自我激勵(lì)的20種積極主動(dòng)方案

1、Word 自我激勵(lì)的20種積極主動(dòng)方案 自我激勵(lì)的20種樂觀主動(dòng)方案 許多人由于創(chuàng)業(yè)失敗或者性格內(nèi)向，就對(duì)許多事情不敢去做或者是不敢在生疏人面前說話，像這些人就需要進(jìn)行自我激勵(lì)。自己激勵(lì)就是通過做一些事情，激發(fā)自己的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，調(diào)高自己的樂觀性，從而提高工作效率。下面介紹自我激勵(lì)的20種樂觀主動(dòng)方案，歡迎閱讀了解。 1、離開舒適區(qū) 不斷尋求挑戰(zhàn)激勵(lì)自己。提防自己，不要躺倒在舒適區(qū)。舒適區(qū)只是避風(fēng)港，不是安樂窩。它只是你心中預(yù)備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復(fù)元?dú)獾牡胤健?2、把握好心情 人快樂的時(shí)候，體內(nèi)就會(huì)發(fā)生奇異的變化，從而獲得陣陣新的動(dòng)力和力氣。但是，不要總想在自身之外尋快樂。令你快樂的

2、事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的心情高漲期用來不斷激勵(lì)自己。 3、調(diào)高目標(biāo) 很多人驚異地發(fā)覺，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是由于他們的主要目標(biāo)太小、而且太模糊不清，使自己失去動(dòng)力。假如你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會(huì)遙遙無期。因此，真正能激勵(lì)你奮勉向上的是，確立一個(gè)既雄偉又詳細(xì)的遠(yuǎn)大目標(biāo)。 4、加強(qiáng)緊迫感 20世紀(jì)Anais Nin（阿耐斯）曾寫道：沉溺生活的人沒有死的恐驚。自以為長(zhǎng)命百歲無益于你享受人生。然而，大多數(shù)人對(duì)此視而不見，假裝自己的生命會(huì)綿延無絕。惟有心血來潮的那天，我們才會(huì)籌劃大事業(yè)，將我們的目標(biāo)和幻想寄予在丹尼斯稱之為 虛幻島 的汪洋大海之中。其實(shí)

3、，直面死亡未必要等到生命耗盡時(shí)的臨終一刻。事實(shí)上，假如能逼真地想象我們的彌留之際，會(huì)物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺，這是塑造自我的第一步。 5、撇開伴侶 對(duì)于那些不支持你目標(biāo)的 伴侶 ，要敬而遠(yuǎn)之。你所交往的人會(huì)轉(zhuǎn)變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會(huì)拉你沉淪。結(jié)交那些盼望你歡樂和勝利的人，你就在追求歡樂和勝利的路上邁出最重要的一步。對(duì)生活的熱忱具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生盼望。 6、迎接恐驚 世上最秘而不宣的隱秘是，戰(zhàn)勝恐驚后迎來的是某種平安有益的東西。哪怕克服的是小小的恐驚，也會(huì)增加你對(duì)制造自己生活力量的信念。假如一味想避開恐驚，它們會(huì)象瘋狗一樣對(duì)我們窮追不舍。此時(shí)，

4、最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在。 7、做好調(diào)整方案 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路絕不是坦途。它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落。但你可以支配自己的休整點(diǎn)。事先看看你的時(shí)間表，框出你放松、調(diào)整、恢復(fù)元?dú)獾臅r(shí)間。即使你現(xiàn)在感覺不錯(cuò)，也要做好調(diào)整方案。這才是明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時(shí)，要給自己支配休整點(diǎn)。支配出一大段時(shí)間讓自己隱退一下，即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時(shí)才能更富激情。 8、直面困難 每一個(gè)解決方案都是針對(duì)一個(gè)問題的。二者缺一不行。困難對(duì)于腦力運(yùn)動(dòng)者來說，不過是一場(chǎng)場(chǎng)艱辛的競(jìng)賽。真正的運(yùn)動(dòng)者總是希望競(jìng)賽。假如把困難看作對(duì)自己的詛咒，就很難在生活中找到動(dòng)力。假如學(xué)會(huì)了

5、把握困難帶來的機(jī)遇，你自然會(huì)動(dòng)力陡生。 9、首先要感覺好 多數(shù)人認(rèn)為，一旦達(dá)到某個(gè)目標(biāo)，人們就會(huì)感到身心舒服。但問題是你可能永久達(dá)不到目標(biāo)。把歡樂建立在還不曾擁有的事情上，無異于剝奪自己制造歡樂的權(quán)力。記住，歡樂是天賦權(quán)利。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個(gè)旅途中布滿歡樂，而不要再等到勝利的最終一刻才去感受屬于自己的歡快。 10、加強(qiáng)排練 先排演一場(chǎng)比你要面對(duì)的琿要簡(jiǎn)單的戰(zhàn)斗。假如手上有麻煩活而自己又遲疑不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰(zhàn)你的事情，你定可以用來挑戰(zhàn)自己。這樣，你就可以自己開拓一條勝利之路。勝利的真諦是：對(duì)自己越苛刻，生活對(duì)你越寬容；對(duì)自己越寬容，生活對(duì)你越苛刻。

6、 11、立足現(xiàn)在 熬煉自己即刻行動(dòng)的力量。充分利用對(duì)現(xiàn)時(shí)的認(rèn)知力。不要沉醉在過去，也不要耽溺于將來，要著眼于今日。當(dāng)然要有幻想、籌劃和制訂制造目標(biāo)的時(shí)間。不過，這一切就緒后，肯定要學(xué)會(huì)腳踏實(shí)地、注意眼前的行動(dòng)。要把整個(gè)生命分散在此時(shí)此刻。 12、敢于競(jìng)爭(zhēng) 競(jìng)爭(zhēng)給了我們珍貴的閱歷，無論你多么精彩，總會(huì)人外有人。所以你需要學(xué)會(huì)虛心。努力賽過別人，能使自己更深地熟悉自己；努力賽過別人，便在生活中加入了競(jìng)爭(zhēng) 嬉戲 。不管在哪里，都要參加競(jìng)爭(zhēng)，而且總要滿懷歡樂的心情。要明白最終超越別人遠(yuǎn)沒有超越自己更重要。 13、內(nèi)省 大多數(shù)人通過別人對(duì)自己的印象和看法來看自己。獲得別人對(duì)自己的反映很不錯(cuò)，尤其正面反饋

7、。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個(gè)人形象建立在別人身上，就會(huì)面臨嚴(yán)峻束縛自己的危急。因此，只把這些溢美之詞當(dāng)作自己生活中的點(diǎn)綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應(yīng)當(dāng)常常自省并塑造自我。 14、走向危機(jī) 危機(jī)能激發(fā)我們竭盡全力。無視這種現(xiàn)象，我們往往會(huì)愚蠢地制造一種追求舒適的生活，努力設(shè)計(jì)各種越來越輕松的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。當(dāng)然，我們不必坐等危機(jī)或悲劇的到來，從內(nèi)心挑戰(zhàn)自我是我們生命力氣的源泉。圣女貞德說過：全部戰(zhàn)斗的勝敗首先在自我的心里見分曉。 15、精工細(xì)筆 制造自我，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細(xì)筆。假如把自己當(dāng)作一幅正在描繪中杰作，你就會(huì)樂于從微小處做轉(zhuǎn)變。

8、一件小事做得與眾不同，也會(huì)令你興奮不已。總之，無論你有多么小的變化，點(diǎn)點(diǎn)都于你很重要。 16、敢于犯錯(cuò) 有時(shí)候我們不做一件事，是由于我們沒有把握做好。我們感到自己狀態(tài)不佳或精力不足時(shí)，往往會(huì)把必需做的事放在一邊，或靜等靈感的降落。你可不要這樣。假如有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯(cuò)。給自己一點(diǎn)自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對(duì)待自己做不好的事情，一旦做起來了盡管樂在其中。 17、不要可怕拒絕 不要消極接受別人的拒絕，而要樂觀面對(duì)。你的要求卻落空時(shí)，把這種拒絕當(dāng)作一個(gè)問題： 自己能不能更多一點(diǎn)創(chuàng)意呢？不要聽見不字就打退堂鼓。應(yīng)當(dāng)讓這種拒絕激勵(lì)你更大的制造力。 18、盡量放松 接受挑戰(zhàn)后，要盡量放松。在腦電波開頭平和你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)時(shí)，你可感受到自己的內(nèi)在動(dòng)力在不斷增加。你很快會(huì)知道自己有何收獲。自己能做的事，不必祈求上天賜予你士氣，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰(zhàn)的士氣。 19、一生的縮影 塑造自我的關(guān)鍵是甘做小事，但必需即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。這兒做一點(diǎn)，那兒改一下，將使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今