：最好的心理狀態(tài)是平衡

1、最好的心理狀態(tài)是平衡健康的基石之首是心理平衡。心理平衡，它是我們健康最重要的方面。人要健康，最為關(guān)鍵的是心理健康，心態(tài)好，一切都好。要知道，大約80%的疾病皆因情緒而起，90%的失敗是處理不好情緒?？傊?，心理不痛快、不平衡，是一切疾病之源！人們要想健康100歲，心理平衡的作用占50以上，合理膳食占25，其他占25。心理平衡對身體健康是最重要的。誰能保持心態(tài)平衡，就等于掌握了身體健康的金鑰匙。得了病沒關(guān)系，現(xiàn)在的科技開展水平，什么糖尿病、高血壓、心臟病等都有很好的預(yù)防方法和藥物。但是，如果心態(tài)不好，愛著急、愛生氣、沒事找事、沒氣找氣，整天跟自己過不去，這樣的人死得最快。根據(jù)北京市疾病預(yù)防控制中心

2、健康教育所在2003年的一項(xiàng)調(diào)查顯示，因工作等構(gòu)成心理壓力的，知識分子比非知識分子高出10，35歲以上人群那么更為突出。知識分子由于價(jià)值不能實(shí)現(xiàn)的失落感所造成的心理問題導(dǎo)致身體患病，這在醫(yī)學(xué)上被稱作心理問題的軀體化病癥。腦力勞動者由于工作壓力大，影響正常的內(nèi)分泌，影響睡眠和食欲，在這些人群中服用安眠藥的比例高，高血壓、頸椎病、糖尿病、心血管疾病的發(fā)病率較一般人群為高。人情緒不好就容易感冒，而長期抑郁那么容易患癌癥。所以，如何做到心理健康對他們來說更是至關(guān)重要。人生在世，誰都會遇到無數(shù)的困難、壓力。在這里，我要講如何保持一顆平常心，如何到達(dá)心理平衡，使自己的心態(tài)更加平穩(wěn)。平衡術(shù)：有人問一位盲人：

3、“你什么都看不到，這么活著痛苦嗎？盲人答復(fù)：“我痛苦什么？和聾子相比，我能聽見聲音；和下肢癱瘓者相比，我能行走；和啞巴相比，我能說話。如果拿自己的地位跟美國總統(tǒng)相比，拿自己的金錢跟比爾蓋茨相比，拿自己的容貌跟楊貴妃相比，這世界上9999的人不都痛不欲生嗎？我之所以生活得比擬愉快，是因?yàn)槲覍W(xué)會了放大美好。這話說得多么有哲理??！放大了美好，自己就活得愉快；活得愉快，當(dāng)然也就會生活在幸福的包圍之中。這就是快樂的心理平衡術(shù)。在所有健康長壽處方中，心理平衡是第一重要的。心理平衡的作用超過一切保健措施和一切保健品的總和。有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫功能、各器

4、官代償功能才能處于最正確的協(xié)調(diào)狀態(tài)，一切疾病都能減少。因此，誰掌握了心理平衡，誰就掌握了健康的金鑰匙，誰就掌握了生命的主動權(quán)。心理平衡并非心如古井，更不是麻木不仁。心理平衡是一種理性的平衡，是人格升華和心靈凈化后的崇高境界，是寬宏、遠(yuǎn)見和睿智的結(jié)晶。中庸乃幸福之道大約40歲以上的人都記得，在上個(gè)世紀(jì)70年代，中庸之道曾被人錯(cuò)誤地詮釋。其實(shí)，中庸是“和諧、“適度的一種境界。時(shí)隔三十幾年后的今天，面對社會上復(fù)雜的形形色色的，家庭的，朋友的，來自心理、生理、人際關(guān)系、自然環(huán)境、生活環(huán)境的種種矛盾和許多煩惱和痛苦，假設(shè)能采用中庸之道處之，就能逐漸地離開煩惱。多離開一分煩惱，便多一分解脫和自在，自在的程

5、度愈深，煩惱也就愈輕，那就是幸福。在生活中，運(yùn)用中庸之道，凡事要糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，度量大一點(diǎn)，風(fēng)格高一點(diǎn)，不要整天計(jì)較一些雞毛蒜皮的小事。生活就像一面鏡子，你笑，鏡子里的你也笑；你哭，鏡子里的你也哭。一個(gè)人的心境好，就會感到陽光格外明媚，天空更藍(lán)，空氣更清新，看見誰都快樂；而情緒不好，山清水秀也視而不見，如果總看到生活中壞的一面，心情總是沉重。憨山大師醒世歌中寫道：心態(tài)平和是一種理性的平和，它的作用超過了一切保健措施和保健品，有了心態(tài)平和才能有生理平衡，人的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)各個(gè)器官代謝功能才能進(jìn)入最正確的和暢協(xié)調(diào)狀態(tài)，一切疾病才能減輕、減少。因此，誰的心態(tài)平和，誰采用了中庸的方

6、法生活，誰就掌握了健康的鑰匙。心態(tài)平和是一種理性的平和，是人格升華和心靈凈化后的境界，是遠(yuǎn)見、寬容和睿智的結(jié)晶。在生活中人要有充分的適應(yīng)能力，充分了解自己，生活目標(biāo)明確。在此根底上要多與現(xiàn)實(shí)環(huán)境接觸，保持良好的人際關(guān)系、多做有益他人的事，應(yīng)該認(rèn)識到，多交朋友，使別人感到快樂，才能有利于彼此的往來；在生活中要助人為樂，知足常樂，自得其樂；不侵犯他人，才能使得他人樂意與你交流；不辜負(fù)他人，多給他人方便，與人方便就是與自己方便。不難發(fā)現(xiàn)，健康老人都有共同的特質(zhì)，他們必定是心胸開闊、性格隨和、心地善良、人際和諧的人，必定是個(gè)長壽的人，一個(gè)外貌慈祥的人，一個(gè)尊貴的人，一個(gè)聰明的人。莫去“攀比七旬老人吉茂

7、英寫過一篇?我的?，讀來很有一番啟發(fā)：人的一生是在不斷比拼中走過來的：青年時(shí)比學(xué)習(xí)、比工作，中年時(shí)比成就、比榮譽(yù)，到了老年，資歷、待遇又進(jìn)入了比的工程當(dāng)然，比也有比的好處：比可以催人奮進(jìn)，比可以鼓勵(lì)斗志，比可以揚(yáng)長避短，比可以發(fā)奮向上?；厥啄切┝钊松裢臉s耀，無一不與“比有緣，比可以創(chuàng)造出無數(shù)奇跡！不過，人到老年，比的心氣不同以往，比的內(nèi)容也發(fā)生了變化。因?yàn)椴辉诼氃谖涣?，所以不再比工作，比成就，而是比資歷，比待遇。有些比背離正常范疇，變成了“盲目攀比：比高不比低，比上不比下，比多不比少，比好不比差。這么比，“人比人，比死人，越比越失衡，越比越失落，越比越失態(tài)，越比越憋氣。按老朋友所說，盲目攀比

8、，就是自找不快，自己給自己添病，所以他信奉“莫攀比。莫攀比，可以保持心靜。退下來的老年人，都希望圖個(gè)清靜，靜心讀書看報(bào)，靜心養(yǎng)魚養(yǎng)花，靜心散步，靜心吃飯睡覺，所以人們說“心靜是福。放著心靜的日子不好好過，這不是自討苦吃嗎？莫攀比，可以免受污染。人老之后保持健康的心態(tài)，完全能夠老有所學(xué)，老有所為，老有所樂，讓往日的光環(huán)依然耀眼。莫攀比，可以知足常樂。從舊社會過來的老年人，對今天的幸福生活很容易滿足。然而，一旦盲目攀比起來，眼睛向上，欲望膨脹，就沒有滿足的時(shí)候。當(dāng)然，生活在人群之中，比是自然的，但一定不要去“攀，不要有那些可望而不可即的非分之想。老周“扛過槍，跨過江，轉(zhuǎn)業(yè)后一直在辦公室當(dāng)機(jī)要秘書，

9、一干就是幾十年。他那“老秘的綽號，從同輩叫到晚輩，又從晚輩叫到剛進(jìn)廠的小年輕。他的戰(zhàn)友、同事們一個(gè)個(gè)都帶上了“長，徒弟們也“一杠三花了，但他臨到退休時(shí)，仍然是一個(gè)“副科級老秘。朋友們?yōu)樗Р黄?，他卻笑呵呵地說：“馮唐易老，李廣難封，屈才的事自古就很多，何況我一個(gè)凡夫俗子！“和犧牲的戰(zhàn)友們比我是幸存者，和吃低保的下崗工人比我是富有者，和殘疾人比我是健康者，和過去短缺年代比，現(xiàn)在豐衣足食，對我而言可以說是神仙過的日子了這是一種聰明的“比，比出了一種精神、信念以及境界。可惜不少人不會“比。他們總喜歡用別人的砝碼來稱量自己，以金錢、名譽(yù)、地位來界定自己。這樣比來比去，不是自輕自賤、自我否認(rèn)，就是一肚子

10、牢騷，心生嫉妒，比出一身病來，最終喪失的卻是千金難買的陽壽。“一樹一菩提，一花一世界。甘于粗茶淡飯，知足常樂。我國著名文學(xué)家，號稱補(bǔ)白大王的鄭逸梅就是這樣的明智者，他有“三比：“不比為貴。他說：“不與富交，我不貧；不與貴交，我不賤；自感不貧不賤，就能常處樂境?！氨鹊筒槐雀摺Ｋf：“同是退休者，有的人無所事事，感到無聊，我卻筆耕不止；登長城未及頂，但卻有年齡比我小身體比我好的人，不如我精神這樣一比就比出了士氣，比出了信心?！巴艘徊奖?。他說：“我雖不富不貴，但退一步想，比起幾個(gè)不幸患癌癥、英年早逝的同學(xué)來說，我還是一個(gè)健康幸福的人呢。鄭逸梅一生著述甚豐，年過九旬，可以說是得益于這明智的“三比。天堂

11、與地獄，就在你心中俄國作家契訶夫說過，“如果你手上扎了一根剌，那你應(yīng)該快樂才對，幸虧沒扎在眼里。這就是快樂的平衡術(shù)，不僅是一種豁達(dá)的生活態(tài)度，更是一種超脫的生活智慧。它能讓任何人時(shí)時(shí)都能有一個(gè)好心境。心境對于健康而言，具有決定性的意義。然而，我們的心境常常隨著周圍人、事以及環(huán)境的變化而變化。例如，天氣灰蒙蒙的時(shí)候，我們的心境就很郁悶，如果陽光明媚、天高云淡，心境多半就會好起來。好心境不是天生的，它需要您用心來培養(yǎng)。如果我們不能改變外在的環(huán)境，不能改變我們的遭遇，那么我們就應(yīng)該嘗試改變自己的心境，要學(xué)會在陰雨綿綿之時(shí)觀看跳動的雨滴，在水瘦山寒之中欣賞飄舞的雪花只有這樣，我們的心境才能在周圍環(huán)境變

12、化時(shí)保持一種相對的穩(wěn)定狀態(tài)。保持相對穩(wěn)定的好心境才是健康之道。有一位老者，一只眼睛失明，另一只眼睛的視力也僅有01，胃切除三分之一，還有糖尿病，心臟也不好。然而，老人并沒被這些病痛壓倒，也未因此而頹喪，依然每天快快樂樂地生活著。老人何以能夠面對這種不幸而快樂地生活每一天？有人向老人詢問，老人的答復(fù)讓所有人都深受啟迪并對其油然而生敬意。老人說：“每天面向太陽，你就不會陷在陰影里。是的，每個(gè)人都會有生活中的“陰影。這“陰影如影相隨，時(shí)時(shí)在攪擾著你，困惑著你。你如果陷在“陰影中不能自拔，不能突圍出去，籠罩的“陰影就會將你吞沒，讓你在迷茫的黑暗中苦度人生。如假設(shè)擺脫“陰影的羈絆，最聰明最好的方法就是“

13、面向太陽。面向太陽，就會把“陰影甩在身后，而沒有“陰影的生活將充滿歡樂，面向太陽，就會將憂傷轉(zhuǎn)變?yōu)橄矏?，將煩惱轉(zhuǎn)變?yōu)闅g欣，將困惑轉(zhuǎn)變?yōu)槊鬟_(dá)，面向太陽，迎來的是一片光明，美好生活帶給你的是無限的憧憬和向往。老人所用的方法，其實(shí)就是我們所要說的快樂的平衡術(shù)，換一個(gè)角度看問題，就能讓你從“陰影走向“光明，從“地獄走向“天堂。人生就是這樣，有許多事，僅僅換了一個(gè)角度去分析，你就能看到希望，收獲快樂。在一家賣甜圈的商店面前見到的一塊招牌，上面寫著：“樂觀者和悲觀者的差異十分微妙：樂觀者看到的是甜甜圈，而悲觀者看到的那么是甜甜圈中間的小小空洞。這個(gè)短短的幽默句子，透露了快樂的本質(zhì)。事實(shí)上，人們眼睛見到的，

14、往往并非事物的全貌，只看見自己想尋求的東西。樂觀者和悲觀者各自尋求的東西不同，因而對同樣的事物，就采取兩種不同的態(tài)度。據(jù)觀察，在生活中經(jīng)常不快樂的人，一種是思想比擬狹隘的人。這種人，一件小事往往看得很大，很嚴(yán)重。一種是思想比擬敏感的人，明明是在說別人，他卻認(rèn)為是在影射他，神經(jīng)過敏，疑神疑鬼，心里不痛快。還有一種是思想悲觀的人。一事當(dāng)前，總是如履薄冰，如臨深淵。在困難中看不到希望，在勝利時(shí)又時(shí)時(shí)擔(dān)憂出問題?！叭松粷M百，常懷千歲憂。這種人，該快樂時(shí)快樂不起來，而有了事情就更是沮喪、悲哀了。著名作家沈從文，在“文革期間，陷入了非人的境地。他不僅遭到無數(shù)次的批斗，每天還要負(fù)責(zé)清掃歷史博物館的女廁所。

15、后來，他又被下放到多雨泥濘的湖北咸寧接受勞動改造。可沈從文毫不在意，他在咸寧時(shí)給他的表侄、畫家黃永玉寫信說：“這兒荷花真好，你假設(shè)來一句話，竟使那段苦難的日子飄蕩著荷花的芬芳，把多雨泥濘的咸寧描述成王孫可游的人間仙境?！昂苫ㄕ婧谩Ｉ硐菘嚯y卻仍為荷花的盛開欣喜贊嘆不已，這是一種趨于澄明的境界，一種曠達(dá)灑脫的胸襟，一種面臨磨難坦蕩沉著的氣度，一種對生活童子般的熱愛和對美好事物無限向往的生命情感。所以說，影響一個(gè)人快樂的，有時(shí)并不是困境及磨難，而是一個(gè)人的心態(tài)。如果把自己浸泡在積極、樂觀、向上的心態(tài)中，快樂必然會占據(jù)你生活的每一天。多想對方的好，忘記對方的錯(cuò)老王是退休工人，夫妻結(jié)婚30多年，從沒紅過

16、臉、拌過嘴、打過架。一天，鄰居向老王取經(jīng)，他樂了，輕描淡寫地說：“沒啥，夫妻之間感情再好，也有牙齒咬舌頭鬧矛盾的時(shí)候，關(guān)鍵是要學(xué)會忍耐忍耐可是一門大學(xué)問呢！說著，他從屋里拿出一個(gè)筆記本。鄰居好奇地翻了一下，一切都明白了。當(dāng)夫妻相處不愉快的時(shí)候，當(dāng)妻子因生活的艱辛抱怨或發(fā)牢騷的時(shí)候，老王有個(gè)絕招，那就是躲進(jìn)屋子里，趴桌上一聲不吭地寫字兒。默寫著妻子曾經(jīng)對自己和對家庭的種種好、種種愛。一件一件地寫，翻來覆去地寫。用甜蜜的回味來驅(qū)散心中的怨恨和怒火。這一招，老王堅(jiān)持不懈用了近30年，柜子里筆記本堆了一摞子，從而創(chuàng)造了夫妻相處30年沒拌嘴打架的神話。這些筆記本，鄰居每本都翻了一下，發(fā)現(xiàn)上面所記毫無章法

17、，內(nèi)容也不連貫，看得出這是一個(gè)人在極其煩躁中寫下的東西。這些筆記正是一部真愛的“史記。鄰居問老王：“你妻子看過這些沒有？他說：“這是男人的秘密。果有一天生命的大限來到時(shí)，我會把這些交給妻子的。讓她在我不在的日子里回味，在甜蜜的回味中快樂地活下去。愛其實(shí)很簡單：記住對方的好，忘記對方的錯(cuò)。這其實(shí)也是一種快樂的平衡術(shù)，當(dāng)生氣的時(shí)候，即使是別人的錯(cuò)，可這時(shí)候你多想一想別人的好，不要總想著別人的錯(cuò)，那你還會生氣嗎？況且，不是有一句地球人都知道的名言嗎：生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，何苦呢？在京城，有位老太太還說過著名的“人生幸福三訣：“第一是不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰自己，第二是不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰別人，第三

18、是不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。“有這么三條。人生就不會太累了這位老太太名叫張?jiān)屎?。她可是一位有來歷的知識女性！她的夫君是著名語言學(xué)家周有光，有人說：“周有光的平和寧靜與廣闊深邃，會讓你不由自主地聯(lián)想到無邊無際的大海。她的妹夫是由她玉成美滿婚姻的大文豪沈從文。對于沈從文，我們上文已經(jīng)談到，史家更有斬釘截鐵的定評：“無瑕人品清于玉，不俗文章勝似仙！而張?jiān)屎捅救?，也曾顛沛流離，也曾死里逃生，是人生的苦難與艱辛使她大徹大悟道出了“幸福三訣?！安灰米约旱腻e(cuò)誤懲罰自己。捫心自問一下，人間有多少煩惱是自己同自己過不去喲！人非圣賢，誰能無過？如果一有過錯(cuò)，就終目沉陷在無盡的自責(zé)、哀怨、痛悔之中，那么其人生的境

19、況就會像泰戈?duì)査f的那樣：不僅失去了正午的太陽，而且將失去夜晚的群星。“不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰別人，這樣淺顯的道理誰都明了，但知易行難。人們都會為自己的過錯(cuò)而痛悔，但不少人痛悔歸痛悔受傷的虛榮心卻還要瘋狂地尋找能夠掩飾傷口的更大虛榮，于是，他就情不自禁地要去懲罰別人；而那些無辜地受到懲罰的“替罪羊，或遲或早勢必都要奮起自衛(wèi)。這樣“拿自己的錯(cuò)誤懲罰別人，人生豈能不累？因此，“不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰別人，并不是一種很容易到達(dá)的境界，它需要“胸藏萬匯憑吞吐的大器量?！安灰脛e人的錯(cuò)誤懲罰自己，許多人也許驕傲地說，這不是對我的寫照，然而我卻以為：未必！如果不拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，那怎么會不時(shí)生發(fā)出這樣的一

20、些邪念：他都敢見死不救，我又何必見義勇為；他都敢貪污受賄，我又何必清廉自守；他都敢男盜女娼，我又何必故作清高？蕓蕓眾生們，誰也不要嘴硬，我們何嘗不會這樣拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己呀！正是這種懲罰，使我們感到活得很累。人來世上一遭，不是讓我們把珍貴的生命浪費(fèi)在對別人的埋怨和痛恨里，人與人的觀念不同，學(xué)識修養(yǎng)不同，那么就會產(chǎn)生不同的處世方法和生活方式，我們有這個(gè)埋怨的時(shí)間，為什么不好好經(jīng)營自己的生活呢？如果我們不能改變他們，那么我們可以改變自己，改變自己的心態(tài)，改變自己的認(rèn)識，甚至可以對這些影響我們心情的事情和人熟視無睹。多想幸福的，少想不幸的在人們眼中，老許并沒有多少值得幸福的理由：他因單位轉(zhuǎn)制被迫提

21、前退休，每月只有缺乏600元的養(yǎng)老金；老伴在企業(yè)買斷下崗，本來就不多的“活錢變成少得可憐的“死錢；家居仍然是上個(gè)世紀(jì)七八十年代福利分房時(shí)那62平方米的單元房，一家六口擠住在一起；上有老下有小，全家人的吃喝拉撒全由他一個(gè)人操持。和大多數(shù)老同志相比，老許身上有太大的壓力，生活中有太多的不幸。然而，每次老友聚會，他最活潑、最樂呵，在人們面前總是滿面春風(fēng)，無比幸福。人們問他幸福的訣竅，他說：“幸福就在身邊，看你會找不會找。是的，老許很會找幸福。在諸多不幸之中，他能找到“萬幸：從提前退休的“不幸中，他能找到自己身體好、還能謀到第二職業(yè)的幸福；從老伴買斷下崗的“不幸中，他能找到“少年夫妻老來伴，從此夫妻可

22、以常相廝守的幸福；從收入不多的“不幸中，他能找到精打細(xì)算過日子的幸福；從住房憋屈的“不幸中，他能找到一家老小和睦相處兒孫繞膝的幸福；從生活重壓的“不幸中，他能找到許多人生活還不如自己的幸福我們中不少人遇到老許那樣的情況往往一籌莫展，不知不覺就遠(yuǎn)離了幸福和快樂，原因就是不能像老許那樣多想一想那些幸福的事，如此，即使是看似不幸的，也能成為幸福。清代某筆記小說中有一首?行路歌?：別人騎馬我騎驢，仔細(xì)思量總不如，回頭再一看，還有挑腳漢。這首歌謠雖淺顯，但可以作為養(yǎng)心的借鑒。哲人說，人生就是一塊多棱鏡，從不同角度去比擬，就會產(chǎn)生不同的效果。這句話可以這樣理解，利導(dǎo)思維和弊導(dǎo)思維對人的心境的影響是完全不一

23、樣的。日本學(xué)者春山茂雄在?腦內(nèi)革命?一書中曾這樣說：想好事，好事降臨，想壞事，壞事敲門。已故美國總統(tǒng)肯尼迪曾說“世界上只有三樣?xùn)|西是真的，上帝、人類的愚蠢和笑聲。前兩項(xiàng)是我們無法了解的，所以，必須在第三項(xiàng)下點(diǎn)功夫。魏書生說過這樣的話：生活中的陰暗面，如果我們沒有能力抑制消滅它的時(shí)候，我們還是不想為好，為什么要讓這些蒼蠅臭蟲弄得自己惡心呢？現(xiàn)實(shí)中沒有“通往快樂的道路，因?yàn)榭鞓凡皇俏覀兿蛲鈱ふ襾淼?，快樂的動力來自我們?nèi)心深處，正如先哲所言：“境由心生，一個(gè)人可以按照自己的期望保持年輕快樂。美國心理學(xué)家馬斯洛說得好：心假設(shè)改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，你的性格跟著改變

24、；性格改變，你的人生跟著改變。快樂無需循路，因?yàn)椋鞓繁旧砭褪敲篮蒙畹摹暗缆?，一條用心和習(xí)慣筑就的“道路。人生幾十年，總有坎坎坷坷、風(fēng)風(fēng)雨雨、苦辣酸甜相伴左右，不可能總是一帆風(fēng)順、陽光燦爛、萬事如意。面對一時(shí)的不幸和痛苦，最要緊的是及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，善于將不幸轉(zhuǎn)換成萬幸，不讓幸福從自己身邊悄然溜走。這樣，遠(yuǎn)離痛苦，讓幸福相伴終身，才算是最幸福的人！那么，怎樣保持良好的心態(tài)呢？簡單扼要的說只需記住三句話，即三個(gè)“正確：正確對待自己；正確對待他人；正確對待社會。首先，最難的就是正確對待自己。我很欣賞這樣一句話：老年人最大的敵人就是自己，最大的挑戰(zhàn)是挑戰(zhàn)自我。退休了，就要調(diào)整好自己的心態(tài)，從干事

25、業(yè)變?yōu)檫^日子，一切都在改變，一切從零開始。干事業(yè)也好，過日子也好，都離不開善待自己和藹待別人的問題。在善待自己的問題上，我悟出三句話：看得慣，想得開，忘得快。自己人生的坐標(biāo)定位要準(zhǔn)、要到位，可千萬不要越位，也不要錯(cuò)位，也不要不到位，不要自卑。有人把自己過高估計(jì)了，有人定錯(cuò)位了，有人不到位，這些都不行，要了解自己。有些人干這個(gè)事挺好，可非得去干別的事不可。有人本來搞科研挺好的，可非要當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)干部，這樣一下子就不行了。人的才能不一樣，所以一定要給自己定位準(zhǔn)確，做自己想做的事才會快樂。很多很有本領(lǐng)的人最后失敗了，為什么？越位。本來您的本領(lǐng)該當(dāng)?shù)谌咽?，第三把手地位就夠高的了，您還不滿足，非要爭第一把手

26、，那不行，您錯(cuò)位，肯定就不行。人貴有自知之明，“知人者智，自知者明，明比智更難。另外，要正確對待他人，心中常有愛心，關(guān)愛他人。在善待別人的問題上，也悟出三句話，即：多看別人的長處，多記別人的好處，多想別人的難處。人老了會有許多怪脾氣，要學(xué)會制怒，要甘于寂寞，要培養(yǎng)新的興趣。自己活得瀟灑一點(diǎn)，對別人寬容一點(diǎn)。有時(shí)原諒別人，就是解脫自己。人老了不要老想去改變現(xiàn)實(shí)，應(yīng)多想如何改變自己，去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。最后，要正確對待社會。既要全心奉獻(xiàn)社會，又要盡情享受生活。事業(yè)上要有進(jìn)取心，生活中要有平常心。人永遠(yuǎn)要對社會有一顆感謝之心。人不管本領(lǐng)多大，您給社會的永遠(yuǎn)不如社會給您的。因此，您要感謝社會，愛祖國、愛社會、

27、愛集體。從您吃奶開始，衣食住行都是社會給您的，沒有社會，絕對沒有您的幸福。正確對待自己，關(guān)愛他人，感謝社會，只要做到這些，根本上處事就能得心應(yīng)手，心理壓力就小，什么事就都好解決了。除了以上三個(gè)“正確導(dǎo)致良好心態(tài)之外，我們還要保持自己三種正直、愉快的心態(tài)，或者叫“三個(gè)快樂。第一，助人為樂；第二，知足常樂；第三，自得其樂。一是助人為樂。助人為樂亦是戰(zhàn)勝孤獨(dú)的一把金鑰匙。如今，中青年人孤獨(dú)，老年人孤獨(dú)，商人孤獨(dú)，知識分子孤獨(dú)。有一個(gè)富商，買賣興隆通四海，但常常陷入孤獨(dú)空虛之中，出現(xiàn)了許多病癥，屢次尋名醫(yī)、嘗百草而不得其效。最后我們開了一個(gè)妙方，讓他常常請路邊的出租車司機(jī)吃夜宵兒。出租車司機(jī)與他萍水相

28、逢，樂在其中；他也嘗到了助人為樂的幸福，孤獨(dú)痛苦不治而愈。二是要知足常樂。俗話說：比上缺乏，比下有余。自己有工作，有房子住，兒女也很好，沒有必要與別人攀比。比是無止境的，幸福本無固定的標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種見仁見智的感受。三是在逆境中自得其樂，不能氣餒。就是倒霉的時(shí)候，要有點(diǎn)阿Q精神，也要快樂，自得其樂。倒霉了怎么還能快樂呢？古今中外、世界上都一樣，風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，都說人世間“三十年河?xùn)|，三十年河西?，F(xiàn)在變了，改成了“十年河?xùn)|，十年河西。最近又變了，改成了“三年河?xùn)|，三年河西，因?yàn)檫@個(gè)世界變化快，還沒弄明白，它又變了。古人說“禍兮福之所依，福兮禍之所伏。沒有一個(gè)人永遠(yuǎn)走運(yùn)，沒

29、有一個(gè)人永遠(yuǎn)倒霉。巴爾扎克講過，“苦難是生活最好的老師。您現(xiàn)在倒霉，即便下崗了，但意味著光明就在前面啊，所以您要自得其樂，正確對待自己。李白都說了，“天生我才必有用。想要成長，必經(jīng)磨難，這是人生的必修課。我們講心理平衡，上歲數(shù)的容易掌握，年輕人不行，為什么？上歲數(shù)的人經(jīng)過了一些磨難，經(jīng)過了一些坎坷，體會起來相對容易。這些道理，人不到一定歲數(shù)，是悟不出來的。禍福相互依存，苦難是人生珍貴的財(cái)富，所以，一個(gè)人要永遠(yuǎn)保持快樂的心情。 自我解壓：也可?？纯慈?。人生在世，不如意之事十之八九，這就要求我們學(xué)會自我調(diào)節(jié)、自我解壓、自己解放自己。要心理平衡，我推薦大家去看三座山，看過這三座山，心理就平衡了，什么氣也沒有了。現(xiàn)在您說不給我漲工資，我也不再生氣了，因?yàn)槲乙姷侥侨揭院笫裁礆庖矝]有了。第一座山，井岡山。井岡山給人的教育太深刻了，中國革命了不起的偉大，了