孕婦營養(yǎng)課件

1、孕期合理營養(yǎng)婦產(chǎn)科黃力力胎兒生長發(fā)育妊娠婦女通過胎盤轉(zhuǎn)運供給胎兒生長發(fā)育所需的全部營養(yǎng)，經(jīng)過280天，將一個單細胞受精卵孕育成體重約3.2Kg左右的新生兒，所以比非妊娠婦女需要更多的營養(yǎng)。A滿足孕婦自身妊娠期生理需要，提供體內(nèi)胎兒生長發(fā)育所需B影響孕婦自身健康和妊娠過程、胎兒的生長和腦細胞的發(fā)育.影響孩子成年后疾病的發(fā)生。孕期合理營養(yǎng)的重要性營養(yǎng)不良的影響 缺鐵性貧血，缺鈣和維生素D致骨軟化，低蛋白血癥，低血糖等易誘發(fā)妊娠并發(fā)癥如(妊高征)妊娠期高血壓疾病、早產(chǎn)、胎膜早破、感染等分娩時容易有子宮收縮乏力、第二產(chǎn)程延長、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等產(chǎn)后易患產(chǎn)褥感染、產(chǎn)后虛弱、康復遲緩、乳汁不足等媽媽 營養(yǎng)過

2、剩的影響1423媽媽妊娠期糖尿病生育性肥胖妊娠期高血壓難產(chǎn)率、剖宮產(chǎn) 率增高營養(yǎng)過剩的影響1423寶寶巨大兒成年后代謝性疾病成年后肥胖成年后高血壓、糖尿病患病幾率增高孕期科學營養(yǎng)知識1.孕早期營養(yǎng)特點孕婦特點妊娠反應期，注意保持水、電解質(zhì)平衡。注意胎兒器官形成所需微量元素的攝入。2、胎兒器官的形成所需要的微量元素鋅、葉酸、維生素的補充孕早期營養(yǎng)孕早期婦女膳食指南1. 膳食清淡、適口.2. 少食多餐.3. 保證足夠富含碳水化合物的食物.4. 多攝入富含葉酸的食物并補充葉酸. 葉酸：預防神經(jīng)管畸形. 膳食來源:綠色蔬菜、水果、谷類、堅果等孕中期營養(yǎng)孕中期關(guān)注營養(yǎng)素-DHA/ARA胎兒腦發(fā)育必需DH

3、A（二十二碳六烯酸）和ARA（花生四烯酸）：DHA對神經(jīng)、突觸和視網(wǎng)膜發(fā)育至關(guān)重要；ARA對神經(jīng)介質(zhì)形成和全面生長發(fā)育有重要作用DHA可調(diào)節(jié)嬰幼兒睡眠膳食來源:植物油，堅果，魚類和海鮮，孕婦奶粉，營養(yǎng)補充劑14周左右，胎兒的甲狀腺開始起作用，制造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發(fā)揮正常的作用1.膳食來源魚類、貝類和海藻、紫菜、加碘鹽等3.胎兒的甲狀腺素不足，可能影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育呆小癥2.孕中期關(guān)注營養(yǎng)素-碘碘對胎兒的作用成年婦女每日的需量 孕婦 孕中期至末期(鐵) 18毫克 28毫克 30毫克膳食來源肝臟，牛肉，各種動物的瘦肉，蛋黃，動物全血一般蔬菜中含鐵量不高，有些含鐵雖高但利用率不高

4、富含維生素c的食物有助于鐵的吸收鐵孕期需要增加鈣的儲存量為30克，均在妊娠最后三個月，積存于胎兒，用于胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育。孕期鈣吸收增加，孕20-40周，吸收率均較非孕期增加1倍孕期臍血鈣的含量大于母血，表明鈣通過胎盤轉(zhuǎn)運至胎兒孕期關(guān)鍵營養(yǎng)素-鈣鈣膳食來源：牛奶及奶制品、蝦皮、豆類及豆制品、肉骨頭等母親補鈣 1500毫克/日鈣（mg）2杯牛奶6001片干酪200+1大塊豆腐300總鈣量/日1100孕期量增加以滿足母體、胎兒、胎盤生長需要 孕中末期（4-9月）蛋白質(zhì)攝入 85克/,比正常人增加 20克/日動物類豆類優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)占1/3以上膳食來源：奶、肉、蛋、豆、干果等魚蛋白質(zhì)膳食纖維膳食纖維生

5、理功能增加膳食纖維的途徑 1.保持正常排便功能，防止便秘 2.保持正常消化功能 3.保持脂肪代謝功能 4.保持血糖平衡功能 5.維持腸道菌群平衡，增進人體免疫功能1.多吃粗糧、蔬菜、水果 2.食用膳食纖維素營養(yǎng)補充劑 3.服用媽媽奶粉，內(nèi)含雙岐因子，有助于腸道有益菌生長，促進腸道健康，減少便秘的發(fā)生。孕晚期營養(yǎng)1.胎兒生長最迅速、胎兒需要營養(yǎng)素最多3.孕婦基礎(chǔ)代謝和組織增長最高峰期2.為嬰兒出生后儲存營養(yǎng)的關(guān)鍵期孕晚期的特點孕晚期每日膳食推薦攝入量非孕婦女孕7-9月能量（千卡）21002300蛋白質(zhì)（克）6585鈣（毫克）8001200鐵（毫克）2035維生素A（微克）700900維生素B1（

6、毫克）1.31.5維生素B2（毫克）1.21.7維生素C（毫克）100130維生素D（國際單位）200400孕期平衡膳食寶塔孕中末期孕早期提供科學的營養(yǎng)指導方案 結(jié)合膳食調(diào)查 指出不合理的飲食習慣和生活方式； 正確的食物量和食物的選擇 推薦食譜，指導膳食安排，達到合理營養(yǎng) 和平衡膳食 結(jié)合各項營養(yǎng)監(jiān)測指標，特別關(guān)注孕婦的體重增加及調(diào)整 囑咐隨訪孕期體重科學管理合理營養(yǎng)的重要表現(xiàn) - 孕期合理增重孕期合理的體重控制，幫助媽媽孕育更健康的寶寶！體質(zhì)指數(shù)（Body Mass Index, BMI）BMI = 體重（kg）/身高（m2）合理的體重控制有助于幫助媽媽順利分娩； 胎兒的體重應控制在2700-3200g為理想； 孕前BMI與孕期增重的推薦值孕期適宜體重增長推薦表孕早期0-12周 孕中期（13-27周）孕晚