論文：跳繩運(yùn)動在各中小學(xué)開展現(xiàn)狀及推廣策略

1、- - 類別中小學(xué)體育跳繩運(yùn)動在中小學(xué)校開展現(xiàn)狀及推廣策略【 摘要 】 跳繩運(yùn)動起源于中國，作為一項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目已有數(shù)千年歷史。我國雖然是世界跳繩運(yùn)動大國，但大眾整體跳繩運(yùn)動水平處于原始狀態(tài)、遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于歐美、日、韓等發(fā)達(dá)國家和地區(qū)。究其原因，一是我們對跳繩這項(xiàng)非奧運(yùn)會、也非全運(yùn)會項(xiàng)目重視不夠，缺乏對這方面人才的培養(yǎng)，也缺乏對大眾跳繩運(yùn)動的指導(dǎo)；二是缺少對跳繩運(yùn)動的科學(xué)研究，也不了解國際跳繩運(yùn)動發(fā)展的動態(tài)；三是對跳繩給人們帶來的好處以及科學(xué)的跳繩方法、技術(shù)等宣傳不夠。本文選取 “跳繩運(yùn)動在我市各中小學(xué)的發(fā)展現(xiàn)狀”為題，以已有的國內(nèi)外研究為基礎(chǔ)，調(diào)查了跳繩運(yùn)動在我市各中小學(xué)中的發(fā)展?fàn)顩r，并提出

2、進(jìn)一步推廣跳繩運(yùn)動相關(guān)對策?！?關(guān)鍵詞 】 跳繩運(yùn)動；我市；中小學(xué)生一、前言中小學(xué)生是祖國未來的主人，他們的健康關(guān)系到祖國的富強(qiáng)和民族的昌盛。體育運(yùn)動則是增進(jìn)他們健康最重要的手段。對于中小學(xué)生來說，讓他們進(jìn)行快樂的體育活動，培養(yǎng)起良好的運(yùn)動習(xí)慣，對他們的身心健康發(fā)展，促進(jìn)其全面成長具有相當(dāng)重要的作用。跳繩是一項(xiàng)簡單易學(xué)的大眾民間體育運(yùn)動。跳繩運(yùn)動有著悠久的歷史，并以它獨(dú)特的魅力發(fā)展至今，深受廣大學(xué)生和群眾的喜愛。跳繩運(yùn)動器械簡單，不受場地限制，是一項(xiàng)非常好的健體運(yùn)動，能有效訓(xùn)練個人的反映和耐力，有助保持個人體態(tài)健美和協(xié)調(diào)性。跳繩運(yùn)動對青少年和兒童的身心健康和智力發(fā)展更是又很大的益處，首先，它能

3、加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進(jìn)兒童的健康成長，其次， 跳繩還能夠提高兒童的記憶能力，培養(yǎng)兒童的平衡感和協(xié)調(diào)性，在跳繩運(yùn)動中，更加可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。跳繩運(yùn)動花樣繁多，有單人的跳短繩，包括同步雙腳跳，雙手交叉跳繩等多種動作技巧；有多人參加的跳長繩運(yùn)動，花樣更是層出不窮。跳繩不僅可以用來娛樂，也可以作為正式比賽項(xiàng)目。如上世紀(jì)90 年代至今，已舉行過7 屆世界跳繩錦標(biāo)賽。跳繩大致分為三種類型：一種是游戲性跳繩，邊跳邊伴唱，以娛樂為主；一種是技巧性跳繩，有單腳跳、換腳跳、雙腳并跳、雙腳空中分跳、蹲跳、反手跳、側(cè)臥式跳等多種花樣動作；一種是快速性跳繩，有快跑跳繩比賽和原地正反快跳比賽之分

4、。跳繩的方式有個人與集體之分，雙人對跳、多人同跳、魚貫順序跳，都是集體跳繩的主要形式。繩亦有兩種，一種長繩供多人跳，由兩人擺繩，一種短繩由單人雙手?jǐn)[繩，自擺自跳。二、我市各中小學(xué)跳繩運(yùn)動開展現(xiàn)狀我市位于浙江省西南，素有“千年古道，入閩咽喉”之稱。近年來我市各中小學(xué)極力促進(jìn)“陽光體育活動”的開展，尤其像踢毽子，跳繩等極具民族特色的體育活動更是受到了各學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及教師的重視。一些學(xué)校通過定期創(chuàng)辦跳繩比賽，并創(chuàng)辦“跳繩特色學(xué)校”等方式推進(jìn)跳繩這一民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的發(fā)展。當(dāng)今中小學(xué)生因教育制度、生活條件、家庭背景等等因素而缺乏鍛煉，導(dǎo)致學(xué)生總體健康素質(zhì)下降，中央強(qiáng)調(diào)“健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的

5、前提， 是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技能以外，還要養(yǎng)成終生鍛煉身體的良好習(xí)慣。跳繩簡單易行, 花樣繁多，不受場地時間限制，跳繩運(yùn)動既有利于部分中中小學(xué)生身心發(fā)展，又簡便易行，特別受到孩子們的喜愛。具有較強(qiáng)的普及性和鍛煉身體的價值，也能夠培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探究實(shí)踐能力，通過用跳繩進(jìn)行各種活動，培養(yǎng)學(xué)生參與競爭意識與創(chuàng)新能力，激發(fā)學(xué)生主動參與體育活動學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中進(jìn)行鍛煉，為終身體育打下基礎(chǔ)。跳繩運(yùn)動在我市中小學(xué)開展的很普遍，但跳繩運(yùn)動只是作為一項(xiàng)考試項(xiàng)目上， 內(nèi)容只停留在原始枯燥的跳速度方面，沒有充分

6、利用好跳繩項(xiàng)目應(yīng)該具有的健身鍵心效果。究其原因，一方面是缺乏系統(tǒng)的訓(xùn)練，二是因?yàn)槿鄙賹I(yè)的教練。1、跳繩運(yùn)動在我市各中小學(xué)開展現(xiàn)狀，普及程度數(shù)據(jù)調(diào)查近期我們對全市各中小學(xué)抽272 位學(xué)生作樣本進(jìn)行了調(diào)查，各項(xiàng)數(shù)據(jù)直現(xiàn)我市在跳繩運(yùn)動上開展的真實(shí)情況2、跳繩運(yùn)動在我市中小學(xué)生中的受歡迎程度人數(shù)百分比人數(shù)百分比由圖 2 可知我市中小學(xué)生中，非常喜愛跳繩運(yùn)動的人數(shù)有39 人， 比例為14.33%，喜愛跳繩運(yùn)動的人數(shù)有58 人，比例為21.32%，因此，喜愛跳繩運(yùn)動同學(xué)不到學(xué)生只有總數(shù)的三分之一左右，而不喜愛跳繩運(yùn)動的人數(shù)有41 人，其余學(xué)生對跳繩運(yùn)動采取不冷不熱的態(tài)度，因此，為進(jìn)一步推廣跳繩運(yùn)動，必須

7、培養(yǎng)學(xué)生對跳繩的興趣。3、跳繩運(yùn)動在我市各中小學(xué)開展現(xiàn)狀人數(shù)百分比人數(shù)百分比由圖 3 可知，70名被調(diào)查者所在的學(xué)校經(jīng)常在體育課上學(xué)習(xí)跳繩，比重25.73， 161名學(xué)生所在學(xué)校偶爾在體育課上教授跳繩，比重59.19% 而 41 名被調(diào)查者表示從未在體育課上學(xué)習(xí)跳繩，比重15.73. 。以上數(shù)據(jù)說明，跳繩在體育課上會開展，但并不多。相關(guān)部門因探討其原因，提高體育教師跳繩方面的技能，認(rèn)識到跳繩運(yùn)動的重要性，逐步增加跳繩在體育課程當(dāng)中的比重。表 3 跳繩比賽在我市各中小學(xué)開展情況每學(xué)期舉行一次每年舉行一次從未舉行人數(shù)6518423百分比23.89%67.64%8.45%由表 2 可知， 65 名被

8、調(diào)查者所在的學(xué)校每學(xué)期會舉行一次跳繩比賽，比重23.89%， 184名被調(diào)查者所在的學(xué)校每年會舉行一次跳繩比賽，比重占67.64，而有 23 被調(diào)查者所在的學(xué)校從未舉行跳繩比賽，比重占8.45%。由此可見，我市大部分中小學(xué)都能夠定期舉辦跳繩比賽。跳繩比賽能夠增加學(xué)生對跳繩運(yùn)動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的自信心和集體榮譽(yù)感，因此，各學(xué)校有必要增加跳繩比賽的次數(shù)，引起重視。表 4 學(xué)生掌握跳繩技能情況會多種跳法，水平高會一種跳法，水平一般一種也不會，水平差人數(shù)5319227百分比19.48%70.59%9.93%由表 3 可知，大部分被調(diào)查者會一種跳法，有192 人，比重70.59%， 53名被調(diào)查者掌握多

9、種跳法，比重19.48%， 而仍有9.93%的被調(diào)查者表示自己一種跳法也不會。由此可見， 我市各中小學(xué)學(xué)生基本會掌握跳繩，但跳法單一，大多數(shù)同學(xué)只掌握簡單的單人跳繩。 學(xué)生掌握跳繩技能情況反應(yīng)了我國中中小學(xué)生的跳繩運(yùn)動仍處于起步階段，以健身和娛樂功能為主，而不是一項(xiàng)競技性的運(yùn)動。4、各學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及教師對跳繩運(yùn)動在學(xué)校開展的重視程度通過對我市各中小學(xué)相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和教師的訪談，得出了他們對跳繩運(yùn)動在學(xué)校開展的一些看法，幾乎所有被訪談?wù)叨颊J(rèn)為，跳繩運(yùn)動的開展應(yīng)該受到重視，跳繩運(yùn)動時促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的重要手段，應(yīng)該得到普及。跳繩運(yùn)動相比于其他運(yùn)動，在中小學(xué)中開展比其他運(yùn)動具有更多的優(yōu)勢。推廣跳繩運(yùn)動是促進(jìn)陽

10、光體育活動發(fā)展的一個重要途徑，是落實(shí)全民健身計劃綱要的重要手段。通過了解和調(diào)查，被調(diào)查的五所學(xué)校中，江山實(shí)驗(yàn)中小學(xué)跳繩運(yùn)動開展的是最好的，這項(xiàng)運(yùn)動受重視程度較高，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不僅把跳繩列為特色項(xiàng)目，并把它和籃球一起作為“體藝 2+2 ”的兩個體育項(xiàng)目，如今，該學(xué)校正朝著“跳繩特色學(xué)校“這一方向而努力。三、進(jìn)一步在我市各中小學(xué)推廣跳繩運(yùn)動的可行性分析1、跳繩運(yùn)動對中小學(xué)生身心發(fā)展的優(yōu)勢表 5 跳繩運(yùn)動對中小學(xué)生身心發(fā)展的優(yōu)勢減肥促進(jìn)生長發(fā)育拓展思維培養(yǎng)集體觀念培養(yǎng)協(xié)調(diào)節(jié)奏感人數(shù) 百分比238.46%7542833927.57%15.44%30.51%14.34%由表 3 調(diào)查結(jié)果顯示，有23 名學(xué)生

11、意識到跳繩具有減肥作用，占到8.46%。根據(jù)我國當(dāng)前現(xiàn)狀顯示，肥胖問題在中小學(xué)生中越來越嚴(yán)重，肥胖率逐年增高。隨著肥胖問題的普遍，許多以往只出現(xiàn)在中老年人身上的癥狀逐步出現(xiàn)在了中中小學(xué)生身上。很多學(xué)校已認(rèn)識到了這個問題的嚴(yán)重性。跳繩是一項(xiàng)很好的有氧代謝運(yùn)動，有助于鍛煉著消除全身多余的脂肪，健美體形。中小學(xué)開展跳繩運(yùn)動，有助于減小肥胖率，是對付肥胖，預(yù)防高血脂，高血壓等切實(shí)可行的鍛煉方式。2、促進(jìn)學(xué)生生長發(fā)育。由表3 顯示，有27.57%的被調(diào)查者意識到跳繩對于身體的生長發(fā)育具有促進(jìn)作用。這說明，跳繩促進(jìn)孩子生長發(fā)育已成為共識。相關(guān)科學(xué)依據(jù)說明，跳繩運(yùn)動作為一項(xiàng)純粹的縱向運(yùn)動，對人體的骨骼生長具

12、有一定的刺激作用，使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長激素分泌，對增高有很好的促進(jìn)作用。3、拓展思維能力如表 3 顯示， 有15.44%的被調(diào)查者認(rèn)為，跳繩對拓展思維有很大作用?？茖W(xué)研究證明跳繩時的全身運(yùn)動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于中中小學(xué)生體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。同時跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于中中小學(xué)生健康成長。4、培養(yǎng)集體觀念如今中小學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，因此有的學(xué)生缺乏集體觀念已成為教師，社會所重視的一個問題。如表3 所示，30.51%的被調(diào)查者認(rèn)為，跳繩運(yùn)動的開展能夠培養(yǎng)學(xué)生的

13、集體觀念。跳繩運(yùn)動豐富多彩，花樣繁多，既可單人跳，又可2 位同學(xué)配合跳，跳長繩運(yùn)動更能讓全班同學(xué)一其參加，有利用培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體榮譽(yù)觀念，提升學(xué)生之間的凝聚力。5、培養(yǎng)協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感如表 3 所示，在被調(diào)查人群中，有14.34 的人認(rèn)為跳繩具有培養(yǎng)協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感的功能。人的機(jī)體在運(yùn)動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極思維，中中小學(xué)生跳繩時自跳自數(shù)，能培養(yǎng)中中小學(xué)生的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于中中小學(xué)生左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)中中小學(xué)生的節(jié)奏感。四、學(xué)校開展跳繩運(yùn)動的優(yōu)勢1、場地優(yōu)勢開展跳繩運(yùn)動具有場地優(yōu)勢?，F(xiàn)我市許多中小學(xué)面臨著學(xué)生多

14、，體育場地小，人均體育場地面積更是不足。而跳繩這項(xiàng)運(yùn)動幾乎不受場地條件限制，何時何地都能夠進(jìn)行，十分方便。能提高中小學(xué)生的鍛煉效率。2、器材投入我市許多學(xué)校學(xué)生多，體育設(shè)施不足，難以滿足每一個學(xué)生的鍛煉需求。而跳繩運(yùn)動僅需一根跳繩，無需其他器材設(shè)備，投入較少，能夠被大部分學(xué)校和學(xué)生所接受。3、安全性優(yōu)勢學(xué)校在開展體育課程標(biāo)準(zhǔn)時，安全問題一定是擺在首位的。為減少承擔(dān)責(zé)任的風(fēng)險，學(xué)校很少開展對抗性激烈的體育運(yùn)動，而跳繩運(yùn)動能從根本上解決這一問題，激烈程度小，安全系數(shù)高，是學(xué)校體育運(yùn)動良好的選擇。4、學(xué)生積極性學(xué)生積極性因素相對其他幾個因素，所占比重較小。其原因在于學(xué)校傳授和學(xué)生掌握的跳繩技巧比較單

15、一。其實(shí)跳繩花樣繁多，可單人也可集體，若增加種類，必然能夠激發(fā)學(xué)生對跳繩運(yùn)動的興趣。五、結(jié)論與建議1、通過調(diào)查，我市各中小學(xué)“陽光體育活動”開展較好，絕大部分中小學(xué)每天都能擁有 1 小時以上鍛煉時間，學(xué)生能得到較為充裕的鍛煉時間。但仍有部分學(xué)生未能達(dá)到，應(yīng)引起有關(guān)方面的重視。2、 我市各中小學(xué)中小學(xué)生對跳繩運(yùn)動的興趣一般。通過調(diào)查，我市絕大部分中小學(xué)生平時最多的體育鍛煉方式為球類運(yùn)動，在對跳繩的喜愛程度調(diào)查中非常喜愛跳繩運(yùn)動的人數(shù)有39 人，比例為14.33%，喜愛跳繩運(yùn)動的人數(shù)有58人，比例為21.32%，因此，喜愛跳繩運(yùn)動同學(xué)不到學(xué)生只有總數(shù)的三分之一左右，而不喜愛跳繩運(yùn)動的人數(shù)有41人，

16、其余學(xué)生對跳繩運(yùn)動采取不冷不熱的態(tài)度，因此，為進(jìn)一步推廣跳繩運(yùn)動，必須培養(yǎng)學(xué)生對跳繩的興趣。3、跳繩運(yùn)動在我市各中小學(xué)都有開展，但比重不足，學(xué)生水平不高調(diào)查顯示，絕大部分被調(diào)查者所在學(xué)校都在體育課上教授跳繩，并定期開展跳繩比賽。學(xué)生水平不高，絕大部分學(xué)生只能掌握最簡單的一種跳法。4、跳繩運(yùn)動在我市各中小學(xué)進(jìn)一步推廣具有較大的優(yōu)勢調(diào)查顯示，許多被調(diào)查者認(rèn)識到了開展跳繩運(yùn)動的優(yōu)勢所在，主要分為兩方面，一是學(xué)生自身身心發(fā)展的優(yōu)勢；二是學(xué)校開展跳繩運(yùn)動的優(yōu)勢，包括場地優(yōu)勢，投入優(yōu)勢，安全性優(yōu)勢等。5、建議教育體育主管部門應(yīng)對跳繩運(yùn)動的進(jìn)一步發(fā)展起指引作用。鑒于跳繩運(yùn)動的諸多優(yōu)勢，相關(guān)部門應(yīng)大力在我市各

17、中小學(xué)推廣跳繩運(yùn)動。定期舉辦市級的跳繩比賽或跳繩表演活動，對各學(xué)校發(fā)展和推廣跳繩運(yùn)動給予知道和幫助。通過創(chuàng)辦“跳繩特色學(xué)校”等措施引導(dǎo)跳繩運(yùn)動的發(fā)展。6、各中小學(xué)應(yīng)重視跳繩運(yùn)動在本校的發(fā)展學(xué)習(xí)應(yīng)逐步增加跳繩運(yùn)動在體育課及課外活動課上的比重，組織體育老師進(jìn)行跳繩運(yùn)動專業(yè)的培訓(xùn)，增加跳繩運(yùn)動的花樣和技巧，培養(yǎng)學(xué)生對跳繩運(yùn)動的興趣，提高學(xué)生積極性。定期舉辦校級跳繩比賽，發(fā)掘優(yōu)秀的跳繩人才，讓學(xué)生在跳繩比賽中增強(qiáng)自信心和培養(yǎng)集體主義觀念。另外，學(xué)校應(yīng)該大力支持組建自己學(xué)校的跳繩隊(duì)伍，聘請專業(yè)的教練，推動跳繩運(yùn)動從單純的娛樂性運(yùn)動向競技性運(yùn)動發(fā)展。7、家長應(yīng)支持跳繩運(yùn)動的進(jìn)一步推廣跳繩運(yùn)動安全性高，對學(xué)生的身心發(fā)展，思維拓展，協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)具有極佳的作用。鑒于跳繩的諸多功能，家長應(yīng)大力支持跳繩運(yùn)動的進(jìn)一步推廣。參考文獻(xiàn)劉衛(wèi)峰 . 神奇的跳繩J. 中國學(xué)校體育，2005， （ 1） ： 74-