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文檔簡介

1、奇妙的心理暗示可讓人心想事成自我暗示的魔力是在 20 世紀初由一位名叫古爾的法國 藥劑師發(fā)現(xiàn)的。有一天,他在賣藥時遇到一位沒有處方的顧 客,這位顧客一直纏著他要買一種藥,這位藥劑師無奈之下 為了打發(fā)他走,就給了他幾粒沒有藥性的糖衣片,并對該藥 的效力大大鼓吹了一番,終于把這位顧客打發(fā)走了。幾天后, 這位顧客又找到這位藥劑師,深表感謝,說他推薦的藥治好 了自己的頑癥。 這可把古爾弄糊涂了,按說糖衣片無法 治愈這個人的疾病,但事實上,他又因為吃了這種“藥”而 痊愈。到底是什么治好了他的病呢?惟一合理的解釋就是病 人心理上的是心理因素起了作用。客人本來就相信這種藥的 效力,再加上古爾的一番吹噓,糖衣

2、片便起到了靈丹妙藥的 作用。這就是心理暗示的魔力。 由此,古爾對心理治療 產(chǎn)生了極大的興趣,他開始鉆研心理學,并向?qū)<仪蠼?,?jīng) 過幾年努力,創(chuàng)立了一個以自我暗示為主的心理治療學派。 古爾的學說流傳很廣,影響很大。在心理學方面,自我暗示 一直都占有重要的地位。富生特的富豪的心理一書中說: “很多人因為古爾的方程式過于簡單而懷疑它的可行性 千萬不要這樣我研究過的富人雖然未必明顯地采納 這一方程式,但實際上每當他們面對困難或新局面的時候, 都會不自覺地運用類似的自我暗示去幫助自己闖難關(guān)、攀高 峰?!?心理上的自我暗示果真具有魔力嗎?心理醫(yī)生喻 華鋒講過這樣一件事: 某報社的一位編輯來找我看病, 自述

3、一個多月來中午失眠,要求開一些幫助睡眠的藥物。這 可把我難住了。凡是安眠藥一般都有四五個小時以上的藥 效,若中午服用,下午怎么能按時起床照常工作呢?但不管 我怎么解釋都無濟于事,他還是一個勁兒地請我開安眠藥。 我只好一本正經(jīng)地對他說:“好吧,我給你開藥,但藥不多, 先開幾片,你要準時服藥。服藥后 10 多分鐘,你就開始出 現(xiàn)昏昏欲睡的感覺。這時你上床躺好,就入睡了,兩個小時 后就可以醒過來?!蔽医o他開了一周的藥。 一周后他又 來找我,要我繼續(xù)給他開這種藥,他說:“我服藥后睡得挺 香?!边@可把我逗樂了。因為我給他開的是維生素B,根本沒 有催眠作用。我老老實實告訴他實情,但他就是不相信,還 認為我

4、是舍不得將這種“好藥”開給他。我只好再給他開了 一周的安眠藥 暗示是隱形的精靈 什么是心理 上的自我暗示?自我暗示是指一切由個人自己給予自己的 有意識、有目的的刺激。它是通過語言、動作等方式,對自 己的知覺、思維、想像、情感、意志、動機等方面的心理狀 態(tài)產(chǎn)生某種刺激影響的過程。它是思想意識與外部行動之間 的溝通媒介。 前面講的關(guān)于醫(yī)生給開安眠藥的事例,屬 于人際暗示促使“病人”產(chǎn)生自我暗示。既然心理暗示具有 魔力,我們每個人為什么不能自覺地利用自我暗示這個看不見的法寶呢?實際上,我們經(jīng)常進行自我暗示,只不過由于 習慣成自然而很少能意識到罷了。 自我暗示有積極與消 極之分,并且兩種暗示會產(chǎn)生兩種

5、截然不同的結(jié)果。例如, 當你清晨對著鏡子梳妝打扮時,如果看到自己的臉色很好, 往往就會心情舒暢,這就是一種積極性的暗示。如果在鏡子 中,你發(fā)現(xiàn)自己臉色不好,眼皮略有浮腫,懷疑自己腎臟可 能出了毛病,于是就感到腰痛,這是一種消極的暗示。 在 這里,為了用對比來說明兩種不同的暗示必然導致兩種不同 的結(jié)果,我們列舉一個醫(yī)療疾病方面的事例: 1976 年春, 關(guān)國著名作家柯貝爾總了直腸癌,而且癌細胞已經(jīng)擴散到了 肝臟部位。他采用了專家西蒙提出的想像療法。他在西蒙的 錄音誘導下,想像自己體內(nèi)的癌細胞雖然面目猙獰可怕,卻 是一些不堪一擊的東西;想像自己體內(nèi)吞食病菌的白血球異 常強盛,無堅不摧,把癌細胞打得

6、落花流水;想像體內(nèi)的所 有的癌細胞都從體表的毛細了動中流走了僅僅 4 天后, 他去醫(yī)院接受切除手術(shù)。醫(yī)生打開他的腹部,驚奇地發(fā)現(xiàn)他 的肝臟競恢復了正常。醫(yī)生只為他切除了直腸,他便很快康 復了。 美國耶魯醫(yī)科大學的一位教授,他從事癌癥手術(shù) 24 年之久。通過長期臨床觀察,他發(fā)現(xiàn),那些患有癌癥而悲 觀厭世的人病情惡化得特別快。相反,那些明知患了絕癥而 依然保持樂觀的人,則病情發(fā)展得比較緩慢,并容易取得治 療效果。據(jù)此他認為,通過想像療法可以改變一個人的心理狀態(tài)和精神面貌,使人在心理上拒絕癌的生長,從而達到在 身體內(nèi)抵制癌生長的效果。 美國心理學家特力夏諾麗 絲認為,人體的免疫系統(tǒng)能夠抵御疾病。要使

7、免疫系統(tǒng)充分 發(fā)揮作用,就應(yīng)該幫助病人樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,同時給他 們以心理和生理上的指導。她用想像療法為癌癥患者治療, 取得了相當好的效果。 由此可見,心理暗示既有積極的 一面,也有消極的一面。不同的自我暗示必然會導致不同的 選擇、情緒和行為,而不同的選擇、情緒和行為必然會導致 不同的命運和結(jié)果。成功學里有一句名言:“一切成就,一 切財富,都始于一個意念?!边@里所說的意念也就是自我暗 示。同樣,一切失敗,一切貧弱,也都始于一個意念。這就 是說,我們每個人習慣于在心理上進行什么樣的自我暗示, 便決定了自己有什么樣的自我意識和心理態(tài)度,從而也就導 致了自己有什么樣的選擇和行為以及精神狀態(tài),這就是

8、一個 人是否弱與強、貧與富、失敗與成功的基本原因。我們之所 以一直強調(diào)樹立積極的自我意識,發(fā)展積極的心理態(tài)度,就 是為了學會和堅持心理上的積極的自我暗示。我們正是在積 極暗示與積極心態(tài)的相互依存與彼此促進的過程中,再塑一 個成功的自我! 調(diào)整焦距,避免消極暗示 消極暗示 與積極暗示就如同劍的雙刃。它會讓你戰(zhàn)勝困難和挫折,讓 你獲得財富、成就、健康和幸福;也會讓你退縮和自卑,從 而排斥和失去很多寶貴的東西。 人生的成敗,命運的走 向,就在于自我暗示的微小差別??墒牵腥藭f:“那我 們凡事都進行積極的自我暗示不就行了嗎?”問題沒這么簡 單。 在一般情況下,絕大多數(shù)人的心理暗示傾向于消極, 也就是

9、消極的自我暗示居多,這往往成為習慣。為什么會這 樣呢?因為若自我意識和心理態(tài)度比較消極,就會在心理上 經(jīng)常進行消極的自我暗示,一個人不轉(zhuǎn)變自我意識,不發(fā)展 積極的心理態(tài)度,怎么能經(jīng)常進行積極的自我暗示呢?顯 然,人的心理態(tài)度、尤其是自我意識是什么樣的,便支配著 心理暗示的導向。反過來也一樣,一個人要想具有積極的自 我意識,發(fā)展積極的心理態(tài)度,也需要經(jīng)常地進行積極的自 我暗示,才能真正做到形成新的意識和習慣。這些彼此關(guān)聯(lián) 的環(huán)節(jié)之間的相輔相成的關(guān)系,可以這樣簡明地表示: 心理暗示 自我意識 心理態(tài)度 行為習慣 性格 命運(夢想) 由此可見,我們一再強調(diào)的成 功始于覺醒,也就是自我意識的覺醒,心理

10、暗示的改變;我 們一再強調(diào)的心態(tài)決定命運,也就是自我意識、心理暗示決 定命運,也可以說是習慣與性格決定命運。這么多密切相關(guān)、 彼此影響的環(huán)節(jié),核心與根本在哪里呢?核心就是改變自我 意識,就是心理暗示一定要積極。這就是說,對一個人來說, 正是不同的自我意識決定了進行不同的心理暗示,而正是由 天長日久、成千上萬次的不同的心理暗示所形成的自我意 識,導致了選擇、行為乃至習慣的不同,從而造成了命運的巨大差別。所以,我們要學會并堅持心理上的積極的自我暗 示,就一定要有積極的自我意識。 美國社會學學者華 特雷克博士研究了這樣一個問題:他從兩所小學的六年級 學生中,找出兩組表現(xiàn)截然不同的學生作為研究對象:一

11、組 是表現(xiàn)不好的;另一組是表現(xiàn)優(yōu)良的。那些品行不良的孩子 在遇到某種困難時,往往會預期自己一定會有麻煩,覺得自 己比別人低下,認定自己的家庭糟糕透頂?shù)?。而那些品行?yōu) 良的孩子則相信自己在學習上會成功,相信不會遇到什么麻 煩。經(jīng)過5 年的追蹤調(diào)查,結(jié)果顯示正如原先所預期的情形: 好孩子都能保持繼續(xù)上進的記錄;而那些品行不良的孩子則 經(jīng)常會出問題,其中還有人進過少年法庭。 以上的事實 和研究結(jié)果再次證實:自我意識、自我評價本身確實能左右 一個人的發(fā)展。一個孩子如果有了不利的自我意識,就會有 不良的表現(xiàn),也就很容易被人看成是“沒出息”的、“沒用” 的甚至“有犯罪意圖”、凡事認為“我不行”、“我注定會

12、失 敗”的人,他怎么可能會成功呢? 請注意,在怎樣發(fā)展 積極心態(tài)即樹立成功心理的公式中,為什么第二句話是“要 做那些想做而又怕做的事情”呢?因為正是在“想做而又怕 做”的情況下,一個人很容易產(chǎn)生消極的心理暗示,望而卻 步,放棄努力。只有具有積極的自我意識即自信主動意識的 人,才能在困難和風險面前看到希望和機會,從而進行并堅 持積極的自我暗示,用積極的行動去克服困難,迎接挑戰(zhàn)。這種積極的自我意識對于我們處于變革時代的中國人特別 重要。 積極暗示的魔力從何而來 有些人只看到別人 的命運時來運轉(zhuǎn),突然改變,卻沒去注意和了解改變自我意 識和自我暗示所起的魔力。所以很多人把他歸于機遇。 機遇是在人際交往

13、和信息交流中獲得的機會,用哲學語言來 說,它是某種偶然性反映了事物的某種變化和聯(lián)系。這種偶 然性是客觀存在的,似乎是可遇而不可求的。創(chuàng)新靈感、感 情、姻緣、商業(yè)冒險等等,確實和某種偶然性的促進大有關(guān) 系??墒?,我們不要忘記,這些偶然性的機遇并不是專為一 個人而準備的。別人也可以打定主意,別人為什么不去呢? 因為對個人來說,機遇是從無意知覺轉(zhuǎn)化為有意知覺的過 程。別人沒有這樣的想法和堅定的信念,而惟有你自信主動、 敢于決斷和冒險,又能堅持不懈地努力爭取,因而,你才發(fā) 現(xiàn)并抓住了別人無意知覺的機遇。顯然,成功的根本原因不 是機遇,而是一個人能夠發(fā)現(xiàn)和爭取機遇的自信意識和積極 心態(tài)。如果你要發(fā)家致富

14、,或是想在化學方面發(fā)現(xiàn)一種新元 素,或想創(chuàng)作一支動人的歌曲,或想設(shè)計一種最新最美的時 裝,或想,其決定因素和主要法寶就是要有抓住機遇的 積極心態(tài)和果敢精神,也就是一定要有能夠經(jīng)常進行積極自 我暗示的積極的自我意識。 正是堅持積極的心理暗示的 自我意識,把一個人的夢想、渴望、價值觀念、奮斗目標深 深地刻在潛意識中,并主動地采取行動、付出代價,向著自 己期望的目標一步步邁進,走向了成功!愛迪生就是借助于 這個方法,使自己從一個被開除的小學生。賣報生,變成世 界最偉大的發(fā)明家。林肯也是借助于這一方法,跨越了一道 道挫折與失敗的鴻溝,使自己從肯塔基山區(qū)一棟小木屋走向 社會,最后成為最優(yōu)秀的美國總統(tǒng)。羅

15、斯福和邱吉爾更是借 助于同樣的方法,使自己成為最有成就的國家首腦之一。更 值得我們深思的是,戴爾卡耐基本是一個出身貧苦家庭、 曾經(jīng)深感自卑的農(nóng)民子弟,但他改變了自我意識,使自己從 一個缺乏自信、不善言談的“卑賤者”,成為一個以畢生精 力培養(yǎng)人們的自信心和口才與交際能力的成績卓著的成人 教育家。 其實,在現(xiàn)實生活中,就在我們的身邊和眼前, 那些依靠自己的辛勤勞動而發(fā)財致富、有所創(chuàng)造或在某一領(lǐng) 域領(lǐng)先開拓、出頭冒尖的成功者,有哪一人不是依靠自我心 態(tài)的開放、自我意識的改變,把夢想變成了現(xiàn)實的呢? 懦弱平庸的人總是嘆息自己沒有機遇,總是等待特別的機 遇。其實,生活中到處都有機遇。學校的每一門課程、社

16、會 上的每一次活動、報刊上的每一篇文章、人際的每一次交往、 嘗試中的每一次成敗、生活中的每一次轉(zhuǎn)折、工作上的每一 次洽談等等,全都可能給你帶來新的感受、新的信息、新的 朋友,全都可能對你是一次測試、一次選擇、一次機會。問 題在于你的意識和心態(tài)、你的觀念和追求是否積極,你是否 能發(fā)現(xiàn)和抓住每一次機會。對每個人來說,機遇和條件雖然 有所不同,但沒有一個人在一生中一次機遇也不降臨到他頭 上。然而,當運氣發(fā)現(xiàn)你并不準備接待它的時候,它就會悄 悄地溜走。 相信自己能贏,就一定能贏。這種預言的自 我實現(xiàn)效應(yīng),不是坐等空想機遇的青睞,也不是唯心主義和 唯意志論,而是通過心理上的積極的自我暗示,去做那些自 我

17、想做而又怕做的事情 也就是通過在心理上塑造新的 成功的自我,以扎實的努力去爭取自我實現(xiàn)的過程。這是人 生的科學,成功的規(guī)律,其精髓就在于通過堅持積極的自我 暗示,重塑新的自我。 有一句話值得牢記:把一個人當 作什么,他就會是什么。同樣,一個人把自己當作什么人, 他就會成為什么樣的人,至少會比較接近那種人。這不是唯 心的夢囈,而是實在的規(guī)律,是自我暗示的魔力所致。這就 是心理學上所說的“預言的自我實現(xiàn)效應(yīng)”。 人的本性 就是追求目標,實現(xiàn)心愿。不論你的愿望是什么,只要你目 標明確地想干成什么事,想成為什么樣的人,你的大腦和神 經(jīng)系統(tǒng)就會源源不斷地為你提供所需要的信息,驅(qū)使你自覺 地甚至是無意識地

18、向著追求目標、實現(xiàn)愿望的方向運動。所 以我們可以相信,堅持心理上的積極的自我暗示,就會使自 己變得自信主動,有生氣、有活力、有創(chuàng)造性,最終達到自 我實現(xiàn)的目標。 積極自我暗示的方法 既然發(fā)展積極 的心理態(tài)度的方法是堅持心理上的積極的自我暗示,那么, 我們在進行積極的自我暗示時,應(yīng)當怎么做,需要注意些什么呢?請你牢記以下五個基本原則: 1語句簡潔有力。 如“我一定要發(fā)財!”“我一定要完成這項艱巨的任務(wù)!” 2意向必須積極,這是最重要的。如果你說“我不要受窮”, 這消極的語言會把“自己總是受窮”這個觀念印在你的潛意 識里,使你難以重新自我描述。因此,你要說“我要越來越 富有”。3信念堅定、目標明確

19、。暗示的語句要有相信能成的可行性,不能在心理上產(chǎn)生矛盾與抗拒。如果你認為 “我在今年要賺到幾十萬元提不大可能的話,那就選擇一 個切實可行而又比較理想的目標,如“我今年之內(nèi)要賺到五 萬元”。 4想象具體的情景。默誦或說出暗示的語句時, 你要通過想像在腦海里清晰地看到自己變成富有的模樣和 情景,越具體越真實越好。具體而真實的情景才能激勵自己 的行動和熱情。5貫注感情,激發(fā)熱忱。想像自己身體健康,你要有渾身是勁、充滿活力的感覺;想像自己發(fā)財 致富,你要有存款增加、生活豐盛的感受。當你進行自我暗 示、默念暗示的語句時,一定要把感情貫注進去人的意 識和行為不僅會受理智的支配,也會受感情的影響,而且越 是

20、富有感情的自我暗示,越能激發(fā)潛意識向著積極的方向轉(zhuǎn) 變。否則,光是嘴里念叨是不會有結(jié)果的,你的潛意識是依 靠你的思想和感受的協(xié)調(diào)去運作的。 目標,是一個有限 期的夢;自我暗示,是為了激發(fā)熱情,促成行動。盡管機械 式地自我暗示也會有一定效果,但是,你越是信念堅定、傾 注感情,收效便越顯著。如果你的身體、理智、感情都一致 渴求一樣東西,你就會不怕艱難,敢于冒險,甘愿付出代價。 這樣,你的夢想通過實際行動就會成為現(xiàn)實。 比如,一 位性情靦腆的大齡青年要去和通過朋友介紹的一位姑娘初 次見面。朋友一再告誡他:以前你跟人家見面??偸悄樇t, 不是有話說不出來,就是說出的話詞不達意,顛三倒四 給人的第一印象不

21、行,你失去了多少機會呀!這一回機會難 得,這個姑娘確實不錯,你可一定要改一改老毛病呀! 這 位靦腆的青年點頭稱是,他當然愿意不再拘謹木納,而要灑 脫自如。但他在赴約前,如果在心里只顧提醒自己別再犯老 毛病,別再臉紅,別再說話詞不達意、顛三倒四這是什 么樣的自我暗示,會不會有所突破呢?恐怕還會重蹈覆轍, 效果不佳,因為這是消極的自我暗示。 那么,當他照鏡 子、打領(lǐng)帶要去赴約之時,他應(yīng)當怎樣進行積極的自我暗示 呢?他應(yīng)當微笑著看著鏡中的自己在心里說:我見了她會臉 紅嗎?臉紅有什么不好?臉紅表明我身心健康,可以增添我 的魅力!我當著她的面說話會語無倫次,顛三倒四嗎?沒關(guān) 系,說得不好,我也要實話實說

22、。我就是要詞不達意,語無 倫次,聽得她感到莫名其妙,稀里糊涂地投入我的懷抱!走! 試想,如此這般地自我暗示,必然會改變自我,有所突破, 使他能做到敢于和樂于自我表現(xiàn),與人交流。與以往的表現(xiàn) 相比,一定會有良好的效果。 為什么他這樣自我暗示就是積極的,會有所突破呢?因為他做到了自我接受,自我肯 定,自我激勵,也就是擺脫了舊我的桎梏,以積極的自我意 識重新進行自我描述。顯然,積極的自我意識是整個成功心 理的核心,也是每一次積極的心理暗示的根基。一個人如果 不能在根本上堅信“我能行”,那么他所經(jīng)常進行的自我暗 示怎么會是積極的呢? 當然,我們得承認,一個人要改 變自我意識,由早已習慣的消極暗示轉(zhuǎn)變?yōu)?/p>

23、積極暗示,這不 是一件很容易的事情。因為我們的自我意識會受到許多因素 的影響,而且是經(jīng)歷了相當長的時間而形成的。我們要下決 心改變自我意識,就需要了解和反思有哪些因素在影響著我 們的自我意識和心理暗示。1如何看待自己的智能,即如何看待自己的優(yōu)缺點。如果認為自己條件很差,缺點很 多,并害怕承認,力圖掩蓋,當然就會影響自我認識,對自 己的評價偏低。如果能充分認識自己的優(yōu)點和潛能并充分表 現(xiàn)自己的優(yōu)點,開發(fā)自己的潛能,不去刻意掩飾自己的缺點 不足,那就會有較高的自我肯定和自我評價。2為自己選取什么樣的目標,提出什么樣的標準。如果自我期望和 要求很低,就會志得意滿,不思進取;但如果對自己的目標 選擇期

24、望標準過高,也會力不從心,悲觀失望。只有從實際 出發(fā),選擇和期望較為恰當,才會產(chǎn)生積極作用。3和什么人比較。一個人通過和不同的對象做比較,可以使自己 顯得很矮小或者很高大。一個人如果眼界狹窄,見識很少,僅僅只同幾個人相比較,就會產(chǎn)生過分的自卑感或優(yōu)越感。 4個人的歸屬感。一個缺乏自信的人如果發(fā)現(xiàn)他所屬的群 體、環(huán)境較為優(yōu)越和可依靠,微不足道的自我由于“我們” 而會增強信心;反之,就會感到平庸而虛弱。同樣的道理, 家庭環(huán)境、別人的看法、學歷的高低等等也都是影響自我意 識的因素。5如何看待實踐中的成功與失敗。成功令人鼓舞,失敗令人沮喪。這兩種截然不同的情況對人的自我 意識有很大的影響。 正因為我們

25、的自我意識要受到多種 因素的影響,所以我們要把成功心理所包括的各個方面的思 想內(nèi)容相互聯(lián)系、融會貫通,才能領(lǐng)會其精神實質(zhì),應(yīng)用到 具體實踐中去。但不論因素有多少,最根本、最關(guān)鍵的因素 依然是由自我認識、自我評價、自我期望與要求所構(gòu)成的自 我意識,因為一切因素的影響都要通過你的心理反應(yīng)才起作 用。你到底認為自己能行,還是不行?你是側(cè)重于“想要” 什么,還是總想“不要”什么?你是習慣于生活在別人的眼 光里,還是一定要做自己的最高仲裁者?這一連串的自我意 識和選擇便決定了你遇到問題和挑戰(zhàn)時將會進行什么樣的 自我暗示,采取什么樣的行動,并得到什么樣的效果??梢?說,成功是一種習慣,失敗也是一種習慣。

26、一位碩士畢 業(yè)的女律師準備第一次出庭論辯,內(nèi)心緊張不安:“我不要 神色拘謹,說話不順。我不要被人家看出我是第一次出庭, 沒見過世面。我不要被人看做大年輕,沒經(jīng)驗。我不要被人看做大幼稚,沒本事。我不要”她掉進了一連串的“不要”、“不能”、“可別”之類的陷阱里,她總是擔心出錯 露怯,害怕挫折失敗。這當然屬于消極的自我暗示??墒?, 事情往往是你不要什么,你害怕什么,卻偏偏會出現(xiàn)什么。 有關(guān)研究表明:人的大腦里多次出現(xiàn)的圖像會像實際情況那 樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。如打高爾夫球,你總是告誡自己:“不 要把球打進水里”,大腦就會浮現(xiàn)出“球掉進水里”的情景, 那么事情必然發(fā)生。 許多人在當眾演講、與人交際、求

27、職面試、與異性約會、參加某種比賽等活動中,尤其是初次 參與這些活動的時候,都會出現(xiàn)這種消極的心態(tài),都會掉進 一連串“我不要”的陷餅里。 那么,這位女律師應(yīng) 當怎樣自我暗示呢?她應(yīng)當把注意力集中在自己所希望發(fā) 生的情景上,她應(yīng)當在心里說:“我相信我能行!我相信自 己一出庭就顯得很有精神,很有氣質(zhì)。我希望一張口辯護就 使人感到我精通法律,主持正義,我的論點是以充分的事實 為依據(jù)的。我希望語言流暢,論辯有力,能夠吸引人們的注 意和興趣,贏得人們的贊成與支持!”于是,她就想像那種 充滿自信、論辯有力的具體情景,經(jīng)過這樣的練習和準備, 她就會在第一次出庭辯護中獲得成功。 實際上,許多人 并不是絕對不使用

28、積極的自我暗示,但由于他們不經(jīng)常、不 堅持這樣做,因此當面對困難,遇到挫折的時候,他們就對 積極的心理暗示失去了信心,從而把心理暗示這個法寶翻轉(zhuǎn)到消極的早已習慣的那一面。有些人之所以難以把成功心理 貫徹到自己的實際生活中去,其原因就在于此。這就說明, 如果我們的自我意識不能脫離早已習慣的舊軌道、老框框, 就會誤以為積極的心理暗示沒有用。 積極暗示,不是自 吹和賭氣 重新描述自己,堅持積極暗示,必須是自我肯 定,充滿自信。對此有人也許會有疑慮:凡事都抬高自己, 認定“我能行”,這豈不是隨心所欲地自吹自擂,太不謙虛 了嗎? 產(chǎn)生這樣的疑慮是可以理解的,卻是不正確也不 必要的。某些人確實有妄自尊大、自我吹噓的不良表現(xiàn),但 這種表現(xiàn)與積極的自我暗示和自我表現(xiàn)是性質(zhì)不同的兩口 事。為了消除這種誤解,可以提出這樣幾點理由: 1積 極的心理暗示是內(nèi)心的意念而不是嘴上的吹噓。自我暗示的 話語是在心里說給自己聽的,即使不夠謙虛,別人也不會知 道,不會造成不良的影響,卻能支配影響自己的外部的表現(xiàn)。 比如你在自我意識上認為自己是聰明的虔麗的,這會使你精 神煥發(fā)、情緒愉快、風度大方,這樣自然會有一種氣質(zhì)美。 2自我肯定、積極暗示可以開發(fā)自身的潛能,而不是脫離 實際,空想好事。比如前面提到的要與姑娘約會的小伙子, 他的心理暗示是促使自己把潛在能力釋放出來,是很實在的 事情,絕非是空想瞎吹。3較為重大

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