2022-2023年（備考資料）運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)業(yè)）考試測(cè)驗(yàn)?zāi)芰Π胃哂?xùn)練一（帶答案）4

1、2022-2023年（備考資料）運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)業(yè)）考試測(cè)驗(yàn)?zāi)芰Π胃哂?xùn)練一（帶答案）一.綜合考核題庫(kù)(共40題)1.體能（章節(jié)：第一章難度：1）正確答案:機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力。2.運(yùn)動(dòng)員有氧耐力的發(fā)展水平取決于：（章節(jié)：第五章，難度：4）A、供給運(yùn)動(dòng)中所必須的能源物質(zhì)的儲(chǔ)存B、為肌肉工作提供ATP所必需的有氧代謝能力C、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等支撐運(yùn)動(dòng)器官對(duì)長(zhǎng)時(shí)間耐力工作的承受能力D、柔韌性的提高正確答案:A,B,C3.耐力訓(xùn)練中持續(xù)負(fù)荷法的訓(xùn)練效果主要是能提高和改善 。（章節(jié)：第五章 難度：4）正確答案:有氧能力4.下列對(duì)力量訓(xùn)練的要求描述正確的是：（章節(jié)：第三章，難度：

2、4）A、要系統(tǒng)安排力量訓(xùn)練B、運(yùn)動(dòng)超負(fù)荷訓(xùn)練獲得超量恢復(fù)C、因人而異D、結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)正確答案:A,B,C,D5.發(fā)展非乳酸供能無(wú)氧耐力主要涉及的因素有：（章節(jié)：第五章，難度：3）A、強(qiáng)度與練習(xí)持續(xù)時(shí)間B、重復(fù)次數(shù)與組數(shù)C、間歇時(shí)間D、運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)正確答案:A,B,C6.是發(fā)展非乳酸供能無(wú)氧耐力水平的主要訓(xùn)練方法。（章節(jié)：第五章 難度：3）正確答案:間歇訓(xùn)練法7.每千克體重所表現(xiàn)出來(lái)的力量稱(chēng)為：(章節(jié)：第三章 難度：3)A、動(dòng)力性力量B、靜力性力量C、相對(duì)力量D、絕對(duì)力量正確答案:C8.肌肉收縮或拉長(zhǎng)時(shí)，使身體或身體某一部分產(chǎn)生唯一或者推動(dòng)別的物體產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的力量，稱(chēng)為：(章節(jié)：第三章 難度：3)A

3、、動(dòng)力性力量B、靜力性力量C、相對(duì)力量D、絕對(duì)力量正確答案:A9.試述各運(yùn)動(dòng)素質(zhì)之間的關(guān)系。正確答案:各運(yùn)動(dòng)素質(zhì)之間存在轉(zhuǎn)移的關(guān)系。例如力量素質(zhì)的提高可促進(jìn)靈敏、速度等素質(zhì)的提高；靈敏素質(zhì)的體現(xiàn)又是建立在力量、耐力、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)之上。10.無(wú)氧耐力訓(xùn)練的目的，在于提高運(yùn)動(dòng)員機(jī)體承受 的能力。（章節(jié)：第五章 難度：3）正確答案:氧債11.下列選項(xiàng)屬于核心力量訓(xùn)練的方法的有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、徒手訓(xùn)練法B、瑞士球訓(xùn)練法C、實(shí)心球訓(xùn)練法D、懸吊訓(xùn)練法正確答案:A,B,C,D12.“仰臥頸后臂屈伸”主要發(fā)展的是哪部分肌肉力量？(章節(jié)：第三章 難度：3)A、股四頭肌B、髂腰肌C、肱三頭肌

4、D、腹外斜肌正確答案:C13.一名具有良好移動(dòng)速度的運(yùn)動(dòng)員，就一定具備良好的反應(yīng)速度。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:錯(cuò)誤14.“法特萊克跑”主要練習(xí)的是運(yùn)動(dòng)員的 素質(zhì)。（章節(jié)：第五章 難度：2）正確答案:耐力15.跳高運(yùn)動(dòng)員以發(fā)展 力量為主。（章節(jié)：第八章 難度：2）正確答案:下肢16.下列技術(shù)動(dòng)作主要用于發(fā)展移動(dòng)速度的是：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、負(fù)重高抬腿B、牽引跑C、加大難度跑D、前后擺小腿正確答案:A,B,C,D17.靈敏素質(zhì)的機(jī)制包括：（章節(jié)：第七章，難度：3）A、神經(jīng)過(guò)程的靈活性B、條件反射形成后的強(qiáng)化C、前庭分析器機(jī)能D、靜力性力量正確答案:A,B,C18.下列對(duì)于靈敏素

5、質(zhì)描述不正確的是：(章節(jié)：第七章 難度：4)A、建立在其他素質(zhì)的基礎(chǔ)上B、智力發(fā)展水平會(huì)影響靈敏素質(zhì)的提高C、疲勞狀態(tài)下靈敏性降低D、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練手段單一化正確答案:D19.按競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素分類(lèi)，射擊屬于以下哪一類(lèi)：(章節(jié)：第二章 難度：3)A、體能主導(dǎo)類(lèi)耐力性B、技能主導(dǎo)類(lèi)對(duì)抗性C、體能主導(dǎo)類(lèi)速度力量性D、技能主導(dǎo)類(lèi)表現(xiàn)性正確答案:D20.按體重與力量的關(guān)系劃分可將力量分為：(章節(jié)：第三章 難度：2)A、相對(duì)力量和絕對(duì)力量B、靜力性力量和動(dòng)力性力量C、最大力量和力量耐力D、速度耐力和力量耐力正確答案:A21.相對(duì)力量（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:每千克體重所表現(xiàn)出來(lái)的力量22.是發(fā)展

6、主動(dòng)柔韌性的基礎(chǔ)。（章節(jié)：第六章 難度：2）正確答案:被動(dòng)柔韌性23.鉛球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的重要任務(wù)是：（章節(jié)：第八章，難度：4）A、發(fā)展靜力性力量B、發(fā)展絕對(duì)力量C、發(fā)展全身爆發(fā)力D、發(fā)展柔韌素質(zhì)正確答案:B,C24.力量訓(xùn)練中，“仰臥負(fù)重頸后臂屈伸”這個(gè)動(dòng)作主要發(fā)展 肌的力量。（章節(jié)：第三章 難度：3）正確答案:肱三頭25.競(jìng)技項(xiàng)目按競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素分類(lèi)，中長(zhǎng)距跑屬于體能主導(dǎo)類(lèi) 項(xiàng)群。（章節(jié)：第二章 難度：3）正確答案:耐力性26.是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中發(fā)展力量素質(zhì)最主要和最基本的形式。（章節(jié)：第三章 難度：4）正確答案:動(dòng)力性力量訓(xùn)練27.發(fā)展柔韌素質(zhì)主要的方法有主動(dòng)性拉伸和 。（章節(jié)：第六章 難

7、度：2）正確答案:被動(dòng)性拉伸28.“仰臥起坐”主要發(fā)展的肌群有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、腹直肌B、髂腰肌C、肱三頭肌D、肱二頭肌正確答案:A,B29.體能訓(xùn)練分為測(cè)試、評(píng)估、制定訓(xùn)練目標(biāo)、 、實(shí)施訓(xùn)練五個(gè)步驟。（章節(jié)：第一章 難度：2）正確答案:制定訓(xùn)練計(jì)劃30.反應(yīng)速度（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:人體對(duì)各種信號(hào)刺激的快速應(yīng)答能力。31.力量耐力的訓(xùn)練方法有：（章節(jié)：第三章，難度：4）A、極端用力法B、等動(dòng)訓(xùn)練法C、循環(huán)訓(xùn)練法D、快速用力法正確答案:A,B,C32.肌肉的基本收縮形式有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、靜力性工作B、向心克制性工作C、等動(dòng)收縮D、離心退讓性工作正確答案:A,B,C,D33.請(qǐng)針對(duì)專(zhuān)門(mén)發(fā)展爆發(fā)力制定一份50分鐘的訓(xùn)練課計(jì)劃。正確答案:技術(shù)動(dòng)作，組數(shù)，次數(shù)，間歇時(shí)間34.肌纖維數(shù)量越多，則肌肉收縮力越小。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:錯(cuò)誤35.紅肌纖維 代謝能力強(qiáng)。（章節(jié)：第三章 難度：2）正確答案:有氧36.肌肉的長(zhǎng)度是遺傳的，不受后天訓(xùn)練的影響。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:正確37.是訓(xùn)練負(fù)荷的主導(dǎo)因素。（章節(jié)：第四章 難度：3）正確答案:練習(xí)強(qiáng)度38.起點(diǎn)在核心區(qū)的腹肌是(章節(jié)：第三章 難度