眼保健操醫(yī)學知識課件

1、猜一猜：兩顆黑葡萄，長在人臉上；白天開窗望，黑夜關緊窗。眼睛護眼郎猜一猜：兩顆黑葡萄，眼睛護眼郎LOGO護眼郎新版眼保健操 共六節(jié)123456第一節(jié)：按揉攢竹穴第二節(jié)：按壓睛明穴第三節(jié)：按揉四白穴第四節(jié)：按揉太陽穴刮上眼 眶第五節(jié)：按揉風池穴第六節(jié)：揉捏耳垂腳趾抓地LOGO護眼郎新版眼保健操 共六節(jié)12345第一節(jié)：按揉攢竹穴用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。第一節(jié)：按揉攢竹穴用雙手大拇指螺紋面分別按在兩第二節(jié)：按壓睛明穴 用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。 隨音樂口令

2、有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。護眼郎第二節(jié)：按壓睛明穴護眼郎第三節(jié)：按揉四白穴 用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。護眼郎第三節(jié)：按揉四白穴 用雙手食指螺紋面分別按在logo營銷中心第四節(jié)：按揉太陽穴刮上眼眶 用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節(jié)內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。護眼郎logo營銷中心第四節(jié)：

3、按揉太陽穴刮上眼眶護眼郎PRESENTATION NAMECompany Name第五節(jié)：按揉風池穴 用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。PRESENTATION NAMECompany Name 用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。第六節(jié)：揉捏耳垂腳趾抓地 用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余眼保健操注意事項： 1、做眼保健操時應全程閉眼，注意力集中。2、做操時要保持手部清潔

4、，平時要勤剪指 甲，勤洗手。3、做完眼保健操不要立即睜眼。護眼郎眼保健操護眼郎 最近的一份調查顯示： 我國小學生的近視發(fā)病率為28%， 中學生為60%， 而大學生高達90%。 護眼郎 最近的一份調查顯示：護眼郎導致眼睛近視的原因有很多： 1 . 看電視或用電腦的距離太近 2 .看電視或看電腦的時間太長 3 .所看電視的畫面濃度太深或太亮4 . 讀書寫字時的姿勢不正確 5 .在光線太強的陽光下看書 、寫字6 .在光線太弱的光下看書 、寫字7 .不合理的飲食8. 在動蕩的車廂內看書9. 遺傳因素 10 .不認真做眼保健操 護眼郎導致眼睛近視的原因有很多： 1 . 看電視或用電腦的距離太近孩子為什么

5、會近視? 近視的易感期 眼科專家指出，6-18歲的青少年兒童，身體各器官正處發(fā)育階段，由于學習繁重、營養(yǎng)不衡、忽視用眼衛(wèi)生和治療等原因，極易因產生視疲勞，引起近視，眼科專家稱之為“眼睛的易感期”。護眼郎孩子為什么會近視?護眼郎 我們的手容易臟，要是用手揉眼睛，會把細菌帶進眼里，容易引起種種眼病。如麥粒腫（又名偷針眼）、急性結膜炎（紅眼?。?，沙眼等，所以我們一定要改掉用手揉眼睛的壞習慣 用臟手擦眼睛的壞處護眼郎 我們的手容易臟，要是用手揉眼睛，會把細菌 電視熒光屏的光源是一種高頻振蕩性的光波，長時間注視可造成視覺疲勞，屈光調節(jié)能力低下，且電視屏有紫外線等有害輻射，對視網膜亦形成一種不良的刺激，損

6、害光感細胞及視紫質，而青少年朋友的視覺系統仍處于發(fā)育期，故應當控制自己看電視的時間，不要長時間觀看 看電視太近的壞處護眼郎 電視熒光屏的光源是一種高頻振蕩性的光波，長時用什么熏可以保護眼睛？用茶水或熱水 用茶水或熱水熏眼睛可以緩解眼睛的疲勞，治療眼睛輕微的疾病。注意不可將鹽水涂在眼睛周圍，以免漬傷眼結膜。護眼郎用什么熏可以保護眼睛？用茶水或熱水護眼郎 /jinshizhunfenzizhuanlan/多由于用眼不衛(wèi)生而引起的，但也與飲食偏好有關，由于經常偏食或挑食，造成營養(yǎng)不能供給身體和眼睛生長之需要，導致近視眼發(fā)生。因此近視眼患者要注意飲食衛(wèi)生，不偏食，不挑食，注意食譜的多樣化.合理的飲食對近視有什么好處？護眼郎合理的飲食對近視有什么好處？護眼郎 為了保護視力，平時可多吃一些含維生素A的食物，如雞蛋、牛奶、豬肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對保護視力有一定作用。 什么食物對眼睛有好處？護眼郎 為了保護視力，平時可多吃一些含維生素A的 護 眼 歌 保護眼睛真重要，小