小學(xué)體育與健康人教六年級全一冊第二部分體育與健康基礎(chǔ)知識米快速跑及途中跑

1、50米快速跑及途中跑彭州市七一小學(xué) 黃世東 單元計劃課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重、難點組織教法及措施1小步跑1.學(xué)生知道小步跑的動作，發(fā)展學(xué)生跑步時腳掌“扒地”的能力。2.有85%的學(xué)生學(xué)會小步跑。3.培養(yǎng)學(xué)生積極向上、努力進(jìn)取的品質(zhì)重：前腳掌著地的動作。難：扒地時腳踝的放松1.教師講解動作的方法和要領(lǐng)。2.師做分解和完整示范。3.學(xué)生先分組，在完整練習(xí)。4.教師講安全注意事項。5.練習(xí)時要求。2高抬腿跑1.學(xué)生知道高抬腿跑的動作，發(fā)展學(xué)生大腿高抬的能力。2.有90%的學(xué)生學(xué)會高抬腿跑。3.培養(yǎng)學(xué)生積極向上、努力進(jìn)取的品質(zhì)重：高抬腿時身體姿勢正直難：腳著地時膝關(guān)節(jié)要伸直1.教師講解動作方法及要領(lǐng)。2

2、.學(xué)生認(rèn)真聽動作方法和要領(lǐng)。3.教師做示范。4.生分動作練習(xí)，再完整練習(xí)。5.教師巡回指導(dǎo)。3快速跑的正確擺臂1.讓學(xué)生了解擺臂對快速跑的影響。2.使85%學(xué)生掌握正確擺臂姿勢。3.逐步培養(yǎng)自信、勇敢等良好的心理品質(zhì)。重：保持前臂與上臂的夾角，前后擺動的幅度難：跑過程中擺臂姿勢與下肢的協(xié)調(diào)配合1.教師講解動作方法及要領(lǐng)。2.學(xué)生認(rèn)真聽動作方法和要領(lǐng)。3.教師做示范。4.生分動作練習(xí)，再完整練習(xí)。5.教師巡回指導(dǎo)。450米快速跑及途中跑1、培養(yǎng)學(xué)生自覺參與體育學(xué)習(xí)的習(xí)慣，激發(fā)興趣。2、發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等能力，加強(qiáng)跑的能力，提高心肺功能。3、是學(xué)生在情景活動中能培養(yǎng)積極思考，勇于創(chuàng)造、發(fā)現(xiàn)問題

3、、解決問題的能力，勇于創(chuàng)新的品質(zhì)。重：掌握用前腳掌跑，手臂前后擺。難：跑的自然、協(xié)調(diào)，擺腿蹬地有力，擺臂自然。1.教師講解動作的方法和要領(lǐng)。2.師做分解和完整示范。3.學(xué)生先分組，在完整練習(xí)。4.教師講安全注意事項。5.練習(xí)時要求。5定時跑（3分鐘）1.學(xué)生知道3分鐘跑的意義和方法。%的學(xué)生能在3分鐘內(nèi)完成規(guī)定的距離。3.培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、不怕累，吃苦耐勞的精神。重：鼻與口的配合呼吸。難：呼吸與步伐的配合1.組織學(xué)生做準(zhǔn)備活動。2.講解方法及注意事項。3.學(xué)生聽清注意事項避免發(fā)生事故。4.檢查服裝，安排見習(xí)生。650米加速跑1.讓學(xué)生知道是一個又慢到快的過程，并掌握技術(shù)動作。%的學(xué)生學(xué)會，發(fā)展

4、腿部力量。3.提高興趣，提高對體育活動的熱情。重：動作輕松自然，姿勢正確。難：后蹬要充分。人一組在跑道上練習(xí)。2.教師講方法及注意事項。3.學(xué)生練習(xí)時動作有力協(xié)調(diào)。4.游戲分兩組在區(qū)域里進(jìn)行。750加速及沖刺1.發(fā)展學(xué)生腿部力量及正確的跑步姿勢。%的學(xué)生能正確的完成。3.培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育運動的熱情。重：糾正學(xué)生跑步時聳肩等錯誤動作。難：加速跑與沖刺的銜接1.教師講解動作的方法和要領(lǐng)。2.師做分解和完整示范。3.學(xué)生先分組，在完整練習(xí)。4.教師講安全注意事項。5.練習(xí)時要求。850米快速跑考核1.能知道積極擺臂，加快步頻來提高速度。2.掌握50米快熟跑的動作方法，提高學(xué)生的能力。3.考核時能

5、全力以赴，發(fā)揮最大水平。重：站立式起跑的動作要領(lǐng)。難：起跑時動作迅速，反應(yīng)敏捷。1.學(xué)生4人一組在跑到上進(jìn)行考核。2.考核時全力以赴有精神。3.教師做好記錄。一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想。結(jié)合我校自己的特色，本著“以教師為主導(dǎo)、以學(xué)生為主體、以快樂為主題”理念，根據(jù)五年級學(xué)生認(rèn)知規(guī)律和身心特點，結(jié)合本課教材內(nèi)容，給學(xué)生創(chuàng)造一個生動、活潑的學(xué)習(xí)氛圍。通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)讓每位學(xué)生以飽滿的熱情，積極的姿態(tài)，投入到學(xué)練中，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，享受到運動中做主人的快樂。讓學(xué)生在愉快、輕松、活潑中學(xué)習(xí)，掌握運動技能，從而提高全面身體素質(zhì)。二、教材分析：跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能

6、?？炫苁且豁椀湫颓移毡榈呐艿倪\動項目，是教學(xué)內(nèi)容之一。50米快速跑對培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。通過學(xué)練，提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在奔跑中體驗跑的正確動作。本次課為50米快速跑單元計劃第4次課。三、學(xué)情分析：本課的教學(xué)對象是五年級學(xué)生，全班共有40個學(xué)生，男、女各20人。他們模仿性強(qiáng)，思維活躍：該班紀(jì)律好，學(xué)習(xí)積極性高，接受能力快，集體榮譽(yù)感強(qiáng)。50米快速跑比較枯燥，教學(xué)過程中，我合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，采用游戲和不同的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的興趣，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，變枯燥為趣味，進(jìn)而在輕松、活潑的學(xué)習(xí)環(huán)境中達(dá)到對快速跑動作要領(lǐng)的掌握，發(fā)展

7、快速跑的能力。四、學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、通過本課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自覺參與體育學(xué)習(xí)的習(xí)慣，激發(fā)興趣。2、通過本課的學(xué)習(xí)和活動，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等能力，加強(qiáng)跑的能力，提高心肺功能。3、是學(xué)生在情景活動中能培養(yǎng)積極思考，勇于創(chuàng)造、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，勇于創(chuàng)新的品質(zhì)。五、重點和難點：根據(jù)教材和所教學(xué)生的實際情況，我確定了本課的重點和難點：重：掌握用前腳掌跑，手臂前后擺。難：跑的自然、協(xié)調(diào)，擺腿蹬地有力，擺臂自然。六、教法、學(xué)法：根據(jù)人體生理機(jī)能活動能力的規(guī)律、人體動作形成規(guī)律、教材特點和學(xué)生實際情況，確定本課教法、學(xué)法為：（一）教法：1、語言、情景導(dǎo)入法：誘導(dǎo)與激發(fā)學(xué)生自覺主動的參與學(xué)習(xí)。2、講解和

8、示范法：使學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習(xí)方法，學(xué)會練習(xí)。3、體會、練習(xí)法：學(xué)生練習(xí)，體會動作，加深學(xué)生對動作感知認(rèn)識。4、糾正、錯誤法：在練習(xí)中針對學(xué)生出現(xiàn)的問題及時的糾正。5、表揚、鼓勵法：增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗成功和快樂的樂趣。6、游戲、比賽法：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。（二）、學(xué)法：1、體會：通過教師的啟發(fā)和鼓勵，學(xué)生練習(xí)，親身體會，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。2、創(chuàng)新：讓學(xué)生自己的技能得到提高并增加練習(xí)的趣味性。3、自主、合作學(xué)習(xí)法：讓學(xué)生在運動中體會學(xué)習(xí)方法和積極參加運動的樂趣。4、展示法：讓學(xué)生直觀地獲取更多的練習(xí)方法，去發(fā)現(xiàn)問題解決問題，激發(fā)

9、學(xué)生的創(chuàng)新欲望。七、教學(xué)程序：根據(jù)人體運動生理機(jī)能的變化規(guī)律，本課分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個部分。1、開始部分 2分鐘為了把學(xué)生組織起來，使他們明確課的內(nèi)容、目標(biāo)和要求，認(rèn)識快速跑，調(diào)動他們的學(xué)習(xí)積極性，使他們精神集中地開始一堂課的學(xué)習(xí)。首先進(jìn)行集合整隊：師生相互問好：宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)及注意事項：安排見習(xí)生。2、準(zhǔn)備部分 8分鐘我設(shè)計首先采用原型慢跑，既起到熱身作用，又與教材快速跑相呼應(yīng)，然后利用關(guān)節(jié)活動操的練習(xí)，讓學(xué)生身體由靜到動，逐步活動熱身，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，最后我設(shè)計專項性活動后蹬跑快速導(dǎo)入快速跑的學(xué)習(xí)內(nèi)容。3 、基本部分：這是課堂的主體部分，通過學(xué)習(xí)，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，發(fā)展

10、學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的運動能力。（1）復(fù)習(xí)手臂前后擺臂。教師再次示范動作后，用掌聲指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，接著學(xué)生展示和評價，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到活躍課堂的氣氛，提高學(xué)習(xí)效果。（2）50米快速跑。我首先邀請學(xué)生演示動作，教師在進(jìn)行講解示范，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，突出學(xué)生的主體地位。然后，組織指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，提高學(xué)生的奔跑能力，達(dá)到掌握技術(shù)動作的效果，最后指導(dǎo)學(xué)生展示評價，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新欲望，讓學(xué)生在玩中思、在思忠學(xué)，在學(xué)中進(jìn)步，從而達(dá)到快速跑的最佳效果，使學(xué)生真正的掌握技術(shù)動作。（3）我設(shè)計了游戲，體現(xiàn)快速跑的作用。將游戲“運送彈藥”引入課堂既活躍了課堂又提高學(xué)生的奔跑能力，又讓體育課堂更加的游戲化，體現(xiàn)的趣味性。（4）通過評價（教師評價、學(xué)生自評、學(xué)生互評），激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。學(xué)生體驗成功的樂趣，達(dá)到學(xué)習(xí)的效果。4 、結(jié)束部分： 五分鐘為了消除激烈