羽毛球運(yùn)動(dòng)中基本技術(shù)與動(dòng)作

1、羽毛球運(yùn)動(dòng)中根本技術(shù)與動(dòng)作接發(fā)球的預(yù)備與站位接發(fā)球是羽毛球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的根本技術(shù)，接發(fā)球的質(zhì)量好壞往往直接影響一個(gè)回合的主動(dòng)與被動(dòng)。一、預(yù)備姿勢(shì)要提高接發(fā)球的質(zhì)量，首先要有正確的預(yù)備姿勢(shì)。以右手握拍為準(zhǔn)重心放在前腳上，膝關(guān)節(jié)微曲，后腳跟稍提起，收腹含胸，注視對(duì)方發(fā)球的動(dòng)作；雙打接發(fā)球預(yù)備姿勢(shì)與單打根本一樣，只是膝關(guān)節(jié)屈得多一些，以便能直接進(jìn)展后蹬起跳。也有的接發(fā)球預(yù)備姿勢(shì)以右腳在前，左腳在后，這種預(yù)備姿勢(shì)僅少數(shù)人承受。二、站位就有可能給發(fā)球方造成發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的好時(shí)機(jī)，因此應(yīng)選擇一個(gè)適宜的接發(fā)球站位。單打接發(fā)球站位:1.5 米處，在右區(qū)應(yīng)站在靠近中線的位臵，以防發(fā)球方以平射球攻擊頭頂區(qū)域。

2、在左區(qū)則站在中線與邊線的中間位臵上。雙打接發(fā)球站位：比單打更有講究，一般接發(fā)球站位法是站在離中線和前發(fā)球線適當(dāng)?shù)?距離，在右區(qū)時(shí)要留意不要把右區(qū)的后場(chǎng)靠中線區(qū)暴露出來(lái)；在左區(qū)時(shí)留意保護(hù)頭頂區(qū)。雙 這種站法以進(jìn)攻型打法的男選手居多。較為穩(wěn)妥的站法是站在離前發(fā)球線有肯定距離，身體 類似單打站位法，這種站法是在思想混亂、無(wú)法適應(yīng)對(duì)方發(fā)球狀況下承受的過(guò)渡站位法，一 般業(yè)余選手多承受這種站位法。另外，還有特別站位法，即以右腳在前，站位與一般站位法 類似，接發(fā)網(wǎng)前球時(shí)右腳一步蹬上網(wǎng)擊球。正確的發(fā)球發(fā)球時(shí)，雙方不能以不當(dāng)?shù)睦碛杉皠?dòng)作，延誤發(fā)球。發(fā)球方及接球方應(yīng)站立于斜相對(duì)的發(fā)球區(qū)并不得踩及其界限;二人的雙腳

3、必需部份與場(chǎng)地面接觸，并且固定不得移動(dòng)位臵，直到發(fā)球動(dòng)作完成。發(fā)球員的球拍擊到球體底座的瞬間，整個(gè)羽球應(yīng)在發(fā)球員的腰部下方。球員握拍的手部最下緣。發(fā)球員開頭發(fā)球時(shí)，其球拍的移動(dòng)必需朝前連續(xù)不斷，直到發(fā)球動(dòng)作完成。發(fā)球區(qū)。球員們一經(jīng)就位，發(fā)球員首先向前移動(dòng)其球拍，發(fā)球即行開頭。一經(jīng)開頭發(fā)球，該球就應(yīng)為接球員擊到或落到地面。地點(diǎn)。發(fā)高遠(yuǎn)球：所謂高遠(yuǎn)球是把球發(fā)的又高又遠(yuǎn)，使球向?qū)Ψ胶髨?chǎng)上方飛去，球的飛行路線與地面形成角度，要大于角，使球在對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線四周垂直下落。如圖：正手發(fā)高平球：姿勢(shì)、動(dòng)作和發(fā)正手高遠(yuǎn)球一樣,只是發(fā)力方向和擊球點(diǎn)不同, 高平球時(shí)45左右。如圖：圖七 圖六 圖五 圖四圖三 圖二 圖

4、一,拍面從右向左斜切擊球,使球剛好越網(wǎng)而過(guò),落在對(duì)方前發(fā)球線四周。如圖：反手發(fā)網(wǎng)前球：反手發(fā)網(wǎng)前球就是運(yùn)用反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)至對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)前發(fā)球線四周,擊球時(shí)球拍由后向前推送擊球,是球運(yùn)行的弧線最高點(diǎn)略高于網(wǎng)頂,球拍觸球時(shí),拍面呈切削式擊球,使球落到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的前發(fā)球線四周。如圖：反手發(fā)平球:反手發(fā)平球與發(fā)正手球的球路、角度、落點(diǎn)一樣。發(fā)球時(shí)，球拍的揮動(dòng)方向垂直，將球擊到雙打后發(fā)球線以內(nèi)的區(qū)域。接發(fā)球的站位和姿勢(shì)1.5 米處。站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位臵；在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位臵。這樣站的主要是防范對(duì)方直接進(jìn)攻反手部位。一般左腳在前，右腳在后，雙腳微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬

5、起。身體半側(cè)向球網(wǎng)，球拍舉在身前，雙眼注視對(duì)方。如圖：0.76 米，發(fā)高遠(yuǎn)球易被對(duì)方扣殺，所以雙打發(fā)球多以發(fā)網(wǎng)前球?yàn)橹?。接發(fā)球時(shí)要站在靠近前發(fā)球線的地方。雙打接發(fā)球預(yù)備姿勢(shì)和單打姿勢(shì)根本一樣。只是身體前傾較大，身體重心可前可后，球拍舉得高些，在球飛行到網(wǎng)上最高點(diǎn)時(shí)擊球，爭(zhēng)取主動(dòng)。但是留意對(duì)方在右場(chǎng)區(qū)發(fā)平快球突襲反手部位。接發(fā)各種來(lái)球?qū)Ψ桨l(fā)高遠(yuǎn)球或平高球時(shí)，可用用平高球、吊球、或殺球還擊。一般來(lái)說(shuō)，接發(fā)高遠(yuǎn)球是一次進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，還擊的好，就把握了主動(dòng)。一些初學(xué)者常因后場(chǎng)技術(shù)常因后場(chǎng)技術(shù)沒(méi)把握如圖):虛線為對(duì)方發(fā)來(lái)的高遠(yuǎn)球123”為還擊殺球。也可用撲球還擊。要洞察對(duì)方發(fā)網(wǎng)前球的意圖，假設(shè)是要發(fā)球搶攻

6、，而自己的防守力量又不 強(qiáng)，那么，就放網(wǎng)前球或平推球還擊，落點(diǎn)要遠(yuǎn)離對(duì)方的站位，把握住球，不人對(duì)方進(jìn)攻。 當(dāng)對(duì)方連續(xù)發(fā)球搶攻時(shí)，接發(fā)球肯定要冷靜、冷靜，假設(shè)疏忽麻痹，回球質(zhì)量稍差，就可能讓 對(duì)方搶攻得手如圖,對(duì)方發(fā)來(lái)平快球時(shí)，可用平推球、平高球還擊，以快制快。由于接球不能倉(cāng)促還擊網(wǎng)前球，由于擊球質(zhì)量稍差，就有可能患病對(duì)方的進(jìn)攻。圖解發(fā)球技術(shù)二動(dòng)，以至贏球得分或喪失發(fā)球權(quán)。正手發(fā)球以右手握拍為例，下同擊球前的預(yù)備和前期動(dòng)作是相仿全都的，只是在擊球時(shí)及其后的動(dòng)作有所不同。發(fā)高遠(yuǎn)球時(shí)，在左手放開球使之下落時(shí)，右手轉(zhuǎn)拍由上臂帶動(dòng)前臂，自右前方沿身體向收的力氣向前上方發(fā)力擊球。然后順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖參考上圖。著球的高度為宜，并應(yīng)落到對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線參考上圖。發(fā)平快球時(shí)，要充分利用前臂帶動(dòng)屈腕的爆發(fā)力向前方用力擊球。使球直接從對(duì)方肩稍動(dòng)作要小，主要靠前臂帶動(dòng)手腕向前切送，球的弧線要貼網(wǎng)而過(guò)，落點(diǎn)在前發(fā)球區(qū)四周。留意手腕不能有上挑動(dòng)作參考上圖反手發(fā)球1050 兩腳前后開立右腳或左腳在前均可，上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手臂屈肘，用反手握拍將球拍橫舉在腰間，拍面在身體左側(cè)腰下。