第四中學第四季度雙減政策工作方案-睡眠管理(簡約版)

1、第四中學第四季度雙減政策工作方案睡眠管 理（簡約版）為進一步貫徹落實教育部 2021 年全國教育工作會議精 神，抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要 求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優(yōu)化學生睡眠管理， 保障學生每天睡眠時間，小學生不低于 10 小時這一規(guī)定， 探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展， 現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下一、睡眠管理要求（一）加強作業(yè)管理。每天書面作業(yè)時間按照要求嚴格 執(zhí)行， 21:20 前應準時就寢。嚴格落實學生作業(yè)、學習不接 觸電子屏幕。告知并督促家長保證學生按時就寢、不熬夜， 對超過就寢時間仍未能完成的作業(yè)，允許學生隔

2、天補交，對 長期不能按時完成作業(yè)的學生，要進行針對性幫助和輔導， 必要時調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，避免學生回家后作業(yè)時間過 長擠占正常睡眠時間。每月開展專項工作調(diào)研，及時反饋， 落實整改措施。（二）實施睡眠監(jiān)測與干預。研究建立學校睡眠監(jiān)測機制，學校每月至少開展一次學 生睡眠監(jiān)測，主要通過調(diào)查問卷的方式進行。對監(jiān)測發(fā)現(xiàn)的 問題形成針對性舉措。深化醫(yī)教結(jié)合，針對長期失眠、睡眠 質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學生，提供個性化診斷評估和睡眠指導；對于個別存在嚴重睡眠障礙的學生，在征得學生和 家長同意前提下，可轉(zhuǎn)介至相關(guān)醫(yī)療機構(gòu)接受進一步治療。 構(gòu)建中小學睡眠管理協(xié)同體系。聯(lián)合家長協(xié)調(diào)睡眠保障機制， 告知家長培訓

3、機構(gòu)線下培訓結(jié)束時間不得晚于 20:30, 線上直 播類培訓活動結(jié)束時間不得晚于 21:00, 且不得以課前預習、 課后鞏固、作業(yè)練習或微信群打卡等任何形式布置作業(yè)；網(wǎng) 絡游戲運營企業(yè)每日 22:00 到次日 8:00 不得為未成年人提 供游戲服務。鼓勵家長積極舉報，學校接到舉報后積極向 XX 區(qū)教體局和XX市教育局舉報。（三）科學安排學校作息時間。按照上級部門要求，學 校重新制定了作息時間表，明確教師不得要求學生提前到校 參加統(tǒng)一組織的教育教學活動，合理引導學生延后到校時間。 對個別因家庭特殊情況提前到校的學生，學校提前開門，安 排學生在教室進行自習或在操場開展體育鍛煉，學校安排值 周領(lǐng)導以

4、及保安每天輪流看護管理。（四）早到學生管理及活動安排（ 1）對早到學生在校內(nèi)活動的管護，必須做到無時無 刻，無處不在，“零空隙”。（ 2）對早到學生在校內(nèi)活動的管護，必須做到無時無 刻，無處不在，“零空隙”。（ 3）對于因傷病殘障等原因行動不便的學生，允許在 家長的陪護下適當提前進入校園，但家長必須與學生所在班 級班主任做好交接方可離開，確保學生在校有人管護。（五）小學生每天睡眠時間應達到 10 小時，初中生應 達到 9 小時，高中生應達到 8 小時，學校、家庭及有關(guān)方面 應共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。（六）指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小 學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、初中生

5、在校內(nèi)完成大部分書 面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。（七）加強科學睡眠宣傳教育。教導處制定南安市勝 利小學“五項管理”致家長一封信轉(zhuǎn)化到班級家長群及微 信公眾號，進一步明確學生睡眠時間要求：學校生每天睡眠 時間應達到 10小時，就寢時間一般不晚于 21： 20o 大力普 及科學睡眠知識，引導家長重視做好孩子睡眠管理。（八）統(tǒng)籌學校作息時間。走讀生到校時間不得早于 7:50o 小學上午上課時間一般不早于 8:20, 初中一般不早于 8:00; 各中小學不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學 活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，值周教師或 門衛(wèi)人員應提前開門、妥善安置；

6、合理安排課間休息和下午 上課時間，寄宿生要合理安排作息時間，確保學生達到規(guī)定 睡眠時間要求。二、建立睡眠監(jiān)管領(lǐng)導小組成立睡眠管理專項領(lǐng)導小組組長：副組長：組員：三、制定制度，分工落實（一）嚴禁教師“拖堂”侵占學生課間休息按照學校相關(guān)規(guī)定，全面落實課程計劃的各項要求，開 齊課程 , 開足課時。嚴格按照課程計劃組織教育教學活動， 未經(jīng)批準，不得隨意更改教育教學計劃、隨意增加教學內(nèi)容、 隨意提髙課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴禁教師 拖堂”侵占學生課間休息、鍛煉和活動時間，不得以任何理 由減少體育與健康課時和其他體育鍛煉時間。（二）加強科學睡眠宣傳教育。1、睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)

7、，對 促進小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提 高學習能力與效率至關(guān)重要。學校要通過體育與健康課程、 心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長 會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠 對于小學生健康成長的極端重要性。2、提高教師思想認識教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。（三）大力開展科學睡眠宣傳教育通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科 普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡 眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重 要性，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好 孩子睡眠管理。（四）養(yǎng)成

8、良好個人習慣：合理安排放學后的時間，做 到省時高效 , 合理緊湊。10（五）明確睡眠時間：小學生每天睡眠時間應達到 小時。10（六）加強宣傳引導，強化督導檢查1、學校采取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對于學生健康 成長的重要性，家校社共育，共同保障學生的良好睡眠。2、將睡眠狀況納入學生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價 監(jiān)測體系，并及時向縣教育局報送學生睡眠管理落實情況。3、對于落實加強中小學生睡眠管理各項措施要求不到 位、問題較多的班級，學校要對其班主任進行約談，并形成 規(guī)范的書面記錄，作為績效考核的重要依據(jù)。七）嚴格遵守入睡時間：小學生睡覺不得晚于21:20七）嚴格遵守入睡時間：小學生睡覺不得晚于21:

9、20（八）加強科學睡眠宣傳教育。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中 小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學 習能力與效率至關(guān)重要。學校要把科學睡眠宣傳教育納入課 程教學體系、教師培訓內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育 與健康課程、心理健康教育、班隊活動、科普講座以及家長 學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣 傳充足睡眠對于小學生健康成長的極端重要性，提高教師思 想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做 好孩子睡眠管理。四、加強監(jiān)管（一）加強工作督導，進行責任追究全體教職工要嚴格按照上級規(guī)定認真落實好“五項管理 工作，對學校的工作安排不上心、

10、走過場的，對工作蜻蜓 點水、不認真落實的，學校將進行追責問責。（二）強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之 一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。三）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求， 從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常 規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合 的管理機制，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的 睡眠時間達到要求。（四）加強宣傳引導，積極宣傳推廣，引導家長樹立正 確的成才觀、教育觀和作業(yè)觀，營造有利于學生健康成長的 社會環(huán)境。備用方案睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要

11、環(huán)節(jié)，對促進中 小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學 習能力與效率至關(guān)重要，結(jié)合我校實際，特制定本制度。一、指導思想堅持以為指導，全面貫徹的教育方針，落實立德樹人的 根本任務，堅決落地落實中共中央辦公廳、 XX 辦公廳關(guān)于 進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意 見（以下簡稱為“雙減）的文件精神，站在“的高度 , 部 署落實“雙減”工作，強化學校教育主陣地作用，構(gòu)建教育 良好生態(tài)，有效緩解家長焦慮情緒，促逬學生全面發(fā)展和健 康成長，辦人民滿意的教育。二、工作目標睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德智 體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學生有

12、一個良好的精神狀態(tài)?？梢妼W生的睡眠情況是高效課堂的關(guān) 鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關(guān)注 學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性、睡眠不足的危害性，從 而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。三、組織領(lǐng)導組建工作小組，落實監(jiān)管責任為進一步落實立德樹人根本任務，充分認識規(guī)范睡眠管 理，保障學生學習環(huán)境和身心健康。學?，F(xiàn)成立學生睡眠管 理工作監(jiān)管小組，把學校睡眠管理列入學生日常行為規(guī)范管 理的一項重要內(nèi)容 , 進一步完善管理制度，并嚴格執(zhí)行。把 責任落實到人，形成分工負責、協(xié)同落實的責任機制。工作小組成員名單：組長：校長副組長：黨支部書記、副校長成員：校辦主任、教導主任、德育教導、大隊輔

13、導員、 班主任教師同時，各班級班主任為第一責任人，負責向本班級學生、 家長宣傳和解讀教育部政策和學校制度，教育學生科學合理閱讀睡眠管理，引導家長履行監(jiān)管責任，主動支持配合學校 規(guī)范學生睡眠管理工作。四、規(guī)范要求（一）教師不得采取“拖堂”或其他方式擠占學生課間 休息時間。（二）培養(yǎng)良好作息習慣引導學生制定作息時間表，保 證中午半個小時以上的午休，每天睡眠時間不少于10 小時 ,建議每天 21:00 之前上床休息。（三）嚴禁學校將課后服務變成集體教學或集體補課。（四）嚴格招生管理。我校要嚴格做好就近入學工作， 減少學生在上學路上耗費的時間，從而獲得更多的睡眠時間。 按省里規(guī)定，盡量讓學生多睡一會，

14、并且有時間吃好營養(yǎng)早 餐，保障健康成長。（五）保證學生睡眠時間。我校嚴格執(zhí)行，上午上課不 早于 8:00, 不要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動， 住宿生上午上課前以自習為主。通過告家長一封信的形式， 告知并督促家長保證學生在校外的時間也能按時就寢，保證 睡眠時間。（六）保證開齊課程、開足課時，上午三節(jié)課，下午三節(jié)課學生中午離校時間為 11:20 （中午在校就餐的學生安排 自主學習，且至少保證一小時午休時間），下午離校時間為 16:45 （如參加課后服務的學生放學時間為一二年級 :16:45, 三至六年級： 17：35 開始錯時放學），有效減輕學生家長接 送學生的壓力。五、運行措施（一）保

15、證作息規(guī)律：做到按時入睡，按時起床，早睡 早起。（二）明確學生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學生身心發(fā)展特點，小學生每天睡眠時 間應達到 10 小時，最遲于 21:20 入睡，學校、家庭及有關(guān) 方面應共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。（三）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。 學校要提升課堂教學實效 , 加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按 照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導學生充 分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內(nèi)基本完成書 面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。 按照教育部要求，校外培訓機構(gòu)培訓結(jié)束時間不得晚于 20:30, 不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡 等

16、任何形式布置作業(yè)，請家長做好監(jiān)督和引導。四）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求， 從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常 規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合 的管理機制，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的 睡眠時間達到要求。（五）指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證 學生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學生個體睡眠狀況、午休時 間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，小學生就寢時間一 般不晚于 21:20 ；初中生一般不晚于 22:00 ；高中生一般不 晚于 23:00o（六）完善措施，加強監(jiān)督保障各班級要加強宣傳，暢通家校溝通渠

17、道，緊密家校聯(lián)系， 對家長的意見與建議，要髙度重視、及時回應，爭取家長理 解支持，切實把工作做實做好。各科室要把各年段落實課程計劃和作息時間情況納入開 學檢查、年度考核和責任督學督導內(nèi)容，采取定期和不定期 的方式進行督導檢查。校長室將對通知落實情況不定期組織 檢查，對不執(zhí)行課程計劃和違反作息時間的教師，依照規(guī)定 堅決制止。六、加強監(jiān)管（一）每學年初完成新生和插班生的家訪工作，并做好 家訪記錄。對于“五項管理”要宣傳到位。（二）提高思想認識。抓好中小學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)“五項管 理”是關(guān)系學生健康成長、全面發(fā)展的大事，也是廣大家長 的煩心事。中小學部要站在為國家為民族培養(yǎng)高素質(zhì)建設人 才的高度，增強工作使命感、責任感、緊迫感，細化工作措 施，做細做實各項工作，確保工作有序推進，取