第一次網(wǎng)課方案

1、第一次網(wǎng)課方案:2016 5 9 19 主要內(nèi)容：課程介紹組織命題考試。,樂觀、積極情緒和幸福感，來戰(zhàn)勝消極情緒，做最好的自己。最后一部分足教師心理訓(xùn)練課,以附錄的形式呈現(xiàn)，主要選擇教師常見的問題來進行具體的 練習(xí)，設(shè)計具體可操作的活動課，使教師通過活動來提升心理健康水平。第一章 教師的職業(yè)特點與心理健康維護第一節(jié) 教師的職業(yè)壓力第二節(jié) 職業(yè)壓力與職業(yè)倦怠第三節(jié) 教師消極心理的擴散與影響第一章教師的職業(yè)特與心理健康維護本章提要介紹教師的職業(yè)角色和工作內(nèi)容的特點與規(guī)律,職業(yè)壓力及其對心理健康的影響。教師職業(yè) ,影響學(xué)生的情緒和學(xué)校的態(tài)度。第一章 教師的職業(yè)特點與心理健康維護學(xué)習(xí)重點1。掌握積極率

2、的原理。2。了解教師職業(yè)特點及其與職業(yè)壓力的關(guān)系。掌握教師職業(yè)倦怠的概念和特點。.理解消極情緒的特點。第一章教師的職業(yè)特與心理健康維護重要術(shù)語積極率 教師職業(yè)角色 職業(yè)倦怠 消極情緒與積極情緒 非人性化 低成就第二章教師的人格健康及其對學(xué)生的接納第一節(jié)教師對學(xué)生的接第二節(jié)神經(jīng)質(zhì)人格第三節(jié)教師神經(jīng)質(zhì)人格的消極影響和克服辦第二章教師的人格健康及其對學(xué)生的接納本章提要.分析神經(jīng)質(zhì)人格 神經(jīng)質(zhì)人格的方法.第二章教師的人格健康及其對學(xué)生的接納學(xué)習(xí)重點掌握教師對學(xué)生行為的接受是變化的這一原理。理解教師對學(xué)生的接受不僅取決于學(xué)生的表現(xiàn)，而且也取決于教師的人格特點和情緒。3。了解神經(jīng)質(zhì)人格的特點和機制。4。了

3、解教師的神經(jīng)質(zhì)人格對教學(xué)、情緒、認(rèn)知和師生關(guān)系的消極影響。5。了解戰(zhàn)勝神經(jīng)質(zhì)人格的方法。第二章教師的人格健康及其對學(xué)生的接納重要術(shù)語教師對學(xué)生行為的接受 神經(jīng)質(zhì)人格 健康的消極情緒 教師神經(jīng)質(zhì)人格的消極作第三章教師的壓力及應(yīng)對第一節(jié) 教師的壓力源第二節(jié) 壓力反應(yīng)及其后果第三節(jié) 壓力管理三大原則第四節(jié) 壓力應(yīng)對之冥想術(shù)第五節(jié) 壓力應(yīng)對之焦慮應(yīng)對術(shù)第三章教師的壓力及應(yīng)對本章提要,并結(jié)合教師教育教學(xué)工作探討如何應(yīng)對焦慮。第三章教師的壓力及應(yīng)對學(xué)習(xí)重點1.理解不同類型壓力源的特點，能夠?qū)ψ约旱纳钸M行分析。2。認(rèn)識長期暴露于壓力源之下會給身心帶來的不良影響。理解壓力管理過程中的基本原則。掌握簡單的冥想

4、方法并運用于生活。5。掌握處理焦慮的方法與原則。第三章教師的壓力及應(yīng)對重要術(shù)語 壓力源 壓力管理 無意義的焦慮 接納第四章教師的情緒本章提要,進而指出教師提高積 介紹聚焦前因的應(yīng)對方法和聚焦結(jié)果的應(yīng)對方法。學(xué)習(xí)重點1。了解積極情緒和消極情緒的作用和意義.2.了解情緒的規(guī)律和積極率對生活的意義.3。掌握增進積極情緒的不同方法。4.掌握應(yīng)對消極情緒的方法及原則。重要術(shù)語積極率 昨日重現(xiàn)法 經(jīng)驗逃避 不恰當(dāng)信念第五章 教師的高自尊與心理健康本章提要自尊是教師心理健康的核心變量,高自尊的教師才能熱愛自己、熱愛學(xué)生、抵抗挫折與失敗。本章引入自尊這一概念，結(jié)合教師的經(jīng)驗介紹自尊對教師心理健康的影響。學(xué)習(xí)重點1。了解自尊的構(gòu)成，以及它為什么重要。2-掌握高自尊的實質(zhì)是面對負性評價的穩(wěn)定性這一原理。3。了解自尊在心理發(fā)展過程中的形成，并通過接納自己提高自尊.4。了解歸因在自尊中的作用，并嘗試進行更加積極的歸因。5。嘗試接納自己的認(rèn)知和情緒，使自己的行為盡可能少地受到消極事件的干擾重要術(shù)語：自尊 評價性反饋 穩(wěn)定性 自我接納 積極歸因第六章 教師如何運用樂觀來應(yīng)對挫折本章提要常重要，本章介紹了多種方法以幫助教師保持樂觀的心態(tài)。學(xué)習(xí)重點