2022年國旗下講話：面對考試

1、第3頁共3頁2022年國旗下講話：面對考試老師們、同學們：早上好。這一階段，每個年級的同學都進入了緊張的備考復習中。同學們在面臨繁重的學習任務之外，還面臨著來自各方面的壓力，這些壓力可能來源于：與同學之間成績攀比、父母社會對我們的期望、學校老師的要求等等。這個時候，如何保持健康的心態(tài)被擺在很重要的位置，擁有健康的心態(tài)可以幫助我們處理好這些壓力，使我們的心理能量集中于我們必須完成的任務之上。今天就如何保持健康的心態(tài)談談幾點我個人的認識，希望能給大家?guī)硪恍┧伎己蛶椭?。第一，培養(yǎng)自信自信是成功的前提，也是快樂的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折。這個時候，有些同

2、學要說了，我也想自信呀，但是我的學習成績沒有別人好，我的長相沒有別人好看，我怎么自信呢？有這種想法的同學他的自信是來源于別人的攀比。適當?shù)呐时裙倘豢梢詭椭覀兘⑶斑M的目標，但如果不切實際地攀比會給我們帶來心理危機，輕則影響學習生活，重則產(chǎn)生心理障礙，出現(xiàn)偏激的行為。所以，真正的自信是從自己的實際情況出發(fā)，制訂可行的目標，通過這些目標的實現(xiàn)來獲取的。作為高中學生，應該找準自己在班級、年級的位置，給自己確立一個通過努力能夠?qū)崿F(xiàn)的目標，這樣才能找到自信，體會進步。我的智力和基礎(chǔ)只能達到二本這個層次，我就不要因未夠一本而憂傷；這一學科我只能考_分，我就不必因別人考了_分而難過。只有有了這種準確的定位

3、，我們才能坦然和自得。第二，學會調(diào)節(jié)在我們的學習與生活中，我們難免會體會到各種消極的情感體驗。一次考試的失利，一場伙伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學會處理這些消極情緒。首先，我們必須尋找一種適當?shù)姆绞絹硇瓜麡O情緒：找值得我們信賴的朋友傾訴、到大自然中散散心、找一個沒有人的地方大叫或者大哭，這些都是比較合理的宣泄方式。其次，用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說“我完了”的時候，要馬上替換成“不，我還有希望”平時要養(yǎng)成積極暗示的習慣。要對自己說“我可以”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！它可以幫助我們養(yǎng)成積極的思維

4、方式?？傊?，人生的不如意誰也避免不了，但是只要你是一個勇敢的人、一個有高尚情操的人、一個能善待自己和他人的人、一個對生活充滿信心的人、一個寬宏大量的人、一個能在逆境中奮起的人那么，你的眼前將會是一片燦爛的天空！更將會有一個美好的心情。最后祝每一位同學都考試順利，并希望你的幸運人生從此開始。2022年國旗下講話：面對考試（二）親愛的老師們，同學們：大家上午好！今天我講話的主題是食品安全伴我行?！懊褚允碁樘?，食以安為先?！笔称钒踩顷P(guān)乎民生的一個永遠的議題。身體健康是一切生命平安快樂的基礎(chǔ)，食品安全則是健康身體的最有力的保障。食品既能給予我們充沛的能量，也是傷害我們身體的主要來源。近幾年的關(guān)于食品安全的事件，如“三鹿奶粉”“瘦肉精”等事件頻頻在媒體上被曝光。就拿身邊的事例來說，最近我市出現(xiàn)了禽流感感染案例。禽流感是由禽流感病毒引起的人類疾病。冬春交替時易發(fā)，傳染源為攜帶病毒的禽類。如吃了未煮熟的帶病毒禽類或因不明原因死亡的禽類則很可能會引起感染。唐代就有了“脯肉有毒，可令人入病”的記載?；颊叱跗诒憩F(xiàn)為流感癥狀，重癥患者病情可發(fā)展為重癥肺炎！那么我們應怎樣預防呢？一、吃熟食，特別是禽肉蛋類，一定要烹飪至熟透再食用；二、選購有生產(chǎn)日期的食品，并仔細觀察包裝的完整，密封性；三、盡量不要食用流動攤點的小吃，若食用