意識(shí)與注意講稿

1、關(guān)于意識(shí)和注意第一張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月第一節(jié) 意識(shí)和無意識(shí) 一、意識(shí)和無意識(shí)的含義 二、意識(shí)的種類 三、意識(shí)的功能 第二張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月一、什么是意識(shí) 意識(shí)是一個(gè)復(fù)雜的概念。 從不同的角度看： 1、就心理狀態(tài)而言，“意識(shí)”意味著清醒、警覺、覺察、注意集中等。 2、就心理內(nèi)容而言，“意識(shí)”包括可用語言報(bào)告出來的東西。如對幸福的體驗(yàn)、對周圍環(huán)境的知覺、對往事的 回憶等。 3、從行為水平上，意識(shí)意味著受意愿支配的動(dòng)作和活動(dòng)。 4、在哲學(xué)水平上，意識(shí)是一種與物質(zhì)相對立的精神實(shí)體。第三張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月 如何理解意識(shí)？ 1、意識(shí)是一

2、種覺知。 2、意識(shí)是一種高級(jí)的心理官能。 3、意識(shí)是高級(jí)心理狀態(tài)。第四張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月（二）無意識(shí)的含義 無意識(shí)是相對于意識(shí)而言的，是個(gè)體不曾覺察的心理活動(dòng)和過程。人的許多心理活動(dòng)常常是無意識(shí)的。 常見的無意識(shí)現(xiàn)象: 1、非意識(shí)。 人的軀體神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)。 2、對刺激的無意識(shí) “視而不見”現(xiàn)象。 3、下意識(shí)行為 邊交談，邊騎自行車 第五張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月二、意識(shí)的幾種特殊種類 （一）睡眠 （二）夢 （三）催眠第六張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月 （一）睡眠 人的生命歷程約有13的時(shí)間是在睡眠中度過的。 睡眠的周期 根據(jù)腦電圖的研究可以

3、將睡眠分為四個(gè)階段和快速動(dòng)眼睡眠（REM）階段。 睡眠周期通常為90分鐘，每晚重復(fù)幾次。隨著睡眠進(jìn)行，深度睡眠時(shí)間越來越短，而快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間逐漸加長。第七張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月 睡眠的四個(gè)階段和快速動(dòng)眼睡眠 第一階段：腦電波是混合的，頻率和波幅都較低。 身體狀態(tài)：放松，呼吸緩慢，容易被外部刺激驚醒，約持續(xù)10分鐘。 第二階段：偶爾出現(xiàn)“睡眠錠”的腦電波。這是一種短暫爆發(fā)的，頻率高的、波幅大的腦電波。 身體狀態(tài)：放松狀態(tài)，很難被喚醒。約20分鐘。 第三階段：頻率繼續(xù)降低，波幅變大，出現(xiàn)波，有時(shí)也會(huì)有“睡眠錠”腦電波。 身體狀態(tài)：繼續(xù)放松。約持續(xù)40分鐘。第八張，PPT共三十

4、七頁，創(chuàng)作于2022年6月 第四階段：大多數(shù)的腦電波開始呈現(xiàn)為波。這個(gè)階段被稱為深度睡眠。 身體狀態(tài)：身體各項(xiàng)指標(biāo)都變慢，夢囈、夢游、尿床等大多數(shù)發(fā)生在這個(gè)階段。身體的各項(xiàng)功能性指標(biāo)變慢。 第三、四階段通常被叫做慢波睡眠（SWS），幾乎所有人的睡眠都會(huì)經(jīng)歷這四個(gè)階段，否則的話，就預(yù)示著身體或心理功能的失調(diào)。第九張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月 快速動(dòng)眼睡眠 上述四個(gè)階段大約持續(xù)1小時(shí)到90分鐘，之后進(jìn)入此階段，波消失，出現(xiàn)高頻、低幅的腦電波，與個(gè)體清醒狀態(tài)的腦電活動(dòng)很相似，睡眠者的眼球開始快速上下左右移動(dòng)，且常伴隨著夢境。 身體狀態(tài)：如清醒狀態(tài)或恐懼時(shí)的反應(yīng)，肌肉松軟，呼吸急促，血壓

5、不規(guī)則。第十張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月睡眠各階段的腦電圖第十一張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月成年人的睡眠模式第十二張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月影響睡眠質(zhì)量的因素個(gè)體的有意識(shí)的控制：熬夜或鬧鐘生物節(jié)律的控制：入睡的時(shí)間與持續(xù)時(shí)間個(gè)性特征的影響：緊張憂慮的人與外向的人心理狀態(tài)的影響：憂郁與愉快的人白天活動(dòng)的影響：激烈的活動(dòng)增加慢波睡眠成熟發(fā)展的影響：不同年齡的人睡眠不同第十三張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月睡眠的功能解釋一：恢復(fù)功能 使工作了一天的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。解釋二：保護(hù)功能 與生物進(jìn)化有關(guān)的生態(tài)學(xué)理論解釋。睡眠可以使動(dòng)物避免

6、消耗能量，和在一天中不適應(yīng)的一段時(shí)間內(nèi)避免受到傷害。第十四張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月睡眠障礙：失眠和失眠癥失眠: 入睡困難或睡眠不好。失眠癥 入睡困難很有規(guī)律，并對正常生活有不良影響。 失眠癥患者在睡眠時(shí)的腦電圖常常出現(xiàn)波，還 會(huì)伴隨其它方面的問題，如精神失調(diào)、焦慮、抑郁等。 失眠對個(gè)體的生理功能和日常生活有一定影響，個(gè)體在睡眠不足時(shí)記憶力會(huì)下降，感到無精打采，脾氣也會(huì)變壞。第十五張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月影響睡眠的因素個(gè)體的有意識(shí)的控制：熬夜或鬧鐘生物節(jié)律的控制：入睡的時(shí)間與持續(xù)時(shí)間個(gè)性特征的影響：緊張憂慮的人與外向的人心理狀態(tài)的影響：憂郁與愉快的人白天活動(dòng)的

7、影響：激烈的活動(dòng)增加慢波睡眠成熟發(fā)展的影響：不同年齡的人睡眠不同第十六張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月（二）夢 對夢的不同解釋： 有人認(rèn)為夢是現(xiàn)實(shí)中的一部分，也有人認(rèn)為夢是對過去經(jīng)驗(yàn)的綜合，還有人認(rèn)為夢是潛意識(shí)愿望的表達(dá)。 第十七張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月1、精神分析的觀點(diǎn) 夢是潛意識(shí)過程的顯現(xiàn)，是通向潛意識(shí)過程的最可靠的途徑。 被壓抑的潛意識(shí)沖動(dòng)或愿望以改變的形式出現(xiàn)在意識(shí)中，主要是人的性本能和攻擊本能的反映。這些沖動(dòng)和愿望在清醒狀態(tài)下不被社會(huì)倫理道德所接受，受到壓抑和控制，而在睡眠狀態(tài)下，意識(shí)的警惕性放松，這些沖動(dòng)和愿望就會(huì)在夢中表現(xiàn)出來。所以，通過分析精神病人的

8、夢，就可以進(jìn)行心理治療。第十八張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月 2、生理心理學(xué)的觀點(diǎn) 夢是個(gè)體對腦的隨機(jī)神經(jīng)活動(dòng)的主觀體驗(yàn)。通常情況下，一定數(shù)量的刺激對維持腦與神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能是必要的。睡眠情況下，刺激減少，神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一些隨機(jī)活動(dòng)，夢就是認(rèn)知系統(tǒng)對這些隨機(jī)活動(dòng)進(jìn)行解釋并賦予一定意義的過程。第十九張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月 3、認(rèn)知的觀點(diǎn) 夢擔(dān)任著一定的認(rèn)知功能。睡眠中認(rèn)知系統(tǒng)依然對儲(chǔ)存的知識(shí)進(jìn)行檢索、排序、整合、鞏固等，這些活動(dòng) 一部分會(huì)進(jìn)入意識(shí)，成為夢境。夢的功能就是將個(gè)體的知覺和行為經(jīng)驗(yàn)重新編碼和整合，使之成為可用的知識(shí)。第二十張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于20

9、22年6月（三）催眠 催眠是一種特殊的意識(shí)狀態(tài)。催眠狀態(tài)下，個(gè)體的思維、言語和活動(dòng)在催眠師的指示下進(jìn)行，個(gè)體失去了獨(dú)立思考的能力。催眠時(shí)，腦電記錄與清醒狀態(tài)時(shí)一樣。第二十一張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月 催眠時(shí)一般讓被催眠者處于安靜舒適的狀態(tài)，將外界干擾減少到最小，然后催眠師引導(dǎo)被催眠者將注意集中在某個(gè)特定的事情上，同時(shí)，催眠師用平和的語言引導(dǎo)和暗示被催眠者的感受和體驗(yàn)，使他順從和 接受催眠者的指示，并相信催眠師的描述。第二十二張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月 大約有15%的個(gè)體能容易被催眠，而另有10%的人則很難被催眠。容易被催眠的人有以下特征： （1）常做白日夢 （2

10、）想象力豐富 （3）容易沉浸于眼前或想象的場景中 （4）依賴性強(qiáng)，經(jīng)常尋求他人的指點(diǎn) （5）對催眠的作用深信不疑 （6）有經(jīng)驗(yàn)分離的經(jīng)歷，體驗(yàn)過記憶和自我的各部分的分離。 什么樣的人易受催眠第二十三張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月1、角色扮演的觀點(diǎn) 催眠反映了催眠師和被催眠者之間的一種特殊的關(guān)系。被催眠者扮演著一個(gè)特殊的社會(huì)角色被催眠的人，他要無條件的接受催眠師的指揮。 2、意識(shí)功能分離的觀點(diǎn) 人的意識(shí)有兩種基本功能：執(zhí)行和監(jiān)督，一般情況下，這兩種功能連在一起，但催眠時(shí)，可以使這兩種基本的功能分離，執(zhí)行功能正常，但監(jiān)督功能不起作用。（三）對催眠的不同解釋第二十四張，PPT共三十七頁，

11、創(chuàng)作于2022年6月心理治療方面：改變錯(cuò)誤的認(rèn)知方式和內(nèi)容醫(yī)學(xué)方面：控制疼痛、安慰劑效應(yīng) 犯罪偵破方面：測慌儀的應(yīng)用等 運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練方面：自我誘導(dǎo)、心像訓(xùn)練（四）催眠的應(yīng)用第二十五張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月（四）幻覺 幻覺是在刺激物不存在的情況下出現(xiàn)的活靈活現(xiàn)的知覺，就好像那些刺激確實(shí)存在。 有時(shí)候會(huì)看到或聽到一些實(shí)際并不存在的事物，稱為正幻覺；而另一些時(shí)候卻對實(shí)際存在的人或事物卻熟視無睹，稱為副幻覺。 幻覺是診斷心理正常和心理異常的重要特征。 幻覺和錯(cuò)覺是不同概念。第二十六張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月第二節(jié) 注意的概述第二十七張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年

12、6月一、注意的含義（一）注意的含義 注意是心理活動(dòng)或意識(shí)對一定對象的指向和集中。（二）基本特性： 1、指向性：心理活動(dòng)或意識(shí)在某個(gè)瞬間，選擇了某個(gè)對象，而忽略了另外一些對象。如在戲院看戲，在課堂上聽課。 2、集中性：心理活動(dòng)或意識(shí)在某個(gè)方向上的活動(dòng)的強(qiáng)度和緊張度，心理活動(dòng)或意識(shí)的強(qiáng)度越大，緊張度越高，注意也就越集中。 3、人們在高度集中自己的注意時(shí)，注意的指向范圍就縮小，所以集中性與指向性密不可分。第二十八張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月二、注意的基本功能 1、選擇功能 2、維持功能 3、對活動(dòng)的調(diào)節(jié)和監(jiān)督功能 第二十九張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月三、注意的種類根據(jù)注意

13、的產(chǎn)生有無預(yù)定目的，以及保持注意時(shí)是否需要意志的努力，可以把注意分為不隨意注意、隨意注意、隨意后注意三種。 （一）不隨意注意 不隨意注意又稱無意注意，指實(shí)現(xiàn)沒有預(yù)定目的，也不需要意志努力的注意。例如：課堂外傳來的腳步聲。 （二）隨意注意 隨意注意又稱有意注意，指實(shí)現(xiàn)有預(yù)定目的，需要意志努力的注意。例如：聽老師講課。 （三）隨意后注意 不隨意注意又稱有意后注意，指實(shí)現(xiàn)有預(yù)定目的，但不需要意志努力的注意。例如：對騎自行車熟練后的騎車行為。 第三十張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月四、注意的品質(zhì)一、注意的廣度 注意的廣度又稱為注意的范圍，是指在同一時(shí)間內(nèi)能清楚地把握對象的數(shù)量。它是注意在空間

14、上的特性。 心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：黑豆實(shí)驗(yàn) 注意力的廣度受到知覺對象，個(gè)體知覺活動(dòng)任務(wù)和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，以及個(gè)體差異和年齡差異影響。 注意力廣度一般為7+-2個(gè)單位。第三十一張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月二、注意力的穩(wěn)定性 注意的穩(wěn)定性又稱為注意的持久性，是指注意在同一對象或活動(dòng)上所能維持的時(shí)間。注意穩(wěn)定性的標(biāo)志是活動(dòng)在某一段時(shí)間內(nèi)的高效率，它是注意在時(shí)間上的特性。 例如：上課時(shí)間的設(shè)置 注意力的動(dòng)搖和注意力的分散第三十二張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月注意力的動(dòng)搖和注意力的分散注意力動(dòng)搖：注意力平均每穩(wěn)定8-10秒鐘就會(huì)發(fā)生動(dòng)搖。既有時(shí)候會(huì)感覺到刺激或刺激增強(qiáng)，有時(shí)候感到刺激減弱或者感受不到刺激。如圖：3-4，P71注意力分散，又叫做分心。既注意離開了當(dāng)前應(yīng)該紙箱的對象或活動(dòng)，而指向與當(dāng)前任務(wù)無關(guān)的內(nèi)容。例如：上課看手機(jī)。第三十三張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月注意的動(dòng)搖現(xiàn)象第三十四張，PPT共三十七頁，創(chuàng)作于2022年6月三、注意力的分配 注意力的分配指在同一時(shí)間內(nèi)，把注意指向兩種或多種不同的對象或活動(dòng)。 俗話說：“一心不能二用”，有的人卻能“眼觀六路、耳聽八方”。 注意力分配需要兩個(gè)條件： 首先：同時(shí)進(jìn)行的