高三沖刺缺乏“戰(zhàn)斗力”？或許是這3個問題拖你后腿

1、高三沖刺缺乏“戰(zhàn)斗力”？或許是這3個問題拖你后腿如今，高三返校復(fù)課廣?；氐绞煜さ男@，見到久違的小伙伴和老師，小萌的興奮和激動 之情溢于言衣。然而復(fù)課前幾天的興奮期過后，小萌還是遇到/ 些困惑。高三每天的學(xué)習(xí)時 間被分為了白天在校上課和晚上在家復(fù)習(xí)，時間管理困難的問題再次襲來。這種學(xué)習(xí)節(jié)奏的變 化讓小萌難以適應(yīng)。由于較長時間沒有進(jìn)行常態(tài)化復(fù)習(xí)，較為缺乏系統(tǒng)性的總結(jié)，小萌現(xiàn)在還沒有明確的復(fù)習(xí) 計劃，每個科目也缺少清晰的復(fù)習(xí)方案。她每天對自己說要努力要拼，最后的復(fù)習(xí)時間定要 珍惜?？墒沁@種“假人空”的口號顯然有些脆弱無力，不夠支撐每天高強度的學(xué)習(xí)狀態(tài)。這段時間，小萌顯得萎靡不振、無精打采。該如何煥

2、發(fā)出“戰(zhàn)斗力”，在最后的黃金復(fù)習(xí)階段讓自 己變得高能量，讓學(xué)習(xí)獲得高質(zhì)量，度過無悔的高三時光呢？小萌陷入沉思目標(biāo)不夠具體考生在生活和學(xué)習(xí)中會遇到很多具體的問題，這些問題如果不明確解決，很可能會處理失 當(dāng)，做些無厘頭的事，甚至倒行逆施?？忌巡幻鞔_的事項羅列并分析清楚，才能看清問題 所在，找出解決問題的方法，慢慢實現(xiàn)自己的目標(biāo)?，F(xiàn)在小萌遇到的問題是目標(biāo)不夠清晰，尤其是具體的小目標(biāo)和中期目標(biāo)，都沒有有效制定, 學(xué)科復(fù)習(xí)目標(biāo)也較模糊，所以導(dǎo)致她沒有方向感，缺乏行動力。缺乏有效激勵疫情期間，人的行動受到限制，長時間宅在家的狀態(tài)容易使人產(chǎn)生消極、低迷等情緒和 狀態(tài)，精神活力也不夠.這種狀態(tài)下，考生要從

3、身體、心理和精神上被喚醒。人有了精氣神， 才會啟動無限潛能投入到“戰(zhàn)斗”當(dāng)中。所以，有效激勵在高三備考階段很有必要。需要排除干擾在家里宅久了，大腦吸收的信息量很多，包括疫情信息、娛樂新聞、同伴間的交流等。雖 然開學(xué)了，但考生大腦還會處于這些信息的籠罩下，所以容易渙散，比較難凝神聚氣地投入到 學(xué)習(xí)中。排除干擾的個有效手段是直接行動，而不是瞻前顧后、停滯不前。支招現(xiàn)階段，考生要靜下心，耐心詳細(xì)地列出自己的高考目標(biāo)、個月目標(biāo)、,周目標(biāo)、天 目標(biāo)等階段性目標(biāo)。這些目標(biāo)要清晰、具體、可操作，如此才能更有效地落實。另外，對于每個科目，考生都要列出自己的不足和亟需掌握的具體知識點，越具體越好。而對浩如煙海的

4、知 識點，聚焦具體問題，彌補漏洞、各個擊破，才是明智的選擇。高考前，有效激勵至關(guān)重要?？忌刻煲浩痤^走路，找到自信的感覺；要找到能夠激發(fā) 自己動力的源泉，比如喜歡足球、籃球的男生，可以用優(yōu)秀球員的經(jīng)歷和視頻給自己豉舞士氣, 學(xué)習(xí)他們身上堅韌不拔的品質(zhì)。女生也可找些優(yōu)秀的人物故事激勵自己，如著名電影墊底 辣妹就很有力量。同時，考生還可請父母或同伴幫助自己，給予自己適當(dāng)?shù)墓膭??！肮庹f不練不是真本事”，計劃做出來了，最重要的就是落地執(zhí)行。這個環(huán)節(jié)也是很多考 生的痛點，往往因為拖延，耽誤r計劃施行?？忌砂衙刻斓挠媱潓懺诩埳希客瓿蓚€項目 就劃掉個項目，堅持每天打卡完成，能讓自己找到完成任務(wù)的快樂，增加自信心