《自我健康評估報告5篇》

1、精品文章精品文章5第一篇：自我健康評估報告自我健康評估報告一個人是否真正的健康（囊括身體的健康和心里的健康，就像受益匪淺。有時候好想大哭一場，發(fā)泄自己。覺得自己處處不如別人，成績沒有別人好，覺得自己很失敗。由于沒有信心，沒有什么動力，考研學(xué)習(xí)關(guān)于我來說非常艱難，感覺很累。有一點(diǎn)聲音就會把我驚醒，缺乏安全感。假如別人不睡覺，我就害怕他會突然發(fā)出什么聲音把我驚醒，很害怕，睡得一點(diǎn)都不踏實(shí)。這個問題困惑了我好多年。找工作等眾多壓力，從大一到大三，我經(jīng)歷了很多，思考了很多，成熟了很多，學(xué)到了很多。上這門選修課之前，我每次思考問題都會比較走極端，不顧別人的感受，堅(jiān)持自己的意見，別人怎么說都聽不進(jìn)去，老是

2、跟自己過不去，這樣下去，多少次讓我在淚水中渡過每個夜晚，我不知道自己到底是怎么了，是迫于考研的壓力才變得這樣么。有時候覺得自己和任何一個人都處不好，甚至有種憤世嫉俗的想法。討厭這個世界，這個環(huán)境，連我自己都認(rèn)不出自己了。上過課之后， 第二篇：自我健康評估報告自我健康評估報告xxxxx開始又怕太晚了。不好的時候就會去里面唱歌來抒發(fā)自己的心情，這種方式真的很的。（有特別事情除外）并且且每天都有規(guī)律的進(jìn)餐，飯吃的也有健康標(biāo)準(zhǔn)，葷素搭配。偶然階段我參加了院學(xué)生會的競選，并且成功的成為院素質(zhì)拓展部的成功的幾率只能為零。機(jī)會來臨時，我們就要好好地把握住。都需要朋友的幫助，所以搞好人際關(guān)系是你以后走向成功的

3、重要一 步?？偨Y(jié)；三年的鍛煉，給我僅是初步的經(jīng)驗(yàn)積淀，關(guān)于于邁向社會遠(yuǎn)戰(zhàn)勝困難，抓住每一個機(jī)遇，相信自己一定會演繹出精彩的一幕?？偟膩碚f，大學(xué)校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)關(guān)于象的角色。老師是我們的長輩，所以我關(guān)于他們尊敬有加。同學(xué)相信自己是最棒的。我的明天是光明的。第三篇：心理健康自我評估心理健康自我評估法律與行政學(xué)院王x1310010131 國內(nèi)外學(xué)者曾就心理健康的定義與內(nèi)涵從不同角度闡述過。第三屆國際心理衛(wèi)生大會（1946 年）關(guān)于心理健康是這樣定生聯(lián)合會還明確提出了心理健康的標(biāo)志：第一、身體、智力、情結(jié)十分調(diào)和；第二、適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓；第三、有幸福感

4、；第概括而言，心理健康是指人在知、情、意、行方面的健康狀態(tài)，計(jì)劃。一個人的心理健康狀態(tài)是一動態(tài)變化的進(jìn)程。隨著個體的成長， 經(jīng)驗(yàn)的積淀以及環(huán)境的改變，心理健康狀況也會因此而改變。因此， 我們可將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)理解為一種理想的尺度，它不僅提供了衡量一個人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，還指明了為提高心理健康水平的努力方向。每個人在自己現(xiàn)有的基礎(chǔ)上都可以為之作出不同程度的努力，都可以追求自己心理發(fā)展的更高層次，從而不斷發(fā)揮自身的潛能。一直注重我身心的健康發(fā)展，周末郊游、時常談心這也是常有的事。幾個方面，關(guān)于自己的心理健康進(jìn)行一個完整的評估。在智力方面，正如心理健康標(biāo)準(zhǔn)里面所說，經(jīng)過高考的選拔，足只為一朝金榜題名時

5、。進(jìn)入大學(xué)，雖不像中學(xué)時代學(xué)習(xí)壓力那么大， 在認(rèn)識自我、接納自我方面，自己往往用“人貴有自知之明”來警醒自己。關(guān)于自己的優(yōu)點(diǎn)感到欣慰，但又不狂妄自大；關(guān)于自己的弱點(diǎn)既不回避，也不自暴自棄，而是善于接納自我。關(guān)于優(yōu)點(diǎn)，能夠繼續(xù)保持與發(fā)揚(yáng)；關(guān)于于弱項(xiàng)，也并且沒有自卑，而是積極的尋找解決的辦法。有一句話這樣講：世上無難事，只怕有心人。面關(guān)于自己的弱項(xiàng)，總是應(yīng)了廣東的生活，甚至自己現(xiàn)在倒有些不適應(yīng)河南的飲食習(xí)慣。覺得自己作的并且不好。很簡單的一個表明，在日常生活中，如果發(fā)生了一件讓我開心或者讓我生氣的事情，情結(jié)會立刻表現(xiàn)在我的面部表情之中。關(guān)于于開心的事情，我會欣喜若狂；關(guān)于于讓我生氣的事情，我則會悶

6、悶不樂、不愿說話，會因一些小小的問題而焦躁不安，心理處于不健康的狀態(tài)。長輩，這讓我自豪。在人際關(guān)系方面，時常用“人不犯我、我不犯人，人若犯我、我必犯人”這句話來警醒自己。別人與自己友好相處，自己也以越發(fā)友好的方式關(guān)于待別人；當(dāng)別人欺負(fù)我，甚至侮辱我，我也不失自己的性同時，能客觀評判他人和自己，善于取他人之長補(bǔ)己之短，并且且寬以待人，樂于助人。在心理行為方面，也契合大學(xué)生的年齡特征。精力充沛、勤學(xué)好問、反映敏捷、喜歡探索。在人格方面，有較為完整的人格。具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性的混亂，能以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并且以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來。自己有明確的

7、目標(biāo)，并且為之努力。比如，作為一名法學(xué)專業(yè)的高年級學(xué)生，面臨著司法考試，經(jīng)過司法考試就跨過了法律職業(yè)的門檻。因此，自己現(xiàn)在也正在為經(jīng)過司法考試而努力奮斗。出自己的具體辦法：一、思維轉(zhuǎn)換法二、采用合理的宣泄法三、自我暗示法（語言，可以產(chǎn)生或克制不同的情結(jié)反映。比如，心里默念“氣死我也會隨之開始愉悅。四、心理平衡法珍貴的友誼。改進(jìn)，把自己健康的延續(xù)下去，有則改之、無則加勉。關(guān)于自己有了越發(fā)全面的認(rèn)識，讓我的未來朝著健康向上的方向的發(fā)展。第四篇：心理健康自我評估心理健康自我評估這學(xué)期我選修了大學(xué)生心理健康這門課，作為一個非心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我覺得這門課是一個讓我了解心理學(xué)的重要平臺。例如“心理不健康

8、”這個詞在中國人的印象中往往直接與“精神病”掛鉤，因此導(dǎo)致許多人不能正確的認(rèn)識自己的心理狀況，又或者在心理出現(xiàn)問題的時候往往羞于承認(rèn)，從而不能即時接受心理輔導(dǎo)，導(dǎo)致心理問題美國心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)被公認(rèn)為是“最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn)”：充分的安全感。（3）生活的目標(biāo)切合實(shí)際（4）與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸（5）（6）具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力（7）（8）適度的情結(jié)表達(dá)與控制。滿足。在集體要求的前提下，較好地發(fā)揮自己的個性。一個鮮明的缺陷。以上是根據(jù)美國心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)來關(guān)于自己的基本心理情況進(jìn)行了一個分析，但接合實(shí)際來說，大學(xué)生的心理健康應(yīng)該從以下幾個方面

9、來把握和管理：愉快情結(jié)多于負(fù)性情結(jié)，樂觀開朗，富有朝氣，關(guān)于生活充滿希望；情結(jié)較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情結(jié)，既能克制又能合理宣泄；情結(jié)三、是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理進(jìn)程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生四、是人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完備就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是會有小小的自滿和自卑情結(jié)。六、是人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。因此要做到：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際不卑不亢；能客觀評判別人和自己，善取人之長工補(bǔ)己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機(jī)端正。第五篇：健康心理學(xué)自我健康評估報告自我健康評估報告世界衛(wèi)生組織于1948年把健康（healt