情緒疏導(dǎo)的家庭實(shí)用技術(shù)共36張課件

1、父母，孩子與情緒兒童情緒疏導(dǎo)的家庭簡單技巧9/25/2022講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園父母，孩子與情緒兒童情緒疏導(dǎo)的家庭簡單技巧講義版權(quán)所有：齙牙內(nèi)容什么是情緒處理孩子情緒的基本原則情緒疏導(dǎo)的五步驟講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園內(nèi)容什么是情緒講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園什么是情緒？定義：個(gè)體由內(nèi)在、外在刺激所引發(fā)的一種主觀的激動(dòng)狀態(tài)。講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園什么是情緒？定義：個(gè)體由內(nèi)在、外在刺激所引發(fā)的一種主觀的激動(dòng)情緒的基本特性社會(huì)性：社會(huì)文化對(duì)情緒特性具關(guān)鍵性的作用影響 ，這包括：引發(fā)情緒的事件、情緒的強(qiáng)度、情緒的表達(dá)方式、甚至面對(duì)情緒的方法；主觀性：情緒也是主觀的經(jīng)驗(yàn)

2、，人與人間就有很大的差異。同樣的事件，對(duì)不同的人引發(fā)情緒的強(qiáng)度，即使引起相似的情緒強(qiáng)度，個(gè)體的表現(xiàn)方式也會(huì)有極大的不同。講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園情緒的基本特性講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園個(gè)體情緒差別的原因人有天生氣質(zhì)上的差異；每一個(gè)人不同的過去經(jīng)驗(yàn)，會(huì)對(duì)個(gè)人的情緒產(chǎn)生影響；人會(huì)發(fā)展出自己獨(dú)特的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，對(duì)事件的詮釋、評(píng)估不同，自然也造成不一樣的情緒經(jīng)驗(yàn)。講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園個(gè)體情緒差別的原因人有天生氣質(zhì)上的差異；講義版權(quán)所有：齙牙兔處理兒童情緒的基本原則基本原則原則一：將自己與孩子的行為及情緒分離開原則三：先處理情緒而非事件原則二：應(yīng)該鼓勵(lì)孩子表達(dá)情緒，而不是壓制、阻止

3、或者任由情緒宣泄講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園處理兒童情緒的基本原則基本原則原則一：原則三：原則二：講義版原則一將自己與孩子的行為及情緒分離開講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園原則一將自己與孩子的行為及情緒分離開講義版權(quán)所有：齙牙兔當(dāng)孩子的行為引起你的反應(yīng)時(shí)，一些語言會(huì)自然而然地涌到你的嘴邊，你的心理反射機(jī)制立即啟動(dòng)。生氣的時(shí)候，不要說出最先闖入腦海的話，否則一定會(huì)否定、傷害他人。所以，需要慢一拍。當(dāng)我們的想法對(duì)孩子的行為做出評(píng)價(jià)時(shí)，我們的反應(yīng)并非來自孩子，而是來自我們自己對(duì)孩子行為的解釋。講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園當(dāng)孩子的行為引起你的反應(yīng)時(shí)，一些語言會(huì)自然而然地涌到你的嘴邊當(dāng)看見孩子發(fā)

4、泄情緒時(shí)，你的不安、憤怒或驚慌是正常的，但是卻是需要克服的當(dāng)孩子哭泣、生氣或發(fā)泄情緒時(shí)，你通常會(huì)感到不安、驚慌、或生氣，急于讓孩子脫離情緒的漩渦，將孩子的注意力從傷害或沮喪中轉(zhuǎn)移開、彌補(bǔ)孩子的失望或弱化問題的嚴(yán)重性，這是你對(duì)自己焦慮情緒做出的反應(yīng)，與孩子無關(guān)，不利于培養(yǎng)孩子樂觀的性格、以及面對(duì)困難、解決困難的能力，要想讓孩子掌握這些本領(lǐng)，首先應(yīng)該經(jīng)受感情挫折的暴風(fēng)雨；你的憤怒和焦慮通常有以下的目的：讓他開心，認(rèn)為他難以承受、擔(dān)心自己公眾場合的好家長形象受損；趕時(shí)間，心緒不寧，減少麻煩；講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園當(dāng)看見孩子發(fā)泄情緒時(shí)，你的不安、憤怒或驚慌是正常的，但是卻是原則二應(yīng)該鼓勵(lì)孩子

5、表達(dá)情緒，而不是壓制、阻止或者任由情緒宣泄講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園原則二應(yīng)該鼓勵(lì)孩子表達(dá)情緒，而不是壓制、阻止或者任由情緒流淚、歡笑，用語言表達(dá)情感和思想是人類特有的能力，通過將情感表達(dá)出來，我們維護(hù)了情感健康，贏得了繼續(xù)前進(jìn)的自由；制止孩子表達(dá)，是抹煞孩子表達(dá)的權(quán)利。如果不能充分表達(dá)，這些情感就會(huì)郁積在心理，導(dǎo)致他郁郁寡歡，以及多種心理、行為和發(fā)育的問題；多數(shù)人喜歡甚至鼓勵(lì)孩子用歡樂的笑聲、活躍的創(chuàng)造力和其他令人愉悅的方式自我表達(dá)，而傾向于制止苦惱、憤怒、妒忌、孤獨(dú)、失望、悲傷等正常情緒的表達(dá)。我們時(shí)常忙于解決問題，但是忽略孩子的情感需求。很多小的事情，比如擦傷膝蓋、取消出訪、受到冒

6、犯或感到失望，并不需要解決方案，只是需要充分的表達(dá)；如果得到了充分的聆聽，他從普通的情感傷害中復(fù)原的能力相當(dāng)強(qiáng)，很快從雷霆大作變?yōu)楹惋L(fēng)細(xì)雨；講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園壓抑孩子表達(dá)常見的幾種形式否定主要方式，有時(shí)表現(xiàn)為沉默或逃避，有時(shí)則體現(xiàn)在語言和行動(dòng)中；常見的形式：事情沒那么糟糕；試試這個(gè)這個(gè)更好；你累了（當(dāng)他想繼續(xù)跑時(shí)）；沒什么，你很好；什么事情也沒有；沒關(guān)系，你沒事；別害羞/別害怕/別哭講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園壓抑孩子表達(dá)常見的幾種形式否定講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂轉(zhuǎn)移注意力這種做法會(huì)使得孩子容易屈從壓力。如果孩子能夠把傷害和困難看作生活的

7、一部分，他就會(huì)從經(jīng)歷中獲得適應(yīng)能力。講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園轉(zhuǎn)移注意力講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園引發(fā)恐懼前面幾種反應(yīng)對(duì)孩子來說意味著，在他情緒波動(dòng)時(shí)，會(huì)失去你的贊賞，當(dāng)時(shí)如果你責(zé)備、懲罰或貶損，他就可能轉(zhuǎn)換為恐懼，膽怯，順從或主動(dòng)的挑釁與對(duì)抗。講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園引發(fā)恐懼講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園防止“受難”心理如果在孩子哭泣和哭鬧時(shí)，家長總是給予補(bǔ)償，那么孩子將學(xué)到另一種經(jīng)驗(yàn)：“只要我使勁哭鬧”，就能得到想要的東西，或者“表現(xiàn)出傷心的樣子可以贏得別人關(guān)注”；如果孩子一直哭鬧不止.不要因?yàn)楹⒆拥目奁桶l(fā)脾氣而改變想法，除非引起事件的原因有潛在的傷害性，或者需要做

8、一些善意的調(diào)整，否則不要輕易改變現(xiàn)實(shí)；鼓勵(lì)孩子與現(xiàn)實(shí)達(dá)成妥協(xié)是一件更為重要的禮物，遠(yuǎn)勝與教給孩子只要悲傷哭鬧，現(xiàn)實(shí)就會(huì)為他改變講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園防止“受難”心理如果在孩子哭泣和哭鬧時(shí)，家長總是給予補(bǔ)償，那關(guān)于哭泣哭泣是大自然賦予人類應(yīng)付強(qiáng)烈情感的能力。淚水用來釋放生理和情感上的痛苦。在他哭的時(shí)候，你應(yīng)該抱著他，陪著他，直到他停止；如果我們否定哭泣，可能會(huì)否定一項(xiàng)和愛、空氣、食物同樣重要的需求；如果孩子壓抑淚水和情感，會(huì)出現(xiàn)前所未有的癥狀，或者舊有的癥狀出現(xiàn)新的變化講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園關(guān)于哭泣哭泣是大自然賦予人類應(yīng)付強(qiáng)烈情感的能力。淚水用來釋放原則三先處理情緒而非事件講

9、義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園原則三先處理情緒而非事件講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園避免問“為什么”？問為什么會(huì)給他們?cè)黾与y題當(dāng)你傾聽情緒受困擾的小孩的訴求，與他一起探討，通常都比為了延續(xù)對(duì)話而發(fā)問來得更有效。你或許會(huì)問孩子：“你為什么會(huì)感到傷心？”而她完全毫無頭緒。一個(gè)孩子，她沒有多年來的反省經(jīng)驗(yàn)，所以無法立刻說出一個(gè)答案來。他們會(huì)擔(dān)心這樣的理由不夠充分要她這樣敘述，她可能辦到也可能辦不到，就算她真的說出一個(gè)所以然，她仍很可能擔(dān)心這個(gè)答案并沒有充分的理由中心足以解釋她的感覺。在這種情緒下，質(zhì)問只會(huì)使孩子變得沉默。講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園避免問“為什么”？問為什么會(huì)給他們?cè)黾与y題講義

10、版權(quán)所有：齙牙避免問一些你已經(jīng)知道答案的問題像是：“昨晚你幾點(diǎn)回家？”或者：“是誰摔破了這盞燈？”這些都是帶一絲不信任和陷阱味道的語氣好象你在等著孩子撒謊。最好是以直接明確的觀察來作為對(duì)話正確的做法是反映你所留意到的事。你可以說：“今天你看來似乎有點(diǎn)疲倦，”或者：“我留意到當(dāng)我提及作業(yè)時(shí)，你愁眉苦臉，”然后等他的反應(yīng)講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園避免問一些你已經(jīng)知道答案的問題講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商特別注意事項(xiàng)避免把你的感受強(qiáng)加給孩子，要耐心地等待，讓他自己決定應(yīng)對(duì)的方式；如果他述說和哭泣，肯定他的感受，但不要過分渲染；（過度的反應(yīng)會(huì)給孩子增加額外的負(fù)擔(dān)）對(duì)于大一點(diǎn)的孩子，他們不開心的時(shí)

11、候不想說話，這個(gè)時(shí)候，你只要陪在他們身邊就可以了。有時(shí)候，當(dāng)孩子想表達(dá)強(qiáng)烈的感受時(shí)，父母“冷淡” 的反應(yīng)也會(huì)激怒孩子；講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園特別注意事項(xiàng)避免把你的感受強(qiáng)加給孩子，要耐心地等待，讓他自己情緒疏導(dǎo)的五步驟講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園情緒疏導(dǎo)的五步驟講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園第一步 覺察孩子的情緒大人要感受到孩子的情緒，他們必須先能在自己身上開始，然后再在孩子身上察覺情緒。 小孩常常直接地表達(dá)他們的情緒，而采用的方法令大人感到迷惑 ；孩子跟所有人一樣，他們的情緒都是有原因的，無論他們是否能夠清晰地表達(dá)出這些原因。每當(dāng)大人發(fā)現(xiàn)孩子為了看似不合理的事件發(fā)怒或不安，如果

12、退一步看看他們整體的生活狀況可能會(huì)幫助解決問題 講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園第一步 覺察孩子的情緒大人要感受到孩子的情緒，他們必第二步：了解孩子的情緒對(duì)于大人來說，認(rèn)識(shí)到孩子負(fù)面的情緒是親近與教導(dǎo)的機(jī)會(huì)。大人可以視孩子的憤怒為別的東西而非對(duì)自己權(quán)力的一種挑戰(zhàn)。孩子的恐懼不再是大人無能的證據(jù)，而他們的悲傷不一定表示大人“今天又多件麻煩事要大人解決了”。如果大人對(duì)孩子摔壞的玩具或輕微的擦傷表示關(guān)注與擔(dān)心，這些經(jīng)歷就是發(fā)展關(guān)系的基礎(chǔ)。小孩知道你是他的盟友，并且與你一起想出如何合作相處。然后當(dāng)發(fā)生大事時(shí)，你倆有著充分的準(zhǔn)備就能共同面對(duì)考驗(yàn)。 講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園第二步：了解孩子的情緒對(duì)

13、于大人來說，認(rèn)識(shí)到孩子負(fù)面的情緒是親第三步：確認(rèn)（同理）孩子的感受 同理傾聽是處理孩子情緒最重要的環(huán)節(jié)！學(xué)習(xí)同理想象運(yùn)用想象力從孩子身上透視整個(gè)狀況，用語言以安撫的、非批評(píng)的方式反映他們所聽到的，并幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒。但最重要的是，用內(nèi)心真正地去感覺孩子的感受 同理心不是讓你認(rèn)同孩子的感受，而是了解、回應(yīng)他們的感受；一味地認(rèn)同孩子的感受會(huì)妨礙孩子對(duì)自己的反省。講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園第三步：確認(rèn)（同理）孩子的感受 同理傾聽是處理孩子情緒最重要如何做到傾聽第一步，STOP行動(dòng)上暫時(shí)停下正在看的書、正在寫的信、正在做的家務(wù)；關(guān)掉收音機(jī)或電視；和你的孩子一起坐下來；用眼睛注視著你的孩子；

14、如果孩子十分激動(dòng)，先給他一些撫慰。語言上“別著急，咱們慢慢說?！薄皼]關(guān)系?！毙睦砩细嬖V自己：“我正在聽孩子說話，我要完整、清楚地聽他把事情說完再做判斷?！碧嵝炎约海骸拔也灰?lián)想起以前的任何事，我只是試圖了解孩子現(xiàn)在的處境和他的心理?！疤嵝炎约海骸拔覜Q不打斷孩子的話；我決不輕易做出判斷；我決不能讓孩子感覺跟我交談是一件可怕的事?！?講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園如何做到傾聽第一步，STOP 講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂第二步：WAIT什么也不做，停下來不說話，關(guān)切地注視著孩子，等著他說下去語言上重述孩子剛才說過的話。如：“你剛才說要把你們班主任殺了，這個(gè)人為什么該死呢?”揣測孩子的情感。如：

15、“看起來你很生氣?！薄澳阌悬c(diǎn)控制不了自己了是嗎?是不是感到火往腦袋上冒?”用聲音或語言認(rèn)同孩子的情感。如：“聽起來你很失望，你其實(shí)完全理解了課文，但因?yàn)榇中膩G了分，真是讓人生氣。”；“你看起來很累，這次考試前你不巧生病，影響了復(fù)習(xí)，真是不走運(yùn)。”；“哦”、“嗯”、“我明白了。”用點(diǎn)幽默。如：“你剛才說要把你們班主任殺了，預(yù)備什么時(shí)候動(dòng)手呢?”表示對(duì)孩子說話的興趣。如：“這真是很有意思，后來又發(fā)生了什么呢?”；“唉，要是我當(dāng)時(shí)也在就好了?！眴l(fā)孩子說下去。如：“你就是因?yàn)檫@個(gè)生那么大的氣，那么你沖他們發(fā)火，他們有什么反應(yīng)?”“你說班上有一半的人都反對(duì)你，那一定還有一半的人支持你啰!”講義版權(quán)所有

16、：齙牙兔兒童情商樂園第二步：WAIT講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園行動(dòng)上做些撫慰孩子的舉動(dòng)，比如為他擦汗，給他倒杯水。部分身體接觸，比如輕拍孩子的手。始終保持投入地聽孩子說話，不要停下來做別的事。 心理上提醒自己：“他這樣說，一定有他自己的原因?！碧嵝炎约海骸斑@孩子的語氣令人生氣，但我一定要保持冷靜?！碧嵝炎约海骸拔覒?yīng)該多知道一點(diǎn)事實(shí)再下判斷?！碧嵝炎约海骸昂⒆蝇F(xiàn)在最需要的是把心里的話說出來，而不是聽我說話?！敝v義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園行動(dòng)上講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園第四步：協(xié)助孩子表達(dá)情緒說出他們的感受情緒疏導(dǎo)里一個(gè)容易卻非常重要的步驟就是當(dāng)孩子情緒受刺激時(shí)，幫助他們?nèi)ッ枋鲞@情

17、緒；家長幫助孩子描述他們的感情。這不是指告訴孩子他們應(yīng)該有的感覺。這只是單純的指幫助他們發(fā)展一些表達(dá)他們情緒的語言；情緒的描述伴隨著同理心。一位大人看到孩子在掉眼淚就說：“你感到十分的傷心，是嗎？”這樣，孩子不但得到大人的了解，他還可以以語言來形容這種強(qiáng)烈的感受；而且，人通常有混合的情緒，例如快樂的同時(shí)，又會(huì)感到恐懼，但對(duì)孩子而言就可能造成煩惱了。這種情況下，家長可能指導(dǎo)孩子去探究他的情緒領(lǐng)域，并向他保證同時(shí)有兩種感覺是很正常的。講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園第四步：協(xié)助孩子表達(dá)情緒說出他們的感受講義版權(quán)所有：齙牙兔兒協(xié)助孩子使用情緒字眼進(jìn)行表達(dá)提供一些字眼如緊張、擔(dān)心、傷害、生氣、難過及害

18、怕，幫助孩子將一種無形的、恐慌的、不舒適的感覺轉(zhuǎn)換成一些可以被定義、有界限、而且是每天生活里正常的一部分的東西，是可以被處理的；孩子越能精確地以言辭表示他們的感受就越好，因此，看看你能否幫助他們說中要害。比如，當(dāng)他生氣時(shí)，他可能也感到失意、憤怒、混亂、被叛離、或妒忌。當(dāng)他難過時(shí)，他可能也感到傷害、被排斥、妒忌、空虛、沮喪。講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園協(xié)助孩子使用情緒字眼進(jìn)行表達(dá)講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園第五步：解決問題一旦你花時(shí)間傾聽孩子的訴說并幫助他們了解及描述他們的情緒之后，很自然地你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己被引入一個(gè)解決問題的過程中，這個(gè)過程也可以分為五個(gè)步驟：設(shè)規(guī)范；確定目的；思考可能的解

19、答；根據(jù)你家庭的價(jià)值觀，評(píng)估所建議的解答；幫助孩子選擇一個(gè)解答 講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園第五步：解決問題一旦你花時(shí)間傾聽孩子的訴說并幫助他們了解及描設(shè)規(guī)范對(duì)行為三“區(qū)段”行為規(guī)則，分為綠區(qū)，黃區(qū)和紅區(qū)，家長根據(jù)自己價(jià)值觀設(shè)定：綠區(qū)包括被認(rèn)可及合適的行為。這是我們要孩子采用的行為，所以我們?cè)试S他們?nèi)プ?。黃區(qū)是不被認(rèn)可的不端行為，但由于特殊的理由而被容忍。紅區(qū)是無論如何都不能容忍的行為。這些包括會(huì)危害孩子或其他人的幸福的行為，也包括不法的，或你認(rèn)為邪惡的、不道德的、或社會(huì)不容納的行為。對(duì)不適當(dāng)?shù)男袨樵O(shè)限制時(shí)，家長應(yīng)該讓孩子知道遵從或違反了這些規(guī)定的后果。講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園設(shè)規(guī)

20、范對(duì)行為三“區(qū)段”行為規(guī)則，分為綠區(qū)，黃區(qū)和紅區(qū)，家確定目的當(dāng)大人可以抱著同理心去傾聽孩子的訴求，對(duì)感情作描述，并對(duì)不適宜的行為設(shè)限后，下一步通常是確定解決問題的目的。一些開放式的問題很有幫助，比如，“你覺得什么事情讓你傷心（或生氣或焦慮）？”“是不是今天發(fā)生了一些事？”你可以提供一些假設(shè)性的想法來幫助孩子找出原因。最后，你的孩子很可能會(huì)達(dá)到這樣的領(lǐng)悟：“現(xiàn)在我知道自己感覺糟透的原因，而且我知道引起這些感覺的問題的那里。我該怎樣去處理這個(gè)問題呢？”要找出解決問題的方法，就要詢問孩子關(guān)于眼前這問題，他想得到些什么。 講義版權(quán)所有：齙牙兔兒童情商樂園確定目的當(dāng)大人可以抱著同理心去傾聽孩子的訴求，對(duì)感情作描述，思考可能的解答與孩子一起討論解決問題的一些方法。家長的主意可能是一大幫助尤其是對(duì)于年幼的孩子，他們通常苦無對(duì)策?？墒?，最重的是避免越俎代皰。假如你真的