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跳繩的好處單位：雙城區(qū)第八小學(xué)作者：李占國人教課標(biāo)版小學(xué)二年級體育與將康全一冊跳繩的好處：第一點(diǎn)：跳繩能夠增強(qiáng)我們身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。第二點(diǎn)：跳繩可以使腿部肌肉發(fā)達(dá)，關(guān)節(jié)靈活，彈跳力增強(qiáng)。第三點(diǎn)：可以增強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)的功能。尤其在冬天進(jìn)行鍛煉，既使身體素質(zhì)增強(qiáng)，又可抗寒。跳繩好處多，我們要注意鍛煉身體，培養(yǎng)終身鍛煉的好習(xí)慣謝謝觀看
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