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一糖 尿 病磷脂+即溶茶+螺旋藻+纖百靈+蛋白質(zhì)+多元+牛初乳改善酸性體質(zhì)；1 磷脂：活化胰臟細胞，恢復胰臟功能，同時磷脂有強大的乳化功能，防止動肪硬化（4/3/1）2 活性S：促進代謝，改變酸性體液，提升免疫（4/1）3 螺旋藻：改變酸性體液，

20、螺旋藻含維生素B6和鎂能促進天然胰島素產(chǎn)生，同時給糖尿病病人最均衡的營養(yǎng)。在歐美發(fā)達國家螺旋藻為糖尿病必備的輔助食品。 1粒寶健P=1斤蔬菜水果的營養(yǎng)總?cè)?/3/1） 4 纖百靈： 超細纖維，植物性果膠，能有效包裹膽酸，延遲糖份進入血液，降糖，降脂，同時補充VC以彌補補血胰島素不足而引起的維生素缺乏，能有效地協(xié)助免疫系統(tǒng)抗感染。（1/3/1飯后半小時）第34頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一肥 胖磷脂+螺旋藻+纖百靈+即溶茶+鈣纖+多元美好的身材=合理的膳食營養(yǎng)+科學的生活習慣+適量的身體鍛煉磷脂：磷脂中的不飽和脂肪酸可促進脂肪代謝螺旋藻：螺旋藻富含不飽和脂肪酸，特別是

21、Y-亞麻酸，具有很好的降脂的作用。膳食纖維：膳食纖維吸水后體積增大，可使人產(chǎn)生飽腹感，從而減少食物的攝入量，同時還能減少食物中脂肪的吸收。早餐：空腹磷脂5粒，螺旋藻5粒，半小時用s茶吃鈣纖，蛋，水果。中餐：飯前半小時吃磷脂5粒，螺旋藻5粒，飯后多元營養(yǎng)片6粒晚餐：飯前半小時吃磷脂5粒，螺旋藻5粒，飯后多元營養(yǎng)片6粒第35頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一強直性脊柱炎磷脂+牛初乳+即溶茶+蛋白質(zhì)+姣媛磷脂： 活化細胞，恢復細胞的再生能力。牛初乳： 平衡自身的免疫。S即溶茶： 提高免疫，排除身體內(nèi)的毒素。復合高蛋白：給細胞提供足夠的營養(yǎng)。姣媛蛋白： 固定鈣質(zhì)、減少鈣質(zhì)流失第3

22、6頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一痛經(jīng) 磷脂+姣媛+螺旋藻磷脂：人體內(nèi)細胞膜上最主要的營養(yǎng)物質(zhì)，占40%。它能活化細胞，維持新陳代謝，基礎(chǔ)代謝及荷爾蒙的均衡分泌。促進血液循環(huán)，活血化淤，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，維護女性月經(jīng)的規(guī)律及緩解痛經(jīng)。2, 膠原蛋白：針對月經(jīng)不調(diào)等婦科、產(chǎn)科疾病。子宮內(nèi)膜是由膠原纖維組成。在正常的月經(jīng)周期中，子宮內(nèi)膜隨著激素的變化規(guī)律成熟并脫落。內(nèi)膜脫落后，子宮需要快速合成新膠原修補內(nèi)膜。通常，一些女性由于體質(zhì)問題，合成不能正常進行，食物中又缺少膠原蛋白的攝取，子宮內(nèi)膜不能達到足夠的厚度，就會出血紊亂，造成月經(jīng)不調(diào)?；荚陆?jīng)不調(diào)的女性補充膠原蛋白，能夠使月經(jīng)

23、規(guī)律。滋養(yǎng)子宮內(nèi)膜，對這期間產(chǎn)生的一系列問題，包括痛經(jīng)，都有一個改善。食療是根本，是恢復我們身體健康機能的首選。是藥三分毒，切?。航】凳菢洌瑺I養(yǎng)是根，健康首重營養(yǎng)。健康四大基石：均衡營養(yǎng)，適當?shù)倪\動，合理生活方式，良好的心情第37頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一常出外用餐喝酒人士的健康營養(yǎng)即溶茶+磷脂+螺旋藻+ 維生素+蛋白質(zhì)+鈣纖寶健即溶茶：富含綠茶，杭菊，羅漢果等四十種天然植物濃縮配方，促進代謝，利尿解毒，能幫助肝臟解毒，腎臟排毒，可以減輕酒事應酬中的大量酒精毒素的快速排出，防止肝部疾病，保肝解毒。（可以在喝酒前，或酒后喝上一大杯，解酒效果極佳?。?（1-3元/天）

24、卵磷脂：細胞膜上40%是磷脂，它能保護肝臟細胞免于受酒精的侵害，促進肝細胞的再生能力，防止酒精肝及肝部受損；營養(yǎng)腦細胞，防止酒精中重，產(chǎn)生腦神經(jīng)的受損導致的一系列疾?。喝缃⊥?，失眠，腦癡呆等，（在喝酒前吃上幾粒磷脂有效地緩解酒后的反應），（3-5元/天）螺旋藻：富含60%的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，礦物質(zhì)與維生素，纖維素。它能均衡我們?nèi)粘ｏ嬍车臓I養(yǎng)，防止酸性體液，保護胃粘膜，防止胃病及腸道疾病。（2-4元/天）第38頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一常出外用餐喝酒人士的健康營養(yǎng)即溶茶+磷脂+螺旋藻+ 維生素+蛋白質(zhì)+鈣纖復合維生素：補充應酬當中的維生素的缺乏。促進蛋白質(zhì)，脂類，碳水化

25、合物的代謝。（1元/天）鈣纖：促進應酬中的過多脂類的消耗，防止脂肪肝及肥胖；平衡血糖，防止糖尿病。（2元/天）以上食品可以做為日常保養(yǎng)，可以根據(jù)自己的飲食及身體情況請專業(yè)的營養(yǎng)師幫助選擇幾款，也可以全部選擇（全部選擇，一個月在300元左右）。健康是自己的，為健康投資也是必要的，可以減少重大疾病的產(chǎn)生。愿大家都擁有一個高品質(zhì)的人生！ 第39頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一孕婦日常保健高蛋白+成人維佳力+乳鈣+磷脂VE+螺旋藻+牛初乳蛋白質(zhì) 胎兒需要蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。因此，供給孕婦以充足的蛋白質(zhì)極為重要：充足的蛋白質(zhì)可以預防

26、妊娠毒血癥等合并癥增加乳汁的分泌；蛋白質(zhì)是腦細胞的主要成分之一，孕前期，孕中期，孕晚期，蛋白質(zhì)的攝入量分別在每日60g的基礎(chǔ)上加5g，15g，20g。 鈣磷脂 在妊娠期，胎兒的骨骼和牙齒已開始鈣化。如此時孕婦鈣、磷供應不足，胎兒會從母親的骨骼和牙齒中奪取大量的鈣、磷，以滿足生長發(fā)育的需要，使母親的鈣代謝呈負平衡，可導致骨質(zhì)軟化癥及產(chǎn)后的多種病痛。孕中期鈣的攝入量是1000mgd，孕晚期為1200mgd。鈣的最好來源是：奶及奶制品，豆類及制品，芝麻，小蝦皮等。第40頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一孕婦日常保健高蛋白+成人維佳力+乳鈣+磷脂VE+螺旋藻+牛初乳鐵 是構(gòu)成人體

27、血紅蛋白的主要物質(zhì)之一，參與氧的轉(zhuǎn)運、交換和組織呼吸過程。如果孕婦缺鐵，將造成胎兒宮內(nèi)窒息、胎死宮腔、流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)后胎兒營養(yǎng)不良等。孕婦每日鐵的攝入量應為28毫克。動物內(nèi)臟，動物血，瘦肉，蛋黃，豆類，油菜，菠菜是鐵的良好來源。鋅 鋅參與人體200余種酶或激素的合成。懷孕期間，胎兒對鋅的需要量迅速增加，這意味著孕婦需要額外增加鋅的攝入，以保持母體鋅的營養(yǎng)平衡。而母體補鋅，也是對兒童智力發(fā)育的投資。缺乏鋅的胎兒，有可能成為智力低下兒。孕婦每天應攝入20毫克鋅，最好從食物中攝取，可多食含鋅豐富的食物，如牡蠣、硬殼果類、豆類等。第41頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一孕婦日常保

28、健高蛋白+成人維佳力+乳鈣+磷脂VE+螺旋藻+牛初乳維生素 B1維生素 B1 如果供給不足，易引起便秘、嘔吐、倦怠、肌肉衰弱無力、子宮收縮緩慢及產(chǎn)程延長等。維生素B1 的需要量與熱能攝入量成正比，一日需要量為1.82.2毫克?？啥嗍澈S生素B1 豐富的動物內(nèi)臟，如肝、心、腎、肉類、豆類、花生及不過于碾碎的谷類等。 維生素 B2 一般食物中維生素B2 含量都較少，我國正常人的飲食中也容易缺乏，因此孕婦應注意補充。維生素B2 推薦量為每日1.82.0毫克，孕婦在此基礎(chǔ)上應增加0.3毫克?？啥嗍澈S生素B2 豐富的肝、蛋、乳、肉類及綠葉蔬菜、豆類等。 維生素 B12 維生素B12 最重要的功能是參與

29、骨髓的造血。婦女妊娠期消化吸收功能增強，維生素B12 需要量增加，如營養(yǎng)素缺乏會造成新生兒貧血。維生素B12 每日需要量為3.04.0微克。維生素B12 含量豐富的食物有肝類、肉類、貝殼類、魚、禽、蛋類，還有發(fā)酵制成的食品，如腐乳等。第42頁，共46頁，2022年，5月20日，2點15分，星期一孕婦日常保健高蛋白+成人維佳力+乳鈣+磷脂VE+螺旋藻+牛初乳葉酸 最早認為缺乏葉酸可導致嬰幼兒患大細胞性貧血，孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、妊娠高血壓綜合征、胎盤早期剝離、產(chǎn)后出血等。近年優(yōu)生學專家研究發(fā)現(xiàn)，葉酸對胎兒的發(fā)育影響極大。孕婦早期補充葉酸，可大大減少畸形胎兒的發(fā)生率，葉酸堪稱優(yōu)生的助手。同時充足地攝入葉酸，也是人體抵抗高血壓、心臟病及癌癥的有效武器。含葉酸豐富的食物有動物的肝臟、菠菜、番茄、莧菜、小白菜、油菜、禽蛋、豆類、堅果類等。此外，還要