（中職）體育與健康第四章　運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理課件

1、YCF正版可修改PPT（中職）體育與健康第四章運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理ppt課件第四章運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理第一節(jié)運(yùn)動損傷的處理方法主題一常見運(yùn)動損傷的處理方法一、開放性軟組織損傷的處理方法常見運(yùn)動損傷與具體處理方法如下:1.擦傷2.切傷與刺傷3.撕裂傷二、急性閉合性組織損傷的處理方法在急性閉合性軟組織損傷發(fā)生后,首先要檢查有無合并傷,如腹部挫傷后是否有內(nèi)臟破裂;肌肉挫傷后有無斷裂,有無明顯血腫;頭部挫傷后有無腦震蕩等。如果有,應(yīng)先處理合并傷,然后處理軟組織損傷,在確定沒有嚴(yán)重的合并傷后,在急性閉合性軟組織損傷后應(yīng)進(jìn)行冷敷、加壓包扎、制動和抬高傷肢的治療,24小時以后解除包扎,并進(jìn)行局部熱敷、理療、

2、按摩等,以改善血液循環(huán),促進(jìn)局部代謝,加速損傷部位的修復(fù)。三、幾種常見運(yùn)動損傷的征象和處置1.挫傷2.肌肉損傷3.關(guān)節(jié)韌帶損傷4.骨折5.關(guān)節(jié)脫位6.腦震蕩第一節(jié)運(yùn)動損傷的處理方法主題二應(yīng)該掌握的急救知識一、急救的基本知識二、人工呼吸三、止血、包扎和固定的方法第一節(jié)運(yùn)動損傷的處理方法第二節(jié)運(yùn)動性生理反應(yīng)與運(yùn)動性疾病主題一運(yùn)動性生理反應(yīng)“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”一、極點(diǎn)在進(jìn)行劇烈運(yùn)動時,由于在運(yùn)動開始階段內(nèi)臟器官的活動趕不上運(yùn)動器官的需要,往往會產(chǎn)生一種非常難受的感覺。此時會出現(xiàn)暫時性的呼吸急促,胸悶難忍,下肢沉重,動作不協(xié)調(diào),并有惡心現(xiàn)象,甚至想停止運(yùn)動,這在運(yùn)動生理學(xué)上稱為“極點(diǎn)”。二、第二次

3、呼吸當(dāng)極點(diǎn)出現(xiàn)后,情緒要穩(wěn)定,并適當(dāng)減慢跑速,加深呼吸,堅持一段距離,上述生理現(xiàn)象就會逐步緩解與消失。這是因?yàn)橐环矫嫜豕┙o逐步得到增加,另一方面機(jī)體的適應(yīng)性使內(nèi)臟器官功能重新得到調(diào)節(jié)與改善,從而使運(yùn)動能力提高,動作重新變得協(xié)調(diào)有力,標(biāo)志著“極點(diǎn)”已經(jīng)過去了,生理過程出現(xiàn)新的平衡。這種現(xiàn)象運(yùn)動生理學(xué)稱為“第二次呼吸”。主題二運(yùn)動性病癥一、運(yùn)動中腹痛1.發(fā)病機(jī)制與癥狀運(yùn)動中腹痛常在中長跑和劇烈運(yùn)動時發(fā)生,主要是因在運(yùn)動前準(zhǔn)備活動不充分,或者因運(yùn)動前吃的過飽,飲水過多,或者腹部受涼,會使臟腑功能失調(diào),引起腹痛;也有的是因運(yùn)動時間過長或過于劇烈,使下腔靜脈壓力上升,引起血液回流受阻;還有的是因呼吸節(jié)奏

4、紊亂,引起腹肌運(yùn)動異常,或者肝脾積氣郁血,導(dǎo)致兩肋脹痛等。2.處置與預(yù)防(1)處置。如果沒有器質(zhì)性疾病,一般采用減慢運(yùn)動速度,進(jìn)行腹式呼吸進(jìn)行調(diào)節(jié)。按壓疼痛部位等方法,短時間內(nèi)即可減輕疼痛,直至消失;數(shù)分鐘后,如果疼痛仍不減輕,甚至加重,就應(yīng)停止運(yùn)動;必要時可服十滴水或普魯苯辛,或揉按內(nèi)關(guān)、大腸俞等穴位,如仍不見效,就應(yīng)送醫(yī)院診治。(2)預(yù)防。運(yùn)動前避免飲食或飲水過多,充分做好準(zhǔn)備活動,堅持循序漸進(jìn),注意呼吸節(jié)奏,夏季運(yùn)動要適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。第二節(jié)運(yùn)動性生理反應(yīng)與運(yùn)動性疾病第二節(jié)運(yùn)動性生理反應(yīng)與運(yùn)動性疾病二、運(yùn)動性貧血1.發(fā)病機(jī)制與癥狀人的體液中紅細(xì)胞與血紅蛋白低于正常值,稱為貧血。運(yùn)動性貧血是由

5、于運(yùn)動引起血紅蛋白量減少,并低于正常值而引起的貧血。運(yùn)動時,男性的血紅蛋白低于12克/100毫升,女性低于10.5克/100毫升時,稱為運(yùn)動性貧血,在通常情況下女性發(fā)病率高于男性。導(dǎo)致運(yùn)動性貧血的主要原因是:(1)運(yùn)動時肌肉對蛋白質(zhì)和鐵的需求量增多,若攝入量不能滿足需要時,即可引起貧血。(2)紅細(xì)胞抗震力較弱,運(yùn)動時造成紅細(xì)胞破壞增加,致使紅細(xì)胞的新生與衰亡之間的平衡遭到破壞,導(dǎo)致紅細(xì)胞低于正常值。運(yùn)動性貧血發(fā)病后,主要表現(xiàn)為頭暈、嘔吐、心率加快、臉色蒼白、體力下降。2.處置和預(yù)防(1)處置。出現(xiàn)上述癥狀時,應(yīng)適當(dāng)減輕運(yùn)動量,必要時進(jìn)行休息,即刻飲服糖開水或口服硫酸亞鐵,并同時服用維生素C和胃

6、蛋白酶合劑,有利于鐵的吸收。(2)預(yù)防。運(yùn)動前做好充分的準(zhǔn)備,并注意循序漸進(jìn)。調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),平時增加含豐富蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、魚類、蛋類及豆制品等,補(bǔ)充含鐵的食物,如動物的內(nèi)臟、菠菜、芹菜、海帶、黃豆等。第二節(jié)運(yùn)動性生理反應(yīng)與運(yùn)動性疾病三、運(yùn)動性昏厥1.發(fā)病機(jī)制與癥狀腦部突然供血不足或者因腦血管發(fā)生痙攣而出現(xiàn)暫時性知覺喪失的現(xiàn)象,稱之為運(yùn)動性昏厥。2.處置與預(yù)防(1)處置。發(fā)病后,立即讓病人平臥,松解衣領(lǐng),抬高下肢,按壓人中、合谷穴,并從小腿向內(nèi)做按摩和揉捏。如果有昏迷現(xiàn)象,可靜脈注射25%50%葡萄糖4060毫升,在知覺恢復(fù)前,禁止喝飲料或吃其他藥物;如有嘔吐,應(yīng)讓患者的頭部偏向一側(cè);如停

7、止呼吸,應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸搶救。(2)預(yù)防。堅持經(jīng)常性鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。劇烈運(yùn)動后不要立即停下,應(yīng)繼續(xù)慢跑緩沖,并做深呼吸,在有饑餓感的情況下不要參加劇烈運(yùn)動。第二節(jié)運(yùn)動性生理反應(yīng)與運(yùn)動性疾病四、運(yùn)動中暑1.發(fā)病機(jī)制與癥狀“中暑”是長時間受高溫或熱輻射引起的高溫疾病,特別是在氣溫較高,通風(fēng)不良或頭部缺乏保護(hù)以及被烈日直接照射等情況下,引起體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙而導(dǎo)致的。中暑早期可有頭暈、頭痛、嘔吐,嚴(yán)重時體溫升高,皮膚灼熱干燥,甚至出現(xiàn)精神失常、抽搐、心率失常、血壓下降等癥狀,直至昏迷,危及生命。2.處置與預(yù)防(1)處置。首先將患者安靜護(hù)送至陰涼、通風(fēng)處平臥休息,并采用降溫措施,如解開衣領(lǐng)、服飲清涼飲料或仁丹、十滴水等,也可以補(bǔ)充葡萄糖鹽水。嚴(yán)重患者