新冠肺炎防護常識34問（第二版）

1、 新冠肺炎防護常識34問（第二版）目錄一、 科學防護常識1.個人防護如何做？2.進出電梯如何做？3.在辦公區(qū)域、教室如何做？4.食堂進餐如何做？5.在宿舍區(qū)域內(nèi)如何做？6.乘坐公共交通工具如何做?7.電話和手機如何消毒?8.哪些情況需要戴口罩？9.怎樣正確選口罩？10.什么時候需更換口罩？11.哪些情況下口罩可以重復使用？應注意哪些細節(jié)？12.如何正確佩戴一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩？13.帶多層口罩會增加防護效果嗎？14.哪些情況需要洗手？15.怎樣正確洗手？ 二、 新型冠狀病毒常識16.什么是新型冠狀病毒？17.新型冠狀病毒的抵抗力如何？18.新型冠狀病毒是如何傳播的？會人傳人嗎？19.新

2、型冠狀病毒潛伏期多長？有傳染性嗎？20.哪些人容易感染新型冠狀病毒？三、 新冠肺炎常識21.什么是新型冠狀病毒無癥狀感染者？22.無癥狀感染者通過什么途徑發(fā)現(xiàn)？23.無癥狀感染者有無傳染性？24.新冠肺炎臨床表現(xiàn)有哪些？25.有針對新型冠狀病毒的疫苗嗎？26.懷疑自己感染了新冠肺炎怎么辦?27.懷疑身邊的人感染了新冠肺炎怎么辦？28.什么是密切接觸者？29.如果接到疾控部門通知，你是一個密切接觸者，該怎么辦?四、其他30.就醫(yī)時如何防護？31.疫情期間我總是容易焦慮和煩躁該怎么辦？32.現(xiàn)在還能叫外賣和收快遞嗎？33.柳絮會傳播新冠病毒嗎？34.超市的蔬菜、水果和肉類被挑來揀去容易傳播新冠病毒

3、嗎？新冠肺炎防護常識34問1.個人防護如何做？（1）注意佩戴口罩，盡量減少到人群密集場所，若外出應該佩戴合適的口罩。（2）保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣。勤洗手，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾或肘部等掩住口鼻，不宜直接用雙手捂住口鼻?？人曰虼驀娞绾笙词?，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。（3）增強體質(zhì)。均衡飲食、適量運動、作息規(guī)律，避免過度疲勞。（4）保持環(huán)境清潔和通風。每天開窗通風2-3次，每次30分鐘以上。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。（5）避免接觸野生動物和家禽家畜。（6）堅持安全飲食習慣，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。（7）在防疫期間，應盡量居家，減少走親訪友、聚會聚餐，減少到人員密

4、集的公共場所活動，尤其是空氣流動性差的地方，例如公共浴池、溫泉、影院、酒吧、KTV、商場、車站、機場、碼頭、展覽館等。（8）上下班及市內(nèi)出行應盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或自駕。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸車上物品。48字口訣要牢記！勤洗手，勤通風，少出門，少聚集，戴口罩，講衛(wèi)生，打噴嚏，捂口鼻，噴嚏后，慎揉眼，多消毒，吃熟食，有癥狀，早就醫(yī)，不恐慌，不傳謠。2.進出電梯如何做？進出教室、辦公區(qū)盡可能減少乘電梯，若乘電梯必須戴口罩，觸按電梯按鈕后應該洗手。等候電梯時站在廳門兩側，不要離廳門過近，不要面對面接觸從電梯轎廂中走出的乘客，盡量避免與多名陌

5、生人同乘電梯。因電梯空間小，空氣流動性差，人流量大，其環(huán)境風險程度高于食堂、教室、辦公室。3.在辦公區(qū)域、教室如何做？保持辦公區(qū)、教室環(huán)境清潔，加強開窗通風換氣，每日通風2-3 次，每次30分鐘以上，通風時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水。公用物品及公共接觸物品要定期清洗和消毒。保證空調(diào)系統(tǒng)或排氣扇運轉(zhuǎn)正常，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，中央空調(diào)關閉回風系統(tǒng)。洗手間配備衛(wèi)生紙和洗手液，及時清理垃圾。4.食堂進餐如何做？出入食堂佩戴一次性醫(yī)用口罩或其他防護口罩，就餐前后使用肥皂或消毒洗手液洗手。錯峰就餐，避免人員密集。取餐時有序排隊；就餐時與他人保持1米以上距離，

6、避免面對面就餐，避免交談；餐后及時離開，不在餐廳逗留。最好打包餐食，返回宿舍或辦公室就餐。有條件的學院可安排專人統(tǒng)一領餐并送至各辦公點，避免人員扎堆就餐，避免多人桌餐。建議居住地離學校較近的教工盡量回家就餐，居住地離家較遠的教職工可自帶餐具。5.在宿舍區(qū)域內(nèi)如何做？建議居住在學校宿舍的學生，應保證室內(nèi)環(huán)境清潔與消毒，每日通風2-3次，每次30分鐘以上，通風時注意保暖。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。出入宿舍樓均檢測體溫，做好健康管理。盡量減少宿舍之間人員的流動，規(guī)律作息，適當?shù)淖鲂┦覂?nèi)鍛煉，合理飲食，減少熬夜，保證充足睡眠，保持手衛(wèi)生。6.乘坐公共交通工具如何做?（1）減少接

7、觸:盡量減少接觸公共場所物品和部位，減少和他人的接觸。有條件的情況下，要盡可能和他人保持一定距離。（2）保持清潔:不吸煙、不隨地吐痰、不亂拋垃圾，不在公共交通工具內(nèi)飲食。（3）佩戴口罩:可以佩戴普通醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩，根據(jù)實際情況調(diào)整口罩的使用時長和更換頻率。（4）保持良好個人衛(wèi)生:避免用手觸摸眼、鼻、口，打噴嚏或咳嗽時用紙巾、毛巾或肘部等掩口鼻，不宜直接用雙手捂住口鼻。（5）如已經(jīng)出現(xiàn)新型冠狀病毒肺炎可疑癥狀（包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度食欲減退、乏力、精神稍差、惡 心嘔吐、腹瀉、頭痛、心悸、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），可要求司機或運輸機構工作人員協(xié)助召喚救護車前

8、往醫(yī)院就診。7.電話和手機如何消毒?電話消毒可采用75%乙醇擦拭表面，如果使用頻繁可增加擦拭次數(shù)。手機消毒建議每次外出回家后關閉手機電源，等手機徹底冷卻之后，沾取適量75%乙醇或使用對電子產(chǎn)品沒有損害的消毒產(chǎn)品，如消毒紙巾， 擦拭手機表面，同時注意做好手衛(wèi)生。8.哪些情況需要戴口罩？（1）乘坐高鐵、飛機、地鐵、公共汽車等公共交通工具時。（2）在電梯、食堂、教室、商場以及公共浴池、影院、酒吧、KTV、 展覽館、機場、碼頭等人流較大、空氣流動性差的地方。（3）出入醫(yī)療機構。9.怎樣正確選口罩？依據(jù)感染風險級別，選用不同類型的口罩與相應的防護級別。（1）一次性使用醫(yī)用口罩：推薦工作在非人員密集公共場

9、所使用。（2）醫(yī)用外科口罩：防護效果優(yōu)于一次性使用醫(yī)用口罩，推薦疑似病例、公共交通司乘人員、出租車司機、環(huán)衛(wèi)工人、公共場所服務人員等在崗期間佩戴。（3）KN95/N95及以上顆粒物防護口罩：防護效果優(yōu)于一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩，推薦現(xiàn)場調(diào)查、采樣和檢測人員使用。公眾在人員高度密集場所或密閉公共場所也可佩戴。（4）醫(yī)用防護口罩：推薦發(fā)熱門診、隔離病房醫(yī)護人員及確診患者轉(zhuǎn)移時佩戴。棉布口罩、海綿口罩、紙口罩、活性炭口罩均不推薦。10.什么時候需更換口罩？（1）接觸新冠肺炎病例的密切接觸者、新冠肺炎疑似、確診病例、無癥狀感染者后。（2）口罩被患者血液、呼吸道或鼻腔分泌物、嘔吐物、排泄物或其他

10、體液污染。（3）近距離接觸發(fā)熱、咳嗽等癥狀的人員或居家隔離人員后。（4）口罩臟污、變形、損壞、有異味。（5）呼吸阻抗明顯增加時。（6）口罩與面部無法密合時。11.哪些情況下口罩可以重復使用？應注意哪些細節(jié)？感染風險較低的情況下使用的口罩可以重復使用。（1）散步、駕車、室外活動等不近距離接觸其他人的情況。（2）非人員密集的商場、餐廳、電梯、公共交通工具等。（3）非人員密集或通風良好情況下日常辦公、參加會議等?？谡种貜褪褂脩⒁庀铝屑毠?jié)：（1）如需再次使用的口罩，可懸掛在潔凈、干燥通風處，或?qū)⑵浞胖迷谇鍧?、透氣的紙袋中。?）口罩需單獨存放，避免彼此接觸。（3）口罩不能清洗，也不可使用消毒劑、加熱

11、等方法進行消毒，經(jīng)過上述處理會破壞口罩的保護作用和密合性。 12.如何正確佩戴一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩?（1）選擇合適尺碼的口罩，佩戴口罩前后需清潔雙手。（2）鼻夾側朝上，深色面朝外（或褶皺朝下），上下拉開褶皺，將折面充分展開， 把口、鼻、下頜完全覆蓋。（3）壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。（4）適當調(diào)整口罩，使口罩周邊充分貼合面部。13.帶多層口罩會增加防護效果嗎?在一般環(huán)境下，就醫(yī)用口罩而言，只要正確佩戴合格產(chǎn)品，只需一個就能達到預期的防護效果。多個疊戴會增加呼吸阻力和佩戴的不適感，用力呼吸也會影響口罩的氣密性，降低口罩的的防護效果。14.哪些情況需要洗手？（1）在進食前、在制備食品前

12、。（2）在揉眼睛、揉口鼻、摘戴眼鏡前。（3）在回家、回宿舍后應先洗手。（4）在上廁所前后。（5）在接觸動物后。（6）在傳遞文件后。（7）在咳嗽或打噴嚏后。（8）照顧發(fā)熱、呼吸道感染或嘔吐、腹瀉的患者后。（9）手接觸過公共設施、發(fā)熱等呼吸道感染者的分泌物、被患者污染的物品以及接觸動物、動物飼料或動物糞便后等。15.怎樣正確洗手？正確洗手七步法是：第一步（內(nèi)）：洗手掌 流動水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓。第二步（外）：洗背側指縫 手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。第三步（夾）：洗掌側指縫 掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。第四步（弓）：洗指背 彎曲各手指關節(jié)，半

13、握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行。第五步（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行。第六步（立）：洗指尖 彎曲各手指關節(jié)，指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行。第七步（腕）：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。16.什么是新型冠狀病毒？新型冠狀病毒屬于屬的新型冠狀病毒，有包膜，顆粒呈圓形或 橢圓形，常為多形性，直徑60140nm。先前尚未在人類中發(fā)現(xiàn)的冠狀病毒。世界衛(wèi)生組織WHO將2019年XXXX的肺炎患者，下呼吸道分離出的新型冠狀病毒命名為2019-nCoV。17.新型冠狀病毒的抵抗力如何？病毒對紫外線和熱敏感，5630分鐘，乙醚、75%乙醇、含氯

14、消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒，氯己定不能有效滅活病毒。18.新型冠狀病毒是如何傳播的？會人傳人嗎？呼吸道飛沫和密切接觸傳播是主要的傳播途徑。在相對封閉的環(huán)境中長時間暴露于高濃度氣溶膠情況下存在經(jīng)氣溶膠傳播的可能。由于在糞便及尿中可分離到新型冠狀病毒，應注意糞便及尿?qū)Νh(huán)境污染造成氣溶膠或接觸傳播。根據(jù)目前的證據(jù)，可以確定新型冠狀病毒可以持續(xù)人傳人。新型冠狀病毒具有一定的傳播強度，如果不采取防護措施，理論上平均1名患者可以將病毒傳播給23個人。19.新型冠狀病毒潛伏期多長？有傳染性嗎？傳染病的潛伏期是指患者接觸到病原后，至出現(xiàn)臨床癥狀的這段時期，這段時期也會有病原的復制，并且會造

15、成傳播。因為這段時期沒有臨床癥狀，傳染的可能性更大。新型冠狀病毒潛伏期一般在114天，多為37天，這段時期雖然沒有表現(xiàn)咳嗽及呼吸道癥狀，但是也是傳染源，因此要特別警惕來自疫區(qū)以及可疑的發(fā)熱人員。建議如果接觸到這些人員后，應該至少隔離14天，隔離期間如果沒有癥狀，才能排除病原攜帶的狀態(tài)。20.哪些人容易感染新型冠狀病毒？人群普遍易感。新冠肺炎在免疫功能低下和免疫功能正常人群均可發(fā)生，與接觸病毒的量有一定關系。老年人及有基礎疾病者感染后病情較重，兒童及嬰幼兒也有發(fā)病。同樣的接觸機會，老年人、有慢性病的人以及抵抗力差的人感染幾率可能更大。21.什么是新型冠狀病毒無癥狀感染者？新冠病毒無癥狀感染者（以

16、下簡稱無癥狀感染者）是指無相關臨床癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、咽痛等可自我感知或可臨床識別的癥狀與體征，但呼吸道等標本新冠病毒病原學檢測陽性者。無癥狀感染者可分為兩種情形：一是感染者核酸檢測陽性，經(jīng)過14天潛伏期的觀察，均無任何可自我感知或可臨床識別的癥狀與體征，始終為無癥狀感染狀態(tài)；二是感染者核酸檢測陽性，采樣時無任何可自我感知或可臨床識別的癥狀與體征，但隨后出現(xiàn)某種臨床表現(xiàn)，即處于潛伏期的“無癥狀感染”狀態(tài)。無癥狀感染者密切接觸者也要進行14天的集中隔離醫(yī)學觀察。無癥狀感染者通過什么途徑發(fā)現(xiàn)？目前我們主要通過以下途徑主動發(fā)現(xiàn)無癥狀感染者：一是對新型冠狀病毒肺炎病例的密切接觸者開展醫(yī)學觀察期間的主動

17、檢測；二是在聚集性疫情調(diào)查中開展的主動檢測；三是在新型冠狀病毒肺炎病例的傳染源追蹤過程中對暴露人群主動檢測；四是對部分有境內(nèi)外新型冠狀病毒肺炎病例持續(xù)傳播地區(qū)的旅行史和居住史人員開展主動檢測。無癥狀感染者有無傳染性？無癥狀感染者有傳染性，但其傳染期長短、傳染性強弱、傳播方式等尚需開展進一步科學研究。部分專家認為鑒于無癥狀感染者的呼吸道標本病原核酸檢測陽性，但由于無咳嗽、打噴嚏等臨床癥狀，病原排出體外引起傳播的機會較確診病例相對少一些。24.新冠肺炎臨床表現(xiàn)有哪些？一般癥狀:發(fā)熱、乏力、干咳等。嚴重者：多在發(fā)病一周后出現(xiàn)呼吸困難和/或低氧血癥，嚴重者可快速進展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難

18、以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙及多器官功能衰竭等。值得注意的是重型、危重型患者病程中可為中低熱，甚至無明顯發(fā)熱。部分兒童及新生兒病例癥狀可不典型，表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉等消化道癥狀或僅表現(xiàn)為精神弱、呼吸急促。輕型患者僅表現(xiàn)為低熱、輕微乏力等，無肺炎表現(xiàn)。25.有針對新型冠狀病毒的疫苗嗎？新型冠狀病毒是一種新發(fā)現(xiàn)的病毒，目前尚無可用疫苗。26.懷疑自己感染了新冠肺炎怎么辦?如果有疫區(qū)居住、旅游史或明確接觸過患者及可疑患者，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，懷疑自己感染了新冠肺炎，應及時到當?shù)匦l(wèi)生行政部門指定的醫(yī)療機構進行檢查和診治，就醫(yī)時應詳細告知接診醫(yī)生近期癥狀、旅居史、有無接觸新冠肺炎患者或疑似病

19、例等，就醫(yī)期間全程佩戴口罩。27.懷疑身邊的人感染了新冠肺炎怎么辦?如果懷疑身邊的人患上了新型冠狀病毒肺炎，首先自己要戴口罩，與他（她） 保持1米以上距離，同時建議對方戴好口罩，到就近定點發(fā)熱門診就診。28.什么是密切接觸者？指從疑似病例和確診病例癥狀出現(xiàn)前4天至隔離時、無癥狀感染者標本采樣前4天內(nèi)，未采取有效防護，并與其有近距離接觸（1米內(nèi)）的人員，該人員工作和生活中密切接觸的人員仍應判定為密切接觸者。接觸情形見下：（1）與患者共同居住、學習、工作或其他有密切接觸的人員。（2）診療、護理、探視患者時未采取有效防護措施（如戴口罩等）的醫(yī)護人員、家屬或其他與病例有類似近距離接觸的人員。（3）患者

20、同病室的其他患者及陪護人員。（4）與患者乘坐同一交通工具并有近距離接觸人員。（5）現(xiàn)場調(diào)査人員調(diào)查后經(jīng)評估認為符合條件的人員。29.如果接到疾控部門通知，你是一個密切接觸者，該怎么辦?按照目前XX市疾控要求，所有密切接觸者均集中隔離。接到疾控部門電話后，在疾控部門電話指導下做好現(xiàn)場隔離，匯報學院輔導員或部門領導，等待上級疾控部門協(xié)調(diào)的120急救車來現(xiàn)場轉(zhuǎn)運至集中隔離點。30.就醫(yī)時如何防護?新冠肺炎疫情期間，原則上盡可能少去或不去醫(yī)院， 選擇電話和網(wǎng)絡聯(lián)系醫(yī)生，采用遠程醫(yī)療的方式進行治療。如去醫(yī)院就醫(yī)，減少陪同人員，盡量選擇私家車出行，全程佩戴N95口罩或醫(yī)用外科口罩。隨時保持手衛(wèi)生，準備便攜免洗含酒精成分洗手液。在醫(yī)院診療期間，聽從醫(yī)生安排，與其他人保持距離，盡量不觸碰或少觸碰醫(yī)院內(nèi)的設施和物品。就醫(yī)結束后，回到家立即更換衣物，并對使用過的口罩進行處理，同時做好手部清潔。若后期出現(xiàn)可疑癥狀（ 包括發(fā)熱（腋下體溫37.3）、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度食欲減退、乏力、