體育心理學考研試題整理

1、1體育心理學、運動心理學和鍛煉心理學各自的研究側重點是什么？答：嚴格來講，體育心理學 運動心理學 鍛煉心理學是三門不同的學科，各自研究研究的側重點不同， 但由于各自的歷史都比較短，發(fā)展不很成熟，各自沒有形成自己完整獨立的理論體系，目前要完整的 區(qū)分三者不同是有難度的，這三門學科往往你中有我，我中有你，交叉重疊現(xiàn)象比較突出，相對而言， 運動心理學比鍛煉心理學 體育心理學發(fā)展的更成熟體育心理學側重研究體育教育教學過程中的心理現(xiàn)象，特別是學生在學習過程中的心理特點和變化。 此外，體育心理學還應是研究選擇教學內容 采用教學方法和教學設計等得心理學依據(jù)。 運動心理 學側重研究競技運動訓練和比賽中的心理現(xiàn)

2、象，特別是運動員在訓練和比賽過程中的心理狀態(tài)和變 化。運動心理學還要研究教練員觀眾的心理行為。 鍛煉心理學側重研究體育鍛煉過程中的心理現(xiàn)象。因此，不管哪門學科都是主要研究身體鍛煉過程中的心理特點和變化規(guī)律。 2學習體育心理學對體育實踐工作有什么意義？答：（1）體育教學實踐的需要。體育心理學的理論和方法在體育教學實踐中的應用是廣泛的， 首先可以了解和掌握學生的心理特征和需要，這有助于激發(fā)學生體育學習的興趣，提高學生體育學習 的積極性。其次，可以根據(jù)學生的個性差異，因材施教，區(qū)別對待。第三，可采用一些心理技能訓練 方法幫助學生更好地掌握運動技能和調節(jié)情緒狀態(tài)。第四，有些學生體育學習的興趣不高，動機

3、不強， 表現(xiàn)出的行為是上體育課心不在焉、消極怠工，體育心理學有助于體育教師了解學生興趣不高、動機 不強的原因，并采用心理學的方法幫助學生激發(fā)學習興趣，提高動機水平。第五，可以幫助學生培養(yǎng) 堅強的意志品質，增強自尊心和自信心，培養(yǎng)合作能力、團隊精神和競爭意識。 3試述體育心理學的未來發(fā)展方向？答：要對體育心理學未來的發(fā)展方向作出一個明確的回答似乎 比較困難，但根據(jù)這一領域的研究熱點還是可以對體育心理學的發(fā)展方向作出大致的描述。一，體育 心理學、運動心理學和鍛煉心理學的分工將更為明確。二，運動心理學的專業(yè)領域將進一步細分。三， 體育心理學的質性研究方法將得到更為廣泛的運用。四，體育心理學的研究內容

4、將更加廣泛。4、行為主義心理學、認知心理學、建構主義心理學和人本主義心理學理論的觀點并分別簡要評價。答：行為主義心理學理論是一種S （刺激）-R （反應）的聯(lián)結理論，將學習者學到的行為解釋為 刺激與反應之間的聯(lián)結，認為學習者的學習是其對刺激情境所作出的反應，所有行為都是習得的。 被 稱為心理學第一勢力的行為心理學在美國曾經盛行一時，對世界許多國家的教育思想產生了重要 影響，多體育學習的理論的發(fā)展做出了不可磨滅的貢獻。但行為主義心理學在其發(fā)展過程中存在著一 定的局限性，主要表現(xiàn)在：機械地用動物的學習規(guī)律來解釋人類的學習行為；過分強調客觀，忽視人 的主觀能動性。認知心理學理論既強調外在的客觀因素（

5、環(huán)境），也強調學習者內在的主觀因素（心理結構），把 重點放在兩者的結合上，主張學習就是將外在事物的關系內化為學習者自己的心理結構（認知結構） 的過程，即S-O-R，該理論認為，學習者的心理結構不僅可以探知，而且是決定學習的決定因素。 認知心理學理論得到迅速發(fā)展，無論在理論探討還是在研究方法上，都與行為主義心理學相比有較大 突破。認知心理學把學習歸結為單純的內部心理過程和意識系統(tǒng)，把人的認識活動歸結為純粹的認知 行為，甚至類比或等同于計算機對信息的機械加工，忽略其他非認知因素的影響，從而表露出其片面 性。建構主義心理學理論強調由學習者根據(jù)原有的經驗、心理結構和信念來建構自己獨特的精神世 界，對于

6、發(fā)展學生的創(chuàng)造精神和創(chuàng)造力有著重要的作用，強調“自上而下”的學習策略，注意在實踐 中學習新知識和新技能。建構主義心理學理論更強調真理的相對性，重視認識中的主觀能動性，但在 實踐中要注意避免因過于強調相對性而導致真理觀的相對主義。人本主義心理學理論重視學生的健康、全面、和諧發(fā)展；重視意義學習，強調非認知因素的重要 性；重視學習的方法，強調學習的過程；強調“以學生的發(fā)展為中心”，突出學生的主體地位。人本 主義心理學理論由于過分強調人的自我實現(xiàn)的生物學動力機制，容易忽視社會因素對人的發(fā)展的制約 作用；由于只注重人的情感與價值，而漠視客觀的科學知識本身，具有明顯的主觀唯心主義傾向。 5 行為主義心理學

7、產生的三個階段：（1）以華生為代表的只研究行為，否認意識的舊行為主義（2） 以赫爾托爾曼 斯金納等人為代表的允許對認知 行為 動機 等內部因素加以推測的新行為主義（3） 以班圖拉 米契而等人為代表的重視認知 思維等意識活動作用的新行為主義6、簡單介紹斯金納的程序教學理論在體育學習中的原則(行為主義對學校體育的影響)。答： (1) 小步子原則。小步子原則即把運動技能的學習內容按其內在邏輯關系分割成許多細小 的單元。這些小單元稱作小步子。分割后的小單元按一定的邏輯關系排列起來形成程序化教材，以確 保學生由淺入深、由易到難、循序漸進地學習。(2) 積極反應原則。斯金納認為，傳統(tǒng)教學主要是教 師傳授知

8、識，學生被動接受知識的過程，學生很少有機會對每一個學習內容作出反應。要改變這種消 極學習的現(xiàn)象，就要求在上述“小步子”(每一單元)的學習內容中學生都要作出積極的反應。(3) 即 時反饋原則。即時反饋原則是指當學生展示所學運動技能(作出反應)后，必須要及時使他們知道其 反應是否正確。(4) 自定步調原則。自定步調原則是指在體育學習中應該讓學生根據(jù)自己的基礎和潛 力制定學習計劃，培養(yǎng)學生自主學習的能力，強調個體化的學習方式，并不斷地通過練習糾錯、評價 反饋等措施，引導學生達到學習目標。(5) 低錯誤率原則。低錯誤率原則是指在小步子的體育學習內 容引導下，學生可以盡量避免可能出現(xiàn)的錯誤“反應”，提高

9、學習效率。7、試述建構主義心理學理論在體育學習中的應用。答：根據(jù)建構主義心理學理論的觀點，在體育學習中，體育教師應該注意培養(yǎng)學生的主動“建構” 能力，體育教師在指導學生進行體育學習時，要注意根據(jù)學生的身心特點來選擇和組織學習內容，根 據(jù)學生的學習和生活經驗來安排和實施各種學習活動，并用靈活多樣的教學手段來激發(fā)學生的運動興 趣，從而滿足學生的實際需要。8、試述人本主義心理學理論的特點：自主性 全面性 滲透性 該理論對體育學習的影響主要體現(xiàn)為以下幾個方面：一，重視學生的健康、全面、和諧發(fā)展。二，重 視意義學習，強調非認知因素的重要性。三，重視學習的方法，強調學習的過程。四，強調“以學生 的發(fā)展為中

10、心”，突出學生的主體地位9、何謂運動興趣，運動興趣與運動需要及運動愛好之間有什么關系？運動興趣和人的運動需要有著密切的聯(lián)系，其發(fā)生以一定的運動需要為基礎。這就是說，只有當 一個人對所要參與的體育運動或所學的運動知識與技能產生強烈的欲望，感到這些運動知識和技能需 要了解，需要掌握，他才會興趣盎然地進行該項體育運動或體育學習。運動興趣可以發(fā)展為運動愛好。在日常生活中人們常常把運動興趣與運動愛好當作一回事，實際 上兩者是有區(qū)別的。運動興趣是人們積極認識、探究或參與體育運動的心理傾向，運動愛好則是從事 某項體育活動的傾向。當運動興趣發(fā)展成為從事某種體育活動的傾向時，就變成了運動愛好。 10 廣泛興趣與

11、中心興趣：廣泛興趣是指對多項體育運動或某一項體育運動多方面的事物或活動感興 趣。中心興趣是在廣泛興趣的基礎上，對某一類體育運動或體育運動的某一方面有特別濃厚的而穩(wěn)定 的興趣。廣泛興趣與中心興趣有密切聯(lián)系，互相促進，在廣泛興趣的基礎上如果對某一類運動項目或 體育運動的某一方面產生了特別強烈的興趣，那么廣泛興趣則起到了為中心興趣服務的作用。11、簡述直接興趣和間接興趣的聯(lián)系和區(qū)別。答：(1) 直接興趣與間接興趣所需要的意志努力程度不同。一般來說，在產生直接興趣的體育活 動中，不需要或較少需要意志努力。間接興趣則不然，因為個體對體育活動本身不一定有強烈的興趣， 一般都需要一定的意志努力才能獲得好的結

12、果。(2) 直接興趣和間接興趣具有年齡差異。隨著年齡的 增長，學生的學習將由較多地受直接興趣影響轉向更多地受間接興趣的影響。(3) 直接興趣和間接興 趣可以相互轉化。在一定條件下，間接興趣可以轉化為直接興趣。體育運動的直接興趣又轉化為間接 興趣，而直接興趣又有利于參與者繼續(xù)從運動中得到樂趣。直接興趣和間接興趣的這種轉化，對于促 使個人積極而有效地參加體育運動非常必要。12試述運動動機的培養(yǎng)與激發(fā)。答：運動動機的培養(yǎng)與激發(fā)既有區(qū)別又有聯(lián)系。動機的培養(yǎng)是指促使學生從沒有運動活動動機到 形成活動動機的過程，而動機的激發(fā)是指將學生已經形成的潛在動機充分調動起來的過程。培養(yǎng)是激 發(fā)的前提，激發(fā)又可進一步

13、加強已有的動機。在學生運動動機培養(yǎng)和激發(fā)中可采取以下措施：1)充 分重視和利用學生的各種需要。提高學生的內部動機；激發(fā)學生的外部動機。(2)培養(yǎng)學生的體育成 就動機。(3)適當展開競爭，積極組織合作。(4)及時反饋，積極評價。(5)端正對運動活動的態(tài)度。 17目標作用：具有凝聚。導向作用。激勵作用。也是評價團隊各項工作成績大小、質量高低的尺度。 18.團隊特點：成員之間相互依存；成員之間相互協(xié)調；團隊以實現(xiàn)共同目標為主要任務；團隊成員 對團隊的成敗負有責任。12、應該如何利用運動興趣的各種品質，激發(fā)與提高學生的運動興趣？答：（1）運動興趣的傾向性是指運動興趣總是指向于一定的體育項目或體育事件。

14、當一個學生 對某項體育運動感興趣時，他的意識就常常傾向于去參與這項運動。因此，在體育教學中，體育教 師應善于挖掘出激發(fā)學生運動興趣的有效方法，充分揭示體育運動的內在美，讓學生對體育運動的 興趣具有一定的傾向性，從而取得良好的教學效果。（2）廣泛性是指運動興趣指向對象范圍的大小。在運動興趣的廣泛性上，人與人之間的差別是很大 的。在體育教學中，體育教師應巧妙地設計教學內容，避免過去那種“就教材教教材”的現(xiàn)象，注意 啟發(fā)學生進行自主式和探究式學習，以拓寬學生的知識面和興趣面。這樣不僅可以讓學生更加喜歡體 育學習，而且可以誘導學生從對某一項目本身的興趣發(fā)展成與該項目有關的更具普遍性的運動興趣。（3）運

15、動興趣的穩(wěn)定性是指運動興趣持續(xù)時間的長短。運動興趣的持續(xù)時間越長表明穩(wěn)定性越強， 持續(xù)時間越短則穩(wěn)定性越弱。穩(wěn)定的運動興趣可以讓學生持續(xù)地堅持體育鍛煉，而不受其他因素的影 響。這種結果反過來又強化運動興趣的穩(wěn)定性，為體育學習提供更強的推動力量。（4）運動興趣的效能是指運動興趣對體育活動的推動所產生的效果。根據(jù)運動興趣的效能水平可分 為積極的和消極的兩種。積極的運動興趣促使人自覺、主動地參與自己感興趣的體育活動，以便進一 步地了解和掌握相關的運動技能，提高運動技術水平。13、簡述內部動機與外部動機對學生運動參與的影響。答：一般而言，內部動機對學生參與體育活動的推動力量較大，維持的時間較長。因為由

16、內在需 要所引發(fā)的活動本身就可以使學生得到某種滿足，如運動樂趣的獲得、競爭的參與、運動效能感的提 高等，無需外力的作用。因此，內部動機的“內滋獎勵”是既經濟又更富有積極推動作用的心理動力。而外部動機對學生體育參與的推動力量相對較小，持續(xù)作用的時間也較短?！巴飧姜剟睢币坏┫?失，外部動機的動力作用也會很快減弱。但外部動機對于那些年齡較小或尚欠缺運動動機的學生來說， 利用外部動機引發(fā)運動活動行為還是十分必要和有效的。14、如何保證競爭對運動動機的培養(yǎng)和激發(fā)產生積極作用？答：為保證競爭對體育學習動機的培養(yǎng)和激發(fā)產生積極作用，避免不良后果，應注意：（1）競爭 的內容和形式多樣化，以使每個學生都有展現(xiàn)自

17、己才能的機會。（2）在三種競爭形式中，應以團體間 競爭為主。3）進行個體間競爭時，應當按照能力分為高、中、低三組，以使每個學生均有同等獲勝 的機會，即使失敗。（4）競爭活動要適量。（5）在組織競爭活動中，注意提醒學生以發(fā)揮和展示出自 己的能力為主；提倡相互鼓勵、團結互助；鼓勵勝不驕、敗不餒。16. 簡述團隊目標設置確定目標環(huán)節(jié)需要注意哪些？1）由誰來確定非常重要。2）必須跟團隊的目的相聯(lián)系。3）采用一定的程序來隨時調整。4）注意 將個人目標和團隊相結合。5）在目標確定后，必須有效的把目標傳達給所有的團隊成員及相關者。 19. 設置團隊目標應該注意的問題。一，設立的目標要適度。二，相信團隊成員的

18、能力，他們有能力 完成一個比現(xiàn)在更好的一個目標。三，制定的目標，應簡潔，便于操作。四，設置的團隊目標要通過 各種渠道讓所有的團隊成員都知道。20.試述體育活動中有效目標設置的原則。答：一：根據(jù)學生的實際能力設置目標 二：設置明確、具體、可測量且容易觀察的目標 三： 設置既有挑戰(zhàn)性的又有可能實現(xiàn)的目標 四：設置長期與短期結合的目標 五：既要設置目標又 要提供反饋 六：應盡量設置技術動作完成目標，而不是結果目標 七：教師與學生共同設置目標 21、Heider 的理論：人們都是有一種理解，預測和控制周圍環(huán)境的需要。為了滿足這種需要，人們 就根據(jù)各種線索對已經發(fā)生的行為和事件進行原因解釋。人們只有了解

19、了事件和行為變化的原因，才 能理解這個世界，預測世界的變化，已達到控制世界的目的。22簡述 Weiner 的成敗歸因理論。答：Weiner提出，可以根據(jù)三個維度對成敗的原因分類。這三個維度是：（1）內外源維度。據(jù) 此可把導致成敗的原因分為內部原因和外部原因。內部原因即個人自身的原因，如個人的能力、努力 等；外部原因即個人自身之外的原因，如任務難度、運氣等。（2）穩(wěn)定性維度。據(jù)此可以把內部和 外部原因再分為穩(wěn)定的原因和不穩(wěn)定的原因。 （ 3 ）可控制維度。根據(jù)穩(wěn)定和不穩(wěn)定的原因還可再細 分為個人自身能控制的原因和個人自身不能控制的原因。 3、體育鍛煉：通常指那些有計劃、有規(guī)律、 重復性的、一發(fā)展

20、身體、增進健康、增強體能為目的的身體活動，如慢跑、舉重等。23簡述Kelley的三度歸因理論。答：Kelley認為，人們在歸因的過程中總是涉及三個方面的因素：客觀刺激物、行動者、所處 關系或情境。這三個方面構成一個協(xié)變的立體框架，所以稱為三度理論。三度理論遵循的總原則是協(xié) 變性原則。對上述三個因素的任何一個因素的歸因都取決于行為的下列三個變量：區(qū)別性 、一貫性 和一致性 。 24什么是協(xié)變性原則：一個人對成功與失敗的歸因常常根據(jù)別人完成同一項任務時的成績來解釋或 預測，即當別人的成績與他們相一致時，會把它歸于外部的原因；當別人的成績與他們不相一致時， 會把它歸于內部的原因，這種現(xiàn)象就被稱作協(xié)變

21、性原則。25什么是歸因訓練？在體育運動中，歸因訓練的主要目的是什么？ 答：是指通過一定的訓練程序，使個體掌握某種歸因技能，形成比較積極的歸因風格。在體育運 動中，歸因訓練的主要目的是提高學生或運動員在未來體育學習與運動競賽中的成就動機。 26簡述什么是習得性無助及主要心理特征，原因，怎樣進行教育措施？ 答：是指個體經歷失敗與挫折后，面臨問題時產生的無能為力，喪失信心的心理狀態(tài)與行為 特征：（1）自我效能感低（2） 消極思維（3）情緒失調（4）人際關系不良 措施：（1）對青少年應以鼓勵為主，幫助他們形成積極地自我概念.（2）引導青少年樹立正確的目標 導向（3）通過歸因訓練提高自我效能感（4）創(chuàng)設

22、良好的人際關系 原因：（1）客觀原因：教師家長教練的教育方式不當；不良的教育環(huán)境（2）主觀原因：習得性無助 的個體在歸因模式上存在障礙，他們習慣經將學習上的失敗歸因于個人能力低，智力差這種不可控的 內在穩(wěn)定因素，而把成功歸因于偶爾的運氣，任務難度低等不穩(wěn)定的因素，從而形成一種消極的解釋 風格和失敗的消極期待 27簡述再歸因訓練的幾種常用方法：團體發(fā)展法；強化矯正法；觀察學習法。28試述影響運動歸因的因素。答：（一）內部因素：（1）個性特征 不同的個性特點會導致不同的歸因傾向。（2）成就動機 個 體的成就動機將影響其對成功和失敗的歸因。（3）自我效能感 高自我效能者傾向于把失敗歸因為努 力不夠，

23、而低自我效能者則把失敗歸因為能力低。（4）性別和年齡 年齡越大歸因定型就越內化， 改變就越困難（二）外部因素包括：（1）社會文化背景特征 社會文化背景特征的不同也會對運動員的歸因 方式產生影響 （2）運動項目特征 集體項目中的個體與個人項目中的個體的歸因方式存有差別。 主力隊員和非主力隊員在歸因自我可控性方面存在著顯著的差異。（3）訓練年限 訓練年限不同，歸 因穩(wěn)定性維度方面存在著差異。（4）比賽結果：一般來說，失敗的結果比成功的結果更能引起歸因。 此外，教練員、運動隊的凝聚力以及家庭背景等均是影響運動員歸因的因素。29.試述體育運動中的歸因訓練的具體方法：（1）進行積極的反饋。（2）增加成功

24、的體驗。（3）建立 成功與失敗的恰當標準（4）明確各種影響因素的可控性。（5）設置明確與具體的目標。（6）強調個 人努力。（7）謹慎地比較個體之間的差距。（8）實事求是。31、流暢體驗：是一種理想的內部體驗狀態(tài)，它來源于人們的生理需要和心理需要的滿足，在這種體 驗狀態(tài)中，人忘我的全身心投入所從事的活動之中，從活動過程本身體驗到樂趣和享受，并產生對活 動過程的控制感。32、心理健康：指在智力正常的基礎上形成的良好心理特質和穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)，是一種能夠有效處理 內外關系的良好狀態(tài)。包括：智力正常 適當?shù)那榫w控制能力 對自己能做出適當?shù)脑u價 能保持良 好的人際關系33、體育鍛煉對焦慮產生的影響是什么？

25、 答：體育鍛煉對焦慮產生的影響是：（1）長期鍛煉和急性鍛煉均能降低狀態(tài)焦慮。（2）體育鍛煉與調 節(jié)、降低狀態(tài)焦慮和特質焦慮有關。（3）從降低焦慮的效果來看，長期鍛煉比短期鍛煉更能產生積極 的效果。（4）狀態(tài)焦慮的減輕可能是因為身體活動的效應抵消了日常生活所產生的壓力與困難。（5） 體育鍛煉對感受高度壓力的個體具有特殊的效應。（6）進行體育鍛煉均能減輕焦慮，但在 30 分鐘以 內的鍛煉效果最大。（7）停止鍛煉 24小時內，焦慮程度會回到鍛煉前的水平。（8）體育鍛煉降低焦 慮與體育鍛煉降低肌肉緊張度有關。（9）漸進性放松練習與體育鍛煉一樣可以有效地降低狀態(tài)焦慮， 但體育鍛煉比漸進性放松更能降低特質

26、焦慮。30 主觀幸福感：是描述個體目前體驗到的幸福程度的綜合性指標，是評價者根據(jù)自定的標準對其生 活質量進行的整體評價，它是衡量心理狀態(tài)與生活質量的重要因素之一。34、什么是跑步者高潮及產生的條件？ 指在跑步過程中出現(xiàn)愉快輕松的感覺，通常會突如其來地出現(xiàn)，出現(xiàn)這種感覺時，跑步者會體驗到一 種良好身心狀態(tài)，身體輕松、忘卻自我、充滿活力，這對有規(guī)律的鍛煉者來說是一種很普遍的體驗 條件：在有點分心的情況下，涼爽平靜低濕度的天氣狀況有助于跑步者高潮的出現(xiàn) 35、鍛煉行為的干預手段：一對一干預 小群體干預 社區(qū)范圍的活動 政策干預影響個體參與體育鍛煉的因素有哪些？答：（一）個人因素：（1）人口統(tǒng)計學變量

27、：受教育程度高、社會地位高、收入高是男性等因素 與體育鍛煉呈正相關，年齡與體育鍛煉堅持性無顯性相關（2）個體生理狀況：大多數(shù)研究者支持患 心臟疾病的危險性等因素與體育鍛煉呈負相關（3）個人行為以：一般來說，自愿參加鍛煉的個體比 被動參加有監(jiān)督鍛煉的個體堅持鍛煉的時間更長（4）個人的心理特征和狀態(tài)：一些人格特征與開始 和堅持鍛煉有關，此外，社會體格焦慮也影響著體育鍛煉行為的各個方面。 （二）環(huán)境因素包括：（1）物理環(huán)境：鍛煉場所是否方便是影響鍛煉堅持性的重要因素之一（2）社 會環(huán)境：良好的社會環(huán)境有利于鍛煉的堅持性，此外，鍛煉計劃指導者也是一個不可忽視的社會因素（3）體育活動的特征：當個體以 5

28、0%VO2max 或未超過他們的有氧能力的負荷量從事體育鍛煉時，鍛 煉的堅持性最高。比較鍛煉成癮者與非鍛煉成癮者的差異。 答：指對有規(guī)律的鍛煉生活方式的一種心理和生理的依賴，從歸因角度解釋，積極鍛煉成癮的人能夠 控制鍛煉行為，而消極鍛煉的人容易受鍛煉行為的控制，通常將鍛煉過度或鍛煉消極成癮現(xiàn)象稱為鍛 煉依賴性。癥狀：形成鍛煉依賴性的鍛煉者一旦停止鍛煉，就會出現(xiàn)理論某些癥狀，如憂郁、焦慮、 易怒、肌肉痙攣和神經質等。鍛煉成癮者和非鍛煉成癮者的差異主要表現(xiàn)在四個方面：（1）鍛煉成癮者鍛煉后更難以休息，并產生 更多的應激；（2）參加體育鍛煉后體驗到高度積極的情感；（3）當錯過一次鍛煉機會后產生高度的

29、抑 郁、焦慮和憤怒的情緒體驗；（4）為完成某項鍛煉計劃傾向于忽視身體的不適、疼痛或傷?。ㄌ貏e是 男性）。38、體育鍛煉對心理健康的影響？ （一）體育鍛煉對認知功能的影響：體育鍛煉與認知活動之間有著適度的正相關，長期的體育鍛煉在 認知表現(xiàn)上比短期體育鍛煉有更大效益，有規(guī)律的鍛煉可以通過提高知覺和運動系統(tǒng)的總體速度來提 高精神運動的速度。學習運動技能尤其對兒童身體知覺能力和技能知覺能力的準確性有明顯的影響。 （二）體育鍛煉對情緒的影響：1、體育鍛煉的抗抑郁效能。一次性鍛煉和長期鍛煉都能有效降低抑 郁，有氧鍛煉與無氧鍛煉也均可降低抑郁 2、體育鍛煉的降低焦慮效能。有氧鍛煉與無氧鍛煉都能降 低焦慮，從

30、降低焦慮的效果來看，長期鍛煉比短期鍛煉更產生積極的效果。3、體育鍛煉與主觀幸福 感。多數(shù)研究支持體育鍛煉與主觀幸福感之間有某種關系；體育鍛煉與主觀幸福感之間存在一定的性 別差異及項目差異 4、體育鍛煉中特殊情感的體驗。流暢體驗、跑步者高潮。（三）對人格的影響：1、體育鍛煉對某些人格特質的改變：在青少年時期參與運動對個體的人格發(fā) 展有促進作用，此外，有氧鍛煉可以使 A 型行為特征發(fā)生積極地變化。2、體育運動對自尊的影響： 體育鍛煉能提高身體自我價值和其它重要的身體認知，對不同性別的人群自尊產生不同的影響，對低 自尊者更明顯。43、運動損傷發(fā)生的心理致因？一 應激：如果運動員感受到自己的能力不能應

31、對環(huán)境的要求時，其應激反應就會增強，與之相應的 生理和注意狀態(tài)的選擇性變化，會導致肌肉緊張加劇，視野縮小，注意分散等，這樣就增加了產生運 動損傷的危險性。二 動機：遭受嚴重運動損傷的運動員動機水平很高，女運動員尤為如此，高動機 的運動員更可能受傷。三 人格：人格因素雖然不是導致運動損傷的直接因素，但是他與應激源、應 對策率相互作用、可能影響運動員對應激做出的反應。四 心理準備：競技運動不僅要有充分的身體 活動準備，而且要有充分的心理準備。如果主動的是自己的心理和生理狀態(tài)處于事宜的興奮水平，就 利于發(fā)揮自己的最佳運動效能，也會最大可能的減少運動損傷。除上述因素外，自我概念、自尊、心理疲勞、反應時

32、等心理因素也與運動員的損傷有關。44. 運動員受傷后心理反應的 5個階段。否認階段 憤怒階段 許愿階段 抑郁階段 承認階段試述并比較體育鍛煉行為的幾種理論。答：（1）健康信念模型。健康信念模型認為，人們一般不會主動進行體育鍛煉，除非他們具備了一 定水平的鍛煉動機和鍛煉知識，或認為自己有潛在的健康問題，或明白了進行體育鍛煉的好處并且感 覺到完成運動并不困難。當然，這些因素是受社會經濟狀況、人口統(tǒng)計學因素和行為暗示的影響的， 可以通過環(huán)境的影響而改變。（2）合理行為理論和計劃行為理論。根據(jù)合理行為理論，鍛煉行為是個體對某一個健康威脅的反 應，當個體認識到由于他們的靜止生活方式而使他們的健康受到威脅

33、時，就會采納合理的建議、做出 參加鍛煉的決定。計劃行為理論比合理行為理論增加了一個稱為“行為控制感（知覺到的完成行為的 困難和容易程度）”變量，這一變量能更好地解釋自主控制相對比較低的行為。（3）控制點理論?？刂泣c理論認為，個體要對影響自己行為的因素進行評價，評價這些因素是 處于自己控制之下，還是由他人或某種偶然因素所控制。內部控制是預測鍛煉行為的一個重要變量。（4）社會認知理論。根據(jù)社會認知理論，個體、行為、環(huán)境三個因素是相互作用、相互影響的， 個體因素中的認知、思維和情感是非常重要的部分。（5）跨理論模型。跨理論模型從認知、行為和時間等三方面來綜合考慮行為的變化過程，指出 不同類型的認知在

34、鍛煉行為改變過程中的不同階段，其重要性也不同。根據(jù)跨理論模型，采用什么樣 的鍛煉行為干預策略必須視個體行為所處的階段而定。如果你是一位社區(qū)體育指導員，你發(fā)現(xiàn)有一些中年人從正在進行的體育鍛煉中退出了，你將遵循 什么原則給他們指導和建議？答：（1）根據(jù)鍛煉對象行為改變的不同階段，采取適當?shù)拇胧?；?）為鍛煉對象設置良好的鍛煉情 境；（3）設法讓鍛煉者喜歡所從事的運動；（4）為參加者設置適宜的鍛煉強度、鍛煉時間和鍛煉頻率；（5）提倡參與者以小團體的形式或與朋友一起鍛煉；（6）和參與者一起制訂鍛煉計劃的協(xié)議或聲明， 使他愿意完成計劃；（7）提供機會讓參與者自己選擇鍛煉項目；（8）獎勵鍛煉者的出勤和積極

35、與。簡述 Williams 和 Adersen 的應激運動損傷模型。答：Williams和Adersenl998年，在總結和歸納前人研究的基礎上，提出并修正了一個建立在 應激理論基礎上，旨在解釋運動損傷與心理因素之間相互影響的應激運動損傷模型。 這個模式 的關鍵成分是應激反應，一個具有潛在應激的運動環(huán)境要求運動員對所接受任務的相關要求、運動員 的應對資源和任務產生的后果要有充分的認知評估。運動員的“應激反應”可直接或間接的受一系列 心理因素調節(jié)，并且能被心理干預手段影響。42、運動損傷的心理康復方法？（一）調整認知。通過調整運動員的認知，可以改變運動員的不合理信念，解決影響運動員損傷康復 的深

36、層問題，不合理的信念對心理康復發(fā)展有明顯的消極影響。（二）設置目標。應幫助運動員制定 相應的康復期訓練計劃，要求受傷運動員設置現(xiàn)實的和可以達到的目標。通過目標的實現(xiàn)，是運動員 感到康復方法是有效的，只要堅持下去，一定會很快康復。（三）積極思維。思維可以對人的行為產 生直接的影響，通過積極思維，有助于運動員戰(zhàn)勝運動損傷帶來的痛苦，并可能縮短康復練習所需時 間。（四）社會支持。在康復期間，要給運動員創(chuàng)造一個溫暖關愛的康復環(huán)境，減輕受傷運動員有社 會環(huán)境應激而產生的焦慮心理，獲得最大限度的社會支持。（五）掌握心理應對技能。運動員掌握一 定的心理康復技能對運動損傷后心理康復有重要的作用。 方法：酸葡萄

37、效應 否認與移植 投射與升 華 避免消極斷言 問題定向 表象訓練45. 請列出三種以上的運動損傷恢復的心理學方法：控制和調整自己的行為和思想，設置目標，積極 的暗示、自我談話以及表象訓練，尋求社會支持，否認與移置，投射與升華等。46什么是注意？簡述體育運動中注意的特性及注意對運動表現(xiàn)的作用？ 注意是心理活動或意識對一定信息的指向和集中。體育運動中的注意有三個特點：選擇性、強度和有 限性。作用：選擇信息 保持喚醒水平 調節(jié)和監(jiān)督行為簡述如何進行適宜的喚醒水平調節(jié)？ 喚醒適宜水平的調節(jié)涉及兩方面問題：一是當喚醒水平過高時，采用身體放松（行為干預）的方法或 認知重建的技術來降低緊張應激和喚醒水平；其

38、二是當喚醒水平過低時，則需要喚醒激活策略來提高 喚醒水平。什么是不隨意注意、隨意注意和隨意后注意？如何在教學中引導學生有效地運用這三種注意？ 答：根據(jù)注意這一過程是否有預定目的和是否需要意志努力，可以將其分為不隨意注意、隨意注 意以及隨意后注意。不隨意注意是一種沒有預定目的的、也不需要意志努力的注意。引起人們不隨意注意的原因包括 刺激物自身的特點和刺激物的意義性。同時，學生們對教學內容所產生的興趣和期待等心理狀態(tài)都會 引起他們對教材內容的不隨意注意。不隨意注意既有助于學生對新鮮事物進行定向，使他們進一步認 識有關事物，也能使人們從當前進行的活動中分散注意力，因而，它對人們的認知活動具有積極和消

39、 極的影響。隨意注意是指有預定目的的、需要一定意志努力的注意。隨意注意是一個主動、積極的過 程。在體育教學中，學生對活動目的的認識、興趣、過去的知識經驗、人格特點以及課堂紀律、課堂 氣氛等因素都會影響學生隨意注意。隨意后注意是在隨意注意的基礎上發(fā)展起來的，有著自覺的目的， 但不需要意志努力的一種特殊的注意形式。隨意后注意對于學生而言，在學習系統(tǒng)的、持續(xù)時間長的 運動技能時，既有助于他們將心理活動服從于當前的活動任務，同時，又能節(jié)省很多心理資源。試論述注意控制訓練的方法和技術答：注意控制訓練是一個運用多種方法和技術來提高注意的選擇、注意的集中、注意的轉移以及 注意的分配等幾種注意技能的訓練程序，

40、而且，其他心理技能訓練程序也與其聯(lián)系緊密。(1)喚醒調節(jié)。當喚醒水平過高或過低會縮小或擴大注意的廣度。 2)設置線索詞。根據(jù)選擇性注意 的特征整合理論，設置簡單而適宜的線索可以指導人們在復雜的環(huán)境中選擇恰當?shù)拇碳?，排除其它?激的干擾作用。(3)自我談話。積極的自我談話是幫助保持注意集中、營造積極心態(tài)的訓練方法。(4) 模擬比賽情景并設置比賽行動方案。模擬比賽情景是一種運用圖像和言語模擬來幫助運動員適應新環(huán) 境，集中注意力，減少分心因素干擾作用的方法。(5)過度學習技能。過度學習練習者參加項目所要 求得技能將幫助他在完成任務中保持專注，并能夠提高練習者注意的分配能力 50心境狀態(tài)：心境狀態(tài)是由

41、環(huán)境刺激而引起的情緒或情感的喚醒狀態(tài)，是具有感染力的微弱而持久 的但并非永久的情緒狀態(tài)。心境狀態(tài)有積極和消極之分，積極的心境主要體現(xiàn)在精力感和幸福感兩個 方面，消極的心境包括抑郁、疲勞、驚慌、憤怒和緊張等情緒。 51簡述體育鍛煉對改善心境狀態(tài)的作用。答：不同人群參與不同類型及強度的身體鍛煉對心境的變化大多具有積極意義。在年齡方面，身 體鍛煉與老年人積極心境的提高和消極心境的降低有顯著相關；老年人在體育活動過程中的心境變化 比青年人在體育活動過程中的心境變化更趨向持久。在鍛煉強度方面，不同強度的體育鍛煉對心境有 不同的影響，中等強度的身體鍛煉對心境改變的效益最大。52為什么可以利用POMS監(jiān)測運

42、動疲勞？答： 運動疲勞是大強度訓練所引起的生理心理癥狀。過度疲勞或過度訓練會導致明顯的負性心 境，當訓練刺激增加，心境困擾也隨之增加，特別是訓練時間太長時，訓練負荷量越重，心境困擾也 越大，這些心境困擾包括沮喪、憤怒、疲勞的增加，精力下降，反之，訓練負荷減輕時，心境狀態(tài)改 善。因此，可以將POMS的監(jiān)測作為運動訓練負荷監(jiān)測的指標，防止過度訓練。53試述賽前心境狀態(tài)對運動行為預測的作用。答：賽前保持理想的情緒狀態(tài)被廣大運動員和教練員認為是取得運動佳績的最重要因素之一心境 對行為結果有較大的影響，在賽前心境對行為結果的預測中，存在運動類型與評價方式兩個調節(jié)變量。 在運動類型方面，相對閉鎖式的運動技

43、能而言，賽前心境能更好地預測開放式運動技能的行為結果， 在評價方式方面，在以自我為參照標準進行評價行為結果時，賽前心境能更好地預測行為結果。以自 我為參照標準評價行為結果主要有賽后對行為的自我評價、比賽成績占個人最好成績的百分比以及比 賽表現(xiàn)與賽前預期成績的比較三個方面。如果只是要預測某位運動員在比賽中是輸或還是贏，或預測 他是否會比別的運動員跑得好，那么心境對行為結果的預測就較弱；如果是要看運動員的表現(xiàn)是否接 近個人的預期值或以前的最好成果，那么心境對行為結果的預測較強。喚醒：喚醒是指機體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度，是由感覺興奮性水平、腺體和激素 水平以及肌肉的準備性所決定的一種生理

44、和心理活動的準備狀態(tài)。三種表現(xiàn)，腦電喚醒 行為喚醒 植 物性喚醒什么是焦慮、狀態(tài)焦慮和特質焦慮？答：焦慮是個體在擔憂自己不能達到目標或不能克服障礙而感到自尊心受到持續(xù)威脅下形成的一 種緊張不安、帶有懼怕色彩的情緒狀態(tài)。特質焦慮是指不同個體在焦慮傾向方面所表現(xiàn)出來的相對穩(wěn) 定的差異，屬于個性心理的特征部分；狀態(tài)焦慮則是一種在強度上有變化、隨時間而波動的短暫情緒 反應。56什么是倒U形假設？答：倒U形假說認為，由昏昏欲睡的低喚醒水平到中等喚醒水平的臨界點以前，隨著喚醒水平的提 高運動表現(xiàn)也將隨之向著好的方向改善。當喚醒水平超過中等喚醒水平的臨界點后繼續(xù)向高度興奮方 向的發(fā)展，喚醒水平的進一步提高將

45、導致運動表現(xiàn)的逐漸惡化或成績的下降。一般來說，中等程度的 喚醒對運動表現(xiàn)最為有利。57、認知狀態(tài)焦慮：是指個體在競賽時或競賽前后即可存在主觀上所認識到的對某種危險或威脅情景 的擔憂，是由對自己能力的消極評價或對比賽結果的消極期望引起的焦慮。58、個人最佳功能區(qū)理論：蘇聯(lián)學者提出最佳功能區(qū)理論，是指運動員在操作過程中存在著一個理論 上的最佳機能區(qū)段，當喚醒水平處于這一區(qū)段時，運動員有更多的機會獲得最佳運動表現(xiàn)。個人最佳 運動區(qū)域被界定為一個情緒強度的區(qū)域，在這個區(qū)域中，個體獲得最佳表演的可能性比獲得非最佳運 動表演的可能性要高。59、多位焦慮理論：當認知焦慮增加時，運動表現(xiàn)水平相應降低，兩者呈線

46、性關系；隨自信心的增強。 運動表現(xiàn)水平提高，兩者也呈線性關系；以運動特征為主的軀體焦慮與運動表現(xiàn)的關系式倒 U 形的60、驅力理論：驅力理論認為，運動表現(xiàn)是習慣于驅力的乘積，在這里，習慣是指完成運動技能時個 體所處的運動技能、掌握階段或表達正確動作，錯誤動作的比例優(yōu)勢。61 影響運動員賽前狀態(tài)焦慮的主要因素是什么？ 答：影響運動員賽前狀態(tài)焦慮的主要因素一般可以分為環(huán)境因素與個體因素兩大類。（一）影響賽前狀態(tài)焦慮的環(huán)境因素：（1）比賽的重要程度：通常，參加越是大規(guī)模的比賽，對于運 動員來說就越重要，所引起的運動員賽前狀態(tài)焦慮水平也就會越高。 （2）比賽結果的不確定性。比 賽結果的不確定性越大，給

47、運動員帶來的賽前狀態(tài)焦慮水平升高的可能性就越大。（二）個體因素：（1）特質焦慮 特質焦慮作為一種個性因素，在一定程度上左右著人們將競爭和社 會評價看作是更具威脅性或不具威脅性。相對于低特質焦慮的個體，高特質焦慮的人傾向于把競爭看 作具有更大潛在威脅，對比賽結果的不確定性更為敏感，更容易導致賽前狀態(tài)焦慮水平的激增。（2） 自尊 自尊也與對威脅的知覺和產生相對應的狀態(tài)焦慮變化有關。因此，通過有效的途徑改善運動員 的自信，對于降低運動員的的狀態(tài)焦慮具有十分重要的意義。63的五種一般心理技能是什么？應激控制、喚醒水平控制、目標設置、集中注意力、表象技能。 64什么是漸進放松訓練？進行該訓練的條件是什么

48、？答：漸進放松訓練是通過先使某肌群緊張，再使其充分放松，以建立肌肉緊張與放松程度的區(qū)分 感覺的一種訓練方法。 讓練習者平躺，兩手放置身體兩側，處于一個舒適的體位，雙腳不能交叉。 訓練環(huán)境必須非常安靜，光線柔和，以免引起不必要的刺激 65、自生訓練概述：（1）第一部分包括六個部分：肢體沉重感訓練、呼吸訓練、腹部發(fā)暖訓練、前額 發(fā)涼訓練、肢體發(fā)暖訓練、心臟訓練（2）第二部分是運用表象：在這一步，要鼓勵訓練者想象能夠 讓自己放松的情景，同時將注意力集中在胳膊和腿的溫度感和沉重感上（3）第三部分是使用特殊主 題來幫助誘發(fā)放松反應，其中一種特別有效地主題就是運用自我暗示提示自己確實已經放松了 66什么是

49、生物反饋訓練？產生的條件？它的作用是什么？答：生物反饋訓練又稱“內臟學習”或“自主神經學習”。這是借助現(xiàn)代電子儀器把內臟活動的 信息顯示出來，作為反饋信息傳入大腦，使運動員了解自己內臟活動的情況并與主觀感受相聯(lián)系，從 而在一定程度上能反射性地控制內臟活動，藉以降低緊張程度的一種訓練方法。產生的條件：（1）反饋的生理信號必須能夠連續(xù)監(jiān)測，變化迅速且具有良好的感應性（2）反饋 的生理指標要立即反饋給訓練者（3）必須通過學習手段一以影響生理指標的變化生物反饋訓練的作用是：（1）控制應激反應，提高放松效果；（2）克服放松訓練的盲目性；（3） 增加練習者參與訓練的能動性。62.心理技能訓練：心理技能訓練

50、是指有目的、有計劃地對學生和運動員的心理過程和個性心理特征 施加影響的過程，也是采用特殊的方法和手段使學生和運動員學會調節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進而 調節(jié)和控制自己的運動行為的過程。67.什么是系統(tǒng)脫敏訓練？它的主要程序是什么？系統(tǒng)脫敏是一種以漸進方式克服神經癥焦慮習慣的技術，常用于運動情景中，矯正以焦慮反應為 主的不適行為或躲避反應。三個程序：（1）肌肉放松訓練；（2）建立害怕事件層次；（3）實際治療。 68.模擬訓練在運動訓練中的作用有哪些？（1）提高對比賽應激情境的適應性；（2）提高參賽的準 備程度；（3）提高比賽的抗干擾能力 ；（4）有效地提高訓練程度。簡述表象訓練的作用。1）表象訓練

51、有助于加快運動技能的學習，鞏固和改善已學會的運動技術動作。（2）有助于調節(jié)人 的情緒以及生理喚醒水平的作用。（3）能夠增強動作練習者的信心，使注意力更加集中于當前的任務。簡述表象訓練的心理神經肌肉理論。答：心理神經肌肉理論認為，當人進行運動動作的表象演練時，與動作有關的神經和肌肉會產生相 應的反應，在反應模式上與實際完成動作的情況一致，在強度上略低。盡管表象訓練所產生的肌肉運 動并不外顯，肌電活動也輕微到讓人難以覺察的地步，但卻足以激發(fā)和拓通技術動作的神經通道，強 化技術動作的心理圖式。多次激發(fā)可以起到加深動作記憶、鞏固完善動力定型，使技能達到自動化水 平的目的。這就使得通過表象訓練來改善運動

52、技能成為可能。簡述表象訓練的符號學習理論。答：符號學習理論也稱為符號知覺假說，是由認知心理學流派學者們提出的，該理論認為，表象 訓練時未必一定會出現(xiàn)肌肉系統(tǒng)的潛意識電活動。表象訓練之所以能夠促進運動操作，是因為它可以 幫助運動者獲得和理解技術動作的圖式編碼，從而在認識層面上對技術動作進行準備和計劃，對各種 序列進行符號的練習。因此，人可以通過對符號的學習和演練即表象訓練，將技術動作轉譯為符 號編碼，從而建立和鞏固頭腦中正確的運動圖式，消退錯誤的圖式，發(fā)展最佳的圖式，從而使運動技 能得到發(fā)展和提高。雖然，有不少實驗對這一理論加以支持，但許多學者批評這種觀點過于強調動作 的認知成分，而且人為地將運

53、動活動分為認知性和運動性兩類，其實，兩者是相互滲透、難以割裂的。簡述表象訓練的喚醒注意理論。答：喚醒注意理論將心理神經肌肉理論和符號學習理論有機的結合起來。該理論認為，表象訓練 可以從神經肌肉與認知兩個方面提高練習者的技術動作操作。一方面，表象可以幫助練習者調節(jié)自身 的生理喚醒水平，使自己達到最理想的神經肌肉能量狀態(tài)，以促進學習或操作。另一方面，表象訓練 可以幫助練習者將注意力集中于動作任務有關的思維上來，有選擇地進行要完成的任務，從而排除與 任務無關的刺激干擾?？偟膩碚f，該理論結合了生理和認知兩個角度，分析了表象的機制，對原理的 解釋更趨全面，使人們更易于接受。73、表象訓練：是人們有意識的

54、利用自己頭腦中已經形成的表象，對動作技術或運動情景進行回顧， 重復和豐富發(fā)展，從而喚起運動感覺，強化肌肉本體感覺，提高運動技能和情緒控制力的方法和過程。 74、Bandura 的自我效能感理論：他將自我效能感理論界定為“個體對自己在實現(xiàn)預期目標 過程中 所具備能力的確信程度”。他認為，自我效能感具有自我激勵的作用。這是因為，當一個人對自己有 信心，相信自己有能力獲得某種成功時，他就會從中感到激勵，從而奮發(fā)努力，去爭取預期的成績 75. 特質自信與狀態(tài)自信區(qū)別是什么？特質自信屬于運動員的人格特質傾向性，是個體對其所具有的 能力在競技運動中獲取成功的信念和確信程度。而狀態(tài)運動自信是個體在某一刻、某

55、一情境中對其具 有的能力在競技中獲取成功的信念和確信程度。76. 試結合自己的實踐經驗，論述表象訓練的應用。答：首先，在教學和訓練中，可以進行以下幾方面的表象訓練。（1）表象的感官覺察訓練。要求通 過各種感官通道感受和體驗各種各樣的動作。（2）表象的清晰性訓練。要求清晰、逼真地回憶過去的 各種感覺體驗。（3）表象的控制能力訓練。要求訓練者對表象進行操縱或塑造。其次，在體育教學和 訓練中可以結合項目進行表象訓練。（1）在體育教學中，可以根據(jù)不同的運動專項、不同的練習目的 來設計相應的表象訓練內容。（2）有條件的情況下，可以結合電化教學，先觀看優(yōu)秀運動員正確技術 動作的音像資料，然后，進行表象訓練

56、。（3）初學者以視覺表象為主逐步過渡到動覺表象為主。（4） 利用準確簡練的語言提示輔助表象訓練。77.在體育教學與訓練的自信訓練方法包括：通過暗示法樹立自信心；通過理性情緒療法重建自信； 通過設置適宜的目標增強自信；通過對最佳操作的表象訓練提高自信；通過對成敗的正確的歸因增強 自信；用積極思維替代消極思維法增強自信；通過成功體驗的認知積累來增強自信心。什么是團體凝聚力？團體凝聚力主要特征有哪些？ 團體在追求目標的過程中和（或）為了滿足成員的情感需要，團結在一起、保持一致傾向的動態(tài)過程。 團體凝聚力的特征主要體現(xiàn)成員之間相互吸引；對團體的有關問題采取共同的態(tài)度；團隊組織得好， 能理解和接受成員的

57、需要，相互關心，相互協(xié)助。任務凝聚力和社交凝聚力之間有什么區(qū)別？答：任務凝聚力是指團體內的成員為達到特定的任務而在一起工作所做出的努力程度，它是與完成 團隊的目標和指向運動的客體相聯(lián)系的。社交凝聚力是指團體隊員之間彼此喜歡和彼此愉快地交往的 程度，它涉及到友誼、親和以及社會性支持、人際關系等影響因素。影響團體凝聚力發(fā)展的因素有哪些？答：一、環(huán)境因素對團隊凝聚力的影響：（1）團隊規(guī)模團隊規(guī)模的大小對團隊凝聚力的影響實現(xiàn) 而易見的。規(guī)模大，人數(shù)多，不但會使團隊成員間相互接觸的機會相對減少，也容易造成意見的分歧 目標不一致以及活動難協(xié)調，最終導致團隊凝聚力的降低 （2）合約責任 當隊員明確了解自己在

58、運 動對中所要承擔的責任以及扮演的角色，并且非常認同合同責任時，他們往往會加倍努力，充分的發(fā) 揮自己在團隊中的作用。 二、 個人對團隊凝聚力的影響 （1）滿意感 個人對團體任務和團體成員 間人際關系的滿意感有助于運動隊凝聚力的發(fā)展 （2）團體成員特征的相似性 當團體成員的共同特 性越多和相似信念越高時，團隊凝聚力也越強（3）團體成員角色團體成員是否明確自己在團隊中所 處的位置以及角色直接影響共同目標的實現(xiàn)。三、團隊因素對凝聚力的影響 （1）運動項目 運動項 目所要求的隊員之間的相互依賴程度是決定凝聚力與運動成績之間關系的關鍵因素（2）團隊目標 設 置團隊目標有利于成員角色的進步明晰，并有利于提

59、高他們對角色的接受程度 （3）團隊狀況 團隊 的穩(wěn)定性影響著團隊凝聚力的發(fā)展。除此之外，領導因素也對凝聚力有影響。另外，領導者與團隊成員間的相容性對團隊凝聚力的發(fā)展 也很重要試以某一個學校體育團體的具體情況為例，談談影響該團體凝聚力發(fā)展的因素。并提出一些提 高該團體凝聚力的途徑或方法。 （1）讓學生明確體育教學或運動隊的團體目標（2）建立良好的團體規(guī) 范（3）積極開展體育競賽活動（4）形成良好的師生關系試分析團體凝聚力與運動表現(xiàn)的關系，并以體育運動中的實例說明。答：團體凝聚力與運動成績之間呈正相關。在那些強調任務凝聚力而不是社交凝聚力的比賽中， 以及強調相互配合而不是個人能力的互動項目中，團體

60、凝聚力對運動成績的影響更為重要。同樣，取 得優(yōu)異的成績可能是提高團體凝聚力的有效途徑。增強團體凝聚力除了可以提高運動員或運動隊的比賽成績外，還能提高團體效能，增強團體成員 的自信心，激發(fā)團體心理動力，增加運動員繼續(xù)參加比賽或學生繼續(xù)參加體育活動的可能性和面對困 難的堅韌性，減少人們在體育運動中的退出行為。更重要的是，團體凝聚力與活動表現(xiàn)之間的關系取決于團體的活動規(guī)范。如果一個團體的活動規(guī) 范比較強，那么凝聚力高的團體就比凝聚力低的團體活動表現(xiàn)好，但如果一個團體的凝聚力很高，活 動規(guī)范很差時，團體的活動表現(xiàn)通常比較低。83什么是攻擊性行為？它包含哪些方面？ 答：攻擊性行為是指有目的地傷害另一生命