班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視培訓(xùn)課件

1、班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視背景資料:我國青少年近視發(fā)病率居世界第一小學(xué)近視發(fā)病率40%以上中學(xué)生為60%以上高中生70%以上大學(xué)生達(dá)80%以上 近視仍然是影響學(xué)生健康的突出問題班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視2背景資料:我國青少年近視發(fā)病率居世界第一班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視是一種看近處物體清楚，而看遠(yuǎn)處物體不清楚的屈光異常現(xiàn)象。班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視3近視是一種看近處物體清楚，而看遠(yuǎn)處物體不清楚的屈光異?，F(xiàn)象。近視的機(jī)理 睫狀肌收縮使晶狀體變厚，或因視軸過長使光線聚焦在視網(wǎng)膜的前方，使呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜的影像模糊不清，這即是近視的原因班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視4近視的機(jī)理班級講座愛護(hù)眼

2、睛預(yù)防近視4眼睛的結(jié)構(gòu)看影片班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視5眼睛的結(jié)構(gòu)看影片班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視5 視覺的形成班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視6 視覺的形成班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視6 視覺的形成班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視7 視覺的形成班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視7正常眼物體矯正近視眼班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視8正常眼物體矯正近視眼班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視8近視的成因遺傳： 發(fā)育因素：不科學(xué)用眼視功能因素環(huán)境不良的用眼習(xí)慣 聯(lián)想班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視9近視的成因遺傳： 不科學(xué)用眼視功能因素不良的 聯(lián)想班級近視的成因環(huán)境因素近視猴實驗：把小猴子分三組飼養(yǎng)第一組放養(yǎng)于野生動物園有充分的空間讓猴子活動第二組飼養(yǎng)于大約

3、學(xué)校教室大小的實驗室第三組則養(yǎng)于四十公分見方的布幕內(nèi)，根本無法看遠(yuǎn)方班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視10近視的成因環(huán)境因素班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視10近視的成因經(jīng)過一兩年后，發(fā)現(xiàn)長期在室外生活的猴子幾乎都沒有近視，養(yǎng)在實驗室中的則有少數(shù)得到輕度近視，至于關(guān)在布幕內(nèi)的猴子，卻大部分變成高度近視結(jié)論：環(huán)境是造成近視的重要原因之一班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視11近視的成因經(jīng)過一兩年后，發(fā)現(xiàn)長期在室外生活的猴子幾乎都沒有近班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視12班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視12班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視13班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視13近視的成因營養(yǎng)缺乏，特別是蛋白質(zhì)和維生素攝入不足也可成為近視發(fā)生，發(fā)展的誘發(fā)因素之

4、一。據(jù)初步統(tǒng)計，喜吃零食，甜食，患齲齒的青少年近視發(fā)病率較高。偏食可造成維生素攝入不足及氨基酸平衡失調(diào)研究表明，營養(yǎng)缺乏可使眼球鞏膜組織發(fā)育受到影響而變得軟弱無力，經(jīng)不起正常眼內(nèi)壓,進(jìn)而導(dǎo)致眼軸拉長，引起近視。 班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視14近視的成因營養(yǎng)缺乏，特別是蛋白質(zhì)和維生素攝入不足也可成為近視 一些全身傳染性疾病，如結(jié)核，麻疹，猩紅熱等也都與近視的發(fā)生與發(fā)展有關(guān)。另外，胃、腎下垂、扁平足的患者近視發(fā)病率也較高。自動鉛筆因色淡，不利于視力保健鉛筆太短，太尖，太淡，因費力而使頭位變低，不利于視力保健。班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視15 一些全身傳染性疾病，如結(jié)核，麻疹，猩紅熱等也都與近視的發(fā)你有哪

5、些不良的用眼習(xí)慣？看書寫字的姿勢？閱讀的距離？隨時用手揉自己的眼睛？ 你看電視的姿勢，時間？你用多長時間做作業(yè)？迷戀電腦游戲的時間？在光線弱，強的情況下閱讀？請迅速回憶班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視16你有哪些不良的用眼習(xí)慣？看書寫字的姿勢？閱讀的距離？隨 近視的表現(xiàn)1. 視物模糊2. 眼部疲勞眨眼睛，干，澀，痛，火辣辣的，怕陽光，太陽穴發(fā)脹3. 頭暈，頭痛，注意力不能集中，情緒急噪，記憶力差，嚴(yán)重的成績下降！班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視17 近視的表現(xiàn)1. 視物模糊2. 眼部疲勞眨眼睛，干，澀，痛近視的危害視物不清，影響學(xué)習(xí)眼球突出，影響美觀專業(yè)受限，影響升學(xué)裸視過低，影響就業(yè)病理改變，導(dǎo)致疾病班級講

6、座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視18近視的危害視物不清，影響學(xué)習(xí)班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視18 近視的危害近視的真正危害在于它的發(fā)展，以及并發(fā)癥。如：青光眼；弱視；視網(wǎng)膜脫落；嚴(yán)重的甚至致盲！班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視19 近視的危害近視的真正危害在于它的發(fā)展，以及并發(fā)癥。如：青光如何預(yù)防近視 ？ 第一，書寫姿勢正確，注意“三個一”（眼離書面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸）。第二、讀書姿勢要端正，應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書。 第三、讀寫時光線很重要，采用左側(cè)采光，不在強光下看書，也不要在走路的時候看書。第四、控制閱讀時間，不可太長，必須有間斷性休息，可以采取遠(yuǎn)眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。班級講座愛護(hù)眼睛

7、預(yù)防近視20如何預(yù)防近視 ？ 第一，書寫姿勢正確，注意“三個一”（眼離班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視21班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視21 不要在強光下看書不要在強光下看書班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視22 不要在強光下看書不要在強光下看書班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視2不要躺在床上或走路時看書不要躺在床上或走路時看書班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視23不要躺在床上或走路時看書不要躺在床上或走路時看書班級講座班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視培訓(xùn)課件積極鍛煉身體積極鍛煉身體班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視25積極鍛煉身體積極鍛煉身體班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視25合理補充營養(yǎng)合理補充營養(yǎng)班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視26合理補充營養(yǎng)合理補充營養(yǎng)班級講座

8、愛護(hù)眼睛預(yù)防近視26合理營養(yǎng)“吃”掉近視1.嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機(jī)會，預(yù)防近視眼的發(fā)生。2.多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學(xué)家建議：每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視27合理營養(yǎng)“吃”掉近視班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視27營養(yǎng)膳食3.補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。4.補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。5、多吃肉蛋奶，少吃油炸、膨化食品及甜食。6

9、、多吃粗糧，每周4次左右。 班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視28營養(yǎng)膳食班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視28不偏食、不挑食 偏食可導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響眼球的發(fā)育。無論是蛋白質(zhì)或者是維生素缺乏都可造成近視或近視的進(jìn)一步發(fā)展。因此，應(yīng)養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，切不可偏食。班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視29不偏食、不挑食 偏食可導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響眼球的發(fā)育。無保證足夠睡眠班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視30保證足夠睡眠班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視30注意看電視衛(wèi)生，距離不可太近，看電視時間不宜太長，更不能躺在床上看電視。班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視31注意看電視衛(wèi)生，距離不可太近，看電視時間不宜太長，更不能躺在眼保健操知識培訓(xùn)蒙古初中201

10、4.3班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視32眼保健操知識培訓(xùn)班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視32一、按揉耳垂眼穴，腳趾抓地 按揉班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視33一、按揉耳垂眼穴，腳趾抓地 班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視33二、按揉太陽穴，刮上眼眶 班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視34二、按揉太陽穴，刮上眼眶 班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視34三、按揉風(fēng)池穴 班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視35三、按揉風(fēng)池穴 班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視35四、按揉四白穴 班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視36四、按揉四白穴 班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視36五、按頭部督脈穴 班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視37五、按頭部督脈穴 班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視37像愛惜生命一樣愛惜眼睛”班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視38像愛惜生命一樣愛惜眼睛”班級講座愛護(hù)眼睛預(yù)防近視38 為了讓我們的生活永遠(yuǎn)美好多姿