健康飲食的演講稿

1、第 頁健康飲食的演講稿健康飲食的演講稿 篇1 老師、同學(xué)們： 良好合理的健康飲食習(xí)慣是保健的一個重要方面，可使身體健康成長、發(fā)育，不良的飲食習(xí)慣則會導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當(dāng)?shù)娘嬍硨膊鸬街委煹淖饔?，幫助人體復(fù)原健康。在當(dāng)今社會，已成為一個很熱門的話題。 網(wǎng)上健康的小故事：放學(xué)的路上，我常常望見有不少的同學(xué)在小攤上買辣片和干吃便利面，我看到后也特別想吃。有一次，我趁媽媽上班的時候，靜靜地拿錢買了一包辣條，美美的吃了一頓。媽媽下班回來，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒有了胃口，在媽媽的追問下，我才如數(shù)家珍的告知媽媽。一包小小的辣條，害我輸液五天，我吸取了這次的教訓(xùn)，以后

2、再也不買辣條了。辣條是三無食品，生產(chǎn)環(huán)境很差，請同學(xué)們以后不要再吃了。 記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡，我當(dāng)時特別饑餓，就狼吞虎咽地吃了起來，也沒有留意漢堡的味道，吃了幾口，覺得味道似乎不對，細(xì)致一看，原來是過期食品，當(dāng)時我就覺得有點惡心，幸虧沒把漢堡吃完，不然后果不可思議。 三無食品和過期食品對人們的身體危害特別大，吃了之后，輕的會引發(fā)各種疾病，如拉肚子、惡心嘔吐等，重的還會導(dǎo)致中毒死亡，所以說，食品的衛(wèi)生和質(zhì)量對我們的健康特別重要。我們平常買食品時肯定要留意視察，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味，包裝食品要看它的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、條碼及合格證等標(biāo)記。關(guān)注食品質(zhì)量，就是關(guān)愛自己。

3、 所以同學(xué)們，你們想活得久的話，就要多吃一些蔬菜水果。假如你必須要吃垃圾食品的話，那就等于在奢侈自己的生命，你自己不想要還有許多人想要活下去。假如恭迎抱著吃垃圾食品也沒什么心態(tài)，那我舉薦你去醫(yī)院看看就知道你的想法有多愚蠢了。 食之過飽，心靈無法容忍身體；食不果腹，身體同樣無法支撐心靈。人為生而食，非為食而生。所以啊健康才是人生第一財寶。 健康飲食的演講稿 篇2 敬重的各位老師、敬愛的同學(xué)們： 早上好！今日我講話的題目是讓我們強(qiáng)壯成長。 你們知道5月20日是什么日子嗎？告知你們吧，是“全國學(xué)生養(yǎng)分日”。我們都知道，食物與養(yǎng)分是人類生存的基本條件，假如缺乏合理的養(yǎng)分學(xué)問，膳食攝入不平衡，就會對我們

4、的健康帶來危害，因此衛(wèi)生部和教化部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生養(yǎng)分日。今日，在全國學(xué)生養(yǎng)分日到來之際，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，提倡大家關(guān)注食品平安養(yǎng)分，讓我們的成長更加健康！ 同學(xué)們，你留意到了嗎？就在我們身邊，有許多同學(xué)常常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時，不規(guī)律，長此以往，不僅養(yǎng)分跟不上，還會導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成果下降?？茖W(xué)的早餐必需包括四類物質(zhì)，即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點，同學(xué)們最好在家中吃早餐，平安衛(wèi)生又不匆忙。 午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣特別

5、不好，要知道我們中學(xué)生，正是長身體的時候，須要各種養(yǎng)分，假如我們隨意挑食，會干脆影響我們的體能與智能發(fā)育。 到了下午放學(xué)時，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長給的零花錢買東西吃。同學(xué)們，吃的東西肯定要到大超市去買，留意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點，他們的廚房衛(wèi)生狀況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開玩笑，真是危急啊！ 同學(xué)們，關(guān)注食品平安，學(xué)習(xí)養(yǎng)分搭配，平衡膳食，應(yīng)當(dāng)和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)學(xué)問一樣重要，讓

6、我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、養(yǎng)分、歡樂的生活下讓強(qiáng)壯成長！ 健康飲食的演講稿 篇3 老師們，同學(xué)們： 早上好! 今日演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。 同學(xué)們，全國學(xué)生養(yǎng)分日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關(guān)愛一下自己的身體。 下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT，爭先恐后地來到學(xué)校旁邊的各種小攤，冷清的街道忽然喧鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學(xué)們?nèi)徊活?，這樣的場景我們隨處都可以看到。 常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身

7、體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、便利食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理養(yǎng)分學(xué)問，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，這樣，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)峻威逼。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，會影響身體的發(fā)育，所以，我們肯定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵

8、制垃圾食品對我們的誘惑。 青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維靈敏、健康成長。 最終，我們編個口訣和同學(xué)們共勉： 管好嘴，不貪食 多喝開水，少吃零食 常常熬煉，關(guān)愛身體 重視三餐，平衡飲食 我的講話到此結(jié)束，感謝大家! 健康飲食的演講稿 篇4 敬重的各位老師，敬愛的同學(xué)們： 大家上午好！ 今日我演講的主題是健康飲食，為什么會選擇這一個主題呢？因為我發(fā)覺同學(xué)們的飲食實在是太不健康了，許多的同學(xué)把零食當(dāng)做主食，在要吃飯的時候又因為吃不下了所以吃的很少。我想問一下同學(xué)們你們覺得這樣的飲食習(xí)慣是正確的嗎？你們覺得自己的身體是健康的嗎？許多的同學(xué)之

9、所以會體重超標(biāo)完全就是因為吃多了一些垃圾食品，或者一些熱量特別高的食品，所以才會導(dǎo)致自己的體重超標(biāo)，這樣是特別的不健康的。 健康的飲食習(xí)慣能夠讓我們有一個好的身體，既不會很簡單的生病，也能夠始終都有活力，所以我覺得我們是須要去養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣的。許多的同學(xué)都有著不好的習(xí)慣，放假的時候不愛吃早餐，吃許多的零食就不吃飯了，或者是吃許多的垃圾食品。也有許多的同學(xué)挑食的狀況特別的嚴(yán)峻，不愛吃青菜只吃肉，或者是只吃幾種菜，這些都是特別不好的習(xí)慣，我們是須要去變更自己的這些不好的習(xí)慣的，要做到養(yǎng)分均衡。 我知道對于我們這個年紀(jì)的人來說，零食是有著很大的吸引力的，所以我想同學(xué)們可以努力的去做到適量的吃零

10、食，不要每天都吃許多的零食，導(dǎo)致要吃飯的時候就沒有胃口了，這樣對身體是有很大的危害的。現(xiàn)在我們正是長身體的時候，不好的飲食習(xí)慣對我們生長發(fā)育是會有影響的，若是想要有一個健康的身體或者是想要長高一點的話，就應(yīng)當(dāng)什么食物都要吃一點，做到不挑食，并且限制自己吃零食的數(shù)量和時間。在吃飯之前就不要吃零食了，以免影響到自己的胃口。在吃飯的時候多吃一些蔬菜，不要挑食。 健康對我們每一個人都是特別的重要的，沒有一個健康的身體又怎么能夠仔細(xì)的學(xué)習(xí)從而取得一個好的學(xué)習(xí)成果呢？而一個健康的身體的養(yǎng)成是須要我們做出許多的努力的，健康飲食就是我們必需要做到的。因為許多的同學(xué)都是不愛運動的，所以就更應(yīng)當(dāng)要做到健康飲食了。

11、同學(xué)們，養(yǎng)成一個好的習(xí)慣是很重要的，我們應(yīng)當(dāng)要努力的讓自己有一個好的飲食習(xí)慣，這對我們是有許多的好處的。在吃一些不健康的食品的時候應(yīng)當(dāng)要做到適度，我知道讓我們完全不吃這些是做不到的，所以只要做到適度的吃就好了。 感謝大家！ 健康飲食的演講稿 篇5 老師們，同學(xué)們： 早上好!今日國旗下講話的題目是健康飲食，讓我們更健康。 5月20日是“中國學(xué)生養(yǎng)分日”!政府為了使學(xué)生養(yǎng)分宣揚工作更加廣泛、深化、長久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)分宣揚工作的制度化，所以，確定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生養(yǎng)分日”。 我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍

12、惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今日起，我希望各位同學(xué)能夠起先留意自己的這些壞習(xí)慣。 1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按養(yǎng)分學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。 2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特殊要留意的是要吃好早餐。上午驚慌的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必需含有足夠的熱量?？稍黾右恍B(yǎng)分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充足地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維靈敏、健康成長。 3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，因為多嚼

13、有利于提高食物的消化率和愛護(hù)腸胃。 4、養(yǎng)分飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時候，許多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。簡單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。 同學(xué)們，關(guān)注食品平安，學(xué)習(xí)養(yǎng)分搭配，平衡膳食，應(yīng)當(dāng)和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)學(xué)問一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、養(yǎng)分、歡樂的生活下強(qiáng)壯成長! 健康飲食的演講稿 篇6 敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)、員工同志們： 大家好! 在5月風(fēng)和日麗、綠意盎然的美妙日子里，我能夠站在這里發(fā)表演講，心情非常激烈。今日，我作“關(guān)注平安，珍愛生命”的演講，向領(lǐng)導(dǎo)和同志們談?wù)勛约簩Σ惋嬈桨驳囊恍┫嘧R，目的是與大家相互溝通，共同勉勵

14、，為提高餐飲平安水平，確保身體健康作貢獻(xiàn)。 生命是人世間最珍貴的事物，它猶如鮮花一般漂亮卻易凋零，猶如明鏡一般皎潔卻易破裂。我們要關(guān)注平安，珍愛生命，讓生命之花始終綻放，永不凋謝。 關(guān)注平安，珍愛生命，我們要注意餐飲平安。餐飲是人類生存的第一須要，餐飲平安干脆關(guān)系著每一個人的珍貴生命。不講餐飲平安，哪怕是一杯豆?jié){、一碟小菜、一個饅頭、一碗米飯，都能讓我們的身體受到殘害;不懂餐飲平安，我們的生命時刻受到侵害，象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾，慢慢枯萎凋零。關(guān)注餐飲平安，我們已有太多的教訓(xùn)，依據(jù)新聞媒體披露，一些黑心餐飲店主為了獲得高利潤，用地溝油代替正規(guī)油，用死豬肉做饅頭餡，用增白劑讓饅頭變白，甚至

15、把顧客用剩的菜肴回鍋重新出售，他們簡直丟失了人性，理應(yīng)受到法律的嚴(yán)懲。 我是公司餐飲部經(jīng)理，是餐飲平安的第一責(zé)任人，要對餐飲平安負(fù)責(zé)，要對員工身體健康負(fù)責(zé)。為確保餐飲平安，我要努力學(xué)習(xí)國家有關(guān)餐飲平安的法律法規(guī)，提高自己的餐飲平安意識，落實到自己的每一天和每一項工作中，確保餐飲平安，不出任何餐飲平安事故，讓每個員工放心來公司餐飲部用餐。為確保餐飲平安，我要加強(qiáng)公司餐飲部的平安防控工作，明確公司餐飲部，無論是干部、廚師，還是一般人員，都對餐飲平安質(zhì)量負(fù)干脆責(zé)任。我要把好公司餐飲部進(jìn)貨關(guān)，無論米、面、油，還是日常菜蔬，都要從正規(guī)渠道、正規(guī)商店進(jìn)貨，絕不允許從小店小攤小販進(jìn)。我要加強(qiáng)各類餐飲制作管理，一切根據(jù)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，絕不允許貪圖爽快、馬虎制作，讓每一個餐飲都符合平安標(biāo)準(zhǔn)。我要加強(qiáng)公司餐飲部衛(wèi)生管理，定期衛(wèi)生大掃除，定期衛(wèi)生消毒，定期進(jìn)行防蟲、防鼠處理，確保公司餐飲部衛(wèi)生清潔，符合國家餐飲衛(wèi)