小學(xué)一年級(jí)體育教案：實(shí)心球

1、 小學(xué)一年級(jí)體育教案：實(shí)心球設(shè)想: 中學(xué)生，特殊是初中生，力氣和耐力素養(yǎng)尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗暴、好勝及陽(yáng)剛之氣。其力氣和耐力素養(yǎng)就顯得更差了。本課能針對(duì)初二女生的這一缺乏，安排了增加力氣的實(shí)心球及相關(guān)的內(nèi)容練習(xí)，目的在于讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)投擲時(shí)身體相關(guān)部位和肌肉間協(xié)調(diào)協(xié)作、協(xié)調(diào)用力的挨次、方法。使力氣素養(yǎng)得以進(jìn)一步提高。 耐力訓(xùn)練是既疲憊又枯燥的，如何激發(fā)學(xué)生開(kāi)心地承受這項(xiàng)艱難的練習(xí)。本人選擇了強(qiáng)度較大的，又有肯定時(shí)間要求，而且有肯定新奇感的現(xiàn)代耐力衰弱操，為了更貼近初二女生的承受力量，生理承受和心理需求。本人在內(nèi)容的選擇，教學(xué)的方法、手段方面力求好玩味性、新奇感。努力激

2、發(fā)學(xué)生上課的熱忱，使學(xué)生上課的樂(lè)觀性能得到的發(fā)揮，從而喚起學(xué)生主動(dòng)克制身體的疲憊，闖過(guò)生理極點(diǎn)，到達(dá)提高耐力素養(yǎng)的目的。同時(shí)，為了提高衰弱操美的表現(xiàn)力，將音樂(lè)帶進(jìn)課堂，使學(xué)生在課的過(guò)程中不但有效地提高耐力素養(yǎng)，也在很大程度上享受到一種美的訓(xùn)練，這對(duì)培育提高青少年的綜合素養(yǎng)起到了肯定的作用。 衰弱操是本課的主教材，依據(jù)九年義務(wù)教學(xué)大綱的總體要求，本人自創(chuàng)自編了這一套現(xiàn)代耐力衰弱操，也是繼往年衰弱操公開(kāi)課之后的又一次探究，實(shí)踐中盼望能得到好的教學(xué)效果。請(qǐng)教師們多多幫忙! 課內(nèi)任務(wù): 1、通過(guò)實(shí)心球的練習(xí)，提高學(xué)生上肢、肩帶力氣，提高學(xué)生推鉛球的最終用力技巧，進(jìn)展力氣。 2、通過(guò)現(xiàn)代耐力衰弱操練習(xí)，

3、提高學(xué)生的耐力素養(yǎng)和協(xié)調(diào)性，培育堅(jiān)強(qiáng)、吃苦的精神。 3、通過(guò)墊上力氣練習(xí)，提高股肌、背肌力氣素養(yǎng)。 一、開(kāi)頭局部 6 1、課堂常規(guī) 2、宣布課的任務(wù) 3、預(yù)備活動(dòng) 繞操場(chǎng)慢跑3圈 預(yù)備操 八節(jié) 二、根本局部 32 1、實(shí)心球練習(xí) 10 組織方法 蹲姿兩肘屈，兩手持球置 人手球兩隊(duì)并一隊(duì) 于腦后，接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊(duì) 并馬上站起，兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊(duì) 兩腿直立，雙手肘屈，兩手 持球置腦后，雙手用力向前擲起，對(duì) 5米 立接球，做同樣動(dòng)作。 兩腿并立，兩手傳球于眼前， 將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。 兩腿開(kāi)立，兩手往前接球，兩腿 同時(shí)將球向前拋出，對(duì)方接住。 腿并立，兩手持實(shí)心球于身后， 將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。 同上，并拋往對(duì)方。 持鉛球姿態(tài)，左側(cè)正對(duì)前方，做鉛 球，最終用力動(dòng)作。 難點(diǎn):動(dòng)作連貫，不停頓。 動(dòng)作緩慢。 多體會(huì)最終球出手接球動(dòng)作。 2、衰弱操練習(xí) 15 組織如圖 3、墊上力氣素養(yǎng)練習(xí) (1)仰臥起坐 組 織 12 兩組交替進(jìn)展 (2)背肌練習(xí) 352 三、完畢