學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識培訓(xùn)課件

1、學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識預(yù)習(xí)提綱情緒和個人的態(tài)度有什么關(guān)系？青少年的情緒有什么特點？調(diào)控情緒的方法有哪些？4、發(fā)泄情緒時要注意什么？ 2學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識預(yù)習(xí)提綱情緒和個人的態(tài)度有什么關(guān)系？4、發(fā)泄情緒時要注意什么案 例 這是一個令人難以置信的悲劇。 2002年世界杯足球賽期間，韓國有個青年因為觀看球賽與他的母親發(fā)生了口角，一怒之下竟然殺死了養(yǎng)育自己的親生母親。 6月18日下午，該青年回到家中，準(zhǔn)備觀看韓國隊同意大利隊的比賽。母親看到兒子整天東游西逛，不務(wù)正業(yè)，便斥責(zé)他“連個工作也找不到，整天就知道看球”，并打了兒子一記耳光。兒子一時沖動，用刀刺向母親胸口，將母親殺害。該青年

2、行兇之后后悔不已，跑到鄰市的一個小旅館，企圖服毒自殺，后被韓國警方抓獲。你怎樣看待這位韓國男青年的行為？3學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識案 例 這是一個令人難以置信的悲劇。你怎 該青年屬于激情性殺人。這種殺人沒有預(yù)謀，很大程度上是受情緒左右。 青少年的情緒有什么特點：青少年情緒具有不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性和自控能力差等特點，尤其要注意情緒的調(diào)控4學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識 該青年屬于激情性殺人。這種殺人沒有預(yù)謀，很大程度上青少年情緒的特點會對 我們產(chǎn)生哪些不良影響？ 影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活 影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛 影響身體健康 違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律5學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識青少年情緒的特點會對 影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)

3、習(xí)我國三千萬青少年有情緒障礙和行為問題 一、情緒需要調(diào)適從有關(guān)部門舉辦的精神衛(wèi)生健康講座中獲悉: 目前，在我國歲以下兒童青少年中，至少有萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。專家們呼吁，關(guān)注兒童青少年心理健康刻不容緩。6學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識我國三千萬青少年有情緒障礙和行為問題 一、情緒思考篇 情緒可以調(diào)控嗎？7學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識思考篇 情緒可以調(diào)控嗎？7學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識 唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！“哭婆婆” 與“笑婆婆”8學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識 唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！“哭婆婆”8學(xué)會控制情緒唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！9學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識唉！哪兒還有人來買我大兒子的

4、傘呀！9學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識10學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識10學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識 鄰居對老奶奶說了些什么，使 老奶奶由憂愁變得快樂了？這說明了什么？猜一猜11學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識 鄰居對老奶奶說了些什么，使猜一猜 情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。 所以，情緒是可以調(diào)適的。二、情緒是可以調(diào)適的12學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識 情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，一個行動篇 學(xué)會排解不良情緒13學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識行動篇 學(xué)會排解不良情緒13學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識調(diào)節(jié)情緒的方法2.合理發(fā)泄法1.注意

5、轉(zhuǎn)移法3.理智控制法14學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識調(diào)節(jié)情緒的方法2.合理發(fā)泄法1.注意轉(zhuǎn)移法3.理智控制法14 心理學(xué)研究表明：當(dāng)一個人產(chǎn)生某種情緒時，頭腦里就會出現(xiàn)一個較強(qiáng)的興奮區(qū)。這時，如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個較強(qiáng)的興奮區(qū)。注意轉(zhuǎn)移法1.改變注意焦點2.做自己感興趣的事3.改變環(huán)境15學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識 心理學(xué)研究表明：當(dāng)一個人產(chǎn)生某種情這樣發(fā)泄行不行？合理發(fā)泄法1.在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?.向他人傾訴3.進(jìn)行劇烈運(yùn)動4.放聲歌唱或大喊大叫16學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識這樣發(fā)泄行不行？合理發(fā)泄法1.在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?6學(xué)會控制運(yùn)動大聲叫喊哭17學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識運(yùn)動大聲叫喊哭

6、17學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識培訓(xùn)課件情緒發(fā)泄基地恰當(dāng)?shù)?中性的不恰當(dāng)?shù)目?、運(yùn)動找人傾訴唱歌、娛樂 睡覺 吃東西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、生悶氣、扔?xùn)|西、打架19學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識情緒發(fā)泄基地恰當(dāng)?shù)?中性的不恰當(dāng)?shù)目蕖⑦\(yùn)動 睡覺狂哭、狂睡、理智控制法1.自我解嘲，自我安慰2.自我暗示3.自我激勵4.心理換位5.學(xué)會升華（化悲痛為力量）20學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識理智控制法1.自我解嘲，自我安慰20學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識 戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出孫臏兵法，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出少年維特的煩惱，司馬遷在遭受宮刑后完成史記，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出命運(yùn)交響曲

7、。 21學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識 你知道“塞翁失馬”、“臥薪嘗膽”、的故事嗎？ 請問塞翁、勾踐分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？22學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識你知道“塞翁失馬”、“臥薪嘗膽”、的故事嗎？22學(xué)會控制情緒塞翁用的是理智控制法中的自我安慰 改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會換個角度看問題，換位思考。23學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識塞翁用的是理智控制法中的自我安慰23學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識勾踐用的是理智控制法中的自我激勵 過喜或過憂都不足取，所以我們要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。24學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識勾踐用的是理智控制法中的自我激勵24學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識學(xué)以致

8、用1、考試時很緊張這時我會2、與他人發(fā)生沖突時，剛要發(fā)怒，我會3、當(dāng)考試成績不理想時，我會4、林則徐用“制怒”條幅，時刻提醒自己。這是5、戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出孫臏兵法；歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出少年維特之煩惱。這是25學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識學(xué)以致用1、考試時很緊張這時我會25學(xué)會控制實踐篇：喜怒哀懼，不忘關(guān)心他人26學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識實踐篇：26學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識情景一： 同桌同學(xué)弄壞了麗麗的鋼筆，也不道歉一聲，扔下筆就走，麗麗非常生氣，憋著一肚子氣回家，一進(jìn)家門就沖著媽媽“火”起來情景二： 今天的外語考試，張微微得了92分，她高興極了，大聲嚷起來，而微微的同桌同學(xué)先是默默地

9、坐著，然后趴在桌上她的試卷上寫著“58”情景三： 凌晨一點，小球迷王剛盼望的足球賽終于開始了“好球！太棒了！”他興奮地叫著、跳著周圍的鄰居都被吵醒了27學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識情景一：27學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識1人的情緒具有什么特征？2我們應(yīng)該怎樣表達(dá)自己的情緒？28學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識1人的情緒具有什么特征？28學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識 1、人的情緒具有相通性和感染性2、個人情緒表達(dá)需要考慮場合及他人的感受3、同學(xué)朋友之間應(yīng)懂得分享快樂分擔(dān)憂愁?？鞓酚腥朔窒恚歉蟮目鞓?；痛苦有人分擔(dān)，就會減輕痛苦！溫馨提示29學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識 1、人的情緒具有相通性和感染性快樂有人分享，是教師寄語 弱者任思緒控

10、制行為，強(qiáng)者讓 行為控制思緒，只有積極主動的 控制情緒，才能掌握自己的命 運(yùn)，成為自己的主人，才 能享受幸福快樂 的生活。30學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識教師寄語 弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓30學(xué)會控制祝愿篇 愿大家天天有個好心情31學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識祝愿篇 愿大家天天有個好心情31學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識快樂大餐配料：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。32學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識快樂大餐配料：32學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識美味無比的“快樂大餐”做好了，大家一起分享吧！取關(guān)懷和誠摯，與信任充分?jǐn)嚢瑁缓蠹尤肱?、善良、寬容、理解和尊重，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽光一起烘烤。調(diào)制方法33學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知識美味無比的“快樂大餐”做好了，調(diào)制方法33學(xué)會控制情緒醫(yī)學(xué)知學(xué)會調(diào)控情緒情緒是可以調(diào)適的排解不良情緒喜怒哀樂，不