高考心理講座-我行 一定能行課件

1、我行 我一定能行 自信，成功的關(guān)鍵高考心理輔導(dǎo)講座有一個人決定要做一個出色的獵人，因此他找了一條健壯、兇猛、反應(yīng)迅捷的獵狗來和他一起創(chuàng)業(yè)。但是，這條狗實在是獵狗將兔子趕出了窩，一直追趕他，追了很久竟然沒有捉到！獵狗回答說你們兩個之間小的反而跑得快得多 ！你不知道我們兩個的跑是完全不同的！ 我僅僅為了一頓飯而跑，他卻是為了性命而跑呀！ 一只牧羊在旁譏笑說需求決定目標目標決定動力樂觀的人 前途總是一片光明悲觀的人 前途總是一片黑暗世界最有影響力的十大女性之一增強自信的方法要學(xué)會微笑 走路挺胸抬頭 運用積極自我暗示不打疲勞戰(zhàn)術(shù)多和同學(xué)、老師、家長交流做做容易題增強自信的方法一樹立自信的外表增強自信的

2、方法二學(xué)會正確評價自己增強自信的方法三長遠目標與近期目標緊密結(jié)合高考專題講座目標-你的目標由你選擇訂SMART的目標Specific 確定的Measurable 能夠衡量的Achievable 可達成的Realistic 現(xiàn)實的Time 時間限制高考專題講座增強自信的方法四不要輕言放棄增強自信的方法五學(xué)會比較積極的心理暗示天生我才必有用我今天的目標是我一定要做到我有成功的決心，這意味著我會成功最近我又在方面取得了進步高考專題講座主動積極我們不能改變生命的長度， 但我們可以選擇生命的寬度。我們不能左右天氣，但我們可以改變心情。我們不能改變?nèi)菝玻覀兛梢哉宫F(xiàn)笑容。我們不能控制他人，但我們可以掌握

3、自己。我們不能預(yù)知明天，但我們可以利用今天。我們不能樣樣勝利，但我們可以事事盡力。愿大家都能以主動積極的心態(tài)來面對每一天調(diào)整生物節(jié)律（八項要點）1、有意調(diào)整生物鐘高考專題講座 3、適當進行文娛生活 2、堅持體育活動 4、注意加強營養(yǎng)如何消除緊張 (1)遠離法:即遠離緊張的情境或場所。例如在教室或房間里看書累了，不妨到操場上去，到外面去走走，或找人聊聊天、做點其他事等。 (2)運動法:即做些體育運動來松弛身體、達到消除緊張的目的。根據(jù)教育心理學(xué)消極練習(xí)效果律，增加身體的運動可以減低身體的緊張。 (3)泡熱水法:即在感到頭昏腦脹時，去洗個熱水澡，或用熱水洗腳、熱水洗臉，以此放松自已的情緒與身體，達

4、到消除緊張的目的。月經(jīng)周期的問題高考專題講座1.不要過于擔心2.遇上了就善待它3.考前調(diào)整周期 經(jīng)期注意1 心理調(diào)理2 生理調(diào)理3 飲食衛(wèi)生4 運動睡眠 高考專題講座 強化信心優(yōu)化情緒維護狀態(tài)超常發(fā)揮沒有時間再無謂的承諾嘆息讓太陽曬一曬充滿希望的背脊迎著世界的風 我要無畏的堅定對于必須做的事我一點都不懷疑要做就做最好的 不要明天再說真的可惜我知道我能做到的就是不停不停不停不停不停不停地努力喔 我真的不錯 喔 我真的很不錯我的朋友我想驕傲地告訴你喔 我真的不錯 喔 我真的很不錯我的朋友我想驕傲地告訴你 喔 我真的不錯 喔 我真的很不錯我真的真的真的真的真的很不錯我真的很 不錯Lets shareLets enjoyWell overcomeWell win!今天你過什么樣日子是你先前決心所致， 明天你過什么樣日子成為什么樣的人全是你今天決定做什么樣的人所致。 “生命