2022年修行五年的心得體會和效果

1、第10頁共10頁2022年修行五年的心得體會和效果從我修行到現(xiàn)在大概有五年多的時間。關于最初的修行感悟，我之前寫過很多文章。我這里說一下我大概近一兩年修行的感悟。我修行更多的是_于釋放自己壓抑的負面情緒。從小到大壓抑了很多的負面情緒，清理的時候如果足夠深入，會大哭，干嘔。隨著不斷地清理，會發(fā)現(xiàn)自己積壓的表層的負面情緒越來越少，各方面運氣也變好了。我在零極限共修里_的方法，就是我自己常用的方法，就是想清理什么，就去感受自己對這個事物的感覺，去找到小時候這方面積壓的負面記憶，把小時候的負面記憶深挖出來，清理掉。隨著清理越來越深入，就越來越感受到，所有的問題，最后尋找到今生的根源，都是和父母有關，都

2、是自己對父母的態(tài)度的反映?？梢哉f，自己對父母的態(tài)度，就是自己對外界所有人和事物的態(tài)度，也是自己對自己的態(tài)度。所以，最終還是要清理和父母的關系。此外，有些重大問題的清理，也會讓菲莉亞幫忙，找到前世的一些業(yè)力根源，這樣能清理得更充分，并且速度更快。當自己通過清理，越來越能理解父母的時候，就越來越能理解自己。隨著清理，我越來越發(fā)現(xiàn)，人真正的正能量不是要做成那種大善人，超級有愛、沒有缺點的樣子，而是沒有恐懼地做真實的自己。然而，世人們很難沒有恐懼地做真實的自己，總是怕自己的_面被別人看到，總是害怕別人知道了自己的_，就不喜歡自己了，自己就失去很多機會，失去愛，就活得不夠好。所以，沒有恐懼地做真實的自己

3、太難了。當自己做真實的自己有恐懼的時候，其實就是自己不接納真實的自己。根據(jù)吸引力法則，就必然會吸引到別人不認可真實的自己的事情，就容易吸引到被否定，被指責等的事情發(fā)生。外界對自己的指責，其實都是自己不夠接納自己的表現(xiàn)，都是自己對自己的指責。通過清理，我越來越發(fā)現(xiàn)，我的性格簡直就是父母的樣子，父母身上所有的優(yōu)缺點，我都有。當我更加理解父親心直口快、愛憎分明的時候，也更加理解了自己的這點;當我更理解了媽媽的愛抱怨、愛嫉妒的時候，也更加理解了自己的愛抱怨和愛嫉妒。于是，我的自責慢慢減少，我能更加理解自己身上的所有的缺點。當自己理解和接納自己的缺點的時候，那么別人也會理解。所以，最后我并沒有因為清理而

4、改變自己的本性，也沒有改變自己的缺點。而是當我不把缺點當缺點，只是當成特點的時候，那么這個缺點也會給自己帶來好處。所以，修行并沒有改變我的習性，我還是和以前一樣顯得愛憎分明，嫉惡如仇，愛懟人，顯得尖酸刻薄，顯得愛嫉妒，顯得愛抱怨，但是哪怕我還是如此，運氣卻不同。這相當于，我的氣場增加了，運氣也增加了，遇到的好事也變多了，遇到的不順少了。以前的我總是不好意思拒絕別人，哪怕是被一些人道德綁架，被一些人要求做一些自己為難的事情，也不好意思拒絕。因為不好意思拒絕，所以憋了一肚子怨氣，最終還是容易把怨氣發(fā)泄出去，顯得愛懟人。最后自己付出了很多，卻容易得不到理解，別人還覺得自己不夠好。而現(xiàn)在的我，遇到讓自

5、己為難的事情，自己會很好意思第一時間拒絕，會真實表達自己的想法。這樣的情況，雖然會讓那些被拒絕或者被懟的人不喜歡我。但是那些被拒絕或者被懟的人，要么是心術不正想占我便宜的人，要么是想標榜自己的人。和這樣的人打交道，自己必然吃虧。我拒絕或者懟了這樣的人，雖然看起來會有人對我印象不好，但是我遠離了負能量的人，我的付出更容易得到應有的回報。所以這樣反而運氣更好了，我可以付出更少，得到更多，我做的事情更順，并且我更容易得到別人的尊重。這個世界上永遠不可能所有人都認可你，走自己的路，無需追求每個人的認同。人是為自己活著，不是為別人活著。還有的時候，當我看到一些_有哪些問題的時候，會直接赤裸裸指出來，這樣

6、可能會讓對方不舒服。這樣顯得我更有攻擊性，更不近人情，但是，往往能受的住指出的問題并且愿意堅持清理改變的人，才會有改變命運的可能性。而受不了這些話的人，本身也很難有改變的可能性。所以，這樣就篩選出了一批真正愿意改變的人，遠離了一些沒機緣改變命運的人。正因為如此，現(xiàn)在我建的群里，有不少人能夠堅持每天清理，去發(fā)現(xiàn)自己的問題，帶動了一些人不斷進步，他們也取得了很多修行成果，例如群里有的人堅持清理幾個月，找到一份薪水增加不少的工作，有的人堅持清理幾個月，考上研究生，還有不少人堅持清理漲工資了。還有的人房子順利高價賣出去了，還有的做生意的人生意更好了，還有的處于婚姻痛苦的人能有勇氣離開不適合的婚姻。還有

7、的人找到理想伴侶了。這些都是我所知道的效果。反觀最初剛開始修行的我，總是在群里顯得很慈悲，什么話都很寬容，總是說別人的好話，不說不好的。而那時候群里經常出現(xiàn)的朋友，反而命運方面沒改變多少。所以，我寧可被一些人認為是惡人，我也要去直接了當指出問題，能明白的有緣人自然會明白我的苦心，一些玻璃心不明白的人，怎么樣都還是不會理解。所以，雖然有一些人恨我批評了他，但是也有一些真正能明白我苦心的人，對我特別好。人生能取得多少成就，是取決于認可你愿意幫助你的人有多少，是什么地位和層次。這個過程我越來越發(fā)現(xiàn)，是一些收入更高、更有文化水平的人越來越認可我的性情，而不認可我的，多數(shù)是一些生活不太如意的人。所以，這

8、個過程，還是一個接近正能量，遠離負能量的過程。以前的我在遇到一些受到委屈或者利益受損的事情的時候，總是覺得麻煩或者害怕沖突而不敢捍衛(wèi)自己的權利。而現(xiàn)在，我會更加捍衛(wèi)自己的權利，當遇到不公平或者利益受損事情的時候，我會通過投訴等合情合理合法手段去捍衛(wèi)。這在某些人眼里顯得是更愛計較了，但是如果不計較，我會內心不舒服，不計較這也是縱容那些偷奸?；蛘邠p人利己的人作惡。我的性格愛憎分明，嫉惡如仇，很在意公平，既然如此，我就心安理得地接納自己這樣的性格，去做自己認為的懲善揚惡的事情。給偷奸?；蛘邠p人利己的人一些合理的教訓，也是揚惡的表現(xiàn)。世界上少了一些這樣的人，這個社會上受到不公平待遇的人才會更少，才

9、是對大眾的善。同時，我也會去布施，去幫助一些自己認為值得幫助的人，把善行堅持到底。這種嫉惡如仇、愛憎分明的性格也是我的命格之一_命格的特點，相當于我更接納了自己的這個命格的特點。我以前不接納自己的愛嫉妒，覺得嫉妒是不好的。但隨著越來越接納自己，我發(fā)現(xiàn)我所有的嫉妒都是有原因的，我慢慢能理解自己的嫉妒，不會覺得這樣不好。我嫉妒的對象都是一些自己不努力不上進還耀武揚威作福報的富二代和_，我覺得他們不勞而獲享受那么好的福報，是對勤奮努力心態(tài)很好的勞動大眾辛勤勞動的否定。所以，我慢慢理解了自己的嫉妒，是內心追求公平的反映，是一種善意的體現(xiàn)。有趣的是，我慢慢發(fā)現(xiàn)，我嫉妒的那些對象，慢慢家里都開始衰敗了，他

10、們慢慢不能那么耀武揚威不勞而獲了。我以前不接納自己的圣人婊，想當_又想立牌坊?，F(xiàn)在我越來越能理解，每個人都想當_又想立牌坊。我能慢慢接納自己內心的一些邪惡和_，也能接納自己想在外人面前遮掩自己邪惡和_面。所以慢慢我內心不那么糾結，內耗小了一些。我更容易接納自己就是個惡人，哪怕被別人戳穿，也不會像以前那樣覺得很難受。我不再標榜自己是個好人，哪怕被別人認為是惡人也沒關系。事實上，當自己能夠真正放下對自己不是個好人的恐懼時，人的感受是很輕松和舒服的，這樣人就不用那么偽裝，就更能真實表達出自己。人人內心其實都有個壞小孩，喜歡去做一些壞事。但這方面做得還不夠，還要繼續(xù)清理。但我現(xiàn)在潛意識還是不太能接納惡

11、人，還需要繼續(xù)清理。我以前不接納自己的矯情任性。覺得這樣矯情任性很作福報，尤其是在感情上。我還有貓命格，貓命格修的就是矯情，要能夠心安理得矯情。我修行以前在感情上很矯情任性，不安全感重，并且不接納自己的矯情任性，所以自己在感情上很不順。隨著自己不斷地清理不安全感，我發(fā)現(xiàn)自己還是很矯情，這是本性，改不了。但是在安全感比較足、不怕失去感情的情況下，矯情一些，反而伴侶更容易接納自己的矯情。這種情況下的矯情反而不是作福報，還是一種感情的親密無間的表現(xiàn)?？傊斘腋有陌怖淼米稣鎸嵉淖约旱臅r候，運氣慢慢變好了。有的時候哪怕是看起來的壞事，最后也會變成好事。并且，我能越來越理解一切都是最好的安排，生命中所

12、有發(fā)生的一切，都是自己生活中的功課，都是必然要做的功課，逃也逃不掉，那還不如迎著困難而上。當自己不逃避痛苦，敢于面對的時候，哪怕再困難的事情，總是會有某個契機轉運。我還越來越能明白，生活中的一切事情，都是自己的氣場和氣運的反映，而覺得氣場和氣運的，其實不在于人具體怎么做，在于自己內心做這件事情的時候是否有恐懼。只要內心有恐懼，必然氣場會很慫，那么無論自己怎么表現(xiàn)，說什么話，結果都不好。如果自己內心沒有恐懼，能接納最壞的結果，那么氣場必然很足，哪怕是罵別人一頓，或者是自己沒怎么努力，結果都是好的。人只有在沒有恐懼的情況下，才能做真實的自己。但凡有恐懼，但凡不能坦然面對和接納最壞結果，那個真實的自

13、己很難淋漓盡致表現(xiàn)出來。所以無論用什么方法做清理，目的都是要讓自己釋放掉恐懼。這是修行的核心。人生就是怕什么來什么，你越是怕感情不好，那么感情就越容易不好，越是怕沒錢，就越容易沒錢。越是怕別人對自己不認同，就越容易得不到認同?，F(xiàn)在，我的感情穩(wěn)定，財富和事業(yè)一直在穩(wěn)步增長，遇到的人的層次和水平也在不斷提升，生活中遇到的事情也更加有趣，并且自己不是一個人在奮斗，而是有一個心特別齊的團隊在一起努力，大家互相_資源，相互幫助，大家各自擅長不同的方面，合作很愉快。修行不是那種整天說著光和愛，整天說正能量的語言，那樣都是自欺欺人，都是打雞血。人堅持一段時間就會很累很累。人只有做真實的自己，才是最舒服最輕松

14、的，能量也會更高。我不和別人比誰口頭上說的愛啊慈悲啊之類的話多，我就和別人比誰命運實實在在改變多少。這才是實實在在的東西。大道理誰都會講，那沒什么用。然而我現(xiàn)在仍然有太多不能接納的方面，還需要繼續(xù)堅持清理。2022年修行五年的心得體會和效果（二）(一)近期，_一年前在全國兩會上提出的“嚴以修身”再度引發(fā)_，恰恰說明因為有了群眾的擁護，它的光芒才會始終耀眼奪目。當然，有的人或許會覺得這種概念有點務虛，至少離自己比較遠。其實，那是因為沒有認真對號入座、反觀自省，更沒有站在微觀的角度解剖“嚴以修身”的內涵，沒有站在宏觀的角度理解“嚴以修身”的外延。拿起放大鏡或者顯微鏡，從微觀的角度對照“嚴以修身”，

15、我們其實能夠看到許多平時看不到的問題。就拿筆者自己來說：修身是不嚴的，平時不注意多方面學習領會上級黨委的文件要求和指示精神，思想和理論營養(yǎng)素的補充還不夠及時；用權是不嚴的，雖然手中無實權，平日主要是和文字、數(shù)字打交道，但按規(guī)矩辦事的意識還是樹得不牢，先后順序和急緩程度還存在一定的個人傾向；律己也是不嚴的，領導在和不在的松緊狀態(tài)多少有些不一樣，有人問和不問的警覺意識也是動態(tài)變化，沒有始終高標準、嚴要求的“一把尺子量到底”，甚至嚴人寬己。該嚴的都沒嚴起來，想要實又談何容易。還是以筆者自己為例：謀事是不實的，和古代的謀士一樣，機關人員的工作本應重在謀事，但我在工作籌劃上卻喜歡隨大流、圖輕松，有些出的

16、謀、劃的策甚至是很虛的應景工程、_，實際意義不大；創(chuàng)業(yè)是不實的，在本職崗位上，沒有踩在前人肩上實現(xiàn)新突破、新跨越的決心和意志，當一天和尚撞一天鐘的懶惰慣性還是有的，偶爾創(chuàng)新一下，也多是形式上的改變；做人是不實的，對_上和同志間的困難，缺少主動站出來擔當相助的爽直，有時患得患失，在迎合場面時當老好人，缺少為了工作敢于較真碰硬的底氣。諸如此類，隨便一想就能挑出許多毛病，這不禁讓平時自以為行得端、站得正、過得硬的我出了一身冷汗。金無足赤，人無完人?！皣酪孕奚怼逼鋵嵅皇且粋€只管修剪作風問題的簡簡單單的工具，而是一個成體系的方_，或者說是一種刮骨療毒的藥引?！皣酪孕奚怼弊鳛開人最基本的政治品格和做人準則

17、，它最主要的作用之一，應該是要引導黨員干部真正掌握批評與自我批評的武器，通過眼睛向內查問題、刀口向內改問題，讓先鋒模范的表率作用更有號召力。當然，對真諦的領悟不應該隨隨便便就滿足。我們能不能站得離“嚴以修身”遠一點，好把視野再打開一點，從宏觀上看到更寬廣的認知。其實筆者以為，如今的“嚴以修身”和早先的“八項規(guī)定”雖然在字面提法上相去甚遠，精髓實質卻相通互融，甚至與_改進作風、懲戒_的一系列指示要求同頻共振，可謂殊途同歸，萬變不離其宗。如果把理論體系看作是一個多棱面的立方體，那么，包括“嚴以修身”在內的每一個理論觀點都是立方體上的一個點，較大的或較多的相似點聚集到一起，就構成了一個棱面，成了對務

18、實工作具有指導作用的務虛理論。微觀與宏觀是辯證統(tǒng)一的。多從微觀上看“嚴以修身”的點，我們才會對黨員干部的稱謂懷有敬畏感，而不是把它當作炫耀的資本和獲益的工具。常從宏觀上看“嚴以修身”的面，我們才會時常追問自己入黨從政的初心，不至于迷失為人處事做官的方向。如此，我們才能真正把_的指示落到實處，“按照嚴以修身要求，深學、細照、篤行焦裕祿精神，努力做焦裕祿式的好干部。”市_委會近日召開常委會黨組中心組(擴大)“修身嚴不嚴”學習研討會，邀請省委黨校黨史黨建部副教授、碩士生導師作踐行修身嚴不嚴、堅定理想信念專題輔導報告。要深刻領會嚴以修身的意義和內涵黨員干部要深刻領會“嚴以修身”的重要意義，進一步提升思

19、想覺悟；要準確把握“嚴以修身”的豐富內涵，進一步加強內在修煉；要自覺踐行“嚴以修身”的基本要求，進一步強化行動實效。人大黨員干部既要有家國情懷、憂樂情懷，更要有民本情懷。要帶頭堅持以民為本、以人為本，真正為群眾辦實事、辦好事、解難題。時時_社會熱點難點問題，依法行使地方立法、監(jiān)督、決定重大事項、人事任免等職權，全力服務代表履職，全力推動問題解決，全力維護廣大人民群眾的根本利益。特別是要以深化改革和我市獲得了地方立法權為契機，以更高的工作標準、更嚴的工作要求，自覺修身正己，強化責任擔當，弘揚實干精神，狠抓工作落實，提升重點建議督辦成效，充分發(fā)揮_作用，推動_工作改革創(chuàng)新。黨員干部要加強黨性修養(yǎng)，

20、堅定理想信念，提升道德境界，追求高尚情操，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，自覺抵制歪風邪氣、做良好社會風氣的倡導者和先行者，全力做好本職工作。2022年修行五年的心得體會和效果（三）(二)“修身嚴不嚴”中，嚴以修身列在首位，大學講“修身、齊家、治國、平天下”，修身也居首位，可見修身是生命的支點、行道的重點、立業(yè)的起點?！昂媳е旧诤聊?，九層之臺起于累土”，基層干部嚴以修身貴在“放下、挑起、秉持”三重境界。第一重：放下妄念強化黨性修養(yǎng)妄念是修身的大害，人一旦成為妄念的奴隸就會膽大妄為甚至無法無天，朝思加官晉爵、暮想封妻蔭子、夢寐“金銀滿堂”，久而久之便要頂風作浪、腐化墮落。_“少年苦難、青年奮斗、中年上升、晚年悲慘”的沉淪軌跡，發(fā)人深思和警醒。黨性修養(yǎng)是_人的立身之本，也是促使基層干部放下妄念的“神經中樞”。要強化學習、心存敬畏，而不心存僥幸，不隨黃葉舞秋風，不因紅塵隨波流，慎獨、慎初、慎微，防微杜漸。還要持久用功、一以貫之，避免一曝十寒，須日三省乎己、“時時勤拂拭”，如影隨形成習慣，耐得住時日消磨，經得起歲月沖刷。更要堅持“全天候”，八小時以外不放松，注重小節(jié)、不留空