如何保養(yǎng)人體五大器官課件_第1頁
如何保養(yǎng)人體五大器官課件_第2頁
如何保養(yǎng)人體五大器官課件_第3頁
如何保養(yǎng)人體五大器官課件_第4頁
如何保養(yǎng)人體五大器官課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩7頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

1、人體是由 200 多根骨頭、600 多塊肌肉、22英尺長的小腸、近 1 萬英里長的血管和數(shù)十個器官構(gòu)成的。在人體內(nèi)，最重要的五個器官是大腦、心臟、肝、肺和胰腺。人們?nèi)裟鼙Ｗo好這些器官，就可取得延年益壽的效果。那么，人們應如何保養(yǎng)這些器官呢，在此向大家推薦一些可保養(yǎng)人體五大重要器官的方法1大腦人們每晚的深度睡眠時間若不足，其大腦灰加懷念，愈添了幾分惆悵與感悟。那是每個人幾乎都有的時質(zhì)的健康狀況就會惡化，記憶力也會隨之下降。因此，人們應每天都保證充足的睡眠時間，使大腦的功能保持正常。此外，人們還應采取以下可保護大腦的措施進行有氧運動。人們?nèi)裘刻於歼M行 15 分鐘的有氧運動，可使大腦中負責存儲記憶的

2、細胞不斷增生，從而可取得保護大腦的效果。經(jīng)常補充維生素 D。維生素 D 具有提高大腦靈活度、增強記憶力的作用，是大腦最需要的營養(yǎng)素。曬太陽(每天曬 15 分鐘)是使人體獲得維生素 D 最簡加懷念，愈添了幾分惆悵與感悟。那是每個人幾乎都有的時單的方法。2心臟預防心臟病最重要的措施就是，尤其是減掉腹部的贅肉。這是因為，腹部脂肪過多的人更易加懷念，愈添了幾分惆悵與感悟。那是每個人幾乎都有的時富含歐米茄 3 脂肪酸的食物。歐米茄 3 脂肪酸具有預防心臟病、中風和癌癥、保護心腦血管系統(tǒng)功能等作用，是心臟最需要的營養(yǎng)素。此營養(yǎng)素主要存在于海產(chǎn)品、核桃及某些綠葉蔬菜中。3肝臟肝臟具有儲存從食物中吸收的維生素和礦物質(zhì)、將體內(nèi)的毒素(如酒精和某些物成分)排出體外等極為重要的功能。感染肝炎病毒和飲酒過多是損傷肝臟最常見的原因。此外，肥胖癥也會導致脂肪肝、肝硬化、肝癌等肝病。為了保護肝吸煙是導致肺病的首要原因。過量地吃富含油脂的食品，尤其是油炸食則會使人的呼吸系統(tǒng)在工作時更加費力。5胰腺加懷念，愈添了幾分惆悵與感悟。那是每個人幾乎都有的時人們每天若是到了該吃飯的時間就感到饑餓，而且從不偏食，就說明其胰腺在正常地工作。為了保護胰臟，人們每天都應攝入一些膳食纖維，因為這種營養(yǎng)物質(zhì)具有降低胰腺炎和胰腺癌發(fā)

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論