早餐的食用現(xiàn)狀及早餐食品的發(fā)展趨勢(shì)

1、早餐的食用現(xiàn)狀及早餐食品的發(fā)展趨勢(shì) 2015-04-13 HYPERLINK /javascript:void(0); 安利（中國(guó)）培訓(xùn)中心ACTI 安利（中國(guó)）培訓(xùn)中心ACTI 培訓(xùn)中中心ACCTI品品牌形象象展示、培培訓(xùn)課程程信息和和培訓(xùn)管管理的統(tǒng)統(tǒng)一平臺(tái)臺(tái)。早餐攝入量量及早餐餐食物的的種類(lèi)對(duì)對(duì)人類(lèi)健健康具有有很大的的影響。近近年來(lái)有有關(guān)中小小學(xué)生及及大學(xué)生生的早餐餐食用情情況調(diào)查查結(jié)果表表明，不不食用早早餐的人人越來(lái)越越多，其其主要原原因是沒(méi)沒(méi)有時(shí)間間或覺(jué)得得準(zhǔn)備，食食用早餐餐太麻煩煩。食用用早餐的的人群中中大部分分人的早早餐食物物單一，營(yíng)營(yíng)養(yǎng)不全全面，不不能滿足足身體健健康的需需要。目

2、目前，市市場(chǎng)上可可選擇的的方便早早餐食物物很多，但但都有不不足之處處，主要要問(wèn)題是是不能提提供人體體早餐所所需的能能量和營(yíng)營(yíng)養(yǎng)。因因此，研研究營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)健康、方方便快捷捷、美味味多樣的的早餐食食品是將將來(lái)的發(fā)發(fā)展方向向，也是是社會(huì)發(fā)發(fā)展的必必要要求求。1、早餐的的重要性性1.1、不不吃早餐餐或隨意意應(yīng)付早早餐容易易導(dǎo)致腦腦活動(dòng)出出現(xiàn)障礙礙通過(guò)食用早早餐攝動(dòng)動(dòng)出現(xiàn)障障礙取足足夠的營(yíng)營(yíng)養(yǎng)和能能量，人人們才能能在一整整天保持持一個(gè)較較好的狀狀態(tài)。早早晨，人人體血糖糖處于較較低水平平，以葡葡萄糖為為能源的的腦細(xì)胞胞就會(huì)因因能源供供應(yīng)不足足而處于于倦怠狀狀態(tài)，因因此不吃吃早餐和和隨意應(yīng)應(yīng)付早餐餐容易導(dǎo)導(dǎo)致腦

3、活活動(dòng)出現(xiàn)現(xiàn)障礙。比較美國(guó)人人食用的的兩種普普遍的早早餐食物物：燕麥麥粥和方方便食品品，與不不吃早餐餐對(duì)孩子子認(rèn)知理理解能力力的影響響，結(jié)果果表明，食食用方便便食品和和不吃早早餐的孩孩子相比比，食用用燕麥粥粥后孩子子在一定定時(shí)間內(nèi)內(nèi)有較好好的記憶憶力和聽(tīng)聽(tīng)覺(jué)注意意力，原原因是雖雖燕麥粥粥和方便便食品都都提供了了等能量量的碳水水化合物物、脂肪肪及能量量，但燕燕麥粥含含有相對(duì)對(duì)較多的的膳食纖纖維和蛋蛋白質(zhì)，且且兩者在在加工方方式上不不同引起起的消化化代謝及及人體血血糖含量量變化而而不同。1.2、減減少早餐餐中能量量攝入和和增加蛋蛋白質(zhì)的的攝入有有利于控控制飲食食，保持持體重及及減肥相對(duì)而言，不不吃

4、早餐餐會(huì)使人人在隨后后的4小時(shí)內(nèi)內(nèi)食欲不不斷增加加，而吃吃早餐會(huì)會(huì)使人體體血液中中的酪酪酪肽（PPPY：是一種種胃腸激激素,目前已已發(fā)現(xiàn)PPPY具具有多種種生理功功能,如抑制制胰腺外外分泌、抑抑制胃酸酸分泌和和胃腸蠕蠕動(dòng)等）濃濃度增加加從而增增加飽腹腹感，對(duì)對(duì)于體重重控制或或減肥的的人來(lái)說(shuō)說(shuō)，減少少早餐中中能量的的攝入和和增加蛋蛋白質(zhì)的的攝入更更有利于于控制飲飲食，保保持體重重和減肥肥。1.3、利利于養(yǎng)成成良好的的生活習(xí)習(xí)慣和健健康生活活方式規(guī)律營(yíng)養(yǎng)的的早餐不不僅對(duì)青青少年的的身體健健康起著著關(guān)鍵作作用，而而且有利利于養(yǎng)成成良好的的生活習(xí)習(xí)慣和形形成健康康的生活活方式。全全球范圍圍內(nèi)，不不吃早

5、餐餐跟超重重和肥胖胖有密切切關(guān)系，不不因文化化差異而而有不同同。1.4、每每天吃早早餐的孩孩子會(huì)經(jīng)經(jīng)常擁有有積極的的心態(tài)選擇健康的的早餐食食物如：谷物，水水果，奶奶制品等等，而不不選擇不不健康的的油炸薯薯片，油油條，甜甜品作為為早餐。2、各類(lèi)早早餐食用用現(xiàn)狀及及原因分分析不同地區(qū)人人們的生生活習(xí)慣慣差異很很大，對(duì)對(duì)早餐的的認(rèn)識(shí)深深入程度度也不高高，加上上家庭環(huán)環(huán)境，經(jīng)經(jīng)濟(jì)條件件，父母母職業(yè)，學(xué)學(xué)生生活活習(xí)慣，早早餐食用用種類(lèi)對(duì)對(duì)學(xué)生早早餐使用用狀況影影響很大大。被調(diào)調(diào)查對(duì)象象中：堅(jiān)持每天吃吃早餐的的學(xué)生所所占比例例僅為660%左左右，這這部分學(xué)學(xué)生養(yǎng)成成了吃早早餐的習(xí)習(xí)慣；經(jīng)常吃早餐餐和偶爾爾

6、吃早餐餐的學(xué)生生所占比比例分別別為8%-400%，55%-220%，這這部分學(xué)學(xué)生往往往沒(méi)有規(guī)規(guī)律的生生活計(jì)劃劃和安排排；從不吃早餐餐的學(xué)生生所占比比例是22%-220%，這這部分學(xué)學(xué)生已養(yǎng)養(yǎng)成了不不吃早餐餐的習(xí)慣慣，且不不食用早早餐短時(shí)時(shí)間內(nèi)其其身體沒(méi)沒(méi)有不適適感，往往往不會(huì)會(huì)想改變變其不食食早餐的的現(xiàn)狀。但但長(zhǎng)期下下去，身身體會(huì)處處于亞健健康狀態(tài)態(tài)，容易易出現(xiàn)免免疫力低低下，精精神狀態(tài)態(tài)不佳，易易疲勞等等問(wèn)題，一一些慢性性疾病也也會(huì)乘虛虛而入。不不吃早餐餐的人得得冠心病病的幾率率會(huì)比有有規(guī)律吃吃早餐的的人高出出33%，且出出現(xiàn)高膽膽固醇血血癥，高高血壓和和糖尿病病的可能能性較大大。不吃早餐

7、的的原因調(diào)調(diào)查結(jié)果果主要是是：早上起床后后沒(méi)有足足夠的時(shí)時(shí)間平均約約達(dá)455%；不喜歡吃早早餐食物物或覺(jué)得得食用早早餐麻煩煩的也占占一定的的比例，最最高可達(dá)達(dá)20%所謂為了控控制體重重而不吃吃早餐的的人，平平均比例例達(dá)8%左右，這這種認(rèn)知知顯然是是錯(cuò)誤的的，表明明人們對(duì)對(duì)早餐的的重要性性缺乏重重要的認(rèn)認(rèn)識(shí)。3、我國(guó)早早餐種類(lèi)類(lèi)及營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)分析營(yíng)養(yǎng)學(xué)界將將早餐食食物類(lèi)別別分為44類(lèi)：即即谷類(lèi)、肉肉蛋類(lèi)/豆制品品、乳及及乳制品品和水果果蔬菜類(lèi)類(lèi)。早餐餐能包含含這4類(lèi)的為為營(yíng)養(yǎng)質(zhì)質(zhì)量良好好，3類(lèi)為營(yíng)營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量量一般，2類(lèi)及以下為營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量不良。我國(guó)的調(diào)查查結(jié)果顯顯示，僅僅有不到到10%的學(xué)生生早餐營(yíng)營(yíng)養(yǎng)充足

8、足，大部部分學(xué)生生處于營(yíng)營(yíng)養(yǎng)不良良的狀態(tài)態(tài)。這將將嚴(yán)重影影響學(xué)生生身體健健康。一一些地區(qū)區(qū)90%人們?cè)缭绮椭泻泄任镂?，缺乏乏人體所所需的蛋蛋白質(zhì)食食品攝入入，早餐餐中奶制制品及蛋蛋類(lèi)食品品人數(shù)近近年來(lái)有有所增加加，但仍仍處于較較低水平平，一直直低于550%。早早餐中提提供維生生素，礦礦物質(zhì)，膳膳食纖維維等營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)素的蔬蔬菜水果果所占比比例甚少少，達(dá)不不到“中國(guó)居居民平衡衡膳食寶寶塔”的要求求。早餐餐提供的的能量和和營(yíng)養(yǎng)會(huì)會(huì)對(duì)人體體全天能能量和營(yíng)營(yíng)養(yǎng)攝入入有重要要的影響響，且很很難從午午餐和晚晚餐中得得到補(bǔ)充充。上班族和學(xué)學(xué)生由于于時(shí)間問(wèn)問(wèn)題會(huì)選選擇方便便快捷的的早餐，如如路邊攤攤上的早早餐：

9、煎煎餅，包包子，粥粥等邊走走邊吃，或或上學(xué)路路上解決決早餐。邊邊走邊吃吃不利于于消化和和吸收，對(duì)對(duì)胃腸健健康不利利，且沿沿街經(jīng)營(yíng)營(yíng)的餐點(diǎn)點(diǎn)大部分分屬于無(wú)無(wú)證經(jīng)營(yíng)營(yíng)，存在在衛(wèi)生隱隱患。另另一種是是提前在在超市購(gòu)購(gòu)買(mǎi)的方方便食品品：如早早餐奶，餅餅干，面面包，燕燕麥片之之類(lèi)的早早餐食品品節(jié)省了了做早餐餐的時(shí)間間，但長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間食食用容易易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)營(yíng)養(yǎng)不良良，甚至至疾病出出現(xiàn)。原原因是如如餅干，面面包水分分含量低低，缺乏乏優(yōu)質(zhì)蛋蛋白質(zhì)，只只能短時(shí)時(shí)間功能能。4、早餐食食品生產(chǎn)產(chǎn)的發(fā)展展方向4.1、以以谷物為為主依然然是早餐餐食品生生產(chǎn)發(fā)展展的方向向之一谷類(lèi)食物可可使人體體攝入足足量的碳碳水化合合物以補(bǔ)補(bǔ)充

10、能量量，而且且谷類(lèi)雜雜糧越來(lái)來(lái)越受人人們的關(guān)關(guān)注。不不僅能滿滿足人體體對(duì)脂肪肪及脂肪肪酸，糖糖類(lèi)，膳膳食纖維維的需求求，還會(huì)會(huì)加強(qiáng)體體內(nèi)重要要微量元元素的攝攝入。早早餐食品品離不開(kāi)開(kāi)谷類(lèi)，如如何突破破傳統(tǒng)早早餐：包包子，饅饅頭，米米粥研發(fā)發(fā)新型谷谷物食品品并賦予予一定保保健功能能將是谷谷物早餐餐食品研研究的重重點(diǎn)。因因此“粗細(xì)搭搭配的谷谷物雜糧糧食品”研究具具有很大大的意義義和市場(chǎng)場(chǎng)前景。4.2、讓讓果蔬產(chǎn)產(chǎn)品加入入早餐食食品行業(yè)業(yè)現(xiàn)有的早餐餐能夠基基本滿足足人體需需要的能能量，但但膳食纖纖維、維維生素、礦礦物質(zhì)成成分缺乏乏，水果果和蔬菜菜是補(bǔ)充充這些營(yíng)營(yíng)養(yǎng)素的的最好選選擇，而而人們?cè)缭绮蜁r(shí)常

11、常常會(huì)忽忽略水果果和蔬菜菜的補(bǔ)充充。故開(kāi)開(kāi)發(fā)新型型方便營(yíng)營(yíng)養(yǎng)的果果蔬產(chǎn)品品服務(wù)于于特殊人人群，如如蘋(píng)果皮皮粉加入入到松餅餅中，不不僅不影影響感官官品質(zhì)還還能顯著著提高總總膳食纖纖維，總總酚含量量和抗氧氧化能力力。果蔬蔬作為輔輔食進(jìn)入入早餐食食品發(fā)展展是一個(gè)個(gè)趨勢(shì)。4.3、對(duì)對(duì)現(xiàn)有的的早餐食食品進(jìn)行行改進(jìn)加加工現(xiàn)有的早餐餐種類(lèi)單單一，營(yíng)營(yíng)養(yǎng)不全全等各種種問(wèn)題，采采取一定定的措施施對(duì)現(xiàn)有有早餐進(jìn)進(jìn)行改進(jìn)進(jìn)，使其其能夠滿滿足人體體對(duì)早餐餐營(yíng)養(yǎng)和和能量的的需要。此此工藝要要求盡可可能減少少營(yíng)養(yǎng)成成分的損損失或添添加相應(yīng)應(yīng)能夠補(bǔ)補(bǔ)充所需需營(yíng)養(yǎng)素素的食材材，如研研制出果果粒類(lèi)，果果纖類(lèi)，谷谷物類(lèi)，和和蛋黃

12、粉粉的早餐餐奶，及及不同口口味的研研發(fā)，提提供早餐餐所需的的蛋白質(zhì)質(zhì)，脂肪肪，碳水水化合物物及全面面的營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)，口味味豐富，其其方便快快捷的特特點(diǎn)將成成為人們們?cè)绮涂伎紤]的對(duì)對(duì)象。石法武：人人為什么么會(huì)生病病并久治治不愈？ 2014-11-05 HYPERLINK /javascript:void(0); 壹鼎壹壹健康管管理 壹壹鼎壹健健康管理理 YYSYXX976637776811均衡營(yíng)營(yíng)養(yǎng)+貫貫通經(jīng)絡(luò)絡(luò)=理想想健康，為為家庭、單單位、社社區(qū)提供供健康管管理咨詢?cè)?、服?wù)務(wù)及相關(guān)關(guān)產(chǎn)品，促促進(jìn)亞健健康、慢慢性病的的預(yù)防和和康復(fù)，提提高健康康水平！【新朋友】點(diǎn)點(diǎn)擊上面面藍(lán)字養(yǎng)養(yǎng)身育心心關(guān)注【老朋友

13、】點(diǎn)點(diǎn)擊右上上角按鈕鈕分享并并收藏很多人給我我打電話話，向我我咨詢?yōu)闉槭裁此麄兊牟〔?huì)久治治不愈，甚甚至在全全國(guó)最著著名的醫(yī)醫(yī)院，看看的專(zhuān)家家號(hào)，十十幾年了了都沒(méi)有有治好。這這種問(wèn)題題不是三三言兩語(yǔ)語(yǔ)可以說(shuō)說(shuō)得清楚楚的，更更不是文文字表達(dá)達(dá)可以輕輕易說(shuō)得得清楚的的。但由由于咨詢?cè)冸娫捥?，我我就嘗試試把人為為什么會(huì)會(huì)得病，以以及得病病之后為為什么會(huì)會(huì)久治不不愈的基基本原理理，寫(xiě)成成文字，希希望對(duì)那那些渴望望知道答答案的朋朋友有些些幫助。要想了解為為什么有有些病久久治不愈愈，首先先要了解解人為什什么會(huì)得得?。恳朊靼装兹藶槭彩裁磿?huì)得得病，首首先要了了解自然然界的一一個(gè)基本本規(guī)律(人是自自然

14、界的的一部分分，也遵遵循這個(gè)個(gè)規(guī)律）：即結(jié)構(gòu)構(gòu)決定功功能，功功能反映映結(jié)構(gòu)的的狀態(tài)。什么是結(jié)構(gòu)構(gòu)決定功功能？就就是任何何事物的的功能都都是由結(jié)結(jié)構(gòu)決定定的，有有什么樣樣的結(jié)構(gòu)構(gòu)，就有有什么樣樣的功能能；有類(lèi)類(lèi)似的結(jié)結(jié)構(gòu)，就就有類(lèi)似似的功能能，結(jié)構(gòu)構(gòu)如果發(fā)發(fā)生變化化，功能能一定會(huì)會(huì)發(fā)生變變化（有有時(shí)這種種功能的的變化還還很輕微微，以至至于人們們還感受受不到）。為為了說(shuō)明明這個(gè)最最基本的的道理，讓讓我舉幾幾個(gè)例子子假如你有一一輛汽車(chē)車(chē)，朋友友想周末末借你的的車(chē)去天天津，如如果你不不想借給給他，你你一定會(huì)會(huì)想辦法法找借口口，除了了你自己己還用車(chē)車(chē)外，最最常用的的借口不不外乎兩兩種：（11）對(duì)不不起，

15、我我的車(chē)剎剎車(chē)片壞壞了（或或油箱漏漏油等，只只要是車(chē)車(chē)上有的的結(jié)構(gòu)，你你可以隨隨便找借借口），朋朋友還敢敢不敢借借？肯定定不敢了了，為什什么？因因?yàn)閯x車(chē)車(chē)片壞了了（結(jié)構(gòu)構(gòu)變化了了），剎剎車(chē)功能能就喪失失了（或或僅是發(fā)發(fā)生變化化，不靈靈了），這這種情況況下開(kāi)車(chē)車(chē)就十分分危險(xiǎn)，誰(shuí)誰(shuí)也不敢敢冒這種種風(fēng)險(xiǎn)。（22）直接接告訴朋朋友，對(duì)對(duì)不起，我我們車(chē)跑跑不起來(lái)來(lái)了，這這時(shí)你找找的借口口是汽車(chē)車(chē)結(jié)構(gòu)的的變化還還是汽車(chē)車(chē)功能的的變化？是功能能的變化化。因?yàn)闉?，汽?chē)車(chē)作為一一個(gè)高速速運(yùn)轉(zhuǎn)的的交通工工具已經(jīng)經(jīng)是一個(gè)個(gè)常識(shí)了了。如果果朋友沒(méi)沒(méi)有意識(shí)識(shí)到你在在找借口口拒絕他他，他一一定會(huì)接接著問(wèn)一一句：哪哪壞了？

16、（即哪哪地方的的結(jié)構(gòu)壞壞了？問(wèn)問(wèn)結(jié)構(gòu)的的?。┮惨簿褪钦f(shuō)說(shuō)，當(dāng)你你描述車(chē)車(chē)子的功功能發(fā)生生變化以以后（跑跑不起來(lái)來(lái)了），朋朋友腦海海里立即即反映出出結(jié)構(gòu)的的變化（哪哪壞了）如果你現(xiàn)在在是坐在在椅子上上看我的的這篇文文章，就就拿你坐坐的椅子子說(shuō)事。如如果我沒(méi)沒(méi)猜錯(cuò)的的話，你你的椅子子應(yīng)該是是四條腿腿?，F(xiàn)在在假設(shè)一一條腿斷斷掉了（結(jié)結(jié)構(gòu)變化化了），你你坐上去去心里應(yīng)應(yīng)該沒(méi)有有現(xiàn)在踏踏實(shí)（如如果你說(shuō)說(shuō)現(xiàn)在你你坐的椅椅子本來(lái)來(lái)就是三三條腿，你你那是在在抬杠，不不在此討討論）；如果椅椅子只有有兩條腿腿是好的的，恐怕怕你坐上上去就更更別扭了了；如果果只有一一條腿，我我想你早早就該扔扔了它了了。為什什么？結(jié)結(jié)

17、構(gòu)變化化越大，功功能喪失失就越嚴(yán)嚴(yán)重，以以至于沒(méi)沒(méi)有使用用價(jià)值了了。醫(yī)院院的截肢肢手術(shù)和和器官摘摘除手術(shù)術(shù)和這個(gè)個(gè)原理非非常類(lèi)似似。反過(guò)來(lái)，如如果你到到外面的的飯店就就餐，正正要往椅椅子上坐坐的時(shí)候候，服務(wù)務(wù)員緊急急阻止你你說(shuō)：對(duì)對(duì)不起，先先生，這這椅子不不能坐（功功能變化化，誰(shuí)都都知道椅椅子的功功能就是是讓人坐坐的）！你怎么么反應(yīng)？一定會(huì)會(huì)好奇地地看一下下，這椅椅子哪地地方出毛毛病了（哪哪的結(jié)構(gòu)構(gòu)變化了了？是多多了點(diǎn)東東西，比比如說(shuō)多多了一灘灘油；還還是少了了點(diǎn)啥，比比如說(shuō)少少了一條條腿等）你可以拿你你們家里里任何東東西來(lái)驗(yàn)驗(yàn)證這個(gè)個(gè)原理，不不信你把把伸手能能拿到的的任何東東西破壞壞掉（結(jié)結(jié)

18、構(gòu)變化化），再再看它用用起來(lái)方方便不方方便（功功能喪失失或變化化）。因?yàn)?，“結(jié)結(jié)構(gòu)決定定功能，功功能反映映結(jié)構(gòu)的的狀態(tài)”是放之之四海而而皆準(zhǔn)的的道理，這這種變化化不論是是宏觀的的，還是是微觀結(jié)結(jié)構(gòu)的（比比如，只只是一個(gè)個(gè)分子的的變化，就就有可能能得遺傳傳?。┊?dāng)我們明白白這個(gè)道道理以后后，再讓讓我們回回過(guò)頭來(lái)來(lái)了解：人為什什么會(huì)生生病，并并且有些些病會(huì)久久治不愈愈？當(dāng)我們描述述一個(gè)人人有病的的時(shí)候，我我們絕大大部分是是描述這這個(gè)人的的某種生生理功能能發(fā)生變變化（絕絕大部分分情況下下表現(xiàn)出出的是一一種或多多種難受受狀態(tài)，比比如惡心心、嘔吐吐、肢體體運(yùn)動(dòng)障障礙等等等）。當(dāng)當(dāng)我們?cè)谠谶@種情情況下去去看

19、醫(yī)生生時(shí)，根根據(jù)我們們的生活活經(jīng)驗(yàn)，醫(yī)醫(yī)生問(wèn)的的頻率最最高的一一句話就就是：哪哪不舒服服??？醫(yī)醫(yī)生是問(wèn)問(wèn)什么的的？答案案是：?jiǎn)枂?wèn)結(jié)構(gòu)的的！你怎怎么回答答的？把把你的難難受狀態(tài)態(tài)或身體體發(fā)生的的（功能能）變化化描述一一番。即即醫(yī)生問(wèn)問(wèn)我們身身體的哪哪個(gè)結(jié)構(gòu)構(gòu)發(fā)生變變化，我我們則回回答功能能的變化化，是典典型的所所答非所所問(wèn)！這這時(shí)候醫(yī)醫(yī)生不是是糾正我我們不回回答他的的問(wèn)題，而而是立即即開(kāi)各種種各樣的的檢查單單。比如如，B超超、CTT、X光光、核磁磁共振、PPET等等、各種種內(nèi)窺鏡鏡檢查等等，這些些檢查干干什么的的？探測(cè)測(cè)結(jié)構(gòu)的的！為什什么要進(jìn)進(jìn)行這種種檢查（當(dāng)當(dāng)然也不不是每種種病都需需要做這這種

20、檢查查）？他他要通過(guò)過(guò)檢查發(fā)發(fā)現(xiàn)，是是身體的的哪一結(jié)結(jié)構(gòu)發(fā)生生變化，才才引起你你身體功功能的變變化（難難受）。因因?yàn)獒t(yī)生生受過(guò)專(zhuān)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練練，在醫(yī)醫(yī)生腦海海里，“結(jié)構(gòu)決決定功能能，功能能反映結(jié)結(jié)構(gòu)的狀狀態(tài)”已變成成他的潛潛意識(shí)了了！如果果這種認(rèn)認(rèn)識(shí)沒(méi)有有成為一一名醫(yī)生生的潛意意識(shí)，他他也不可可能是一一名好醫(yī)醫(yī)生（我我指的好好醫(yī)生是是指醫(yī)術(shù)術(shù)好，而而不是態(tài)態(tài)度好，這這是兩個(gè)個(gè)不同的的概念，我我們看病病應(yīng)該找找醫(yī)術(shù)好好的而不不是態(tài)度度好但醫(yī)醫(yī)術(shù)一般般的醫(yī)生生看?。┽t(yī)生為什么么會(huì)開(kāi)很很多檢查查單呢？因?yàn)樯砩眢w內(nèi)部部不同結(jié)結(jié)構(gòu)發(fā)生生的變化化，在體體外的表表現(xiàn)有可可能是一一樣的，所所以需要要用排除除的方法

21、法確定。明白了這個(gè)個(gè)道理，即即：身體體功能的的變化（我我們俗稱稱有病了了）是由由身體內(nèi)內(nèi)部某種種結(jié)構(gòu)的的變化引引起的，那那么下一一個(gè)問(wèn)題題就是：什么原原因造成成了身體體結(jié)構(gòu)的的變化？請(qǐng)看下下面的流流程圖：從這個(gè)圖上上我們可可以看出出，在任任何疾病病的發(fā)生生發(fā)展，都都是先有有病因。疾?。o(wú)無(wú)論任何何疾?。┦鞘怯刹∫蛞蚺c身體體相互作作用（病病因破壞壞身體的的某種結(jié)結(jié)構(gòu)，當(dāng)當(dāng)然身體體本身也也在對(duì)致致病因素素進(jìn)行抵抵抗，但但打了敗敗仗），導(dǎo)致身體的某種生理功能發(fā)生障礙的過(guò)程（功能發(fā)生變化）。盡管任何疾病都是病因在先，但由于身體的功能若沒(méi)有表現(xiàn)出障礙（因?yàn)楸唤M織的代償功能所掩蓋，暫時(shí)沒(méi)有被病人感受到），

22、人就不會(huì)去找醫(yī)生看病，當(dāng)人去醫(yī)院看病時(shí)，一定是很難受了（即功能變化很?chē)?yán)重了）。也就是說(shuō)，病病人看病病的過(guò)程程，和疾疾病發(fā)生生的過(guò)程程，順序序剛好相相反?。ㄎ椅覀兺ǔ３Ｖv的看看病，主主要指兩兩方面的的內(nèi)容：診斷和和治療。這這里主要要指診斷斷）。病病人帶著著功能的的變化（帶帶來(lái)的難難受狀態(tài)態(tài)）去找找醫(yī)生，醫(yī)醫(yī)生通過(guò)過(guò)各種檢檢查措施施幫他找找到是身身體的哪哪個(gè)部位位的結(jié)構(gòu)構(gòu)發(fā)生變變化引起起的，再再通過(guò)詢?cè)儐?wèn)病史史，幫他他大致判判斷一下下是什么么原因引引起的（找找病因）。那么，當(dāng)一一個(gè)病人人的生理理功能發(fā)發(fā)生嚴(yán)重重變化后后去看病病，病人人潛意識(shí)識(shí)里面希希望在醫(yī)醫(yī)生那里里得到什什么東西西呢？是是希望把把

23、變化了了的生理理功能重重新恢復(fù)復(fù)，消除除難受狀狀態(tài)！根根據(jù)上面面講到的的結(jié)構(gòu)與與功能的的關(guān)系，如如果病人人到醫(yī)院院看病，無(wú)無(wú)論是看看普通醫(yī)醫(yī)生還是是所謂全全國(guó)最著著名的專(zhuān)專(zhuān)家，如如果采取取的措施施不能修修復(fù)結(jié)構(gòu)構(gòu)或者不不能消除除病因，或或者既不不能修復(fù)復(fù)結(jié)構(gòu)，又又不能消消除病因因，那么么這個(gè)病病就根本本不可能能被治好好，無(wú)論論他是哪哪一級(jí)的的教授或或者在專(zhuān)專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域域是所謂謂的泰斗斗！請(qǐng)看看下面的的圖：病人希望功功能恢復(fù)復(fù)（圖的的最右側(cè)側(cè)），但但功能又又是結(jié)構(gòu)構(gòu)決定的的（中間間的園），所所以要先先恢復(fù)結(jié)結(jié)構(gòu)，但但結(jié)構(gòu)的的破壞又又是致病病因素（病病因）引引起的，所所以病要要徹底好好，就要要消除病病

24、因（最最左側(cè)多多邊形圖圖），至至少要修修復(fù)受損損的結(jié)構(gòu)構(gòu)功能才才有可能能恢復(fù)（徹徹底治愈愈）或部部分恢復(fù)復(fù)（好轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)）。下面講一下下為什么么慢性病病會(huì)久治治不愈（主主要指生生活方式式疾病，感感染類(lèi)疾疾病不在在此討論論范圍）？我們知道，任任何疾病病都有病病因，對(duì)對(duì)于生活活方式疾疾病來(lái)講講（如糖糖尿病、高高血壓、腫腫瘤、心心律失常常、冠心心病、內(nèi)內(nèi)分泌紊紊亂、動(dòng)動(dòng)脈粥樣樣硬化等等），病病因就是是不健康康的生活活方式，“不健康康的生活活方式”這種病病因是一一種模糊糊的概念念，是一一種多因因素的集集合。例例如，高高血壓的的病因，沒(méi)沒(méi)有一個(gè)個(gè)所謂的的專(zhuān)家敢敢說(shuō)，你你的高血血壓就是是某次在在廣州出出差被蚊蚊

25、子叮了了有關(guān)。因因?yàn)椴∫蛞蛱珡?fù)雜雜了，可可能和家家族遺傳傳有關(guān)，也也有可能能和壓力力大有關(guān)關(guān)，也有有可能和和肥胖有有關(guān)，也也有可能能和飲酒酒、抽煙煙有關(guān)等等。但每每種可能能性對(duì)高高血壓的的發(fā)生貢貢獻(xiàn)百分分之多少少，誰(shuí)也也說(shuō)不清清楚，因因?yàn)椴∫蛞虿痪唧w體。既然這樣，生活方式疾病患者在醫(yī)生（或?qū)＜夷抢铮┦侨绾沃委煹哪?？絕大部分是吃藥！那么醫(yī)生開(kāi)的藥，是修復(fù)結(jié)構(gòu)的還是消除病因的？答案是：無(wú)論吃的什么藥，無(wú)論哪個(gè)藥廠生產(chǎn)出來(lái)的，藥物既不能修復(fù)結(jié)構(gòu)也不能消除病因，所以病人的功能不可能發(fā)生任何變化（僅僅是消除了難受狀態(tài)而已，就象頭痛吃了止痛片一樣，頭不痛了，但頭為什么痛并沒(méi)有解決），這就是為什么象糖尿病、

26、高血壓這類(lèi)生活方式疾病久治不愈的最主要的原因。所以也不會(huì)有所謂治療糖尿病的專(zhuān)家，也不會(huì)有治療高血壓的專(zhuān)家，如果有專(zhuān)家的頭銜也是熬年頭、發(fā)文章發(fā)出來(lái)的！而不是真正能治好疾病的專(zhuān)家！為什么藥物物既不修修復(fù)結(jié)構(gòu)構(gòu)，也不不消除病病因？首先，藥物物不在體體內(nèi)存留留，沒(méi)有有成為身身體的一一部分，因因此，根根本就不不可能修修復(fù)結(jié)構(gòu)構(gòu)。我們們知道，所所有的藥藥物在體體內(nèi)都有有半衰期期，即藥藥物進(jìn)入入人體以以后，若若干時(shí)間間后，體體內(nèi)還剩剩一半藥藥物的時(shí)時(shí)間。既既然藥物物有半衰衰期（不不同藥物物的半衰衰期不同同），說(shuō)說(shuō)明若干干時(shí)間后后，藥物物幾乎通通過(guò)各種種途徑完完全排出出體外，根根本就沒(méi)沒(méi)有變成成身體的的一部

27、分分，它怎怎么能修修復(fù)受損損的組織織結(jié)構(gòu)？最簡(jiǎn)單單的例子子就是：如果手手術(shù)后傷傷口要愈愈合，是是加強(qiáng)營(yíng)營(yíng)養(yǎng)還是是吃藥？（吃藥藥是防止止傷口感感染的，不不是讓傷傷口愈合合的）另外，藥物物也不能能消除病病因（再再次強(qiáng)調(diào)調(diào)我們這這里只討討論生活活方式疾疾?。?。上上面講過(guò)過(guò)，對(duì)生生活方式式疾病來(lái)來(lái)講，病病因是多多因素的的、模糊糊的，現(xiàn)現(xiàn)在還沒(méi)沒(méi)有任何何一種藥藥物可以以消除這這種模糊糊的多因因素的致致病因素素（如壓壓力、污污染、不不潔的食食物、飲飲酒、抽抽煙、肥肥胖等等等），如如果有的的話，一一定是靈靈丹妙藥藥，吃了了它就可可以刀槍槍不入了了！我估估計(jì)再有有1000年也生生產(chǎn)不出出來(lái)這種種藥。那么，有了

28、了病以后后，怎么么才能康康復(fù)？很很簡(jiǎn)單，一切治療的出發(fā)點(diǎn)都圍繞著要么修復(fù)結(jié)構(gòu)，要么消除病因，或者既消除病因，又修復(fù)結(jié)構(gòu)。只要這兩方面發(fā)生良性的變化，病情一定會(huì)好轉(zhuǎn)，甚至徹底治愈?。ㄏ∫蚝螅ㄟ^(guò)一段時(shí)間的休養(yǎng)生息，受損的結(jié)構(gòu)一定會(huì)達(dá)到某種程度的恢復(fù)。但也有個(gè)別受損的組織結(jié)構(gòu)已經(jīng)不可逆了，那就要痛苦一輩子了）。如果，您覺(jué)覺(jué)得這些些健康知知識(shí)對(duì)您您的健康康有用，那那就請(qǐng)您您動(dòng)動(dòng)手手指分享享出去，讓讓更多您您關(guān)愛(ài)的的人看到到吧。讓健康有保保障只有有一條可可行之路路，就是是通過(guò)學(xué)學(xué)習(xí)獲得得維護(hù)健健康的知知識(shí)。這這就是養(yǎng)養(yǎng)身育心心公眾號(hào)號(hào)（yssyx997633776681）的的目的。您千萬(wàn)不要把養(yǎng)身

29、育心公眾號(hào)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地就看成是一個(gè)公眾號(hào)，它將成為您一生的朋友。我以為它是有生命的，它將為您搭載一個(gè)獲得健康的平臺(tái)。為什么會(huì)過(guò)過(guò)敏？給給你揭曉曉答案！ 2015-04-20 御神堂堂 HYPERLINK /javascript:void(0); 御神堂堂健康快快樂(lè)生活活營(yíng) 御御神堂健健康快樂(lè)樂(lè)生活營(yíng)營(yíng) yyu-sshenn-taang御神堂堂健康快快樂(lè)生活活營(yíng)，快快樂(lè)排毒毒，暢享享人生。清明節(jié)前后后，除東東北與西西北地區(qū)區(qū)外，我我國(guó)大部部分地區(qū)區(qū)的日平平均氣溫溫已升到到12以上。長(zhǎng)長(zhǎng)城內(nèi)外外、大江江南北，天天氣清澈澈明朗，草草木萌發(fā)發(fā)，桃李李初綻，萬(wàn)萬(wàn)物欣欣欣向榮，清清潔明凈凈的春季季風(fēng)光代代替

30、了草草木枯黃黃、滿目目蕭條的的寒冬景景象，到到處給人人一種清清新明朗朗的感覺(jué)覺(jué)。此時(shí)時(shí)人們筋筋骨舒展展，五臟臟六腑潤(rùn)潤(rùn)濡，因因此宜多多到戶外外運(yùn)動(dòng)，如如晨練、登登山、踏踏青、郊郊游等。但“清明時(shí)節(jié)雨紛紛”，清明過(guò)后雨水增多，氣候潮濕，容易使人產(chǎn)生疲倦嗜睡的感覺(jué)，同時(shí)晴雨多變的天氣又是呼吸系統(tǒng)疾病尤其是過(guò)敏性疾病的多發(fā)甚至是高發(fā)季節(jié)。什么？過(guò)敏敏也分冷冷熱？是是的。過(guò)過(guò)敏是指指人體對(duì)對(duì)外界物物質(zhì)產(chǎn)生生的一種種過(guò)度反反應(yīng)，比比如花粉粉、海鮮鮮及某些些藥物等等。而且且要知道道哦，過(guò)過(guò)敏不只只是皮膚膚會(huì)，胃胃腸道的的不適、牙牙齒酸痛痛、鼻子子發(fā)癢都都是過(guò)敏敏的表現(xiàn)現(xiàn)。中醫(yī)醫(yī)認(rèn)為，過(guò)過(guò)敏與潛潛在的體體質(zhì)

31、有關(guān)關(guān)，大致致來(lái)說(shuō)容容易引起起過(guò)敏的的體質(zhì)有有寒、熱熱兩種。熱性體質(zhì)對(duì)溫度的升高容易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，中醫(yī)認(rèn)為“熱能動(dòng)風(fēng)”，風(fēng)就是過(guò)敏反應(yīng)的一種。體內(nèi)的火氣使機(jī)體陷入不安定狀態(tài)，像遇熱則皮膚癢、便秘者易失眠等都是熱性過(guò)敏的表現(xiàn)。寒性體質(zhì)的人則對(duì)低溫容易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。中醫(yī)將外來(lái)的寒氣規(guī)為一種“寒邪”，而寒邪侵入呼吸道時(shí)，人體的陽(yáng)氣會(huì)將寒邪驅(qū)逐出去。打噴嚏、流鼻水就是將寒氣排出人體的表現(xiàn)形式。一般情況下，只要寒氣排除出去，過(guò)敏反應(yīng)就會(huì)停止。但如果寒邪經(jīng)久留在體內(nèi)，久而久之就會(huì)變成慢性的寒性過(guò)敏體質(zhì)。春季過(guò)敏為為哪般？冬春交交際的時(shí)時(shí)候，氣氣溫變化化很大，紫紫外線由由弱到強(qiáng)強(qiáng)，植物物生長(zhǎng)變變得旺盛盛起來(lái)

32、，花花粉在空空氣中彌彌漫，整整個(gè)外界界環(huán)境中中的過(guò)敏敏原增多多，比如如塵螨、艾艾蒿、豚豚草、葎葎草（啤啤酒花）、柳柳樹(shù)、楊楊樹(shù)、榆榆樹(shù)、法法國(guó)梧桐桐、霉菌菌類(lèi)物質(zhì)質(zhì)等都是是容易導(dǎo)導(dǎo)致過(guò)敏敏的成分分。這就就導(dǎo)致那那些敏感感性體質(zhì)質(zhì)的人群群容易過(guò)過(guò)敏，尤尤其是裸裸露在外外界、與與空氣接接觸最多多的臉部部就難免免首當(dāng)其其沖地中中招了。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為為，春天天陽(yáng)氣升升發(fā)，再再加上肝肝木旺于于春，惱惱怒等情情志易刺刺激傷肝肝，肝陽(yáng)陽(yáng)上亢之之人也特特別容易易出現(xiàn)頭頭痛、眩眩暈等表表現(xiàn)，“春春氣者諸諸病在頭頭”的原原因。對(duì)對(duì)絕大部部分敏感感皮膚來(lái)來(lái)說(shuō)，發(fā)發(fā)病部位位多為頭頭面部皮皮膚，會(huì)會(huì)出現(xiàn)感感覺(jué)異常常，比如如

33、過(guò)敏性性鼻炎、過(guò)過(guò)敏性結(jié)結(jié)膜炎，甚甚至蕁麻麻疹。其其中的一一些主要要癥狀，如如瘙癢、燒燒灼等從從傳統(tǒng)中中醫(yī)辨證證可歸為為“風(fēng)、熱熱等邪”侵侵犯皮膚膚。要說(shuō)抗過(guò)敏敏哪家強(qiáng)強(qiáng)？正安安醫(yī)囑幫幫你忙現(xiàn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)學(xué)以為，人人體的過(guò)過(guò)敏癥狀狀是由免免疫系統(tǒng)統(tǒng)防御過(guò)過(guò)當(dāng)而引引起的。而而從中醫(yī)醫(yī)的角度度看，這這是由于于人體的的肺、脾脾、腎三三臟功能能衰弱、失失調(diào)造成成的。所所以，中中醫(yī)大致致上將過(guò)過(guò)敏性疾疾病通常常分為三三種類(lèi)型型：肺虛虛型、脾脾虛型、腎腎虛型。1肺虛型自自診癥狀狀：患者者通常會(huì)會(huì)出現(xiàn)鼻鼻子發(fā)癢癢、鼻塞塞、流清清涕、嗅嗅覺(jué)減退退、噴嚏嚏連連等等癥狀，嚴(yán)嚴(yán)重的還還會(huì)引發(fā)發(fā)鼻竇炎炎和過(guò)敏敏性結(jié)膜膜炎

34、。分分析思路路：中醫(yī)醫(yī)以為，所所有外界界的致病病因素都都是邪氣氣。人體體中肺臟臟司呼吸吸，統(tǒng)領(lǐng)領(lǐng)鼻子和和皮膚與與自然界界的氣味味交換。肺肺臟在體體表四面面建立了了一套防防御系統(tǒng)統(tǒng)，保證證毛孔適適時(shí)開(kāi)合合，使外外界的風(fēng)風(fēng)邪類(lèi)致致病物質(zhì)質(zhì)無(wú)法侵侵入，中中醫(yī)稱之之為“衛(wèi)衛(wèi)氣”。當(dāng)當(dāng)肺氣虛虛時(shí)，衛(wèi)衛(wèi)氣就會(huì)會(huì)失靈，鼻鼻黏膜會(huì)會(huì)最先敏敏感地感感受到外外界刺激激，如果果邪氣侵侵害到氣氣管、肺肺或者皮皮膚組織織，呼吸吸道不適適的癥狀狀也會(huì)出出現(xiàn)。專(zhuān)專(zhuān)家支招招：黃芪芪20克克、橘皮皮12克克、防風(fēng)風(fēng)10克克、紫菀菀12克克、半夏夏10克克、生白白術(shù)200g、生生姜9克克，水煎煎20分分鐘，濾濾除汁液液，然后后調(diào)

35、入適適量的蜂蜂蜜即可可，可代代茶飲用用。2脾虛型自自診癥狀狀：除了了鼻癢、打打噴嚏、皮皮疹等，還還多以腸腸道不適適為主，患患者往往往食欲不不振、腹腹瀉、惡惡心嘔吐吐、腹部部脹氣，患患者的皮皮膚輕易易出現(xiàn)劃劃痕或易易對(duì)“發(fā)發(fā)物”過(guò)過(guò)敏。分分析思路路：民間間都有一一種說(shuō)法法，如果果一個(gè)人人平時(shí)說(shuō)說(shuō)話聲音音響亮，會(huì)會(huì)被稱為為是中氣氣足，中中醫(yī)認(rèn)為為這就是是脾氣充充足。脾脾功能良良好則中中氣足，中中氣足就就會(huì)氣血血旺盛，身身體健康康；而當(dāng)當(dāng)脾虛中中氣不足足時(shí)，運(yùn)運(yùn)送廢物物的能力力也隨之之降低。中中醫(yī)又認(rèn)認(rèn)為，脾脾主肌肉肉，于是是對(duì)于脾脾虛的體體質(zhì)人群群就會(huì)容容易出現(xiàn)現(xiàn)過(guò)敏反反應(yīng)。專(zhuān)專(zhuān)家支招招：飲食食方

36、面就就要忌過(guò)過(guò)饑過(guò)飽飽、過(guò)量量飲酒、過(guò)過(guò)食油膩膩和過(guò)酸酸咸等食食品，同同時(shí)要特特別要防防御某些些水果引引起的過(guò)過(guò)敏，比比如桃子子上的桃桃毛、菠菠蘿表皮皮的鉤刺刺、芒果果的汁液液等。另另外，過(guò)過(guò)量食用用荔枝也也可能會(huì)會(huì)出現(xiàn)過(guò)過(guò)敏癥狀狀。3腎虛型自自診癥狀狀：除了了鼻癢、打打噴嚏、皮皮疹等，患患者還經(jīng)經(jīng)常伴隨隨有感覺(jué)覺(jué)精神不不振，有有時(shí)還會(huì)會(huì)覺(jué)得頸頸后寒冷冷、腰部部酸疼、四四肢不暖暖，起夜夜也較平平常次數(shù)數(shù)增多。分析思路：腎是人體的先天之本，是提升人體一身“正氣”，也就是抗病能力之所在。腎氣不足時(shí)全身機(jī)能都會(huì)下降，同時(shí)也會(huì)影響肺臟和脾臟的功能。專(zhuān)家支招：對(duì)于腎虛型的過(guò)敏人群重在溫陽(yáng)補(bǔ)腎，可以選用中

37、成藥如附桂八味丸、右歸飲等。刮痧治百病病-你會(huì)刮刮痧嗎？ 2014-05-02 HYPERLINK /javascript:void(0); 對(duì)話健健康 對(duì)對(duì)話健康康 ddhjkk20113中國(guó)微微信健康康第一媒媒體中醫(yī)刮痧很很火到底底有什么么作用呢呢？刮痧的好處處：刮痧給生命命帶來(lái)活活力-有效改改善亞健健康狀態(tài)態(tài)底蘊(yùn)深厚、歷歷史悠久久的民間間刮痧療療法廣為為人知，但但是很多多人只知知道刮痧痧療法對(duì)對(duì)頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見(jiàn)病療效顯著，卻不知道正確的刮痧方法還可以促進(jìn)新陳代謝，給細(xì)胞補(bǔ)氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀態(tài)既簡(jiǎn)便，又有效的好方法

38、。刮痧改善亞健康狀態(tài)的機(jī)理通過(guò)活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循環(huán)障礙，避免由亞健康向疾病的轉(zhuǎn)化，也是保持健康體魄的有效方法。而活血化瘀、活化細(xì)胞、排毒解毒，迅速改善微循環(huán)，正是刮痧療法的特點(diǎn)。在微循環(huán)障礙的部位刮拭時(shí)，刮板向下的壓力會(huì)迫使淤積的有害代謝產(chǎn)物從毛細(xì)血管壁滲漏出來(lái)，存在于皮下肌肉組織之間，這就是我們看到?quot;痧。只要有微循環(huán)障礙，毛細(xì)血管的通透性就會(huì)出現(xiàn)紊亂，刮拭后就一定會(huì)有痧出現(xiàn)，輕度的微循環(huán)障礙會(huì)出少量的紅色、紫紅色的痧點(diǎn)，重度的微循環(huán)障礙會(huì)出較多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧會(huì)排除內(nèi)毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液粘度，疏通經(jīng)絡(luò)，改善微循環(huán)。氣血由阻滯變?yōu)?/p>

39、通暢后，組織器官的細(xì)胞得到了充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)素的供應(yīng)，活力增強(qiáng)。如能選擇具有改善亞健康臟腑作用的相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)刮拭，則能更快地提高機(jī)體免疫力、使臟腑調(diào)節(jié)功能恢復(fù)正常。所以刮痧療法不僅能治療疼痛性疾病，而且能有效改善亞】底刺?股硤寤指唇】怠?刮痧改善亞健康狀態(tài)的優(yōu)勢(shì)刮痧療法經(jīng)歷了民間刮痧-經(jīng)絡(luò)刮痧-全息經(jīng)絡(luò)刮痧三個(gè)發(fā)展階段。全息經(jīng)絡(luò)刮痧療法是選擇性的刮拭有關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)以防病治病。皮膚不只是人體有防御作用的器官，也是臟腑功能狀態(tài)的外在表現(xiàn)部位。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)和現(xiàn)代生物全息理論已經(jīng)發(fā)現(xiàn)和總結(jié)出每個(gè)內(nèi)在臟腑器官在皮膚上特定的表現(xiàn)部位。刮拭這些部位不僅能治療各科常見(jiàn)病、多發(fā)病，對(duì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)

40、和早期治療潛伏的疾病，改善亞健康狀態(tài)更有獨(dú)到之處。首先改善亞健康狀態(tài)療效迅速，用保健刮痧的方法選擇刮拭人體皮膚上與各臟腑器官相連接或相對(duì)應(yīng)的區(qū)域，可以活血化瘀、降低血液粘度、改善微循環(huán)狀態(tài)。通常內(nèi)服中西藥物改善微循環(huán)，排出體內(nèi)毒素，需要一個(gè)緩慢的過(guò)程，而刮痧療法排出內(nèi)毒素，改善微循環(huán)是在刮拭的瞬間實(shí)現(xiàn)的，因此改善亞健康狀態(tài)療效迅速。第二可以根據(jù)出痧的顏色和面積的大小確定亞健康狀態(tài)的輕重程度，還可以根據(jù)出痧的經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)判斷出功能減弱的臟腑器官，這有助于針對(duì)每個(gè)人的特點(diǎn)刮拭不同的部位，提高免疫功能，調(diào)節(jié)臟腑，改善癥狀。第三刮痧治療只在皮膚表面進(jìn)行，不需服用任何藥物，沒(méi)有副作用。第四刮痧操作

41、簡(jiǎn)便易學(xué)，即使沒(méi)有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，只要經(jīng)過(guò)短期培訓(xùn)，便可以掌握此?刮痧改善亞健康狀態(tài)的方法用保健刮痧法可以改善亞健康狀態(tài)，如經(jīng)常刮拭頭部、胸腹部、手足部位的經(jīng)脈和各臟腑器官的全息穴區(qū)，定期刮拭背部臟腑器官的體表投影區(qū)和脊椎對(duì)應(yīng)區(qū)。刮拭的時(shí)間和部位可以根據(jù)自己的生活工作情況靈活掌握。刮拭部位易于尋找，可以對(duì)照教材，根據(jù)不同的癥狀，按圖所驥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及時(shí)凈化體內(nèi)環(huán)境，清潔經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝，改善微循環(huán)，活化細(xì)胞，增強(qiáng)臟腑功能，提高人體免疫力，有效改善亞健康狀態(tài)。刮痧于人體，主要可以起到下面三方面的作用：1）促進(jìn)代代謝，排排出毒素素：人體體每天都都在不停停地進(jìn)行行著新陳

42、陳代謝的的活動(dòng)，代代謝過(guò)程程中產(chǎn)生生的廢物物要及時(shí)時(shí)排泄出出去。刮刮痧能夠夠及時(shí)地地將體內(nèi)內(nèi)代謝的的“垃圾”刮試到到體表，沉沉積到皮皮下的毛毛孔，使使體內(nèi)的的血流暢暢通，恢恢復(fù)自然然的代射射活力。2）舒筋通絡(luò)：現(xiàn)在有越來(lái)越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因?yàn)槿梭w的“軟組織”（關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜、）受損傷時(shí)，肌肉會(huì)處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時(shí)治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時(shí)，也有利于病灶的恢復(fù)。3）調(diào)整陰陽(yáng)： “陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽(yáng)關(guān)系的平衡。刮

43、痧對(duì)人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。什么人都可以刮痧嗎？刮痧健康法對(duì)于大多數(shù)人都是適用的。但有以下情況的人不宜刮痧：1孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮；2有出血傾向的疾病如白血病、血小板減少等需慎刮；3皮膚高度過(guò)敏，或患皮膚病的人禁刮；4久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮；5醉酒、過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)渴、過(guò)度疲勞者禁刮；刮痧療法適應(yīng)癥內(nèi)科病癥：感受外邪引起的感冒發(fā)熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等，急慢性支氣管炎、肺部感染、哮喘、心腦血管疾病、中風(fēng)后遺癥、泌尿系感染、遺尿癥、急慢性胃炎、腸炎、便秘、腹瀉、高血壓、眩暈、糖尿病、膽囊炎、肝炎、水腫，各種神經(jīng)痛、臟腑痙

44、攣性疼痛等，諸如：神經(jīng)性頭痛、血管性頭痛、三叉神經(jīng)痛、膽絞痛、胃腸痙攣和失眠、多夢(mèng)、神經(jīng)官能癥等病癥。除慎用癥和禁忌癥以外的各種病癥，包括一些疑難雜癥均可用全息經(jīng)絡(luò)刮痧法治療。外科病癥：以疼痛為主要癥狀的各種外科病癥，如急性扭傷，感受風(fēng)寒濕邪導(dǎo)致的各種軟組織疼痛，各種骨關(guān)節(jié)疾病，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，股骨頭壞死，外科如痔瘡、皮膚搔癢癥、蕁麻疹、痤瘡、濕疹、脫發(fā)等病癥。兒科病癥：營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、小兒感冒發(fā)熱、腹瀉、遺尿等病癥。五官科病癥：牙痛、鼻炎、鼻竇炎、咽喉腫痛、視力減退、弱視、青少年假性近視、急性結(jié)膜

45、炎、耳聾、耳鳴等病癥。婦科病癥：痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、產(chǎn)后病等。保?。侯A(yù)防疾病、病后恢復(fù)、強(qiáng)身健體、減肥、美容等。刮痧的壞處：除了以上說(shuō)到的注意事項(xiàng)，目前并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)刮痧有什么壞處。情緒與十二二經(jīng)絡(luò)的的關(guān)系 2014-08-30 HYPERLINK /javascript:void(0); 心理時(shí)時(shí)間 心心理時(shí)間間 xxltiime1123分享心心理百科科，趣味味心理和和生活智智慧！可可以做心心理測(cè)試試，聽(tīng)心心靈音樂(lè)樂(lè)，傾述述秘密的的地方！人有五臟六六腑，加加上心包包絡(luò)，共共十二臟臟器，即即肝、膽膽、脾、胃胃、肺、大大腸、心心、小腸腸、腎、膀膀胱、心心包、三三焦。每每個(gè)臟器器都主一一種

46、自然然的正向向能量。但但如果身身體的健健康狀況況遭到破破壞，或或者外界界環(huán)境打打破了身身心平衡衡，就會(huì)會(huì)產(chǎn)生相相對(duì)應(yīng)的的負(fù)面情情緒。每個(gè)臟器都都有正向向能量，相相反在不不良狀態(tài)態(tài)下，每每個(gè)臟器器也會(huì)產(chǎn)產(chǎn)生一個(gè)個(gè)負(fù)面情情緒。這這些負(fù)面面情緒偶偶爾光顧顧，到也也無(wú)妨，若若是經(jīng)常常上門(mén)，就就會(huì)對(duì)相相應(yīng)臟器器產(chǎn)生損損害，出出現(xiàn)相關(guān)關(guān)疾病。每個(gè)臟臟器都有有一條經(jīng)經(jīng)絡(luò)，負(fù)負(fù)面情緒緒過(guò)多，就就會(huì)堵塞塞本臟器器的經(jīng)絡(luò)絡(luò)。通過(guò)過(guò)疏通這這些堵塞塞的經(jīng)絡(luò)絡(luò)，就可可以消除除由于不不良情緒緒對(duì)人體體產(chǎn)生的的垃圾，進(jìn)進(jìn)而改善善或消除除不良情情緒。（身心靈是是一體的的，相互互影響）具體如下：（橫版版查看視視覺(jué)更好好）經(jīng)絡(luò)正

47、向能量負(fù)面能量淤堵時(shí)的情情緒膽經(jīng)中正、決斷斷。膽的的功能強(qiáng)強(qiáng)健，決決斷力強(qiáng)強(qiáng)，中正正無(wú)私焦慮焦慮不安，優(yōu)優(yōu)柔寡斷斷，左右右搖擺肝經(jīng)計(jì)謀、謀慮慮憤怒、指責(zé)責(zé)容易憤怒，好好攻擊指指責(zé)肺經(jīng)主一身之氣氣悲傷容易悲傷大腸經(jīng)傳導(dǎo)、排毒毒、存污污懊悔、煩惱惱容易煩惱、無(wú)無(wú)名火胃經(jīng)接納、豁達(dá)達(dá)急躁做事容易著著急，容容易躁動(dòng)動(dòng)，語(yǔ)言言、行為為均容易易急躁。容容易面部部痤瘡、粉粉刺、或或身體容容易出現(xiàn)現(xiàn)癰膿脾經(jīng)思考、思維維。五行行當(dāng)中，脾脾主土，屬屬于大地地坤土之之性，能能承載一一切的好好與壞。若若脾的功功能正常常，可以以接納一一切寒熱熱溫良、酸酸苦甘辛辛抱怨、委屈屈會(huì)對(duì)它的無(wú)無(wú)私接納納產(chǎn)生抱抱怨、委委屈。心經(jīng)歡

48、喜、喜歡歡怨恨、仇恨恨怨恨比抱怨怨更強(qiáng)烈烈，有恨恨之入骨骨的勢(shì)頭頭，恨是是由內(nèi)心心的最深深處升起起來(lái)的，生生恨日久久，號(hào)傷傷心氣、心心血，導(dǎo)導(dǎo)致心經(jīng)經(jīng)淤堵。心心腦血管管問(wèn)題及及爆死，多多來(lái)源于于心經(jīng)淤淤堵。小腸經(jīng)悲憫、憐憫憫哀愍。憐憫憫之心人人皆該有有，憐憫憫過(guò)度及及成哀愍愍,哀愍愍過(guò)度及及成哀傷傷容易出現(xiàn)消消化道潰潰瘍的人人多數(shù)憐憐憫心過(guò)過(guò)重。哀哀愍過(guò)度度及容易易產(chǎn)生潰潰瘍，容容易堵塞塞小腸經(jīng)經(jīng)，疏通通小腸經(jīng)經(jīng)，糾正正偏頗，可可以平和和的對(duì)待待一切哀哀傷之事事。膀胱經(jīng)積極、向上上、陽(yáng)光光，微笑笑。膀胱胱經(jīng)為一一身陽(yáng)氣氣之所，為為陽(yáng)中之之陽(yáng)。消沉人體陽(yáng)氣就就無(wú)法升升騰、部部散；心心情就容容易郁

49、悶悶、消極極腎經(jīng)智慧，腎精精充沛，智智慧、勇勇敢恐懼若腎精虧損損、腎經(jīng)經(jīng)淤堵，就就容易生生不出智智慧，遇遇事恐懼懼、恐慌慌、害怕怕、驚恐恐。孩子子經(jīng)?？纯纯植离婋娪?，玩玩一些血血腥的電電子游戲戲，均容容易損耗耗腎精，影影響智慧慧。心包經(jīng)歡樂(lè)，愉快快，心包包經(jīng)為臣臣使之官官，喜樂(lè)樂(lè)出焉，是是幫助君君主（心心）傳達(dá)達(dá)快樂(lè)心心情的壓抑心的快樂(lè)的的信號(hào)就就無(wú)法傳傳達(dá)出來(lái)來(lái)三焦經(jīng)輕松、心樂(lè)樂(lè)緊張三焦功能不不夠協(xié)調(diào)調(diào)就會(huì)生生出緊張張的情緒緒負(fù)面情情緒是影影響人體體健康的的可惡份份子，人人體百分分之八十十的問(wèn)題題都來(lái)源源于不良良情緒，它它可以以以一種負(fù)負(fù)能量的的形式，變變成有形形之物，堵堵塞我們們的經(jīng)絡(luò)絡(luò)。

50、這樣看看來(lái)，情情緒是因因，堵塞塞經(jīng)絡(luò)是是果。然然而，經(jīng)經(jīng)絡(luò)堵塞塞后，又又會(huì)產(chǎn)生生更多的的負(fù)能量量，從而而激發(fā)起起更強(qiáng)大大的負(fù)面面情緒。這這樣一來(lái)來(lái)，經(jīng)絡(luò)絡(luò)堵塞是是因，負(fù)負(fù)面情緒緒又變成成了果。（此此謂循環(huán)環(huán)，所以以也可以以用身體體來(lái)調(diào)節(jié)節(jié)情緒）當(dāng)下，最最流行的的名詞是是“養(yǎng)生”。那么么怎么樣樣才能算算是最正正確的養(yǎng)養(yǎng)生？養(yǎng)養(yǎng)生的最最高境界界是有一一個(gè)健康康、快樂(lè)樂(lè)、智慧慧的人生生。因此此，要想想達(dá)到養(yǎng)養(yǎng)生的最最高境界界，消除除負(fù)面情情緒和疏疏通十二二經(jīng)絡(luò)，必必須做到到兩手抓抓、兩手手都要硬硬。執(zhí)業(yè)藥師全全60味味中成藥藥組方及及歌決（有有1頁(yè)打打印版） 2015-04-15 HYPERLINK

51、 /javascript:void(0); 藥圈 藥藥圈 wwwwyyaoqqnett藥圈，藥藥學(xué)人員員的圈子子！關(guān)注注藥圈微微信，搶搶先知曉曉藥學(xué)相相關(guān)信息息！點(diǎn)擊上方藍(lán)藍(lán)字“藥圈”快速關(guān)關(guān)注 220155年中藥藥執(zhí)業(yè)藥藥師專(zhuān)業(yè)業(yè)知識(shí)二二全600味中成成藥組方方及歌決決，藥圈圈唐朝藥藥王孫思思邈整理理2面11頁(yè)打印印版，左左下角閱閱讀原文文可下載載，小編編整理后后方便在在微信中中大家瀏瀏覽學(xué)習(xí)習(xí)！桂枝合劑君藥：桂枝枝臣藥：白芍芍佐藥：生姜姜、大棗棗使藥：甘草草口訣：桂枝芍藥等等量伍，姜姜棗甘草草微火煮煮；解肌發(fā)表調(diào)調(diào)營(yíng)衛(wèi)，中中風(fēng)表虛虛自汗出出；銀翹解毒丸丸君藥：金銀銀花、連連翹臣藥：薄荷荷、

52、炒牛牛蒡子、荊荊芥、淡淡豆豉佐藥：淡竹竹葉、桔桔梗、甘甘草使藥：無(wú)口訣：辛涼平劑銀銀翹散，薄薄荷牛蒡蒡竹桔甘甘；少量荊豉透透表邪，溫溫病初起起葦根煎煎；桑菊感冒片片君藥：桑葉、菊花花臣藥：薄荷素油、苦苦杏仁、桔桔梗佐藥：連翹、蘆根根使藥：甘草口訣：辛涼輕劑桑桑菊飲，薄薄翹葦根根甘桔杏杏；疏風(fēng)清熱宣宣肅肺，風(fēng)風(fēng)溫咳嗽嗽輕證應(yīng)應(yīng)；九味羌活丸丸君藥：羌活臣藥：防風(fēng)、蒼術(shù)術(shù)佐藥：細(xì)辛、川芎芎、白芷芷、黃芩芩、地黃黃使藥：甘草口訣：九味羌活防防風(fēng)蒼，辛辛芷芎草草芩地黃黃；發(fā)汗祛濕兼兼清熱，分分經(jīng)論治治變通良良；藿香正氣水水君藥：廣藿香油臣藥：蒼術(shù)、姜厚厚樸、生生半夏、陳陳皮、茯茯苓佐藥：紫蘇葉油、白白芷

53、、桔桔梗使藥：甘草浸膏口訣：藿香正氣腹腹皮蘇，甘甘桔陳芩芩樸白術(shù)術(shù)；夏曲白芷加加姜棗，風(fēng)風(fēng)寒暑濕濕嵐瘴除除；六一散君藥：滑石粉臣藥：生甘草佐藥：無(wú)使藥：無(wú)口訣：滑石甘草六六一散，清清暑利濕濕功用專(zhuān)專(zhuān)；辰砂黛薄依依次加，益益元碧玉玉雞蘇裁裁；葛根芩連丸丸君藥：葛根臣藥：黃芩、黃連連佐藥：炙甘草使藥：無(wú)口訣：葛根芩連甘甘草伍，用用時(shí)先將將葛根煮煮；內(nèi)清腸胃外外解表，協(xié)協(xié)熱下利利喘汗除除；龍膽瀉肝丸丸君藥：龍膽草臣藥：黃芩、炒梔梔子佐藥：鹽車(chē)前子、澤澤瀉、木木通、當(dāng)當(dāng)歸、地地黃、柴柴胡使藥：甘草口訣：龍膽梔芩酒酒拌炒，木木通澤瀉瀉車(chē)柴草草；當(dāng)歸生地益益陰血，肝肝膽實(shí)火火濕熱消消；理中丸君藥：炮姜臣藥

54、：黨參佐藥：土炒白術(shù)使藥：炙甘草口訣：理中炮姜參參術(shù)草，溫溫中健胃胃治虛寒寒；炮姜祛寒止止泄痛，黨黨參健脾脾白術(shù)利利；甘草補(bǔ)氣調(diào)調(diào)藥性，散散寒健胃胃服之效效；小建中合劑劑君藥：飴糖臣藥：桂枝、白芍芍佐藥：生姜、大棗棗使藥：炙甘草口訣：小建中劑君君飴糖，方方含桂枝枝加芍藥藥；溫中補(bǔ)虛和和緩急，虛虛勞里急急腹痛康康；生姜溫中大大棗補(bǔ)，甘甘草補(bǔ)氣氣調(diào)藥性性；四逆湯君藥：淡附片臣藥：干姜佐藥：炙甘草使藥：無(wú)口訣：附片干姜和和甘草，回回陽(yáng)救逆逆兼溫中中；二陳丸君藥：制半夏臣藥：陳皮佐藥：茯苓使藥：甘草口訣：二陳丸用半半夏陳，茯茯苓甘草草為佐使使；理氣祛痰兼兼燥濕，濕濕痰為患患此方珍珍；礞石滾痰丸丸君藥：

55、煅金礞石臣藥：黃芩、熟大大黃佐藥：沉香使藥：無(wú)口訣：礞石滾痰礞礞石君，頑頑痰老痰痰皆祛除除；黃芩清火大大黃瀉，沉沉香止痛痛調(diào)氣機(jī)機(jī)；清氣化痰丸丸君藥：膽南星臣藥：酒黃芩、瓜瓜蔞仁霜霜佐藥：陳皮、枳實(shí)實(shí)、茯芩芩、苦杏杏仁、半半夏使藥：無(wú)口訣：清心丸中南南星君，實(shí)實(shí)痰實(shí)火火最合之之；黃芩清肺瓜瓜蔞潤(rùn)，陳陳實(shí)胡杏杏半夏佐佐；養(yǎng)陰清肺膏膏君藥：地黃臣藥：麥冬、玄參參、白芍芍、甘草草佐藥：牡丹皮、川川貝母使藥：薄荷口訣：養(yǎng)陰清肺地地黃君，滋滋養(yǎng)少陰陰又涼血血；麥參白草合合為臣，清清肺泄熱熱還利咽咽；貝母丹皮薄薄荷使，功功奏潤(rùn)燥燥涼血功功；二母寧嗽丸丸君藥：知母、川貝貝母臣藥：石膏、黃芩芩、炒梔梔子、蜜蜜

56、桑白皮皮、炒瓜瓜蔞子佐藥：陳皮、炒枳枳實(shí)、茯茯苓、蒸蒸五味子子使藥：炙甘草口訣：知貝二母合合為君，清清肺潤(rùn)燥燥化痰咳咳；石芩梔白瓜瓜蔞子，借借助君藥藥效力增增；陳枳茯苓五五味子，理理氣健脾脾滋腎陰陰；小青龍合劑劑君藥：麻黃、桂枝枝臣藥：細(xì)辛、干姜姜佐藥：五味子、白白芍、法法半夏使藥：炙甘草口訣：小青龍中麻麻桂君，解解表散寒寒止咳喘喘；辛姜為臣化化痰飲，五五味芍藥藥夏為佐佐；甘草益氣調(diào)調(diào)藥性，解解表化飲飲止咳喘喘；蘇子降氣丸丸君藥：紫蘇子臣藥：姜半夏、厚厚樸、前前胡、陳陳皮佐藥：沉香、當(dāng)歸歸使藥：甘草口訣：蘇子降氣化化痰方，夏夏樸前蘇蘇甘草煎煎；沉香納氣歸歸調(diào)血，上上實(shí)下虛虛痰喘康康；安宮牛黃丸

57、丸君藥：牛黃、麝香香臣藥：水牛角、黃黃連、黃黃芩、梔梔子、冰冰片、郁郁金佐藥：朱砂、珍珠珠、雄黃黃使藥：無(wú)口訣：安宮牛黃涼涼開(kāi)劑，芩芩連梔郁郁朱雄黃黃；牛角珍珠冰冰麝香，熱熱閉心包包功用良良；蘇合香丸君藥：蘇合香、麝麝香、安安息香、冰冰片臣藥：沉香、檀香香、木香香、香附附、乳香香、丁香香、蓽茇茇佐藥：白術(shù)、訶子子、朱砂砂、水牛牛角使藥：無(wú)口訣：蘇合香丸麝麝息香，木木丁薰陸陸蓽檀襄襄；水冰術(shù)沉訶訶香附，芳芳香開(kāi)竅竅止痛強(qiáng)強(qiáng)；玉屏風(fēng)顆粒粒君藥：黃芪臣藥：炒白術(shù)佐藥：防風(fēng)使藥：無(wú)口訣：玉屏風(fēng)粒主主自汗，芪芪氣固表表兼止汗汗；白術(shù)補(bǔ)脾為為臣藥，芪芪風(fēng)二者者常相隨隨；縮泉丸君藥：鹽益智仁臣藥：烏藥佐藥：

58、山藥使藥：無(wú)口訣：縮泉丸中益益山烏，溫溫腎縮尿尿止遺功功；益智為君善善溫陽(yáng)，烏烏山兩藥藥分臣佐佐；金鎖固精丸丸君藥：炒沙苑子臣藥：蓮子、芡實(shí)實(shí)佐藥：蓮須、煅龍龍骨、煅煅牡蠣使藥：無(wú)口訣：金鎖固精沙沙苑君，溫溫補(bǔ)腎陽(yáng)陽(yáng)澀固精精；芡蓮相須又又健脾，龍龍骨牡蠣蠣與蓮須須；補(bǔ)腎澀精止止滑遺，腎腎精不固固此方珍珍；四神丸君藥：鹽補(bǔ)骨脂臣藥：煨肉豆蔻佐藥：制吳茱萸、醋醋五味子子、無(wú)核核大棗、生生姜使藥：無(wú)口訣：四神故紙與與豆蔻，君君臣溫腎腎澀腸瀉瀉；茱萸性熱善善散寒，味味子酸澀澀善止瀉瀉；大棗生姜同同煎合，腎腎陽(yáng)不足足最相宜宜；四君子丸君藥：黨參臣藥：炒白術(shù)、茯茯苓佐藥：大棗、生姜姜使藥：炙甘草口訣：四君

59、子丸中中和義，參參苓白術(shù)術(shù)甘草比比；益氣健脾基基礎(chǔ)劑，脾脾胃氣虛虛治相宜宜；補(bǔ)中益氣丸丸君藥：炙黃芪臣藥：黨參、白術(shù)術(shù)、炙甘甘草佐藥：陳皮、當(dāng)歸歸、大棗棗、生姜姜使藥：柴胡、升麻麻口訣：補(bǔ)中益氣芪芪參術(shù)，炙炙草生柴柴歸陳助助；氣虛下陷能能升舉，氣氣虛發(fā)熱熱甘溫除除；桂附地黃丸丸君藥：肉桂、附子子臣藥：熟地黃、山山茱萸、山山藥佐藥：茯苓、澤瀉瀉、牡丹丹皮使藥：無(wú)口訣：大熱桂附助助陽(yáng)火，熟熟地萸藥藥并補(bǔ)陰陰；苓澤丹皮利利清寒，補(bǔ)補(bǔ)中寓瀉瀉治腎虛虛；右歸丸君藥：肉桂、炮附附片、鹿鹿角膠臣藥：杜仲、菟絲絲子、山山茱萸、熟熟地黃、枸枸杞子佐藥：當(dāng)歸、山藥藥使藥：無(wú)口訣：右歸丸中地地附桂，山山藥茱萸萸菟絲

60、歸歸；杜仲鹿膠枸枸杞子，益益火之源源此方魁魁；當(dāng)歸補(bǔ)血口口服液君藥：黃芪臣藥：當(dāng)歸佐藥：無(wú)使藥：無(wú)口訣：當(dāng)歸補(bǔ)血君君黃芪，芪芪歸用量量五比一一；補(bǔ)氣升血代代表劑，血血虛陽(yáng)浮浮發(fā)熱宜宜；六味地黃丸丸君藥：熟地黃臣藥：酒萸肉、山山藥佐藥：澤瀉、茯苓苓、牡丹丹皮使藥：無(wú)口訣：六味地黃山山藥萸，澤澤瀉芩丹丹三瀉侶侶；三陰并補(bǔ)重重滋腎，腎腎陰不足足效可居居；滋陰降火知知柏需，養(yǎng)養(yǎng)肝明目目加杞菊菊；都?xì)馕逦都{納腎氣，滋滋補(bǔ)肺腎腎麥味續(xù)續(xù)；左歸丸君藥：熟地黃臣藥：龜甲膠、鹿鹿角膠、枸枸杞子、菟菟絲子佐藥：山茱萸、山山藥使藥：牛膝口訣：左歸丸內(nèi)山山藥地，萸萸肉枸杞杞與牛膝膝；菟絲龜鹿二二膠合，壯壯水之主主方第