育兒知識-四歲寶寶的全面訓練

1、育兒知識一四歲寶寶的全面訓練走、跑、跳學習走路、奔跑、跳躍，并非是孩子與生俱來的本領，到4歲左右， 可以對孩子的走路、跑步、跳躍能力進行訓練，在日常生活中常常訓 練，加強基本體能。走路訓練近4歲的孩子走路時，應做到上體正直,上下肢協(xié)調(diào)。有的孩子走路時不自然、不協(xié)調(diào)，大致原因出于平常養(yǎng)成不良習 慣;從幼兒剛學會走路時，家人沒有注意到孩子走路時不正確的姿勢， 沒能及時地改正;心理過分緊張;在四周氣氛很嚴正或者聽到口令“齊 步走時，孩子就會由于心理過分緊張，出現(xiàn)不自然、不協(xié)調(diào)的走路 姿態(tài)。指導孩子觀察正確的走路姿勢，讓幼兒知道正確的走路姿勢看上 去很美觀，令孩子產(chǎn)生學習、效仿的心理必須求。讓大一點的

2、孩子做示范動作，說明要領:上身要保持正直，上、 下肢自然協(xié)調(diào)地走。帶領孩子在輕松愉快的環(huán)境下，一起念兒歌做游戲進行學習:“來 來來，大家來排隊，快快快，跟著朋友走/每次游戲的時間不能太長， 以防孩子感到乏味和過分疲憊。要及時對孩子進行激勵，使孩子以愉 快的心情參加學習。帶領孩子學習時，要用正面、積極的方法進行誘導，切忌采納單 調(diào)、重復、強硬的方式。合理跑步，快到4歲的幼兒，關于四散追逐跑的游戲非常感興趣. 往往一玩起來就會忘記疲憊，要注意引導，計算好活動量。并要注意 安全，教給孩子躲閃的方法，提出要求，隨時檢查狀況。在進行較劇 烈跑之前，要帶著孩子做預熱身體的活動，把各關節(jié)充分活動開；跑 完后

3、，不要靜止地站著不動，更不能蹲下或坐著，應當放松地走一走， 做一些放松肌肉的體操、輕松愉快的游戲，使孩子逐漸地恢復到相對 寧靜狀態(tài)。幼兒在跑步時容易出現(xiàn)的問題包括:上體直，蹬地不充分，像是 坐著跑;步伐不均勻，像是在馬步跑;擺臂動作不對，有直臂擺動，也 有以肘為軸擺動，動作不放松、不協(xié)調(diào)；左右橫擺，重心不穩(wěn);落地重， 八字腳，張著嘴呼吸等。針對孩子的這些問題，要隨時注意改正。天天可以帶著學齡前兒童晨跑，以孩子輕松不累為限，1015分 鐘足夠，中間休息23分鐘。跑完后，還可以適當跳繩，先慢一些，以后逐漸加快。要注意讓 孩子在兩次跳繩之間休息片刻。晨跑學習后，早餐可以采納牛奶加雞蛋，強化蛋白質(zhì)和鈣

4、的營養(yǎng), 巧克力加含糖飲料消耗的能量。指導孩子在跑步時，學會自我保護：要求孩子跑步時注意安全，不要在馬路邊或人多的地方跑。跑步 時眼睛要向前看，注意突然出現(xiàn)的車輛。人多的地方不宜跑步，避免 互相碰撞。跑步中應當避開土堆和碎石子、沙灘等，以防跌傷。學會對自己身體的保護?？梢詫⒆又v一講人體的生理結構和特 點，教給孩子一些衛(wèi)生常識及跑步的技能技巧,逐步學會避讓，躲閃; 教孩子跑步的正確姿勢及怎樣呼吸，告訴孩子不要張口呼吸及其危害 性。教會孩子學會控制跑步的速度和掌握時間。孩子自控能力和時間 概念較差，可以先帶著孩子一起跑，然后教給孩子掌握跑步的速度。 在速度控制恰當以后，時間可用跑步的距離來制定，

5、如用同一種速度 跑3分鐘、跑幾圈。孩子掌握了跑步的速度和時間，在以后跑步的過 程中則不會發(fā)生呼吸困難現(xiàn)象，對孩子有效地進行自我保護。學習連續(xù)跳躍孩子在學習跳躍的過程中，會碰到很多困難。不會 連續(xù)跳躍,是很多孩子普遍存在的問題。究其原因，大致因為，由于 孩子的神經(jīng)系統(tǒng)、前庭器官、肌肉和關節(jié)等發(fā)育還不夠完善，平衡能 力較差;有的孩子在學跳躍的過程中沒有掌握跳的基本方法，如屈膝、 蹬地往上跳起、輕輕落地，在連續(xù)跳時就會出現(xiàn)雙腳不協(xié)調(diào)、動作不 連貫等問題;有一些孩子不常常參加戶外體育活動，體質(zhì)較弱，在行 連續(xù)跳躍時會出現(xiàn)氣急、胸悶等身體不適的現(xiàn)象。如何幫助孩子克服生理、心理上的因素，教會孩子連續(xù)跳躍，

6、有 幾個要點值得注意：常常帶孩子參加戶外活動，加強孩子的體質(zhì)，增進孩子對體育活 動的興趣。幫助孩子正確掌握跳的基本方法，教給孩子連續(xù)地跳躍。先從跳 躍一次開始，學會以后再連續(xù)地跳兩次、三次，逐漸過渡到能連續(xù)地 跳躍許多次。在教給孩子連續(xù)跳躍時，應當重點幫助孩子掌握兩腳屈 膝向前上方跳起，落地時屈膝緩沖，然后迅速做蹬地動作再向前上跳 躍起來等基本動作，還要注意雙腳的同時離地和同時落地。為增加情趣，培養(yǎng)孩子的興趣，可以運用體育器材或游戲等形式 幫助孩子學習。在較平坦的地面上畫6個直徑為50厘米的圈，依次 排好。要求孩子連續(xù)依次從前跳躍進圈直到最后，也可從后面跳到前, 反復學習多次。在地面畫上編寫數(shù)

7、字的方塊，讓孩子從任意一個數(shù)字連續(xù)跳到另 一個數(shù)字。孩子對連續(xù)跳躍產(chǎn)生興趣后，可以適當增加一點難度，讓孩子加 強學習?？梢酝ㄟ^學小兔跳躍、學跳繩等，教會孩子雙腳連續(xù)跳躍。學會連續(xù)跳躍，關于加強體質(zhì)、提升孩子對體育活動的興趣會有 很大幫助。體育鍛煉為什么要對這么小的孩子進行鍛煉？進行體育鍛煉，并不是成年人的專利。鍛煉，關于每個人，包括 兒童都很重要，有助于保持身體和心理健康。常常進行適度的體育鍛 煉，有助于提升孩子的自我印象、信心和優(yōu)良的心理、情感狀態(tài)。進行體育運動鍛煉的具體益處：強化心臟：進行有氧運動鍛煉，是指運動身體的大肌肉群，使心 臟繼續(xù)加速跳動數(shù)分鐘，具體項目如跑步、蹬車和游泳。通過一次

8、次 的有氧運動，氧氣被大量輸送到肌肉群。結果使心臟變得更強化壯， 做事時會更有效率，不會很快就感到疲憊或氣喘吁吁。加強肌肉鍛煉 能使身體各部位的肌肉更強化健，能給關節(jié)更好的支持，使人不易受 損傷。能加強胳膊和腿部的肌肉鍛煉方式包括:跳繩、游泳、跑步、 騎車和單輪滑等。增加柔韌性孩子比成年人敏捷，能把四肢彎曲到成年人所不能達 到的程度。從小開始鍛煉的孩子，長大以后仍能保持身體的柔韌性。 而柔韌性越好的人，越不容易在體育比賽和活動中拉傷或扭傷。能改 善柔韌性的體育活動有芭蕾、體操和武術。保持體重與正常體重的同齡人相比，體重過重的孩子容易在成長 以后的生活中受到肥胖和相關疾病的威脅，如心臟病、糖尿病

9、和高血 壓等。所以，食物中的熱量平衡地攝入和熱量適度輸出、并保持適當 體重，關于孩子的健康成長很重要。通過攝入生長發(fā)育所必須營養(yǎng)的平 衡飲食、常常鍛煉以消耗多余熱量相結合，如果長期不鍛煉的話，多 余的熱量會轉化成脂肪存于體內(nèi)，換句話說，不鍛煉的孩子誘發(fā)肥胖 癥的可能性要高得多。激活愉悅精神狀態(tài)鍛煉能使人愉快，使人興奮。由于進行鍛煉時， 人體內(nèi)能分泌出內(nèi)啡肽，這種化學物質(zhì)能使人產(chǎn)生“極為興奮的感 覺。鍛煉時，全身機體組織的含氧量增加，會使人感覺到精神飽滿、 感覺靈敏。因此，鍛煉不僅使人身體健康，還能使人心情愉快。合適孩子的活動主要取決于孩子的年齡、成熟程度與準備狀況。 從孩子開始走路起，就激勵孩

10、子嘗試各種能促進基本運動技能開發(fā)的 活動，如跑、平衡、跳、踢、扔、抓。但是，要注意的是，6歲以前不宜讓孩子開始進行任何整體性的 體育運動。6歲以后的孩子身體素養(yǎng)更成熟，運動技能會更加全面， 才合適學習越來越難的技能，參加更激烈的體育活動。注意力集中訓練進行注意力培養(yǎng)，是孩子智力開發(fā)的重要內(nèi)容。從35歲，多 數(shù)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)會出現(xiàn)興奮占優(yōu)勢、抑制能力差。因此，注意力不 穩(wěn)定，容易受到外界影響。注意力容易分散，是因為這個年齡段的孩 子富于好奇心，但意識尚且處在不穩(wěn)定狀態(tài)所導致。培養(yǎng)孩子的注意力，是家庭教育普遍關懷的重點之一，因為這種 能力和孩子的學習能力掛鉤，一名小同學，如果總是注意力不夠集中，

11、在學習上則可能碰到障礙。不少的孩子在這個年齡段，會總是坐不住、注意力不集中、活潑 好動，家長誤認為孩子有多動癥的傾向。其實，在學會走路以后，到 學齡前的孩子多動，都是正常現(xiàn)象。因為在這個階段，孩子的大腦發(fā) 育尚且不夠完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性高，抵制能力較差，所以，自制能力 不強，極其容易被四周環(huán)境當中的其它事物吸引，轉移注意力。一般說來，2歲的孩子注意力能集中35分鐘，如果經(jīng)過訓練 或者在感興趣的游戲活動當中，學齡前兒童的注意力集中的時間有可 能長達30分鐘左右，因此，針對這個年齡段的孩子特點，進行游戲和 活動，是訓練孩子注意力集中能力的好方法。培養(yǎng)孩子集中注意力要注意：為孩子安排寧靜、簡單的環(huán)境

12、室內(nèi)的墻壁不要有太多裝飾物，避 免分散孩子的注意力。育兒環(huán)境中，不要人來人往，走動太多。不要 在孩子旁邊高聲說話，電視、音響等不要開得聲音太大。利用孩子的興趣和愛好，鍛煉注意力如參加體育活動和做游戲, 可以使孩子注意力加強，并且從活動中積存知識和經(jīng)驗，鍛煉體能。防止讓孩子做過于單調(diào)的活動要讓孩子手腦并用，大腦和感官、 四肢都活動和運用起來，這樣做才干使孩子充分調(diào)動注意力，集中精 力。培養(yǎng)自我控制能力，強化對孩子的意志鍛煉，做一件事一定要求 做完，然后再去做別的或者去玩，從小就開始培養(yǎng)這種好習慣。在這個年齡段，孩子普遍都存在著做事有始無終的現(xiàn)象，要解決 類似問題，家庭教育必須要從幾個方面合計：做

13、孩子的表率父母既是孩子的第一任教師，還是“終生連任的 教師，孩子天天都在觀察著父母的一言一行、一舉一動，模仿著、學 習著父母，往往在自己都還沒有覺察的時候，父母的言行舉止就已經(jīng) 給孩子留下深入的印象。如果想讓孩子從小養(yǎng)成優(yōu)良的做事習慣，父 母自身必須以身作則，無論處理什么事情，都要認真、圓滿地完成， 做好孩子的表率。從嚴要求出現(xiàn)不良的習慣，不嚴格要求不能矯正，好的行為、嚴格的要求就難以形成和鞏固。如果家長興之 所至，要求孩子完成某件事情,起初能保持催促孩子去做，日后，當孩 子不肯再做時卻輕率遷就，這種做法是最不可取的。激勵為主如果孩 子做事中途退縮，不想繼續(xù)，家庭切忌嘮叨或者張口罵、動手打，更

14、 不要諷刺、挖苦，因為這樣做最容易產(chǎn)生逆反心理，傷害孩子自尊心。 應當細心觀察，對孩子碰到的困難及時予以幫助，關于點滴進步及時 激勵、表揚，使孩子在做事的過程中有愉悅感和自信心，樹立保持做 完事情的決心。重視自制能力培養(yǎng)自制力，是人類能控制自己、支配自己的行動 的能力。表現(xiàn)出既善于促使自己去完成各種事情，又善于控制自己的 行為。孩子由于年齡小，注意力不穩(wěn)定、自控能力較差，做事往往會 有頭無尾。要依據(jù)這些特點，從孩子生活習慣方面入手，先提出小要 求，讓孩子通過不大的努力就能完成任務，久而久之，孩子就會逐步 地學會控制、約束自己的行為，完整地做好每一件事情。讓孩子負一點責任，孩子做事往往憑一時興趣

15、，不愛干的事情常 常會半途而廢。針對這些狀況，應當有意把一些事情作為任務，鄭重 地交給孩子，同時密切注意孩子完成的經(jīng)過，及時幫助和指導孩子克 服困難，完成以后，要充分給予激勵和肯定，通過成功后的愉悅和自 信，逐漸養(yǎng)成孩子做事情有始有終的優(yōu)良習慣。開發(fā)邏輯思維能力3歲以前幼兒期孩子的思維特點，是直覺行動性，是在直覺感知 具體事物或者在行動中才有思維活動。這時的孩子只合計自己的動作 接觸到的事物，只能在動作中和活動中思索，還不能離開當前的動作 來思索，也不能預知自己活動的結果。3歲以后學齡前的兒童，具體形象思維在整個思維活動中占主導 地位，主要是靠事物具體形象的聯(lián)想，進行思維活動，思維的主要特 點

16、是具體形象性和進行初步抽象概括的可能性。因此，進入了開發(fā)邏 輯思維能力的最正確階段。依據(jù)孩子的生長發(fā)育特點，家庭日常生活中，適宜從以下幾方面 培養(yǎng)邏輯思維能力。，學習分類把日常生活中的一些物品，依據(jù)某些 相同點歸為一類。例如，依據(jù)顏色、形狀、用途等。注意引導孩子尋 找歸類的依據(jù)，找到事物的相同點，使孩子注意事物的細節(jié)，加強觀 察能力。區(qū)分大概念和小概念，首先，要教給孩子一些有關概念的名稱， 比如家具、動物、食物等。讓孩子初步明白，每一個概念都有一定的 組成部分。進而讓孩子了解，大概念里面還包涵著許多小概念，眾多的小概念組合成了大概念。這種抽象 的概念，關于孩子來說會極其不容易理解，是教育孩子的

17、難點之一， 但如果把大小概念的分類具體到實物上，就能好懂得多了，例如，動 物一一鳥一一麻雀。了解順序的概念學會這種學習方法，有助于孩子以后的閱讀能力， 也是訓練孩子運用邏輯思維的重要途徑。順序的概念組合方式，可以 從最大到最小、從最硬到最軟、從甜到淡等，也可以完全按照自己的 習慣，倒著過來排列。建立時間概念學前幼兒的時間觀念一般都很模糊，教給孩子掌握 一些表示時間的詞語，逐步理解時間量詞所包涵的意義，對孩子很必 要。孩子真正清楚了 “在-之前、“馬上或“馬上等詞語的 含義后，會懂得怎么樣學會約束自己，更加適應規(guī)則。理解基本數(shù)字概念有不少學齡前兒童，甚至在兩三歲時，就能從1 “數(shù)到10，甚至能“

18、數(shù)得更多一些。然而關于孩子來說，與其 說是“數(shù)數(shù)，不如說在“背數(shù)。父母們在教孩子數(shù)數(shù)字時，不能操 之過急，一定要多一點耐心。讓孩子一邊嘴里念出聲，一邊用手摸一 摸物品，逐漸過渡到學會用眼睛“默數(shù)。日常生活中，按部就班地學 會能用數(shù)字準確表達的概念，應當盡量講得準確一些。同時，還應當 注意常常運用“首先、“其次、“第三等序數(shù)詞匯。也可以用日常 生活中的數(shù)字關系，幫助孩子逐漸掌握一些表示“增加、“減少數(shù) 學概念。掌握空間概念成年人往往會誤以為孩子天生就知道“上下左右， 里外前后等空間概念，實際上并不是這樣。可以利用日常生活中的 各種機會，來引導孩子熟悉和理解空間概念，比如“請把勺子放在碗 里氣關于

19、孩子來說，掌握“里外和“上下相對理解得容易一點, 而理解“左右概念要難得多，必須要反復學習。知錯改錯是能力培養(yǎng)幼兒知錯改錯的能力，不是一件很容易的事。然而，從小培 養(yǎng)知錯、改錯能力，是家庭早期教育賦予孩子較強的適應能力，是享 用一生的財富。孩子出自年齡和熟悉能力局限，往往缺乏是非觀念、責任意識和 自我控制的能力，對自己所犯的錯誤熟悉不到，更談不上改正。只有在家庭早期教育中，能充分重視相關能力培養(yǎng)，及時在教養(yǎng) 措施方面跟上，隨著道德感、羞恥感等高級情感的發(fā)展，孩子會在成 長過程中逐漸學會知錯就改。當然，人非圣賢，孰能無過，何況是尚且有待于雕琢的孩子？家 庭教育中應當正確對待孩子所犯的錯誤，避免使

20、用責罵、逼迫等粗暴 方式，這樣做不但不能幫助孩子熟悉錯誤，反會傷害孩子的自尊心。孩子通常會出現(xiàn)的幾種狀況:做錯了事情，卻常常不懂得錯在哪 里;犯了錯誤還蠻不講理，不懂得向人道歉;常常為自己的錯誤找借口; 犯錯后，雖然會向人道歉，卻沒有什么實際行動，道歉成為脫身方式。家庭教育中教給孩子熟悉到錯誤，并且能正視錯誤，及時改正， 并且學會向人道歉，是對孩子進行素養(yǎng)教育和情商培養(yǎng)的重要內(nèi)容， 也是家庭教養(yǎng)的成功體現(xiàn)。學會認錯，孩子沒有學會道歉，可能因為還不懂得是非概念，不 知道什么是對的，什么是錯的，為什么是錯的，更不知道自己應該怎 樣改正錯誤。因此，切不可對孩子動輒責備，而應當耐心地告訴孩子 為什么錯

21、了，錯在哪里。認錯，必須要一定的勇氣。孩子不敢認錯，很可能害怕承當后果， 應當給予孩子安全感，告訴孩子:每個人都有犯錯誤的時候，只要改 正就是好孩子，避免孩子產(chǎn)生畏懼感。犯錯及時改正當孩子做錯事時，父母應當及時給予教育并改正， 讓孩子知道錯誤不是不可拯救的，只要改正，就能得到原諒。千萬不 要在孩子做錯事后，一味地批評、指責孩子，這樣做會導致孩子產(chǎn)生 逆反心理，再次犯錯誤時會總想找借口推托。關于懂得道歉但又頻繁犯錯的孩子，不僅要注意孩子的言語道歉, 更要關注孩子改正錯誤的行為。如何處理孩子所犯錯誤的方法，比孩 子犯的錯誤更值得關注。學會向孩子認錯傳統(tǒng)的家庭觀念認為，父母向孩子道歉會盡失威 嚴，所

22、以，為了維護作為成年人的面子，會保持即使做錯也不肯向孩 子認錯。父母的行為，是孩子最直接的榜樣，所謂言傳身教、耳濡目 染就是這個道理，很難想像固執(zhí)己見的雙親，能培養(yǎng)出知錯就改的孩子。所以，要給予孩子優(yōu)良的教養(yǎng)，父母坦率地承 認錯誤，也是一項最基本的課程。父母向孩子認錯，不僅可以融洽家庭關系，還可以用現(xiàn)身說法使 孩子明白，每個人都會有錯的時候，認錯不是丟臉的事。父母向孩子 認錯，不僅不會因為認錯而喪失尊嚴，反而會讓孩子更加尊敬。交友能力這個年齡段的孩子在和同齡人相處時，不太容易建立較為愉快、 融洽的關系，并不是孩子不必須要朋友，而是還沒有學會如何交朋友。 一般來說，孩子會容易錯誤地認為，獲得朋友及保持朋友的能力是理 所應當、與生俱來。一旦孩子發(fā)現(xiàn)，要結交和保持同齡階段的朋友不是一件容易事時， 會變得很灰心，因為這么大的孩子還不懂得，友情必須要雙向交流。而 從小培養(yǎng)孩子與小朋友平等交際的能力、和睦相處的能力，擁有較好 的人際關系能力，也是能讓孩子享用一生的能力。有