親子活動籃球項目

1、親子活動籃球項目親子游戲共 7 個，參賽的家庭按照孩子的年齡和球齡分成兩組，所有前 6 個游戲分站式進行，最后一個游戲為大 家集體活動。每個家庭完成一個游戲，蓋一次專用章。賽前分組：工作人員在家長進場前詢問孩子的年齡和 球齡，根據實際情況進行分組，分為 2 個組別 A和 B，保證 游戲的一定公平性。活動一 行進間運球競速分為兩組， A 組適合 6 歲以下學員， B 組適中適合 6 歲 以上學員。A 組學員從底線開始運球按照直線路線跑到三分線固 定點，然后折返回到底線。 B 組學員從底線按照直線路線運 球跑到中場線， 接著折回運球跑到底線初始點。 （五個錐桶）工作人員對每一組參加家庭進行計時。A

2、：直線運球B 折現運球）活動二 不同距離投籃比賽分為兩組， A 組為小籃筐， B 組為正?；@筐（籃筐高度 不同難度不同）一共三個點 1、2、3，分別為 1 分 2 分 3 分。每個點投 籃三次，最后分數累加，如果分數相同，再從a 點開始比拼直到勝出為止。A組 B組3 為投籃點活動三 fms-1 深蹲測試FMS 評分分為四個等級， 從 0 分到 3 分，3 分為最高分 （其他內容詳見員工群） 0 分：測試中任何部位出現疼痛分：受試者無法完成整個動作或無法保持起始姿態(tài)分：受試者能夠完成整個動作，但完成的質量不高分：受試者能高質量的完成動作 測試 1：深蹲【操作流程】1、首先運動員以雙足間距稍寬于肩

3、寬站立，同時雙手以相 同間距握桿（肘與桿成 90）；2、然后雙臂伸直向上舉桿過頂，慢慢下蹲致深蹲位前盡力 保持雙足后跟著地，3、保持面向前抬頭挺胸， 桿保持在頭頂以上； 允許試三次， 如果還是不能完成這個動作， 在運動員的雙足跟下各墊 5CM 厚的扳子再完成以上動作。備注： 1.場邊工作人員要先帶孩子進行簡單的熱身，并 且演示活動內容，讓孩子先熟悉幾次，之后在進行相關活動 的測試。2.其他細節(jié)詳見活動前培訓活動四 原地拍球比賽1A 組在限時 20 內，原地雙手拍球，看哪一家庭成功次 數最多。B 組在限時 30 秒內， 原地雙手雙手拍球， 看哪一家庭成 功次數最多。2 工作人員進行計時，每一次大

4、聲的念出成功個數，保 證比賽公平活動五 親子投籃分為兩組， A 組運球接力投籃（ 6 歲以下），孩子從底線 運球到中場，地滾球傳給站在三分線的家長，家長從三分線 進行跑籃，直到球進為止，每一次都要計時。B 組，折線運球投籃（6 歲以上），孩子需要按照障礙物的要求從底線開始 進行折現運球到中場，然后傳給家長站在三分線的家長，進 行跑籃，直到球進為主。現場需要工作人員進行撿球和計時蓋章等工作。A組B組圈 1 圈 2 為學員 三角 1、2 為家長活動六 fms-2上跨步【操作流程】1、運動員雙足并攏并足趾處于欄架下方；2、調整欄架與運動員脛骨粗隆同高，雙手握桿至于頸后肩 上保持水平；3、運動員緩慢抬起一腿跨過欄桿，并以足跟觸地，同時支 撐腿保持直立，重心放在支撐腿上，并保持穩(wěn)定；4、緩慢恢復到起始姿勢，運動員有三次機會完成測試；5、抬另一側腿重復以上動作，記錄最低得分。備注：工作人員協助教練進行測試活動七 集體活動1 分組形式：把每個組前兩名抽出來（根據參加的人數 多少抽取），大概分成四組（例如每組 1 號和 2 號抽出來為 一組）2 大家一起進行籃球接力游戲， A 組