健康與美容精品課件

1、健康與美容PPT第1頁，共18頁，2022年，5月20日，2點5分，星期一1、 按膚質(zhì)選擇美容護膚方法2、 美容護膚的順序3、 常見錯誤的美容手法美容護膚篇第2頁，共18頁，2022年，5月20日，2點5分，星期一按膚質(zhì)選擇美容護膚方法第3頁，共18頁，2022年，5月20日，2點5分，星期一1、中性肌膚：不油、不干，自然地呈現(xiàn)白里透紅的狀態(tài)，這種膚質(zhì)較好，出現(xiàn)的問題也比較少。護膚重點：給予肌膚正常的基礎(chǔ)保養(yǎng)，再加強補水和防曬即可。2、干性肌膚：臉上看起來總是緊繃、干澀、脫皮、粗糙、無光澤，容易產(chǎn)生細紋及斑點。護膚重點：強加保濕、使用偏油性的乳液進行滋潤，及時補充皮膚營養(yǎng)，預(yù)防紫外線造成的傷害

2、。也可以每天用化妝棉蘸些許礦泉水涂在臉上，給皮膚及時補充水分。第4頁，共18頁，2022年，5月20日，2點5分，星期一3、油性肌膚：容易生粉刺及青春痘，毛孔粗大，容易出現(xiàn)黑頭，T字部分尤其容易出油，彩妝容易脫落。護膚重點：徹底清潔皮膚，經(jīng)常去黑頭和角質(zhì)，除了補水之外，同時選擇可以收縮毛孔的爽膚水來收縮毛孔。4、敏感性肌膚：這種肌膚膚質(zhì)比較薄，經(jīng)常會發(fā)紅、出疹、發(fā)癢。護膚重點：盡量選擇全天然或者針對敏感性皮膚的保養(yǎng)品，重在為皮膚補水，使用無酒精成分的爽膚水。5、混合型肌膚：T字部分總是泛油光，但兩頰因為嚴重缺水而導(dǎo)致皮膚干燥。護膚重點：選擇保濕效果較好的保養(yǎng)品，同時搭配專門針對T字部分的控油產(chǎn)

3、品。第5頁，共18頁，2022年，5月20日，2點5分，星期一3、常見錯誤的美容手法一錯誤護膚手法一：用手拍化妝水，還覺得很省糾錯：爽膚水一定要用化妝棉輕拍錯誤護膚手法二：面霜直接擦臉，打圈涂開糾錯：面霜應(yīng)該用掌心搓揉、向上涂抹錯誤護膚手法三：橫向推開眼霜糾錯：眼霜“彈鋼琴”式點按才對第6頁，共18頁，2022年，5月20日，2點5分，星期一錯誤護膚手法四：為了方便，從臉中心向四面推開粉底糾錯：“從上向下”擦粉底才不會卡粉錯誤護膚手法五：用化妝棉蘸卸妝乳擦臉，認為這樣很干凈糾錯：卸妝時要按壓，使彩妝溶解錯誤護膚手法六：讓洗面奶在臉上直接起泡沫糾錯：潔面膏先揉出泡沫、依次按摩3、常見錯誤的美容手

4、法二第7頁，共18頁，2022年，5月20日，2點5分，星期一化妝篇第8頁，共18頁，2022年，5月20日，2點5分，星期一化妝步驟第一步，潔面 第二步，化妝水。第三步，眼霜、眼精華。第四步，精華。第五步，乳。第六步，霜。最后一步-隔離 第9頁，共18頁，2022年，5月20日，2點5分，星期一化妝產(chǎn)品洗面奶-可伶可俐 、雪肌精 、ZA 、蘭蔻-Lancme 的美白洗面奶 、資生堂的美白洗面奶 、相宜的洗面奶 乳液-芙麗芳絲家的清爽型乳液、JUJU天然蘆薈有機保濕乳液 、Sana、強生 、歐米娃 面膜-絲瓜水，SKIN FOOD的黃瓜補水面膜，蠶絲蛋白面膜，清妍的陶土面膜 ，國品海藻面膜，瑪

5、姬兒的壓縮面膜。第10頁，共18頁，2022年，5月20日，2點5分，星期一三 、全面滋養(yǎng) 8步驟完成夜間深層護理肌膚1.“油”潤全身2.頸部按摩3.白嫩口唇4.滋潤雙手5.茶包敷眼 6. 補充水分 7.舒緩雙腳 8. 伸展身體 第11頁，共18頁，2022年，5月20日，2點5分，星期一四、熬夜后的養(yǎng)顏秘方1:熬夜會贈加疲勞感嚴重會影響身體健康,所以熬夜后會對維生素B.C的需求量增加.多吃一些蔬菜和水果,以攝取盡可能多的維生素.2:要補充大量的水分,長夜漫慢不補充足的水對皮膚傷害很大,3:養(yǎng)眼護目,熬夜使人眼肌疲勞,視力下降,應(yīng)補充維生素A和含維生素A的食物.第12頁，共18頁，2022年，

6、5月20日，2點5分，星期一飲食篇第13頁，共18頁，2022年，5月20日，2點5分，星期一飲食重要的是：平衡衛(wèi)生第14頁，共18頁，2022年，5月20日，2點5分，星期一木桶效應(yīng)平衡互補第15頁，共18頁，2022年，5月20日，2點5分，星期一七大美容食物1、每天喝兩杯牛奶。 2、每天要吃肉、魚、乳酪其中一種 3、每天吃一只蛋，或每周三至五周 4、每天吃兩次水果，其中一次要是番茄或橘類 5、每天吃兩次蔬菜，以攝取維他命及礦物質(zhì) 6、每天谷類一次或面包兩個。 7、每天攝取一至三湯匙脂肪 第16頁，共18頁，2022年，5月20日，2點5分，星期一七天讓女人肌膚白里透紅的七種食物第一天：豬腳湯 重點：增加肌膚的彈性第二天：彌猴桃色拉 重點：幫助肌膚排毒第三天：豆?jié){ 重點：增加肌膚的細滑度第四天：紅豆湯 重點：排水腫第五天：紅糖糕 重點：加速代謝速度和美白第六天：蜂蜜紅棗茶重點：使皮膚細嫩有光澤第七天：薏仁牛奶粥重點