《評價自己的健康狀況》同步練習

1、PAGE4第一節(jié)評價自己的健康狀況一、填空題1按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康應是一種和的良好狀態(tài)，而不僅僅是?？梢?，健康的生活不僅僅要，還要，積極向上的，同時還應學會與人相處，維持良好的。2保持愉快的心情，要學會調節(jié)自己的情緒。當情緒不好時，可通過或者來分散自己的注意力；當自己有很大的煩惱時，可向或訴說，甚至，把積壓在內心的煩惱，這樣有利于自己的身心健康；當自己一時受到挫折時，為了減少內心的失望，可以找一個來安慰自己，以接受事實，保持樂觀的生活態(tài)度。健康的核心。良好的_和適度的_反應，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。4調節(jié)不良情緒的措施有三種，即_、_、_。5調查資料表明,我國知識

2、分子的平均壽命遠地于其他人的平均壽命,你認為造成這種現(xiàn)象的主要原因是：_,知識分子為國家的發(fā)展做出了巨大的貢獻,有些大城市現(xiàn)在強制部分知識分子休假,或者減少工作時間，采取以上措施的主要目的是：_。和_表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)8美國硅谷是個人才濟濟的地方,但是工作競爭壓力也非常大,經常有裁員的事情發(fā)生在裁員期間,雇員的猝死率高于其它時期,失業(yè)者的血壓也升高,在獲得新工作后,血壓又下降,請根據(jù)以上現(xiàn)象分析下列問題:1裁員期間,造成有些雇員猝死的重要原因是_,雇員失去工作和得到工作的血壓變化表明_對_有影響2如果你是硅谷的一名科研人員,如果被解雇,你會如何調節(jié)自己的情緒,以避免上述現(xiàn)象

3、的發(fā)生;答:_。二、選擇題1下列關于健康的說法正確的是（）A活蹦亂跳，心理健康B不吸煙，不喝酒C身體強壯，心情愉悅D身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)2健康是人類永恒的主題，下列關于健康生活的說法中，正確的是（）A健康就是喜歡經常進行體育鍛煉，身體素質好B艾滋病是一種傳染病，通過握手、同桌進餐傳染C人的健康既與遺傳因素有關，也與生活方式有關D讓自己心情愉快的生活方式就是健康的生活方式AABBCCDD3心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情緒和適度的情緒反應表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)，下列調節(jié)自己情緒的行為不正確的是（）A聽音樂分散注意力B找個適當理由安慰自己C向好朋友訴說煩惱D和

4、朋友通宵打網絡游戲4應用你所學過的生物知識判斷下列說法，正確的是（）A只要不生病，就是健康B自然界中的細菌都是單細胞生物，真菌都是多細胞生物C一種抗體只能抵抗一種抗原D上臂肱動脈受傷出血，應在病人受傷血管的遠心端止血5按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康是一種（）A身體上的良好狀B心理上的良好狀態(tài)C社會適應上的良好狀態(tài)D以上都是參考答案:一、填空題1身體上心理上社會適應方面沒有疾病加強體育鍛煉搞好個人衛(wèi)生保持愉快的心情心態(tài)人際關系2轉移話題做點別的事情親人知心朋友大哭一場宣泄出來適當?shù)睦碛?心理情緒情緒4轉移注意力宣泄煩惱自我安慰5工作壓力大，造成心理負擔過重，從而影響身體健康保證知識分子適當胡休息時間，減輕工作壓力。6心情愉快7良好的