中醫(yī)十二條經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識(shí)_第1頁(yè)
中醫(yī)十二條經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識(shí)_第2頁(yè)
中醫(yī)十二條經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識(shí)_第3頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩2頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

PAGE PAGE 7中醫(yī)十二條經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識(shí)中醫(yī)十二條經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識(shí)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法一：梳 50200經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法二：搓 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法三：熨5經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法四：揚(yáng) 經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)及三焦經(jīng)5前探出;接著收回下顎、微微低頭，再抬頭挺胸重復(fù)上面動(dòng)作。這8-10 次為宜。需要注意的是，患頸椎病的人，動(dòng)作要更輕柔，量力而行。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法五：繞 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法六：旋 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法七：擴(kuò) 穴位叫膻中穴，又稱“氣會(huì)穴”，是指凡和“氣”有關(guān)的疾病，如20-30經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法八：引8-10經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法九：擺 吃飽飯后馬上練習(xí)。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法十：走 20-30經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法十一：抬 看電視時(shí)利用好“碎片時(shí)間”，對(duì)日常保健也功不可沒(méi)。抬腿就是5-10經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法十二：踮 譽(yù)為“精氣之根”，雙腳的不同區(qū)域里，有著身體很多部位的反射區(qū)，還有太白穴、太溪穴等6 個(gè)重要的臟腑經(jīng)絡(luò)“原穴”。腳部保健有很多種，比如足浴、足療等，其中，最簡(jiǎn)便易行又效果顯著的方法莫過(guò)于“提踵顛足”：全身放松，雙腳并攏站立，兩腳跟慢慢向上提起，注意腳趾抓地、腳跟盡力上抬;頭部自然上頂，肩臂松沉;然后輕輕地顛動(dòng)足部。溫

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論